Kia ako tātou mō te moe o tāu pēpi hou. (Moe Pēpi Hou)

Kia ora! Kei te harikoa pea tō whānau i te taenga mai o tētahi pēpi hou, he kōtiro, he tama rānei. Ahakoa te harikoa katoa, he mea noa iho te maha o ngā pātai a ngā mātua hou. Ina koa mō te moe o tā rātou tamaiti. 'He aha ia i moe nui ai?' 'He aha ia i kore ai e moe pai i te pō?' ​​'Me aha ahau?' Tērā pea kei te whakaaro koe ki ēnei mea anō hoki. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te moe o tāu pēpi hou i roto i tētahi huarahi māmā, ngāwari hoki ki te mārama.

He aha te āhua o te moe a te pēpi? Arā, me pēhea te mahi a tā rātou 'karaka tinana'?

He rite ngā pēpi whānau hou ki ngā tāngata o tētahi ao rerekē. Kāore i a rātou te mārama nui ki te ao me te pō pērā i a tātou. Kāore anō kia whakatūria tō rātou karaka o roto, te mea e kiia nei e tātou ko te "karaka koiora". Koia rātou ka moe ai i ngā wā katoa o te rā, i te wā e tino pukumahi ana koe, i waenganui pō rānei, kāore he raruraru, ā, ka ara ake anō i roto i tētahi wā poto.

Ko te take matua mō tēnei ko tō rātou puku iti. Whakaarohia, he rite te puku o te pēpi ki te puku nui? Kāore rawa. He tino iti. Nō reira, ko te miraka e inuhia ana e rātou, ahakoa ko te miraka ū whai kiko e hoatu ana e tō rātou whaea ki a rātou, ko te miraka rānei e tohua ana e te tākuta, kāore e ranea hei pupuri i a rātou kia kī tonu mō te wā roa. Koia te take i muri i ētahi haora, ka ara ake anō rātou me te kī, 'Kei te hiakai ahau!' Kāore he aha ki a rātou ahakoa he awatea, he pō rānei. Ina whiwhi rātou i te tohu e hiakai ana rātou, ka whakamōhio mai rātou ki a tātou.

Whakaarohia, me pēhea koe e ora ai mēnā kāore koe i whiwhi kai i a koe e tino hiakai ana? Ahakoa ngā pēpi nohinohi, pērā tonu rātou. Kāore anō kia taea e rātou te kōrero ki ngā kupu. Nō reira, ko tā rātou anake huarahi whakawhitiwhiti kōrero ko te tangi. Ina hiakai rātou, ina mākū ā rātou nāpi, ina kore e pai te āhua, ka kōrero mai rātou mā te tangi. Nō reira, he mea noa te oho ake i te nuinga o te wā me te tono kai i tēnei wā.

E hia te nui o te moe e hiahiatia ana e te pēpi i ia rā? He aha te hiranga o te moe mō tōna whanaketanga?

Nā, kia tirohia tātou te nui o te moe e hiahiatia ana e ēnei pepeke iti i ia rā. Tērā ētahi umanga rongonui o te ao e rangahau ana i tēnei mea. Hei tauira, e ai ki te National Sleep Foundation i te United States, me moe te pēpi hou – arā, te pēpi i roto i ngā marama tuatahi e toru o te oranga – mō te toharite o te 14 ki te 17 hāora ia rā, arā, i roto i ngā hāora 24. Engari kia mahara, ehara i te mea he rite katoa ngā pēpi. Ka taea e ētahi toa iti te moe mō te 18, 19 rānei hāora ia rā! He mea noa tēnā, kaua e manukanuka.

He aha te take e hiahia ai ngā pēpi ki te moe nui? He mea nui te moe mō tō rātou whanaketanga. I te wā e moe ana rātou ka whanake ō rātou roro, ka tipu ngā pūtau hou i roto i ō rātou tinana, ka kaha ake hoki ō rātou pūnaha ārai mate. Pērā i tā tātou "whakautu" i te waea pūkoro, i te wā e moe ana ngā pēpi, ka "whakautu" ō rātou tinana me ō rātou roro, ka whakarite mō te rā e whai ake nei. Nō reira, ki te nui te moe o tō pēpi, he tohu pea tēnei kei te pai te tipu.

Me waihanga he wāhi haumaru, he wāhi whakamarie hoki mō te pēpi ki te moe?

Kia pai ai te moe o te pēpi, he mea nui kia waihangahia he taiao haumaru, he taiao whakamarie hoki mōna. Kia kite tātou he aha tā tātou e taea ai te āwhina.

• Me whakatakoto tonu tō pēpi kia moe i runga i tōna tuara (puku). He mea tino nui tēnei hei ārai i te Matenga Ohorere o te Pēpi (SIDS).
• Me mārō te moenga mō tāu pēpi. Kāore e pai te moenga ngohengohe rawa, te moenga hautai rānei.
• Kaua e waiho ngā taonga kore e hiahiatia ki roto i te moenga, i te moenga rānei e moe ai tō pēpi. Kei roto i tēnei ko ngā taonga tākaro, ngā urunga nunui, me ngā puranga paraikete. Ka taea e ēnei te whakamomori i te pēpi.
• Kia pai te pāmahana o te rūma mō te pēpi. He pai te kore e wera rawa, te kore hoki e makariri rawa.
• Āraia rawatia tō pēpi i te paowa hikareti. Kaua e momi hikareti i roto i te rūma o tō pēpi, i te kāinga rānei.

Mā te tiaki i ēnei mea iti, ka taea e koe te waihanga i tētahi taiao moe whakamarie, haumaru hoki mō tāu pēpi.

He aha te take e ara tonu ai te pēpi? Me pēhea te whāngai i a ia? Me titiro anō hoki tātou ki te pikinga o tōna taumaha?

E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua, he mea noa te ara ake o ngā pēpi hou i ia haora torutoru ki te kai. Ko ngā pēpi e whāngaihia ana ki te ū ka ara ake i ia 2 ki te 3 haora. Nā te mea ko te waiū ū te kai tino ngāwari ki te nakunaku, ā, he kai whai kiko hoki mā ngā pēpi. Ka tere te nakunaku, nō reira ka tere te hiakai o ngā pēpi. Ka ara ake ngā pēpi e whāngaihia ana ki te miraka miraka, tata ki ia 3 ki te 4 haora. Nā te mea ka roa ake te nakunaku o te miraka miraka.

Nā, he pātai nui tēnei nā te tini o ngā whaea me ngā pāpā, 'Āe, kei te moe pai taku pēpi, me whakaara ake ia e au ki te whāngai i a ia? Kāore ianei he hara?' Ae, me mahi tonu koe i tēnā i ngā wā tōmua. Ina koa kia pai te pikinga o te taumaha o te pēpi, ā, kia tika te tere – arā, i roto i ngā wiki tuatahi i muri i te whānautanga – me whakaara ake ia i ia 3 ki te 4 hāora ki te whāngai i a ia. I muri i te kī a tō kaimahi hauora whānau, a te tākuta rānei e tiaki ana i te pēpi kei te pai te pikinga o te taumaha o te pēpi, he pai ki te pēpi kia roa ake te moe i te pō, 4-5 hāora pea. Kātahi ka taea e koe te manawa pakupaku, te moe, tika?

Tirohia hoki mēnā kei te oho ake te pēpi nā te hiakai, nā te ngangau noa rānei. I ētahi wā ka ngangau ngā pēpi, ka haruru hoki i mua i te hokinga ki te moe. I ēnei wā, tirohia mō tētahi wā i mua i te riri me te hiki ake i a ia. Engari ki te tangi ia nā te hiakai, me hoatu he waiū ki a ia.

Whakaarohia tēnei āhuatanga. Kei tō mātou rohe tētahi pāpā taitamariki ko Supun tōna ingoa. I whānau mai tana pēpi mā te pokanga whakawhānau. Nō reira, me āwhina nui ake a Supun i te pēpi i te pō. I mea ia, 'I ngā rā tōmua, kāore au i moe pai. Ka ara ake te pēpi i ia rua hāora. I whakatūria e au he whakaoho, ā, ka whakaarahia te pēpi, ka whāngai i a ia, nā te mea i kī mai te kaiwhakawhanau me mahi au i tēnā kia piki rā anō tōna taumaha.' E hiahiatia ana tēnei momo whakapau kaha i tēnei wā.

He wero tēnei mā ngā mātua, engari me pēhea tātou e aro atu ai?

Ko ngā marama tuatahi o te oranga me te pēpi hou, inā koa ko ngā wiki tuatahi e 6-8, ehara i te mea he uaua noa iho, engari he wā tino uaua mō ngā mātua e rua. Me whakaae tātou katoa ki tēnā. Me ara ake koe i ngā wā maha i te pō ki te tiaki i te pēpi, ki te whāngai i a ia, ki te whakawhiti i tana nāpi, me te whakamarie pea i te pēpi e tangi ana. Ka tino whakararuraru tēnei i tō moe. Tērā pea kāore koe e whai wā ki te moe tika i te awatea. Ehara i te mea he hoha tinana anake tēnei, engari he hoha hinengaro anō hoki.

Engari kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake i roto i tēnei wheako. Tata ki ngā mātua hou katoa o te ao e pāngia ana e tēnei wero. He rerekē te āhua moe o ia pēpi. Ka tae ētahi pēpi ki te mea e kiia nei e tātou ko te 'moe i te pō' i te 2, 3 rānei marama te pakeke. Ina kī tātou ko te 'moe i te pō', ko te tikanga he moe mō te 5, 6 rānei hāora i ia wā. Engari mō ētahi pēpi, tera pea ka roa ake tēnei mō ētahi atu marama. Nō reira, ki te moe te pēpi a tō hoa i te pō, kaua e manukanuka, kaua hoki e whakarite i a koe ki ētahi atu. Ko te mea nui ko te hauora, te harikoa, me te ora o tō pēpi.

E kore tēnei wā hoha e mau tonu. I a tō pēpi e tipu haere ana, ka tau haere tana āhua moe. Tērā pea ka taea e koe te moe pai ake i tētahi rā!

I tēnei wā, he mea tino nui kia āwhina kōrua, arā, a Māmā rāua ko Pāpā, tetahi i tetahi. Kia taurite te ara ake i te pō, kia moe hoki i te awatea i te wā e moe ana te pēpi. Ki te taea, tonoa he āwhina mai i ētahi atu mema o te whānau. Kāore he whakama i tēnā. Mēnā kei te ora pai koe, ka taea e koe te tiaki pai i te pēpi.

Nā, he aha tā tātou i ako ai i tēnei? Ngā mea tino nui hei maumahara! (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, nā, mai i ngā kōrero o te rā nei, me titiro tātou ki ētahi mea me maumahara koe hei āwhina i a koe kia mōhio ki te moe a tāu pēpi. Koinei ngā mea me 'maumahara' koe!

• Kāore ngā pēpi whānau hou i te mōhio ki te ao, ki te pō rānei. He roa te whanaketanga o tā rātou karaka koiora, nō reira ka taea e rātou te moe me te ara ake i ngā wā katoa o te rā.
• He tino iti ngā puku o ngā pēpi. Nō reira, me whāngai pinepine rātou i te waiū, ā, āta haere. Koia rātou ka ara ake i ia haora torutoru.
• I te toharite, e hiahia ana te pēpi whānau hou (0-3 marama) ki te moe mō ngā haora 14-17 i te rā. Ka taea e ētahi pēpi te moe roa ake, tae atu ki te 18-19 haora, ā, he mea noa tēnā.
• Kia piki ake rā anō te taumaha o te pēpi, kia ora tonu hoki, me whakaara ia ia i ia 3-4 hāora hei whāngai i a ia. Kia kī mai te tākuta, te kaiwhakawhanau rānei kāore he raruraru o te taumaha, ka taea e koe te tuku i a ia kia moe roa ake i te pō.
• Ka hiakai ngā pēpi e whāngaihia ana ki te ū, ā, ka tono kai wawe ake (ia 2-3 hāora), ko ngā pēpi e whāngaihia ana ki te miraka miraka ka tono kai i muri ake (ia 3-4 hāora).
• Me noho haumaru te wāhi e moe ai tāu pēpi. Me mea kia moe ia i runga i tōna tuara, me whakamahi he moenga pakari, kaua hoki e whakatakoto i ngā mea kore e hiahiatia ki roto i te moenga pēpi.
• Me kaha ake te mahi a ngā mātua, me iti ake hoki te moe i tēnei wā. Engari he wā poto noa iho tēnei.I te tipu haere o te pēpi, ka pai haere ngā mea katoa. Āwhina tetahi i tetahi.
• He rerekē ia pēpi, he motuhake ia pēpi. Kaua e manukanuka ki te whakataurite i te tauira moe a tō pēpi ki ētahi atu pēpi.

Mena he pātai, he āwangawanga rānei āu, kaua e mangere ki te kōrero ki te tākuta tamariki o tāu pēpi, ki tō Kaiwhakawhanau Hauora Whānau rānei o te rohe. Ka koa rātou ki te tuku tohutohu pai rawa atu ki a koe, me te āwhina i a koe ki te whakamama i ō āwangawanga.

Pēpi Hou, Moe Pēpi, Moe Pēpi, Whāngai U, Miraka Wai, Wero Mātua, Moe Haumaru