Ka hikoi tātou katoa. He mahi tēnei e mahia ana e tātou i ia rā. Kāore tātou e tino whakaaro nui ana ki tēnā, āe? Engari kua pāngia koe e te rerekētanga, te kore whakamarie, te mamae, te kore taurite rānei i a koe e hikoi ana? Kua kite pea koe kua rerekē te āhua o te hikoi a te kaumātua o tō whānau. Koinei tā tātou e kōrero ai i tēnei rā.
Tuatahi, me titiro tātou ki te aha te 'haere'.
He tino māmā te haere. Ko te ara hikoi tēnā. Pērā i te rerekētanga o te waitohu o te katoa, he rerekē anō hoki te momo hikoi o te katoa, he mea motuhake ki a tātou. Ina hikoi tātou, ka mahi tahi ngā uaua o te tinana, te roro, te pūnaha io, ngā kanohi, me ngā taringa, e whakahaere ana i te taurite, i roto i te huarahi tino taurite.
Nā, he aha te 'momo haere rerekē'?
Ko te haere rerekē ko te huringa o tō āhua haere noa. I ētahi wā ka kiia tēnei e ngā tākuta ko te "Āhua Haere noa". Ka puta pea ēnei huringa i ngā mea pēnei i te aituā, i te mate rānei. He māmā noa iho, ko ngā mea katoa e pā ana ki tō roro, tō tuaiwi, ō waewae, ō waewae rānei ka taea te whakarerekē i tō haere.
Koinei ngā tohu e kitea whānuitia ana:
- Te toitoi
- Te tōia o ngā maihao i te papa
- Te whakakorikori
- Te hikoi me ngā takahanga tino iti
- He uaua ki te tautoko i te taumaha o te tinana i te wā e hikoi ana
- Te ngaronga o te taurite me te taunga
Ko te mea nui, ki te kite koe i tētahi panoni pēnei, kaua e warewaretia. He tohu pea tēnei nō tētahi raruraru hauora kei roto.
He aha ngā momo raruraru matua o te hikoi?
He maha ngā momo rerekētanga o te haere. He rerekē te take me te āhua o ia momo. Me titiro tātou ki ngā momo e tino kitea ana. Mā te mārama ki ēnei ka māmā ake te tautuhi i te raruraru mōu, mō tētahi rānei o tō whanaunga.
| Ingoa o te raruraru (Momo o te hikoi) | He aha te mea ka tupu i roto? (Whakaahuatanga) |
|---|---|
| Te Haerenga Antalgic | Koinei te momo tino noa. Ko te mamae te take o te tūpono. Nā te mamae o te waewae, ka ngana te tangata ki te whakaiti i te taumaha o taua waewae me tōna pa ki te whenua i te mea ka taea. Koia te take e tūpono ai rātou. |
| Te Hīkoi Whakaoho / Te Hīkoi Parkinsonian | He mea noa tēnei e kitea ana i roto i te hunga e pāngia ana e te mate a Parkinson. E tū piko ana, e mārō ana hoki rātou. E piko ana te upoko me te kaki ki mua. He iti, he tere hoki ō rātou waewae hei āwhina i a rātou ki te pupuri i te taurite. |
| Kutikuti Haere | I te hikoi, ka honoa ngā turi me ngā huha, ka whakawhiti rānei pērā i te kutikuti. He puhoi, he pakupaku hoki ngā takahanga. Ka kitea tēnei i roto i ngā āhuatanga pēnei i te Spastic Cerebral Palsy. |
| Te Haerenga Pōturi / Te Haerenga Hemiplegic | Ko te tikanga o tēnei ko te hikoi me te waewae kotahi e mārō ana, e tika ana. Ina hikitia taua waewae, ka taea te tōia i te whenua, ka taea rānei te huri i roto i te haurua porowhita ki te taha, kātahi ka kawea ki mua. Ka kitea tēnei i roto i ngā āhuatanga pēnei i te pararutiki (hemiplegia). |
| Te Haerenga Hikoi / Te Haerenga Neuropathique | I tēnei, ka ara ake te waewae mai i te hope. Arā, ka ara ake te waewae ki runga ake i te tikanga. Tērā pea ka āhua ngoikore te waewae. Tērā pea ka pā ngā māikuku ki te whenua i a koe e hikoi ana. Ka puta pea tēnei i ngā āhuatanga pēnei i te stenosis tuaiwi, te herniated disc, me ētahi atu. |
| Te Hīkoi Waewae | Ko te āhuatanga o tēnei ko te nekeneke nui o te tinana o runga mai i tētahi taha ki tētahi taha. He rite ki te parera e hikoi ana . Tērā pea ka puta tēnei āhuatanga i ngā raruraru pēnei i te mate hope. |
| Te Hīkoi Whakarerekē | Koinei te wā e tōia ana ngā waewae me te kore e tino hikitia mai i te whenua. Ka pā pea tēnei ki te hunga kāore i te pai te taurite, ki te hunga rānei kua whara e kore ai e taea e rātou te hiki i ō rātou waewae. |
He momo anō kei reira?
Āe, he maha atu anō ngā momo. Hei tauira, i roto i te momo e kiia nei ko te "Ataxic Gait", he uaua ki te hikoi i te rārangi tika, kāore ngā waewae e whakatakotoria ki te taha kotahi, ā, he whanonga e nekeneke ana pērā i te tangata haurangi. Tērā pea nā ngā raruraru i roto i te roro iti.
He pēhea te auau o ngā raruraru hikoi?
He mea tino noa te pāngia e ngā raruraru hīkoi pēnei i a koe e pakeke haere ana. Whakaarohia, i te 60 tau te pakeke, tata ki te 15% o te tangata ka pāngia e tēnei raruraru. Engari i te 85 tau te pakeke, neke atu i te 80% o te tangata ka pāngia e tētahi momo uauatanga hīkoi.
He tino onge ēnei momo raruraru mō ngā tamariki nohinohi ki te kore rātou e pāngia e tētahi mate hauora, e tētahi aituā rānei.
He aha ngā take e raru ai te hikoi?
He maha ngā mea ka puta ai tēnei. Ko ētahi he tino māmā, ko ētahi he ahua uaua ake.
Ngā take māmā e pā pinepine ana
- Mamae hononga (hei tauira, mamae turi)
- He aituā (ngā whati, ngā whāwhati)
- Ngā patunga waewae, ngā kiri mārō, ngā maikuku tipu ki roto
- Te mau i ngā hu e kore e tau pai
- Ngā raruraru taurite o roto o te taringa
- Te pakaru o te io
- Ngā ngoikoretanga tirohanga
Ngā āhuatanga hauora matua
I ētahi wā, ko te huringa o te haere he tohu pea nō tētahi atu mate.
- Te mate a Parkinson
- Te Mate Pukupuku Maha
- Whiu
- Mate rumatiki
- Te Pararutiki Hinengaro
- Pararutiki (Hemiplegia)
- Te whakatōtōtanga o te tuaiwi, te kōpae herniated
He pēhea rawa te kitenga a te tākuta i tēnei?
Ina haere koe ki te kite i tētahi tākuta he pēnei te raruraru, ka pātai tuatahi ia i tō hītori katoa. Kātahi ka tirotirohia e ia tō tinana. Ka rapua e ia ngā mea e whai ake nei:
- Te kaha o tō uaua me te taunga o te mahi tahi
- Te roa o te waewae (tērā pea ka rerekē te roa nā ngā mea pēnei i te whakakapinga hope)
- Tō tirohanga me te toto totoka
- Te whakamātautau kaki me te tuaiwi
- Te tirotiro i tō toenga
- Ngā hononga e hiahiatia ana mō te hikoi (hope, turi, pona) nevena pramanaya (te whānuitanga o te nekehanga)
I muri i tēnei whakamātautau, ki te tika, ka tukuna pea koe mō ngā whakamātautau pēnei i te hihi-X hei whakatau i te tino take.
He aha ngā maimoatanga mō tēnei?
Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te momo raruraru hīkoi kei a koe me tōna pūtake, nō reira kāore he maimoatanga kotahi e pai mō te katoa.
- Rongoā: Te hoatu rongoā hei rongoā i tētahi mate hauora (pērā i te mate rumatiki, i te mate a Parkinson rānei).
- Okiokinga: Mena i puta mai i tētahi aituā, he mea nui kia nui te okiokinga.
- Whakaora Tinana: He maimoatanga tino nui tēnei. Kei roto ko ngā mahi whakakori tinana hei whakapakari i ngā uaua me te whakapai ake i te taurite.
- Pokanga: I ētahi wā, hei tauira, me whakakapi te hope, te turi rānei.
- Ngā taputapu āwhina: Ka tohutohuhia pea koe kia whakamahi i tētahi mea pēnei i te tokotoko, i te taputapu hikoi rānei hei whakahaere i te hikoi.
- Te whakawhiti hu: I ētahi wā ka taea e te hiki hu, te whitiki rānei te āwhina i te whakatau i te raruraru.
Ko te mea nui ko te tiaki i a koe kei hinga mēnā he raruraru hīkoi pēnei tāu. Mā tō tākuta koe e hoatu ki a koe ngā tohutohu e tika ana mō tēnā.
Me toro atu koe ki te tākuta?
Āe, tino tika. Mena kei a koe ēnei tohu, he mea nui kia toro atu koe ki te tākuta.
- Mena ka puta he huringa ohorere i roto i tō tauira hikoi.
- Mena ka pāngia koe e te mamae i a koe e hikoi ana.
- Ki te mea kei te ngaro tō taurite i a koe e tū ana.
- Ki te kore e taea e koe te hikoi pai pērā i te tikanga.
Āhea koe me haere ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU)?
Mena kua pāngia koe e tētahi aituā pēnei i te hinganga, ā, ka pāngia koe e te mamae nui, te pupuhi rānei , kāore rānei e taea e koe te whakatika, te neke rānei, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) me te waea atu rānei ki tētahi waka tūroro.
Ka taea te ārai i ēnei momo raruraru?
He uaua ki te ārai i ngā raruraru hīkoi e puta mai ana i tētahi mate hauora, engari he mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti i ngā raruraru e puta mai ana i ngā aituā.
- Me mau ngā taputapu tiaki i te wā e takaro ana i ngā hākinakina, e mahi ana rānei i ngā mahi mōrearea.
- Whakarongo ki tō tinana. Ki te ngenge koe, ki te mamae rānei, okioki .
- Okiokinga kia ora rawa koe i muri i tētahi aituā, ki te kore ka kino rawa atu te whara.
- Ki te mahi whakakori tinana koe, me whai i te tikanga tika.
- Me tirotiro tonu tō tirohanga. Ka taea hoki e te ngoikore o te tirohanga te whakararu i tō taurite ka hinga koe.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea noa ngā panonitanga o te haere, inā koa i a tātou e pakeke haere ana, engari kaua e warewaretia.
- He rangitahi ētahi raruraru hikoi (hei tauira, i muri i tētahi aituā). Ko ētahi me rongoā mō te wā roa.
- He mea nui te kimi i te tino pūtake o tēnei raruraru hei rongoā. Nō reira, me toro atu ki te tākuta.
- Ki te uaua tō hikoi, he mea nui kia tiakina koe i a koe kei hinga. Me mahi i ngā mea pēnei i te whakakore i ngā wāhi morearea o tō whare, ā, me whakamahi i tētahi taputapu āwhina mēnā e tika ana.
- Ehara i te ngoikore te whakamahi i tētahi taputapu āwhina (tokotoko, taputapu hikoi). He taputapu tēnei hei tiaki i a koe, hei pupuri hoki i tō mana motuhake.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero