Kei te hiahia anō koe ki te mōhio mō te Glutamine? Me kōrero māmā noa iho!

Kua rongo pea koe i te kupu "glutamine" i tētahi wāhi. Tērā pea nā tētahi hoa, nā te ipurangi rānei, nā tētahi tākuta rānei. Nā, he aha tēnei glutamine? He aha tōna hiranga mō ō tātou tinana? I tēnei rā, ka kōrerohia e tātou ēnei mea katoa i roto i tētahi huarahi tino māmā, i tētahi huarahi e mārama ai koe.

E mōhio ana koe he aha tēnei glutamine?

Ki te whakarapopoto, he momo waikawa amino te Glutamine e kitea ana i roto i ō tātou tinana. He ahua rerekē te tangi o te kupu waikawa amino ki a koe, kāore? Whakaarohia pēnei, pērā i te hanga whare me ngā pereki, me ēnei waikawa amino ō tātou tinana hei hanga pūmua. Nō reira, he rite te Glutamine ki te "pereki" hei hanga pūmua.

He maha ngā mahi a ēnei pūmua hei āwhina i ō tātou tinana. Hei tauira, he mea nui ngā pūmua mō te whakaora i ngā patunga, te pupuri i te mahi tika o ō tātou whekau, me te āwhina i tō tātou pūnaha ārai mate ki te tiaki i a tātou mai i te mate. Nō reira, hei wāhanga o te hanga i ēnei pūmua, he mahi nui anō hoki tā te glutamine i roto i ēnei mahi.

He mea nui te Glutamine mō ō tātou tinana?

Anei tētahi mea iti. He "waikawa amino kore-tino-haumanu" te Glutamine. He ahua pōhēhē tēnei, kāore? Ka māmā noa iho.

Ko te tikanga o te "koretake" he mea whiwhi mai i te kai, ā, ka hangaia hoki i roto i ō tātou tinana. (Heoi, kāore ngā waikawa amino "taketake" e hangaia i roto i ō tātou tinana, me whiwhi tātou i aua waikawa mai i te kai.)

Ko te tikanga o te "whakaritenga" ahakoa he nui te glutamine e whakaputaina ana e ō tātou tinana i roto i te tinana, i ētahi wā motuhake me nui ake te glutamine e hiahiatia ana e ō tātou tinana .

Whakaarohia, ina pāngia koe e te makariri, e te whara iti rānei, ka nui ake te glutamine e whakamahia ana e tō tinana. I ngā wā pēnei, kāore pea e ranea te nui o te glutamine e hangaia ana i roto i te tinana. Kātahi ka nui ake te glutamine e hiahiatia ana e tātou mai i waho, mā te kai, mā ngā tāpiringa rānei.

Heoi, ko te nuinga o ngā pakeke hauora he nui te glutamine e whakaputaina ana i roto i ō rātou tinana, nō reira ehara tēnei i te mea hei manukanuka i ngā wā katoa.

He momo Glutamine kei reira?

Āe, e rua ngā momo matua. Ko te L-glutamine me te D-glutamine.

O ēnei e rua, ko te mea tino nui mō ngā mahi a tō tātou tinana ko te L-glutamine . I te nuinga o te wā, ina kī tetahi "glutamine," ko te L-glutamine tēnei e kōrero ana rātou.

He pēhea te āwhina a te Glutamine ki tō tātou tinana?

Ehara i te mea he poraka hanga pūmua anake te glutamine. He nui atu āna mahi i tua atu i tēnā.

• Ka āwhina hoki tēnei ki te hanga i ētahi atu waikawa amino .
• Ka āwhina anō hoki ki te tango i ngā para kāore e hiahiatia ana i roto i ō tātou tinana, pērā i te haukini .
• He mea tino nui anō hoki tēnei mō ngā tukanga matū e whakarato ana i te pūngao e hiahiatia ana e ō tātou tinana, arā, ngā tukanga pākia o te tinana.

Ko te Glutamine te mea tino āwhina i ēnei pūnaha o tātou:

Ngā mihi nui ki te pūnaha ārai mate!

He rite te pūnaha ārai mate ki tētahi ope taua e whawhai ana ki te tiaki i ō tātou tinana mai i te mate. Nō reira, ko te glutamine tētahi o ngā wahie matua e whakarato ana i te pūngao e hiahiatia ana mō tēnei pūnaha ārai mate.

• Ka whakamahia e ngā pūtau toto mā i roto i te tinana tēnei glutamine hei tiaki i a tātou mai i ngā iroriki me te pupuri i tō tātou hauora.
• He mea tino nui anō hoki tēnei mō ngā tukanga e whakatika ana i ngā kiko kua whara o te tinana.

He āwhina i te pūnaha nakunaku!

I mōhio koe kei roto i ō tātou whekau te nuinga o ngā toto toto mā i roto i tō tātou pūnaha ārai mate? Ka whakapakari te Glutamine i te pakitara o te whekau, ka ārai i tōna pakaru. Ka āwhina hoki ia ki te pupuri i te pūnaha whekau hauora.

He aha ngā kai kei roto te glutamine?

Ko te nuinga o te glutamine e whiwhi ana tātou mai i te kai i ahu mai i ngā kai kararehe he nui te pūmua, engari ka kitea anō hoki i roto i ētahi atu kai.

• Mīti: Pēnei i te mīti kau, te poaka, te heihei.
• Ngā hua miraka: hua manu, miraka, miraka kawa, tiihi.
• Ētahi atu kai tipu whai kiko i te pūmua: ngā nati rerekē, te tofu.
• Huawhenua: kānga, kāpeti whero.
• Wīti: raihi, ōti.

Mō te nuinga o te hunga hauora, ka nui te glutamine e whiwhihia ana e rātou mai i ā rātou kai o ia rā. Kāore he take e manukanuka ai mō tēnā. Nā te mea, e ai ki taku kōrero i mua, ka taea e te tinana te hanga i a ia anō mēnā e hiahiatia ana.

I roto i ngā āhuatanga hea ka whakamahia te Glutamine hei tāpiringa?

He mea nui rawa te Glutamine, e hangaia ana e ō tātou tinana, ki tō tātou hauora whānui, ā, kei te rangahau tonu ngā kaipūtaiao i ngā painga o te tango i ngā tāpiringa glutamine. Heoi, e whakaatu ana te nuinga o ngā rangahau kāore e hiahiatia ana e te hunga hauora ngā tāpiringa glutamine. Ka taea e te tinana hauora te hanga i te nui o te glutamine, ā, ka taea te tiki mai i te kai noa.

Heoi, kua kitea e ētahi rangahau he pai pea te tango i te glutamine hei rongoā i ētahi mate hauora. Heoi, kāore i te mārama tonu ngā taunakitanga. I ngā wā maha, me nui ake ngā rangahau hei mārama ki ngā painga tūturu o te tango i te glutamine.

Na, kia kite tātou i ngā āhuatanga e kōrerohia ana tēnei glutamine:

Mate Pūtau Hāri (SCD)

Ko te wā anake i whakaaetia ai e te U.S. Food and Drug Administration (FDA) te whakamahi i te glutamine ko te whakaiti i ngā raruraru kino o te mate pūtau maripi. Ka huri te āhua o ngā toto toto whero i tēnei mate. Ka taea e ēnei toto toto whero āhua rerekē te piri ki roto i ō tātou oko toto (ngā uaua, ngā uaua toto, ngā capillaries). Ka taea e te L-glutamine (ingoa waitohu: Endari®) te whakaiti i ngā tohu pēnei i te mamae.

Ngā wera, ngā whara rānei

I te wā o te whara, pērā i te wera nui, te pokanga, me ētahi atu whara kino, ka heke pea te nui o te glutamine i roto i te tinana. Ina kore e nui te glutamine i roto i a tātou, kāore e taea e tō tātou pūnaha ārai mate te mahi tika.

E kī ana ētahi rangahau he pai pea te hoatu i te glutamine tāpiri ki te hunga e tino mate ana, e whara ana rānei . Tērā pea ka āwhina i te ārai, i te whakaiti rānei i ngā mate i muri i te pokanga. Tērā pea ka whakaiti i te kino o ngā whekau o roto i muri i ngā wera nui. I roto i ngā rangahau kua whakaatu i ngā painga o te glutamine i roto i ēnei āhuatanga, he maha ngā wā ka hoatu te glutamine ki ngā tūroro hōhipera mā roto i te ngongo whāngai.

Heoi, kāore anō kia tino mārama mēnā ka rite tonu ngā hua o te tango i te glutamine i muri i te whara. Tērā pea ka rerekē i ia tūroro, i ia tūroro, ā, i runga anō i te āhuatanga.

Matepukupuku

Pērā i ngā pūtau hauora, ka whakamahia e ngā pūtau matepukupuku te glutamine hei pūtake pūngao mō tō rātou tipu me te horapa. Inaa, he nui ake te glutamine e whakamahia ana e ngā pūtau matepukupuku i ngā pūtau hauora. I ētahi wā ka nui rawa te glutamine e whakamahia ana e rātou, ā, kāore e ranea ngā pūtau hauora hei mahi i tā rātou mahi. Koinei te take he iti te taumata o te glutamine o ngā tūroro matepukupuku.

Kei te rangahau ngā kaipūtaiao i ngā huarahi hei aukati i te whakamahi a ēnei pūtau matepukupuku i te glutamine, engari kei te tīmatanga tonu taua rangahau.

Engari ehara i te mea he matūkai whawhai mate pukupuku anake te glutamine. He painga anō hoki mō ngā tūroro mate pukupuku. Kua whakaatuhia e ētahi rangahau ka āwhina pea te tāpiringa glutamine i te whakaora kiko i muri i te maimoatanga mate pukupuku . Hei tauira, ka āwhina pea te glutamine ki te whakaiti i te mamae i puta mai i ngā mate me te mumura i roto i te waha me te esophagus (mucositis) i muri i te chemotherapy. Ka āwhina pea hoki ki te whakaora i ngā tohu o te neuropathy i muri i te chemotherapy.

Me nui ake ngā rangahau hei mārama me pēhea te āwhina a te glutamine ki te whakaiti i ngā pānga taha o ngā maimoatanga mate pukupuku.

HIV/AIDS

E ai ki ētahi rangahau he āwhina pea ngā tāpiringa glutamine mō te hunga whai mate HIV me te AIDS. Tērā pea ka āwhina te glutamine i a rātou ki te whakahoki mai i te taumaha i ngaro i muri i te pangia e te HIV. E kiia ana hoki ka taea e ia te whakarei ake i te whai huatanga o ngā rongoā ārai huaketo e whakamahia ana hei rongoā i te HIV.

Heoi anō, kei te whakahaerehia tonutia ngā rangahau mō te tika, te kore rānei, o ngā tākuta ki te taunaki i ēnei tāpiringa glutamine.

Mate Puku Mumura (IBD)

Nā te mea ka āwhina te glutamine ki te pupuri i te arai tiaki o ngā whekau, kua rangahauhia e ētahi kairangahau mēnā ka āwhina pea ngā tāpiringa glutamine i te hunga e pāngia ana e te mate puku mumura (IBD). Ko te IBD he mate mumura mau tonu o ngā whekau. Ahakoa kua mahia ngā rangahau, kāore anō kia whakamātauhia te āwhina a te tāpiringa glutamine i te IBD.

Te mahi hākinakina a ngā kaitākaro

Kua rangahauhia hoki e ngā kairangahau mēnā ka taea e te glutamine te whakapai ake i te mahi hākinakina. He maha ngā rangahau kua whakaatu ka āwhina pea te glutamine ki te whakaiti i te mamae o te uaua me te whakaiti i te mōrearea o te whara i muri i te whakakori tinana kaha. Heoi, kāore i te nui ngā taunakitanga hei kī he pumau tonu ēnei painga. Kāore i te tautokona e ngā rangahau te whakaaro ka āwhina te glutamine i ngā kaitākaro ki te hanga papatipu uaua.

Na, me tango e koe te Glutamine?

Ko te whakautu māmā ko: mēnā anake ka tūtohutia e tō tākuta. Mena he mate pūtau maripi tōu (SCD), ka tohua pea e tō tākuta he glutamine. Mena me whakanui ake tō pūnaha ārai mate, ka tohutohu pea tō tākuta kia tangohia e koe he tāpiringa glutamine, kia kai rānei i ngā kai e nui ana te glutamine.

Ko te mea nui ko te whakamōhio atu ki tō tākuta mō ngā tāpiringa katoa e tangohia ana e koe. Ko reira anake ka taea ai e rātou te kī atu mēnā he haumaru mō tō hauora.

He aha ngā painga o te tango i tēnei?

Mā te tango i te glutamine ka whakaiti i te mōrearea o ngā raruraru o te mate pūtau maripi (SCD). Tērā pea he pūmanawa anō tōna ki te ārai i ngā mate me te whakaiti i te kino o te kiko ka puta i muri i te whara (whara, wera rānei) me te maimoatanga mate pukupuku rānei, engari me nui ake ngā rangahau e hiahiatia ana.

Kei te rangahau tonu ngā kaipūtaiao i ētahi atu painga, engari kei te tīmatanga tonu taua rangahau.

Ka whakaitihia e te L-glutamine te ngako o te puku?

Kāore he taunakitanga mārama, whai muri hoki e whakaatu ana ko te tango i te L-glutamine ka whakaiti i te ngako o te puku, ka āwhina rānei i te whakaheke taumaha.

He pānga taha anō kei reira?

Me nui ake ngā rangahau hei mārama ki ngā pānga taha pea o te tango i te glutamine mō te wā roa. Hei tauira, mā te tango i ngā tāpiringa glutamine ka huri pea te huarahi e whakamahia ai e tō tinana ngā waikawa amino hei hanga pūngao. Koia te mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tango i te glutamine (i tētahi atu tāpiringa rānei).

Anei ētahi o ngā pānga taha iti ka puta mai i te tango i te L-glutamine mō te mate pūtau hāripiri (SCD):

• Mamae puku
• Mamae tuara
• Te kōroke
• Ānini
• Whakapairuaki

Mena ka pāngia koe e tētahi mate pāwera (hei tauira, te ponana kiri, te whewhe rānei), me whakamōhio tonu atu koe ki tō tākuta.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara

He waikawa amino te Glutamine e nui ana i roto i ō tātou tinana, ā, he mea nui mō ngā mahi maha. Nā te mea he mea nui rawa atu, e whakaarohia ana he nui ngā painga hauora mā te tango i tētahi tāpiringa glutamine. Heoi, i mua i te tango i tētahi tāpiringa glutamine, he mea nui kia pono te whakaaro ki ngā taunakitanga.

• Mā te tango i te glutamine ka āwhina i te mate pūtau hāripiri (SCD).
• I ngā āhuatanga "whaitake" e hiahia ana te tinana ki te glutamine he nui ake i te mea noa, tera pea ka taea e tēnei te whakanui ake i te pūnaha ārai mate.
• Heoi, ki te mea he hauora koe i te nuinga o te wā, kāore anō kia nui ngā taunakitanga pakari hei kī he nui ngā painga hauora o te tango i te glutamine.

Nō reira, i mua i te tango i te glutamine, i tētahi atu tāpiringa rānei, me kōrero koe ki tō tākuta. Ka taea e rātou te tuku tohutohu ki a koe mō ngā painga me ngā mōrearea pea i runga i tō āhua hauora.

Kei te mārama? Mēnā he pātai anō āu, kaua e whakamā ki te pātai atu ki te tākuta.

` Glutamine, waikawa amino, pūmua, ārai mate, nakunaku, tāpiringa, hauora