Kei te pāngia hoki koe e te mamae puku maha? Tērā pea he raruraru puku roa tōu pērā i te mate a Crohn, te Colitis, te SIBO rānei, ā, kei te uaua ki te nakunaku i ngā kai e kainga ana e koe. I roto i ēnei āhuatanga, ka kōrero tātou mō tētahi kai wai motuhake e hoatu ana ki tō tātou pūnaha nakunaku, inā koa ko ngā whekau, he wā okiokinga me te whai wāhi ki te whakaora. Ka kiia tēnei ko te Kai Taketake.
He aha te tikanga o te Elemental Diet?
Whakaarohia te kai e kainga ana e tātou he pakitara pereki nui. Ko te mahi nui a ō tātou whekau he wawahi i tēnei pakitara, he wehewehe i ngā pereki (arā, ngā matūkai) me te mimiti i aua mea ki roto i ō tātou tinana. Engari ina mate, ina whara, ina mumura rānei ō whekau, he uaua ki te mahi i tēnei mahi nui.
He rite te Kai Taketake ki te wawahi i taua pakitara pereki i mua i te wā, me te wehewehe i ngā pereki. Arā, he kai tino whai kiko tēnei e puta mai ana i te āhua wai. Engari ko ngā pūmua, ngako, me ngā warowaihā katoa o roto kua oti te keri i mua, ā, kua hurihia hei matūriki taketake iti rawa (āhua taketake) ka taea e ō tātou tinana te mimiti tika.
- He mea hanga ngā pūmua i ngā waikawa amino.
- He iti rawa te āhua o ngā ngako (ngā triglycerides mekameka-poto).
- He tino māmā noa iho ngā warowaihā , he ngota huka (ngā maltodextrin mekameka poto).
Hei tāpiritanga atu ki tēnei, kei roto i tēnei wai ngā huaora, ngā kohuke me ngā irahiko katoa e hiahiatia ana e te tinana. Nō reira, ina inu koe i tēnei wai, ka mimitia ki roto i te tinana mai i te ara kai o runga, me te kore e uaua. Kātahi, nā te mea kāore he mahi a te toenga o te whekau, ka okioki pai, ā, ka whai wāhi ki te whakaora i ngā mate o nāianei. Ko te tikanga ka taea te tango i ēnei hei wai, hei paura rānei ka taea te whakarewa ki te wai.
He aha ngā momo mate hauora e whakamahia ana tēnei Kai Taketake?
Ehara tēnei i te kai e whaia ana e te tangata hei whakaiti i tōna taumaha. Ko te Kai Taketake he kai motuhake e mahia ana mō ngā take hauora, ā, i raro i te tirotiro a te tākuta. Ko te mea nui i konei ko te whakatā i ngā whekau me te āwhina i a rātou kia ora. Mā tēnei okiokinga ka whakaiti i te mumura i roto i ngā whekau, ka aukati i ngā tauhohenga ārai mate pērā i te mate pāwera kai, ā, ka tango hoki i ngā huakita kāore e hiahiatia i roto i ngā whekau mai i te kai, ka whakangaro hoki i a rātou.
Ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi Kai Taketake i roto i ēnei āhuatanga e whai ake nei:
| Te momo āhua hauora | Ngā tauira |
|---|---|
| Ngā Mate Mumura me ngā Mate Pūnaha Ārai Mate | Te mate a Crohn, te mate puku (ngā mate puku), te mate pāwera mau tonu (te mumura o te repe taiaki), te mate puku eosinophilic, te mate Celiac, te mate rumatiki (te mumura o ngā hononga), te mate puku irritable (te mate puku irritable), te mate puku irahiko (te kino o te puku i puta mai i te rongoā irahiko), ngā mate pāwera kai, te mate SIBO (te tipu nui o te huakita o te puku iti) |
| Ngā take e hiahiatia ai he kai tāpiri (Kai Tāpiri) | Te matekai, te mate pukupuku, te HIV |
| Ina kore e mahi tika te pūnaha nakunaku | Te mate puku poto, te ngoikore o te repeure |
Kāore e tika ana tēnei kai mā wai?
Ehara te Kai Taketake i te mea mā te katoa. Kāore rawa i te pai mō ēnei tāngata tokorua:
- Te hunga whai raruraru huka toto pēnei i te mate huka: He nui ngā warowaihā i roto i tēnei kai wai, ka taea ai e tēnei te pikinga ohorere o ngā taumata huka toto.
- Ngā tāngata e ngana ana ki te whakaiti i te taumaha: Ko te whāinga o tēnei kai ehara i te whakaiti i te nui o ngā kaora e kainga ana e koe, engari ko te whakarerekē i te huarahi e mimiti ai koe i aua kaora. Nō reira, ehara tēnei i te huarahi pai ki te whakaiti i te taumaha.
He aha ngā mea me mōhio koe i mua i te tīmatanga o te Elemental Diet?
Ko te mea nui, kaua rawa e tīmata i tēnei mahi nā te mea kei te hiahia koe. Me kōrero koe ki tō tākuta, ā, me tīmata i runga i āna tohutohu.
I runga i tō āhua, mā tō tākuta e whakatau te roa o te wā me whai koe i tēnei kai. Me whai pea koe i tēnei kai mō ngā rā e toru ki te whā hei whakahaere i ngā tohu kino. Me whai pea rānei koe i tēnei kai mō ngā wiki torutoru hei whakangā me te whakaora i ō whekau. Mā tō tākuta hoki e kī atu ki a koe te nui o te wai me inu e koe i ia rā, i runga i ngā hiahia kaora o tō tinana.
Ka taea e au te kai i ētahi atu kai i a au e kai ana i tēnei kai?
I te nuinga o te wā, ki te mea kei te kai koe i tētahi kai taketake , kāore koe e kai i tētahi atu kai totoka. Ko tēnei wai anake ka inu koe. Koinei te huarahi e hoatu ai e koe ki ō whekau te okiokinga katoa e hiahiatia ana e rātou. Tērā pea ka whakaaetia koe ki te inu tī noa, kāore he huka, he miraka rānei.
Heoi, i ētahi wā, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi "kai haurua-taketake." Ko te tikanga ko te tango i te haurua o ō kaora o ia rā mai i ngā wai, me te haurua e toe ana mai i ngā kai totoka kua tīpakohia, he ngāwari ki te nakunaku. Ko tēnei tikanga te tikanga e whakamahia ana hei āwhina i a koe kia taunga ki tētahi kai katoa, hei hoki rānei ki te kai i ngā kai noa i muri i tētahi kai.
He torutoru tohutohu hei whai i tēnei kai tika
He uaua pea tēnei, nā te mea he uaua ki te inu i te wai kotahi i ia rā. Engari mā ēnei tohutohu koe e āwhina.
- Inuhia kia matao: He reka ake te paura nei ina whakaranua ki ngā poraka hukapapa, ka hangaia hei inu huamata, ka inumia.
- Inu āta: Ki te nui rawa te inu i te wā kotahi, ka whakapairuaki koe. Nō reira, kia ata inu. Kaua e wareware ki te inu i te nui o te wai i a koe e "kai ana".
- Kawea atu ina haere koe ki waho: Ki te haere koe ki waho, mauria he pounamu termos kia kore ai koe e hiakai.
- Whakauru atu ki ētahi atu mahi: Whakaitihia ō whakaaro mō te kai, uru atu ki ngā mahi e pai ana ki a koe, engari kāore e pā ana ki te kai. Kōrero ki ō hoa, mātaki kiriata, pānui pukapuka.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Tērā pea ka pāngia koe e te mamae i ngā rā tuatahi o te tīmatanga o te kai. I ētahi wā ka whakaaro koe, "Āe, ka pai ake, ka kino ake rānei tōku āhua?" Engari ko te nuinga o ēnei tohu he wā poto noa iho. Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei, he pai ake te whakamōhio atu ki tō tākuta.
| Pānga taha | Te take mō tēnā me ngā mea e hiahia ana koe ki te mōhio |
|---|---|
| Te mamae o te puku | Ina tīmata koe ki te kai i ngā kai wai, ka tīmata te waimeha o te tūtae tawhito i piri ki roto i ngā whekau, ka puta mai. Ka pupuhi pea tēnei, ka mamae hoki. He wā poto noa iho tēnei. Inaa, ko te tikanga kei te tupu tetahi mea pai. |
| Ngā tohu o te tango paitini | Ina pakaru ngā whekau, ka whai wāhi tō tātou ate ki te tango i ngā paitini nui rawa atu i te tinana. Ka pā mai pea tēnei ki te ānini, te whanoke, te whakapairuaki, me te ngoikore mō ētahi rā. Ka memeha haere anō hoki tēnei i roto i ētahi rā. |
| Ngā Tohu o te Matenga o te Huakita | Mena he mate tōu pēnei i te SIBO, ka hemokai ngā huakita kino i roto i tō puku i tēnei kai, ā, ka mate nui rātou. Ka puta hoki ngā tohu e rite ana ki ngā tohu whakaora tinana kua whakahuatia ake nei. Ka memeha haere anō hoki tēnei i roto i ētahi rā. |
| Te hekenga o ngā nekehanga o te puku | He mea noa te iti haere o te nekenekehanga o te puku i te wā e kai ana i tēnei kai. Ki tā ētahi he mate puku tēnei. Engari ehara. Nā te mea kāore koe e kai ana i ngā kai totoka, ka puhoi ake te nekenekehanga o tō puku. Kāore he take e manukanuka ai koe ki tēnei. |
He aha tāu e mahi ai i muri i te mutunga o te kai?
Ehara i te mea pai te tīmata ohorere i te kai i muri i te mutunga o te kai. Me taunga anō ō whekau kua okioki ki te mahi mārire.
He maha ngā tākuta e kī ana kia huri ki te "kai haurua-huānga" i te tuatahi, kia whai rānei i tētahi kai ngāwari ki te nakunaku pērā i te kai iti-FODMAP . Tērā pea ka tūtohu rātou i ngā probiotics hei whakakī anō i te puku ki ngā huakita pai, me ngā kaihoko prokinetic hei āwhina i te whakaora i te mahi noa o te puku.
I a koe e tīmata ana ki te kai anō i ngā kai noa, kia tino aro ki te urupare a tō puku ki ia kai. Ki te kore koe e pai ki te kai i tētahi kai, kati te kai mō ētahi rā, ka ngana anō ki te kai i muri mai.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te Kai Taketake i te kai whakaiti taumaha noa. He maimoatanga hauora tēnei mō ngā mate puku kino i raro i te tirotiro a te tākuta.
- Ko te whāinga matua o tēnei he whakarato i te tinana ki ngā matūkai kua nakunaku i mua, me te hoatu hoki i te okiokinga katoa ki ngā whekau me te whai wāhi ki te whakaora.
- He āwhina nui tēnei ki te whakaiti i te mumura me te whakahaere i ngā tohu i roto i ngā āhuatanga pēnei i te mate a Crohn, te mate puku, me te SIBO.
- I ngā rā tuatahi o te kai, tera pea ka pāngia koe e ngā pānga taha mō te wā poto pēnei i te mamae o te puku me te ānini. Ka memeha haere ēnei i roto i ētahi rā. Mēnā ka pāngia koe e tētahi mamae, whakamōhio atu ki tō tākuta tonu.
- Kaua e whakamātau i tēnei kai māu ake. Me kōrero tonu ki tō tākuta, me te whai i ana tohutohu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero