Kei te ngenge tonu koe? Kei te ahua kore ora koe? Kei te piki haere tō taumaha? He tohu pea ēnei o te hekenga o te mahi a te repe tairoiti, he rite te āhua ki te pūrerehua i runga i tō tātou kaki. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei mate ko te hypothyroidism. Nō reira, ko tētahi o ngā rongoā matua e tohua ana e ngā tākuta hei rongoā mō tēnei ko te Liothyronine. Kia ako tātou i ngā mea katoa mō tēnei rongoā i tēnei rā.
He aha te Liothyronine?
He kupu ngāwari noa iho, he tārua hangai te liothyronine o te homoni tairoiti triiodothyronine (T3), e hangaia ana i roto i ō tātou tinana. He mea tino nui ngā homoni tairoiti mō ā tātou mahi pākia, te tukanga hurihanga o te kai e kainga ana e tātou hei pūngao, me te whakahaere i ō tātou taumata pūngao.
Nō reira, ina kore e nui te whakaputa a tō repe tairoiti i ēnei homoni, ka hoatu e tō tākuta tēnei rongoā ki a koe hei whakakapi i te ngoikore. Mā tēnei ka āwhina i a koe ki te whakahoki mai i ō taumata pūngao, me te pupuri i te rere pai o tō pākia o te tinana. I ētahi wā ka whakamahia hoki tēnei rongoā mō ētahi atu mate tairoiti.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te rongoā
I mua i te tukunga o ngā papa liothyronine ki a koe, me mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa. Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ngā mate kua whakarārangihia i raro nei.
| Te āhuatanga me ripoata e koe | Whakaahuatanga me te hiranga |
|---|---|
| Mate ngakau | Mēnā kei te mamae tō uma (angina), kei te pāngia koe e te mate manawa, e tētahi atu mate manawa rānei, kōrero atu ki tō tākuta. Tērā pea ka pāngia tō tere o te manawa e tēnei rongoā. |
| Mate huka | Ka pā pea te Liothyronine ki ngā taumata huka toto, nō reira, ki te mea kei te tango rongoā koe mō te mate huka, me kōrero koe ki tō tākuta. |
| Ngā raruraru ki ngā repe adrenal, pituitary rānei | Mena kei a koe ngā mate pēnei i te mate a Addison, me rongoā aua mate i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā. |
| Ngā rongoā hei ārai i ngā toto totoka | Mena kei te tango koe i ngā rongoā pēnei i te Warfarin, ka rerekē pea ōna pānga me te liothyronine. |
| Te haputanga, te whāngai ū rānei | Mēnā kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei, me kōrero ki tō tākuta . Me whakarerekē pea te horopeta o tō rongoā. |
| Ētahi atu mate pāwera | Kōrero ki tō tākuta mēnā he mate pāwera koe ki tēnei rongoā, ki ētahi atu homoni tairoi, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā mea tiaki rānei. |
Me pēhea taku whakamahi i te rongoā?
He mea tino nui te whakamahi tika i tēnei rongoā. Tangohia te horopeta tika, i te wā tika, e ai ki te tohutohu a te tākuta.
- Inuhia tēnei pire me te nui o te wai .
- Ko te mea nui ko te inu i tēnei i te puku kau. Mō ngā hua pai rawa atu, inuhia i te iti rawa 30 meneti i mua i te parakuihi, i te iti rawa rānei 2 hāora i muri i te kai.
- Whakamātauria te tango i tō rongoā i te wā kotahi i ia rā. Pērā ai, kāore koe e wareware.
- Kaua e nui atu te rongoā e tangohia ana i te mea kua tohua e te tākuta.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Engari ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta i ngaro.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo . Me kī he whawhati tata tēnei.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā (Ngā taunekeneke)
Ka taea e te Liothyronine te taunekeneke me ētahi atu rongoā, huaora, tae atu ki ētahi kai, nō reira he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā mea katoa e tangohia ana e koe.
He torutoru noa ngā tauira noa kei roto i tēnei rārangi:
- Ngā huaora me ngā kohuke: Ngā papa konupūmā, Ngā papa rino.
- Ngā rongoā mō te waikawa o te puku: Ngā rongoā ārai waikawa, Sucralfate.
- Ngā rongoā whakaheke cholesterol: Cholestyramine, Colesevelam.
- Ngā rongoā mate huka: Ka rerekē pea ngā pānga o ēnei.
- Ngā rongoā mō te mate manawa: Digoxin, Amiodarone.
- Rongoā whakaiti toto: Warfarin.
- Ngā homoni: Ngā pire ārai whānau, te estrogen, te testosterone.
- Ngā rongoā mō te mate hinengaro: Ētahi rongoā mō te pouri.
- Ngā hua kei roto te soya.
Kāore i te oti tēnei rārangi. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā huaora, me ngā hua otaota e tangohia ana e koe. Me kōrero hoki ki tō tākuta mēnā he kaipaipa koe, he inu waipiro rānei.
Ngā mea hei maumahara māu i te wā e tango ana i te rongoā
He maha ngā mea hei aro atu māu ina whakamahi ana koe i te liothyronine.
1. Ngā tirotiro auau: Ka tirotirohia koe e tō tākuta i ia wā kia kite ai koe i te urupare a tō tinana ki te maimoatanga. Ka tonoa hoki e ia he whakamātautau toto hei tirotiro i ngā taumata o ō homoni tairoi (Ngā Whakamātautau Mahi Tairoi - TFT). Kaua e mahue ēnei.
2. Kia manawanui: Tērā pea kāore koe e pai ake i te tīmatanga o te tango i te rongoā. Tērā pea ka roa pea ētahi wiki kia ora ai tō tinana. Nō reira kaua e mataku, engari me tango tonu i te rongoā e ai ki tā tō tākuta i tohutohu ai.
3. Tērā pea e hiahiatia ana mō te wā katoa o tōna oranga: I te nuinga o te wā, me rongoā te hypothyroidism mō te wā katoa o tōna oranga.
Kaua e mutu te tango i te rongoā mō tētahi take me te kore he tohutohu a tō tākuta. Mēnā ka pēnā, ka hoki anō pea ō tohumate.
4. I mua i te pokanga: Ki te mea kei te hiahia koe ki te pokanga, whakamōhio atu ki te taote pokanga me te tohunga whakamoe kei te tango koe i te liothyronine.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha o te liothyronine. Ko te nuinga o ēnei ka puta mēnā he nui ake te horopeta o te rongoā i te mea e hiahiatia ana e te tinana.
| Ki te pāngia koe e ēnei tohu, kōrero tonu atu ki tō tākuta. | |
|---|---|
| Mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Ngā huringa o te tere o te ngakau | Te tere o te manawa, te mamae o te uma, te whanoke, te uaua ki te manawa. |
| Ētahi atu tohu kino | Te korere nui, te wiri, te werawera nui, te kore okiokinga nui, te kore moe, te kirika. |
| Mena ka mau tonu ēnei āhuatanga, ka raru rānei, me kōrero ki tō tākuta. | |
| Te ngaro o te makawe | Tērā pea ka puta te ngaronga o te makawe mō te wā poto i ngā marama tuatahi o te maimoatanga. |
| Ētahi atu āhuatanga iti | Te ānini o te upoko, te whakapairuaki, te ruaki, ngā huringa o te hiahia kai. |
Me pēhea te penapena rongoā?
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu .
- Penapena ki te pāmahana rūma (i waenga i te 15-30 Celsius).
- Āraia mai i te mārama me te makuku. Nō reira, kāore e pai kia waiho i roto i te wharepaku.
- Kia mau te taupoki o te pounamu kia katia.
- Maka atu te rongoā kua pau te wā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā te Liothyronine mō te korenga o te homoni tairoi. Ka whakakapi i te korenga o te homoni tūturu o te tinana.
- Me tango tonu tēnei rongoā i runga i te puku kau, kia rite ki ngā tohutohu a te tākuta.
- Me whakamōhio atu ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā huaora me ngā tāpiringa e tangohia ana e koe.
- Kaua e mutu te tango i te rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta. He rongoā tēnei mō te wā roa.
- Ki te pāngia koe e ngā pānga kino pēnei i te mamae o te uma, te tere rānei o te pā o te ngakau, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- He mea tino nui kia toro atu ki te tākuta i te wā tika, kia tika hoki te haere ki ngā whakamātautau e tika ana.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero