Skip to main content

Māmā, he pātai āu mō te whāngai ū? (Ngā Pātai Auau mō te whāngai ū) Me kōrero tāua!

Māmā, he pātai āu mō te whāngai ū? (Ngā Pātai Auau mō te whāngai ū) Me kōrero tāua!

He mea tūturu te whāngai ū. Engari hei whaea, me taunga koe ki tēnei. I ētahi wā, ka puta ake ngā raruraru ohorere. Nō reira, i roto i tēnei tuhinga, ka whakautua e mātou ētahi o ngā pātai noa e pā ana ki te whāngai ū. Me titiro tātou ki ēnei mea takitahi.

Ka taea e au te whāngai ū i taku pēpi mēnā kei te mate ahau?

I te nuinga o te wā, āe! Ka taea e koe te whāngai ū i tāu pēpi ahakoa kei te mate koe. Kāore te nuinga o ngā mate e mōrearea ki tāu pēpi. Whakaarohia, ina whakaputa tō tinana i ngā paturopi hei whawhai i te mate, ka tukuna aua paturopi ki tāu pēpi mā roto i tō waiū ū. Ko te tikanga kei te tiakina tō pēpi mai i taua mate anō hoki. Kāore i te pai?

Heoi, ki te pāngia koe e te mate pēnei i te `(Coronavirus)` , he iti rawa te tūponotanga ka horapa atu ki tō pēpi mā te waiū ū. Heoi, ka taea te horapa atu o te huaketo ki tō pēpi mā roto i ngā pata iti ka tukuna ina kōrero koe, ina maremare, ina tihe rānei. Nō reira, me kōrero koe ki tō tākuta, ā, me whakatau mēnā ka whāngai tonu koe i te ū, ka whakaputa rānei i te waiū, ā, me whāngai atu ki tētahi atu e hauora ana.

Ki te mea te tākuta he pai te whāngai ū, mauria he kopare kanohi i a koe e whāngai ū ana, ā, horoia ō ringaringa i mua atu, i muri hoki i te whāngai i te pēpi. Mēnā rānei, me whāngai tētahi tangata hauora i roto i tō whare i tāu pēpi ki te waiū kua pupū ake e koe. Me mau hoki taua tangata i te kopare kanohi, ā, me horoi ō ringaringa i mua atu, i muri hoki i te whāngai i te pēpi.

Mena he mate hauora anō ōu, kei te tango rānei koe i ētahi rongoā, ka pā pea ēnei ki te whāngai ū. Nō reira, me kōrero koe ki tētahi tohunga whāngai ū, ki tō tākuta rānei i mua i te whakamutu i te whāngai ū. Ehara i te mea pai te whakamutu ohorere.

He aha te take kāore ai taku pēpi e hiahia ki te inu miraka? (Te Poroporoaki a te Nēhi) Me aha tātou?

I ētahi wā ka mutu ohorere te whāngai ū o ngā pēpi. He rite ki te whiu! Ka kiia tēnei he whakakorenga ohorere ki te whāngai ū . He maha ngā take ka puta ai tēnei. Hei tauira, kei te tīmata ngā niho o te pēpi, kāore rānei i te pai ki te mate taringa, kei te pāngia rānei e te mate pāwera o te waha . Kei te pāngia rānei rātou e te makariri me te ihu pupuhi, ka uaua ai te manawa.

Ko tētahi atu mea, ki te whakamahi koe i tētahi momo hopi hou, hinu kakara rānei, ka rerekē pea tō kakara, ā, kāore pea tō pēpi e pai ki a ia. Ki te whakarerekē rānei koe i ō tikanga kai, ka rerekē pea te reka o tō waiū, ā, kāore pea tō pēpi e pai ki a ia.

Ahakoa te take, he wā poto noa iho tēnei, ā, ka taea e kōrua ko tāu pēpi te wikitoria. Kaua e manukanuka. Anei ētahi tohutohu hei āwhina i a koe:

  • Kia tino pai te wheako whāngai ū mō tāu pēpi. Whakamoemititia tāu pēpi, mirimirihia ia me te aroha, ā, whakamarietia ia. Ina pōuri, ina riri rānei tāu pēpi, tū atu, whakamarietia ia.
  • Ngāna kia whāngaihia tāu pēpi ki te ū i te wā e moe pai ana ia, e hiamoe ana rānei.I taua wā, tera pea ka hiahia ake rātou ki te inu miraka. Hoatu te miraka ki tētahi wāhi kāore he haruru, he mea whakararuraru rānei.
  • I mua i te whāngai, whakaohokia te rere o te waiū mā te pēhi i te iti o te waiū ki tō ringaringa, mā te whakamahi rānei i te papu. Mā tēnei ka māmā ake te whiwhi waiū mō te pēpi ina tīmata ia ki te ngote.
  • Whakamātauria te whāngai i tāu pēpi i a koe e rurerure mārire ana, e hikoi ana rānei me ia e here ana ki tō tinana.

Kia maumahara, he mea noa te korenga o ngā pēpi e whāngai ū (he whakahē whāngai ū). Ka mutu tēnei i roto i ētahi rā. Kia hoki rā anō tō tauira whāngai ū ki te āhua noa, kaua e wareware ki te pupuhi kia mau tonu te nui o te waiū, kia mōhio ai hoki kei te whiwhi tō pēpi i te nui o te waiū. Ina tino rite tō pēpi ki te whakamutu i te whāngai ū, ka mahia mārire i roto i ngā wiki, i ngā marama rānei.

He pai te hoatu hupa ki te pēpi?

He maha hoki ngā pātai a ngā whaea mō ngā pāreti. Ina hoki, kua kitea ko te whakamahi i ngā pāreti ka taea te whakaiti i te tūponotanga o te Matenga ohorere o ngā pēpi (SIDS) i roto i ngā pēpi. Waihoki, ka taea e ngā pāreti te whakamarie i te pēpi me te whakamātau i tana hiahia ki te ngote i tetahi mea.

Nō reira, ka tūtohu ngā tākuta kia tīmata te hoatu hupa ki tāu pēpi i te wā moe, me te wā moe hoki ina tata ki te 3-4 wiki te pakeke, ina kua tino tau te whāngai ū. Ka taea tonu te hoatu hupa ki tāu pēpi tae noa ki te kotahi tau te pakeke. Heoi, ki te kore tāu pēpi e hiahia ki te kai hupa, kaua e akiaki.

E āwangawanga ana ētahi whaea mēnā ka whakaurua e rātou he kai totoka i mua i te 3-4 wiki, ka pāngia tā rātou pēpi e te ' pōrearea o te uma' , ā, ka kore e pai ki te whāngai ū. Mēnā rānei ka uaua ki te pēpi te mōhio kei te hiakai ia. Heoi anō, he pai te hoatu kai totoka i ētahi wā i te marama tuatahi o te oranga, hei tauira, ina mahia he kotinga. Kāore e kino ki ngā mahi whāngai ū.

Tērā pea kāore te pēpi e ngote ana nā te mea e hiakai ana ia? (Ngote Kore-kai) He raruraru tēnā?

I ētahi wā ka whakaaro koe, 'Kua nui te waiū o taku pēpi, engari kei te ngote tonu ia mō te haora!' Tērā pea nā te mea kei te ngote te pēpi hei whakamarie, kaua hei kai. Ka kiia hoki tēnei he "Ngote Kore-kai" he ngote rānei hei whakamarie .

Nā, me pēhea koe e tino mōhio ai? Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi i a koe e whāngai ū tonu ana i tāu pēpi:

  • Te āhua nei kei te tino harikoa koe.
  • Ka mutu tā rātou ngote me te horomi i te waiū.
  • Te tākaro ki ō uma.

Ki te kite koe i tētahi mea pēnei, ka taea e koe te tuku i tāu pēpi kia ngote i tōna ake koromatua, i tōna ake ringaringa rānei. Mēnā rānei, ka taea e koe te whakaaro ki te hoatu hupa ki a ia ina tino mōhio koe ki te whāngai ū.Ehara tēnei i te raruraru nui, he mea noa tēnei mā ngā pēpi.

He aha ō whakaaro mō te hoatu miraka pēpi hei utu mō te miraka u?

Ko te waiū ū te whiringa tuatahi a ngā tākuta tamariki mō ngā pēpi whānau hou. He pono tēnā. Engari, ko te pono, kāore te whāngai ū e pai mō ngā whaea hou katoa. Kei a koe te tika ki te whiriwhiri i te mea e pai ana mōu me tō whānau.

He maha ngā whaea hou kāore e taea te whāngai u nā ngā āhuatanga hauora, ngā rongoā, te mahi, te haereere, ngā raruraru whakaritenga rānei. Ahakoa he ngāwari te whāngai u ki ētahi whaea, he tino uaua pea mō ētahi atu. Ahakoa te āwhina a te kaitohutohu whāngai u, ka rite tonu te ahua kāore tō pēpi e whiwhi ana i te nui o te waiū. Ko te hiahia ki te whāngai u me te ahotea o te ngana ki te mahi pera ka tino taumaha, inā koa me ngā huringa maha o te ao e puta mai ana i te whānautanga o te pēpi.

Ka whakaputa waiū ētahi whaea hou i ā rātou ū, ka whāngai hoki ki te pounamu. Engari ko ētahi ka whiriwhiri ki te hoatu miraka pēpi. Ki te pena koe, kia tino mohio kei te pai, kei te whai kiko hoki te miraka pēpi e wātea ana i te mākete hei whakakapi i te waiū ū mō tāu pēpi. He painga anō hoki tō te whāngai pounamu. Mā tēnei ka taea e ngā pāpā, ngā koroua, me ētahi atu kaitiaki te whai wāhi ki te whāngai i tāu pēpi, me te hanga i taua hononga utu nui. Nā te mea he puhoi ake te nakunaku o te waiū pēpi i te waiū ū, kāore e hiahiatia kia whāngai pinepine ngā pēpi e whāngaihia ana ki te miraka pēpi pērā i ngā pēpi e whāngaihia ana ki te u.

Nō reira, kāore koe e āwhina ana i tāu pēpi mā te whakamahi i te miraka pēpi. Kei te mahi koe i ngā mea katoa hei āwhina i tāu pēpi kia tipu pai.

Mena he pātai āu mō te whāngai i tāu pēpi, kōrero ki tō tākuta, ki tētahi kaitohutohu whāngai ū rānei.

Māmā, kia maumahara ki ēnei mea! (Karere hei tango ki te kāinga)

He wheako tino motuhake te whāngai ū mō te whaea, engari he mea noa kia tūtaki koe ki ngā raruraru i a koe e whāngai ana i te pēpi.

  • Ahakoa e mate ana koe, ka taea e koe te whāngai ū i tō pēpi. Heoi, he mea nui kia rapu tohutohu hauora, inā koa i roto i te āhuatanga pēnei i te `(Coronavirus)`.
  • Ki te kore rawa tō pēpi e pai ki te whāngai ū (he "Pōhē a te Nēhi"), kaua e mataku. He take tōna, ā, he wā poto noa iho. Mā te manawanui me te aroha, ka taea e koe te wikitoria.
  • Kaua e wehi ki te hoatu i te pounamu. Kia tino tau te whāngai ū, ka taea hoki e te whāngai auau te whakaiti i te tūponotanga o te Matenga Ohorere o te Pēpi (SIDS).
  • I ētahi wā, ka ngote pea tō pēpi hei whakamarie (ngote kāore e whai kiko). He mea noa anō hoki tēnei.
  • Ki te kore e taea e koe te whāngai ū, kaua e whakama ki te hoatu miraka pēpi. Kōwhiria te mea e pai ana mō tō āhuatanga. Ko te mea nui kia whiwhi tō pēpi i te aroha me te kai totika.

Kia maumahara tonu, kāore koe i te mokemoke.Ahakoa tō raruraru, kōrero ki tō tākuta, ki te kaimahi hauora whānau, ki tētahi kaitohutohu whāngai ū rānei. Mā rātou koe e āwhina!


` Te whāngai ū, te hauora o te pēpi, ngā raruraru whāngai ū, te porotēhi whāngai ū, ngā hupa, te miraka miraka, ngā pēpi whānau hou

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.

Tāpirihia to korero

Tātaihia koa: 7 + 4 =
Māmā, he pātai āu mō te whāngai ū? (Ngā Pātai Auau mō te whāngai ū) Me kōrero tāua!
Kai me te Kai3 Hūrae 2026

Māmā, he pātai āu mō te whāngai ū? (Ngā Pātai Auau mō te whāngai ū) Me kōrero tāua!

He mea tūturu te whāngai ū. Engari hei whaea, me taunga koe ki tēnei. I ētahi wā, ka puta ake ngā raruraru ohorere. Nō reira, i roto i tēnei tuhinga, ka whakautua e mātou ētahi o ngā pātai noa e pā ana ki te whāngai ū. Me titiro tātou ki ēnei mea takitahi.

Ka taea e au te whāngai ū i taku pēpi mēnā kei te mate ahau?

I te nuinga o te wā, āe! Ka taea e koe te whāngai ū i tāu pēpi ahakoa kei te mate koe. Kāore te nuinga o ngā mate e mōrearea ki tāu pēpi. Whakaarohia, ina whakaputa tō tinana i ngā paturopi hei whawhai i te mate, ka tukuna aua paturopi ki tāu pēpi mā roto i tō waiū ū. Ko te tikanga kei te tiakina tō pēpi mai i taua mate anō hoki. Kāore i te pai?

Heoi, ki te pāngia koe e te mate pēnei i te `(Coronavirus)` , he iti rawa te tūponotanga ka horapa atu ki tō pēpi mā te waiū ū. Heoi, ka taea te horapa atu o te huaketo ki tō pēpi mā roto i ngā pata iti ka tukuna ina kōrero koe, ina maremare, ina tihe rānei. Nō reira, me kōrero koe ki tō tākuta, ā, me whakatau mēnā ka whāngai tonu koe i te ū, ka whakaputa rānei i te waiū, ā, me whāngai atu ki tētahi atu e hauora ana.

Ki te mea te tākuta he pai te whāngai ū, mauria he kopare kanohi i a koe e whāngai ū ana, ā, horoia ō ringaringa i mua atu, i muri hoki i te whāngai i te pēpi. Mēnā rānei, me whāngai tētahi tangata hauora i roto i tō whare i tāu pēpi ki te waiū kua pupū ake e koe. Me mau hoki taua tangata i te kopare kanohi, ā, me horoi ō ringaringa i mua atu, i muri hoki i te whāngai i te pēpi.

Mena he mate hauora anō ōu, kei te tango rānei koe i ētahi rongoā, ka pā pea ēnei ki te whāngai ū. Nō reira, me kōrero koe ki tētahi tohunga whāngai ū, ki tō tākuta rānei i mua i te whakamutu i te whāngai ū. Ehara i te mea pai te whakamutu ohorere.

He aha te take kāore ai taku pēpi e hiahia ki te inu miraka? (Te Poroporoaki a te Nēhi) Me aha tātou?

I ētahi wā ka mutu ohorere te whāngai ū o ngā pēpi. He rite ki te whiu! Ka kiia tēnei he whakakorenga ohorere ki te whāngai ū . He maha ngā take ka puta ai tēnei. Hei tauira, kei te tīmata ngā niho o te pēpi, kāore rānei i te pai ki te mate taringa, kei te pāngia rānei e te mate pāwera o te waha . Kei te pāngia rānei rātou e te makariri me te ihu pupuhi, ka uaua ai te manawa.

Ko tētahi atu mea, ki te whakamahi koe i tētahi momo hopi hou, hinu kakara rānei, ka rerekē pea tō kakara, ā, kāore pea tō pēpi e pai ki a ia. Ki te whakarerekē rānei koe i ō tikanga kai, ka rerekē pea te reka o tō waiū, ā, kāore pea tō pēpi e pai ki a ia.

Ahakoa te take, he wā poto noa iho tēnei, ā, ka taea e kōrua ko tāu pēpi te wikitoria. Kaua e manukanuka. Anei ētahi tohutohu hei āwhina i a koe:

  • Kia tino pai te wheako whāngai ū mō tāu pēpi. Whakamoemititia tāu pēpi, mirimirihia ia me te aroha, ā, whakamarietia ia. Ina pōuri, ina riri rānei tāu pēpi, tū atu, whakamarietia ia.
  • Ngāna kia whāngaihia tāu pēpi ki te ū i te wā e moe pai ana ia, e hiamoe ana rānei.I taua wā, tera pea ka hiahia ake rātou ki te inu miraka. Hoatu te miraka ki tētahi wāhi kāore he haruru, he mea whakararuraru rānei.
  • I mua i te whāngai, whakaohokia te rere o te waiū mā te pēhi i te iti o te waiū ki tō ringaringa, mā te whakamahi rānei i te papu. Mā tēnei ka māmā ake te whiwhi waiū mō te pēpi ina tīmata ia ki te ngote.
  • Whakamātauria te whāngai i tāu pēpi i a koe e rurerure mārire ana, e hikoi ana rānei me ia e here ana ki tō tinana.

Kia maumahara, he mea noa te korenga o ngā pēpi e whāngai ū (he whakahē whāngai ū). Ka mutu tēnei i roto i ētahi rā. Kia hoki rā anō tō tauira whāngai ū ki te āhua noa, kaua e wareware ki te pupuhi kia mau tonu te nui o te waiū, kia mōhio ai hoki kei te whiwhi tō pēpi i te nui o te waiū. Ina tino rite tō pēpi ki te whakamutu i te whāngai ū, ka mahia mārire i roto i ngā wiki, i ngā marama rānei.

He pai te hoatu hupa ki te pēpi?

He maha hoki ngā pātai a ngā whaea mō ngā pāreti. Ina hoki, kua kitea ko te whakamahi i ngā pāreti ka taea te whakaiti i te tūponotanga o te Matenga ohorere o ngā pēpi (SIDS) i roto i ngā pēpi. Waihoki, ka taea e ngā pāreti te whakamarie i te pēpi me te whakamātau i tana hiahia ki te ngote i tetahi mea.

Nō reira, ka tūtohu ngā tākuta kia tīmata te hoatu hupa ki tāu pēpi i te wā moe, me te wā moe hoki ina tata ki te 3-4 wiki te pakeke, ina kua tino tau te whāngai ū. Ka taea tonu te hoatu hupa ki tāu pēpi tae noa ki te kotahi tau te pakeke. Heoi, ki te kore tāu pēpi e hiahia ki te kai hupa, kaua e akiaki.

E āwangawanga ana ētahi whaea mēnā ka whakaurua e rātou he kai totoka i mua i te 3-4 wiki, ka pāngia tā rātou pēpi e te ' pōrearea o te uma' , ā, ka kore e pai ki te whāngai ū. Mēnā rānei ka uaua ki te pēpi te mōhio kei te hiakai ia. Heoi anō, he pai te hoatu kai totoka i ētahi wā i te marama tuatahi o te oranga, hei tauira, ina mahia he kotinga. Kāore e kino ki ngā mahi whāngai ū.

Tērā pea kāore te pēpi e ngote ana nā te mea e hiakai ana ia? (Ngote Kore-kai) He raruraru tēnā?

I ētahi wā ka whakaaro koe, 'Kua nui te waiū o taku pēpi, engari kei te ngote tonu ia mō te haora!' Tērā pea nā te mea kei te ngote te pēpi hei whakamarie, kaua hei kai. Ka kiia hoki tēnei he "Ngote Kore-kai" he ngote rānei hei whakamarie .

Nā, me pēhea koe e tino mōhio ai? Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi i a koe e whāngai ū tonu ana i tāu pēpi:

  • Te āhua nei kei te tino harikoa koe.
  • Ka mutu tā rātou ngote me te horomi i te waiū.
  • Te tākaro ki ō uma.

Ki te kite koe i tētahi mea pēnei, ka taea e koe te tuku i tāu pēpi kia ngote i tōna ake koromatua, i tōna ake ringaringa rānei. Mēnā rānei, ka taea e koe te whakaaro ki te hoatu hupa ki a ia ina tino mōhio koe ki te whāngai ū.Ehara tēnei i te raruraru nui, he mea noa tēnei mā ngā pēpi.

He aha ō whakaaro mō te hoatu miraka pēpi hei utu mō te miraka u?

Ko te waiū ū te whiringa tuatahi a ngā tākuta tamariki mō ngā pēpi whānau hou. He pono tēnā. Engari, ko te pono, kāore te whāngai ū e pai mō ngā whaea hou katoa. Kei a koe te tika ki te whiriwhiri i te mea e pai ana mōu me tō whānau.

He maha ngā whaea hou kāore e taea te whāngai u nā ngā āhuatanga hauora, ngā rongoā, te mahi, te haereere, ngā raruraru whakaritenga rānei. Ahakoa he ngāwari te whāngai u ki ētahi whaea, he tino uaua pea mō ētahi atu. Ahakoa te āwhina a te kaitohutohu whāngai u, ka rite tonu te ahua kāore tō pēpi e whiwhi ana i te nui o te waiū. Ko te hiahia ki te whāngai u me te ahotea o te ngana ki te mahi pera ka tino taumaha, inā koa me ngā huringa maha o te ao e puta mai ana i te whānautanga o te pēpi.

Ka whakaputa waiū ētahi whaea hou i ā rātou ū, ka whāngai hoki ki te pounamu. Engari ko ētahi ka whiriwhiri ki te hoatu miraka pēpi. Ki te pena koe, kia tino mohio kei te pai, kei te whai kiko hoki te miraka pēpi e wātea ana i te mākete hei whakakapi i te waiū ū mō tāu pēpi. He painga anō hoki tō te whāngai pounamu. Mā tēnei ka taea e ngā pāpā, ngā koroua, me ētahi atu kaitiaki te whai wāhi ki te whāngai i tāu pēpi, me te hanga i taua hononga utu nui. Nā te mea he puhoi ake te nakunaku o te waiū pēpi i te waiū ū, kāore e hiahiatia kia whāngai pinepine ngā pēpi e whāngaihia ana ki te miraka pēpi pērā i ngā pēpi e whāngaihia ana ki te u.

Nō reira, kāore koe e āwhina ana i tāu pēpi mā te whakamahi i te miraka pēpi. Kei te mahi koe i ngā mea katoa hei āwhina i tāu pēpi kia tipu pai.

Mena he pātai āu mō te whāngai i tāu pēpi, kōrero ki tō tākuta, ki tētahi kaitohutohu whāngai ū rānei.

Māmā, kia maumahara ki ēnei mea! (Karere hei tango ki te kāinga)

He wheako tino motuhake te whāngai ū mō te whaea, engari he mea noa kia tūtaki koe ki ngā raruraru i a koe e whāngai ana i te pēpi.

  • Ahakoa e mate ana koe, ka taea e koe te whāngai ū i tō pēpi. Heoi, he mea nui kia rapu tohutohu hauora, inā koa i roto i te āhuatanga pēnei i te `(Coronavirus)`.
  • Ki te kore rawa tō pēpi e pai ki te whāngai ū (he "Pōhē a te Nēhi"), kaua e mataku. He take tōna, ā, he wā poto noa iho. Mā te manawanui me te aroha, ka taea e koe te wikitoria.
  • Kaua e wehi ki te hoatu i te pounamu. Kia tino tau te whāngai ū, ka taea hoki e te whāngai auau te whakaiti i te tūponotanga o te Matenga Ohorere o te Pēpi (SIDS).
  • I ētahi wā, ka ngote pea tō pēpi hei whakamarie (ngote kāore e whai kiko). He mea noa anō hoki tēnei.
  • Ki te kore e taea e koe te whāngai ū, kaua e whakama ki te hoatu miraka pēpi. Kōwhiria te mea e pai ana mō tō āhuatanga. Ko te mea nui kia whiwhi tō pēpi i te aroha me te kai totika.

Kia maumahara tonu, kāore koe i te mokemoke.Ahakoa tō raruraru, kōrero ki tō tākuta, ki te kaimahi hauora whānau, ki tētahi kaitohutohu whāngai ū rānei. Mā rātou koe e āwhina!


` Te whāngai ū, te hauora o te pēpi, ngā raruraru whāngai ū, te porotēhi whāngai ū, ngā hupa, te miraka miraka, ngā pēpi whānau hou

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.

Tāpirihia to korero

Tātaihia koa: 7 + 4 =