He tino uaua te whakamutu i te kai paipa, engari e mōhio ana koe he mea me mutu. Ehara i te mea ngāwari te whakakore i ngā hiahia. Waihoki, he wero te aro atu ki ngā tohu whakatārewatanga pērā i te manukanuka me te ānini e puta ana ina mutu ohorere koe i te kai paipa. Engari he huarahi hei āwhina i a koe. Ko tētahi o aua tikanga ko te Nicotine Patch. Kia kite tātou me pēhea tēnei e āwhina ai i a koe.
He aha tēnei Pākete Nikotīni?
He rite ki tētahi pākete iti ka whakapirihia ki tō kiri. Ina tāpirihia, ka tukuna mārire he iti noa te nikotīni, te matū whakawara i roto i te tupeka, ki roto i tō tinana.
Whakaarohia, ina mutu tō momi hikareti, ka hiahia tō tinana ki te nikotīni. Koinā te wā ka pāngia koe e te manukanuka, ka hiahia hoki ki te momi hikareti. Ko tā tēnei pāti he whakarato i taua hiahia nikotīni i roto i te taumata tino whakahaeretia, iti hoki. Mā tēnei ka whakaiti i te hiahia momi hikareti me ngā tohumate whakatārewatanga.
Engari he mea nui kia mārama ki tēnei: Ehara ngā pāti nikotīni i te 'makutu'. He wāhanga noa iho ēnei o te kaupapa whakamutu momi hikareti. Mō ngā hua pai rawa atu, me whakamahi i raro i te tohutohu a te tākuta me te mahere tika.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahi i te papaki
I mua i tō tīmatanga ki te whakamahi i te pākete nikotīni, me whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō ngā āhuatanga hauora e whai ake nei, me ētahi atu raruraru rānei. He matū te nikotīni ka pā ki ngā pūnaha rerekē o te tinana.
| Te mate, te āhua rānei | He aha me whakamōhio atu ahau ki te tākuta ? |
|---|---|
| Mate huka | Ka pā te nikotīni ki ngā taumata huka toto. |
| Mate ngakau, angina, ngakau pākiki, whakaeke ngakau o mua | Ka taea te whakararuraru ake i ēnei āhuatanga nā te mea ka pā te nikotīni ki te tere o te manawa me te toto toto. |
| toto toto tiketike | Ka taea e te nikotīni te whakapiki i te toto toto mō tētahi wā poto. |
| Ngā mate pūkahukahu (tae atu ki te mate huango) | Tērā pea ka pāngia ngā raruraru manawa o nāianei. |
| Te tairoi kaha rawa | Ka taea e te nikotīni te tere ake i te pākia o te tinana. |
| Ngā āhuatanga pēnei i te pheochromocytoma | He mate tēnei e pā ana ki ngā repe adrenal, ā, ka taea e te nikotīni te whakapiki ake i te toto toto. |
| He hītori o te mate haurangi, o te hopuhopu rānei | Ahakoa he onge, ka pā te nikotīni ki te pūnaha io matua. |
| Ngā mate kiri (hei tauira, te ekisema) | Mā te paninga o te papaki ka kino ake pea ngā āhuatanga kiri o nāianei. |
| Ngā mate puku | Ka pā te nikotīni ki te whakaputanga o ngā wai o te puku. |
| Mate pāwera ki te nikotīni, ki te piripiri i roto i te pāti, ki ētahi atu rongoā rānei | He mea nui tēnei hei ārai i te mate pāwera. |
| Te haputanga, te ngana rānei kia hapu | Ka pā kino te nikotīni ki te pēpi i roto i te kōpū. |
| Te whāngai ū i te pēpi | Ka taea te tuku i te nikotīni ki te pēpi mā te waiū ū. |
Me pēhea rawa te whakamahi i tēnei papaki?
Hei whakatutuki i ngā hua pai rawa atu, he mea nui kia whakamahia tika te papaki.
- Hei whakamahi ā-waho anake tēnei. Kaua e tangohia, kaua hoki e whakamahia i tētahi atu huarahi.
- Kaua e tapahia, e haehae rānei te pāti kia mongamonga . Mēnā ka pērā, ka rerekē pea te nui o te nikotīni e tukuna ana.
- I te ata ka pania he papaki hou. Whakamātauria te mahi i tēnei i te wā kotahi i ia rā.
- Ko te mea nui: Tāpirihia ki tētahi wāhi hou i ia rā. Kōwhiria he wāhi kiri ma, maroke, he iti nei ngā huruhuru, pērā i ō pakihiwi, i te uma o runga, i te tuara o runga rānei. Taria kia kotahi wiki pea i mua i te tāpiri anō i tētahi papaki ki taua wāhi anō. Mā tēnei ka ārai i ngā mate pāwera kiri.
- I muri i te paninga o te papaki, pēhia ki raro ki tō nikau mō te 10 hēkona.
- I muri i te paninga o te papaki , horoia ō ringaringa ki te hopi kia tino mātotoru .
A, mehemea ka wareware ahau ki te whakawhiti i te papaki?
Tāpirihia he pākete hou ina mahara koe. Kaua rawa e tāpirihia kia rua ngā pākete i te wā kotahi . Kaua hoki e waiho te pākete kia roa atu i te wā kua whakaritea. Ki te taka te pākete, tāpirihia he mea hou. Engari kia tae ki te wā kua whakaritea, tangohia atu ka tāpirihia he mea hou.
He pānga taha anō kei reira?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e ngā pākete nikotīni. Ko ētahi he pānga kino, ko ētahi he ngawari.
| Ki te pāngia koe e ēnei tohu, waea atu ki tō tākuta tonu atu . | |
|---|---|
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Ngā tere o te ngakau | Te āhua nei kei te tere te pao o tō ngākau, ā, kei te tino rerekē te pao o tō uma. |
| Te pikinga o te toto toto | Ka taea tēnei te whakaū mā te tirotiro a te tākuta. |
| Kāore ēnei i te tino kino, engari ki te mau tonu, kōrero ki tō tākuta. | |
| Pōuriuri | He āhua pōuriuri. |
| Ānini | He ānini ngawari ki te ānini taumaha. |
| Ngau mamae | He kare e mura ana i roto i te puku. |
| Ngā hīkoi | Ngā hūpē pinepine. |
| Te mākūkū, te whero rānei i te wāhi i pania ai te pākete | He mate pāwera kiri iti noa. |
| Te kore moe, ngā moemoeā rerekē rānei | Ka pā te nikotīni ki te moe. |
Ngā mea nui ake hei mōhio
Ka puta he raruraru ki ētahi atu rongoā?
Āe. Ka pāngia pea koe e te pākete nikotīni me ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe. Ina koa,
- Ngā rongoā mō ngā mate manawa pēnei i te mate huango
- Rongoā toto toto tiketike
- Rongoā mō te pouri
Nō reira,Hoatu ki tō tākuta he rārangi katoa o ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa). He mea tino nui tēnei mō tō haumaru.
He aha mēnā ka nui rawa te horopeta?
He āhuatanga ohorere tēnei. He mea morearea te horomitanga nui rawa o te nikotīni. Ki te whakaaro koe kua tupu tēnei, haere tonu ki te Tari Ohorere (ETU) o te hōhipera tata. Mēnā rānei waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
Me pēhea te penapena i te pākete?
He mea tino nui: Puritia ngā pākete kua whakamahia me ngā pākete kāore anō kia whakamahia kia kore e taea e ngā tamariki nohinohi me ngā mōkai te toro atu . Ahakoa he nui te nikotīni kei roto i tētahi pākete kua whakamahia hei whara i tētahi tamaiti, i tētahi kararehe rānei.
Whakapikohia te pākete kua whakamahia kia rua, kia hono ngā taha piri, ka maka ki te paru. Whāia ngā tohutohu kei runga i te kete rongoā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He āwhina whakamutu ngā pāti nikotīni, ehara i te 'matā makutu'. Me whakamahi i ēnei me te tohutohu a te tākuta, me te whai mahere pai hoki.
- Kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ētahi atu mate hauora kei a koe (ina koa ko te mate ngakau, te mate huka) me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe i mua i te whakamahinga o te papaki.
- Whāia te tikanga tika mō te tāpiri i te pātaki me te wā hei whakawhiti. Me tāpiri tonu ki tētahi wāhi hou.
- Ki te pāngia koe e ngā pānga kino (mate pāwera kiri, tere te pā o te ngakau, mamae uma), rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Penapenahia, ā, maka atu ngā pākete kua whakamahia me ngā pākete kāore anō kia whakamahia ki tētahi wāhi haumaru, kāore e taea e ngā tamariki me ngā kararehe te toro atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero