Ngā mea e hiahia ana koe kia mōhio mō te rongoā ADHD o te ahiahi (Methylphenidate)

Kua kōrerotia e tō tākuta ki a koe, ki tāu tamaiti rānei, kei a koe te mate aro-kore nui (ADHD)? Mena koinā, kua tohua pea he rongoā hei rongoā māu. Kua hoatu pea he kāpū motuhake ki a koe ka tangohia e koe i te ahiahi, ā, ka mahi i te roanga o te rā. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi o aua rongoā, ko te methylphenidate. Me kōrero tātou mō tēnei rongoā i roto i te huarahi māmā, mārama hoki.

He kupu ngāwari noa iho, he aha te momo rongoā tēnei?

He rongoā te Methylphenidate hei rongoā i te mate aro nui (ADHD). Nō roto i tētahi akomanga rongoā e kiia nei ko ngā mea whakaohooho. Tērā pea kei te whakaaro koe, "Ko te mea whakaohooho he mea hei whakaoho i a koe kia mataara ake, nō reira, me pēhea e āwhina ai i te mate o te tino pukumahi?"

He tino māmā noa iho. He rerekē te mahi a ētahi matū (ngā neurotransmitters) i roto i te roro o te tangata whai ADHD. Mā te whakataurite i aua matū ka mahi tēnei rongoā, ka āwhina i a rātou kia aro tonu , kia whakaiti hoki i te whanonga ohorere. Ka taea e tēnei te āwhina i a rātou kia noho whakarite i roto i ngā mahi kura, ngā mahi tari, me ngā mahi o ia rā.

Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā

I mua i te tīmatanga o te rongoā, he mea nui kia hoatu he whakamārama katoa ki tō tākuta mō tō āhua hauora, mō tō tamaiti rānei. Tērā pea kāore tēnei rongoā e hototahi ki ētahi āhua hauora. Mēnā kei a koe, kei tētahi rānei o tō whānau tētahi o ēnei e whai ake nei, kia mōhio koe ki te kōrero ki a rātou.

• Ngā raruraru hauora hinengaro: Ngā āhuatanga pēnei i te manukanuka, ngā whakaeke mataku, te pouri, ngā whakaaro whakamomori, me te mate a Tourette.
• Mate ngakau: Ngā momo mate ngakau katoa, ngā mate ngakau whānau, te toto toto tiketike, te pā o te ngakau rerekē rānei.
• Ngā raruraru tohanga toto: Ngā raruraru e whakaiti ana i te rere o te toto ki ngā ringa me ngā waewae.
• Ētahi atu āhuatanga hauora: Mena kua pāngia koe e tētahi āhuatanga pēnei i te glaucoma, te haurangi, te mate ate, te mate tairoi, te whiu rānei.
• Hītori o te waranga: Mena he hītori tō waranga ki te tarukino, ki te waipiro rānei.
• Mate pāwera: Mena he mate pāwera koe ki tēnei rongoā methylphenidate, ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei.
• Te hapūtanga me te whāngai ū: Mena kei te hapū koe, kei te ngana rānei kia hapū, kei te whāngai ū rānei.

He mea tino nui kia haumaru ai koe ki te kōrero ki te tākuta me te kore e huna i ēnei mea.

Me pēhea te whakamahi tika i te rongoā?

Hei tango i te hua tino pai o tēnei rongoā, me kai tika koe i te rongoā kia rite ki ngā tohutohu.

• Wā: Me tango tēnei rongoā i te ahiahi . Whakamātauria te tango i te wā kotahi i ia rā. Tangohia i te wā tonu e tohutohu ana tō tākuta.
• Me pēhea te tango: Horomia te kāpūru katoa me te karāhe wai. Kaua rawa e ngaungau, e kuru, e wāhi rānei i tēnei kāpūru.
• Mena he uaua ki te horomi: He uaua ki ētahi tāngata te horomi i ngā kāpū. Mena koinā, ka taea e koe te whakatuwhera mārire i te kāpū ka tāpirihia te rongoā iti rite ki te kākano ki roto i tētahi tīpune o te ranu āporo. Kātahi ka horomia tonutia te ranunga. Engari kia maumahara, ahakoa i taua wā, ehara i te mea pai te ngaungau i te kākano.
• I mua, i muri rānei i te kai?: Ka taea e koe te tango i tēnei rongoā me te kai, me te kore kai rānei. Engari me whakamātau koe ki te tango i te rongoā i te huarahi kotahi i ia rā. Hei tauira, ki te tango koe i te rongoā i muri i te kai i ia rā, me mahi pērā.
• Te whakamutu: Kaua e mutu te tango i te rongoā kia tohua rā anō e tō tākuta.

Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e hoatu ki tētahi atu, ahakoa he rite tonu ō rātou tohumate ki a koe.

Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?

Ki te wareware koe ki te tango i tō rongoā i te ahiahi, me tango tonu i te wā e mahara ana koe mēnā ka mahara koe ki taua ahiahi. Engari ki te mahara koe i te ata i muri mai, me karo katoa i te horopeta i ngaro. Kātahi ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā noa. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta i ngaro.

Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā

Tērā pea ka taunekeneke tēnei rongoā me ētahi atu rongoā, huaora, otaota rānei e tangohia ana e koe. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā mea katoa e tangohia ana e koe. Kia tino tupato ki ēnei e whai ake nei.

Kāore tēnei rārangi i oti, nō reira he mea pai kia kōrerotia e koe ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.

Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā

He maha ngā mea hei aro atu māu ina whakamahia tēnei rongoā.

• Ngā tirotiro hauora auau: Kia mahara ki te haere ki ngā wā whakarite a tō tākuta. Kōrero atu ki tō tākuta mēnā kei te pai haere ō tohumate, kāore rānei.
• Te āheinga ki te waranga: Mēnā ka roa te whakamahinga o tēnei rongoā, ina koa ka nui ake te horopeta i te horopeta kua tohua, ka whakawhirinaki pea te tinana me te hinengaro ki tēnei rongoā. Nō reira, me tango te horopeta kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai.
• Te okioki i te rongoā: I ētahi wā ka kī atu tō tākuta kia mutu te tango i tō rongoā mō ētahi rā i ngā wiki mutunga, i ngā hararei rānei. Mā tēnei ka whai okiokinga tō tinana. Engari me mahi noa tēnei i runga i ngā tohutohu a tō tākuta.
• Te kore moe: Tērā pea ka raru pea ētahi tāngata i te moe i te pō i tēnei rongoā. Koia te take e taunakihia ana kia tangohia i te ahiahi (kaua e tata ki te wā moe). Ki te raru tonu koe i te moe, kōrero ki tō tākuta.
• Te ngaronga o te hiahia kai: Tērā pea ka ngaro te hiahia kai ina tīmata koe ki te tango i te rongoā. Ko te huarahi pai ki te whakatau i tēnei ko te kai i ngā kai iti i ngā wā maha i te rā, kaua e kai i te kai nui i te wā kotahi. Mena he tamaiti koe, me tirotiro tonu tō taumaha me tō teitei.
• Ngā panonitanga ki ō matihao: Ki te kite koe i ētahi mate pāwera, ngoikore, mamae, rerekētanga rānei o te tae o te kiri (ka huri hei mā, hei kikorangi, hei whero rānei) i ō matihao, i ō matihao rānei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.
• He ure roa, he ure mamae rānei e neke atu ana i te 4 hāora: Mena he ure roa, he ure mamae rānei tō te tāne e neke atu ana i te 4 hāora, he mate kino rawa atu tēnā. Me rapu awhina hauora tonu . Ki te kore e pena, ka pāngia pea koe e te kino tuturu.
• Ngā pokanga me ngā whakamātautau:Ki te mea kei te hiahia koe ki te pokanga, ki te MRI, ki te CT scan rānei, me kōrero wawe atu ki te tīma hauora kei te tango koe i tēnei rongoā. Me mutu pea te tango i te rongoā mō ētahi rā i mua i te mahi .

He aha ngā pānga taha ka puta?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.

Me pēhea te penapena me te maka atu i te rongoā me te haumaru?

• Te Rokiroki: Puritia tēnei rongoā ki tētahi wāhi haumaru, kāore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu. He rongoā tēnei ka taea te whakamahi hē, nō reira tiakina mai i te tahae. Rokirokihia ki te pāmahana rūma, kia matara atu i te makuku.
• Te Whakakorenga: He mea nui kia whakakorea haumaru ngā rongoā kua pau te wā, kua kore rānei e hiahiatia. Ka kino pea ēnei mēnā ka taka ki roto i ngā ringa o ētahi atu. Pātai atu ki tō tākuta mō ngā huarahi haumaru hei whakakorenga i ngā rongoā. I ētahi wā, ka tūtohu kia whakaranua ngā rongoā ki te puehu kawhe, te oneone, te paru ngeru rānei, ka hiritia ki roto i te putea, ka maka ki te paru para.