Kia ora tātou i mua i te pāngia e te mate. Kia ako tātou mō te Tiaki Ārai!

Ka haere noa koe ki te tākuta ina pāngia koe e te mate? Kei te hiahia rānei koe ki te ārai i te mate i mua i te puta mai? Ko te tuarua o ngā kōrero ko te 'Tiaki Ārai'. I roto i te rongoā, e kiia ana hoki tēnei ko te 'Prophylaxis'. He māmā noa iho, e pā ana tēnei ki te tiaki me ngā tohutohu ka taea e tātou te whiwhi hei noho hauora me te whakaiti i te tūponotanga o te pāngia e te mate.

Kāore tēnei tiaki ārai mate e rite ana mō te katoa. Ko ngā whakamātautau me ngā maimoatanga motuhake e hiahiatia ana e koe ka whakawhirinaki ki ētahi āhuatanga. Kei roto i ēnei ko:

• tō tau
• Tō hītori hauora (arā, ngā mate o mua, hītori whānau, me ētahi atu)
• Ahakoa he tāne koe, he wahine rānei
• Tō āhua hauora o nāianei

Mā te whakaaro ki ēnei mea katoa ka whakatau koe ko tēhea te tiaki ārai mate e pai ana māu.

Nā, he aha tēnei tiaki ārai mate?

E hiahia ana tātou katoa ki ēnei ratonga tiaki ārai mate i ngā wā rerekē o ō tātou oranga. Whakaarohia, he mea nui ēnei mea mai i te tamarikitanga tae noa ki te kaumātuatanga. Anei ētahi tauira:

• Ngā haerenga hauora ā-tau
• Ngā whakamātautau toto auau
• Ngā kano ārai mate
• Ngā tirotiro mate pukupuku
• Te ārai i te wā e hapu ana
• Te tiaki kanohi ārai
• Te tiaki niho ārai mō te hauora niho

He pēhea te hiranga o ngā haerenga hauora ā-tau?

Ahakoa kei te ora koe, he mea nui kia toro atu ki te tākuta i ia wā, i ia wā. Koinei te mea e kiia nei e mātou he "tirotiro hauora". Mā tēnei ka taea e tō tākuta te aroturuki i tō hauora whānui. Ka rerekē te auau o te tirotiro hauora i runga i tō tau.

Whakaarohia, tera pea ka tirotirohia te hauora o tētahi tangata 20-tau te pakeke i ia toru tau. Engari, mō tētahi tangata 50-tau te pakeke, he mea pai kia tirotirohia ia tau.

I tēnei wā, ka tirohia e tō tākuta whānau (tō tākuta tiaki tuatahi - PCP) ō:

• Teitei me te taumaha
• Te toto totoka
• Te tere o te manawa
• Te mahi manawa
• Te pāmahana tinana `(Pāmahana)`
• Ngā kanohi, ngā taringa, te ihu, te korokoro me te kiri

Mā ēnei mōhiotanga, ka taea e tō tākuta te waihanga i tētahi mahere hauora e tika ana māu. Nō reira, kaua e mahue ēnei tirotiro hauora, āe?

Kia tiakina tātou i ngā mate mā te whakamahi i ngā kano ārai mate!

He wāhanga tino nui ngā werohanga hei tiaki i a tātou mai i ngā mate me ngā mate urutā noa. Kei roto i ēnei werohanga:

• Ngā kano ārai tamariki:Ina koa, ko ngā kano kano i roto i te rārangi werohanga tamariki i tūtohutia e te Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ka āwhina ēnei kano kano ki te tiaki i ngā mate pēnei i te mate kohi, te polio, te rewharewha, te mumps, te rubella, me te human papillomavirus (HPV), e puta ai te mate pukupuku o te kaki o te kōpū. He mea tino nui kia hoatu ēnei kano kano ki tō pēpi i te wā tika.
• Ngā kano ārai mate mō ngā pakeke: Hei tauira, ko ngā werohanga rewharewha me te kano ārai mate COVID-19. Tērā pea ētahi atu kano ārai mate e taunakitia ana i runga i tō tau me tō hauora. Kōrero ki tō tākuta mō ēnei.

Ngā Tirotiro Matepukupuku

Ināianei, he mea e wehingia ana e te tini tāngata te mate pukupuku. Engari he māmā ake te rongoā i ētahi momo mate pukupuku, ā, he nui ake te tūponotanga ka ora mēnā ka kitea wawetia. Koia mātou i whai ai i ēnei whakamātautau wawe e kiia nei ko "Ngā tirotiro mate pukupuku." E taunaki ana te Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kia tirotirohia auautia ētahi momo mate pukupuku.

Matepukupuku ū

He mea nui kia tirohia e ngā wāhine ngā mammograms auau mai i te 40 tau te pakeke. Ka tirohia e ēnei ngā āhuatanga rerekē o ngā ū. Mena he nui tō tūponotanga ki te pāngia e te mate pukupuku ū, me tīmata pea ēnei whakamātautau i te wā e tamariki ana.

Mena kua pāngia tetahi o tō whānau e te mate pukupuku ū, kaua e wareware ki te kōrero ki tō tākuta .

Matepukupuku kōpū

Me tīmata te whakamātautau i te kōpū o te tangata whai mate pukupuku i te 25 tau te pakeke. E taunakihia ana kia whakamātauria te HPV i ia rima tau, me te Pap smear i ia toru tau tae noa ki te 65 tau te pakeke.

Matepukupuku koroni (koro)

E taunaki ana ngā tohunga kia tirohia tō puku i ia 10 tau , mai i te 45 ki te 75 tau te pakeke. Mēnā kua pāngia tētahi o tō whānau e tēnei momo mate pukupuku, me tirotiro wawe atu pea ēnei whakamātautau, ā, me tirotiro pinepine atu.

Matepukupuku pūkahukahu

Me whakaaro te hunga kaipaipa, te hunga kaipaipa o mua rānei, kia tirotirohia mō te mate pukupuku pūkahukahu i ia tau. Mā tēnei ka whakamahia he matawai CT (Computed Tomography) hei rapu i ngā pukupuku, i ngā āhuatanga rerekē rānei o roto i ngā pūkahukahu.

Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i ētahi atu momo whakamātautau, inā koa mēnā he nui te mōrearea ki a koe mō tētahi momo mate pukupuku. Kei roto i ēnei whakamātautau:

• Tikina ētahi atu kōrero mō ngā kiko o te ū mā te whakamātautau `Breast MRI (Magnetic Resonance Imaging)`.
• Mā te whakamātautau toto e kīia nei ko te `CA-125` ka tirohia ētahi mate pukupuku, pērā i te mate pukupuku o te whatukuhu, te ngongo fallopian, te mate pukupuku repeure rānei.
• Te whakamātautau PSA mō te matepukupuku prostate.

He aratohu whānui noa iho ēnei, āe? Kōrero ki tō tākuta kia mōhio ai koe ki ngā whakamātautau e hiahiatia ana e koe, me te wā e tika ana kia mahia.

Te tiaki ārai mate nui i te wā e hapu ana

He wā tino nui te aro ki te hapūtanga. I tēnei wā, me whakamātautau pea koe mō ngā mea pēnei i:

• Te mate toto iti
• Te kore hototahi o te take Rh
• Mate huka hāputanga
• Te toto toto tiketike i te wā e hapu ana
• Ngā mate urutā mimi (UTI)
• Te Syphilis

Ko ētahi atu mahi ārai nui i te wā e hapu ana ko:

• Ngā huaora mō te whānautanga
• Mātauranga mō te whāngai ū
• Whakamātautau Alpha-fetoprotein (AFP)
• Te tirotiro ira-whakawhiti
• Te tohutohu ira

Hei painga mō tō hauora me te hauora o tāu pēpi ēnei mea katoa.

Kaua e wareware ki te tiaki i ō kanohi!

Ko te hauora o ngā kanohi he wāhanga o tō hauora whānui. Hei pupuri i te tirohanga pai, me tirotiro tonu ō kanohi. Ka rerekē te auau o ēnei whakamātautau i runga i tō āhua, nō reira he pai ake te pātai atu ki tō tākuta kanohi mō ētahi atu kōrero.

Me pupuri hoki e tātou te hauora o ō tātou niho?

Ko tētahi atu wāhanga nui o te tiaki ārai mate ko te pupuri i te hauora o ngā niho. Mā ēnei mea ka āwhina i te ārai i ō raruraru hauora waha kei puta mai i te tuatahi:

• Ngā whakamātautau niho: Ka taea e tō tākuta niho te tirotiro i te hauora o ō niho me ō kapia i tēnei wā. Mēnā he raruraru, mā te maimoatanga wawe ka ārai i te whanaketanga o ngā raruraru nui.
• Te horoi niho: Ka hangaia he paraka me te tartar ki ō niho, ka piki ake te tūponotanga o te pakaru o ngā niho me te mate kapia. Mā te horoi niho auau ka tangohia ēnei matū kino mai i te mata o ō niho.
• Ngā tirotiro mate pukupuku waha: Ka tirotirohia hoki e te nuinga o ngā tākuta niho te mate pukupuku waha i ia haerenga. Ka rapua e rātou ngā tohu o te mate i roto, i te taha hoki o tō waha.
• Mātauranga mō te akuaku waha: Ka taea e tō tākuta niho, e tō kaiwhakaora niho rānei te ako i a koe ki te parai tika i ō niho me te miro niho, kia mau tonu ai te hauora o ō niho me ō kapia i waenga i ngā haerenga ki te taote.

Kaua e tatari kia mamae ō niho ka haere ki te tākuta niho, āe?

Nō reira, āhea rā me mahi ēnei whakamātautau tiaki ārai mate?

Kei te whanake tonu te ao hauora, me ngā aratohu tiaki ārai mate hoki. Ko tō tākuta te tangata pai hei pātai atu mō ngā whakamātautau me ngā maimoatanga e hiahiatia ana e koe, me te wā e tika ai kia whiwhi koe i aua whakamātautau. Ka whakaarohia e ia tō tau, tō hītori hauora, me ō āhuatanga o nāianei kia hoatu ai ki a koe te tohutohu pai rawa atu.

Kei te hipokina ēnei e te inihua?

He maha ngā mahere inihua e kapi ana i ngā ratonga hauora ārai mate, kāore he utu tāpiri. Heoi, ka rerekē pea te kapinga tuturu i runga i ngā āhuatanga pēnei i tō tau. Nō reira, he mea whakaaro nui kia whakapā atu koe ki tō kamupene inihua kia kitea ai ngā taipitopito tuturu o tō mahere.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Ko te nuinga o te iwi ka kite i te tākuta ina pāngia rātou e te mate. Heoi, mā te kite i te tākuta ahakoa kei te ora koe ka taea te whakaiti i te maha o ngā wā ka pāngia koe e te mate. Mā te tiaki ārai mate ka āwhina i tō tākuta kia mārama ki tō hauora whānui, ā, ka tūtohu i ngā maimoatanga e tika ana māu.

Ahakoa he taitamariki koe, he mātua hou, he pakeke rānei e tata ana ki te uru atu ki tētahi atu tekau tau o te oranga, ka taea e te tiaki ārai mate te whakaiti i tō tupono ki te pāngia e ētahi mate.

He pono kāore e taea te ārai i ngā mea katoa. Engari, ko ēnei mea e kīia nei ko te `(Prophylaxis)`, arā, ko te tiaki ārai mate, ka hoatu ki a koe te whai wāhi pai ki te noho hauora me te ora i tō oranga ki te taumata teitei.

Nō reira, kaua e tatari kia pāngia koe e te mate, engari me kōrero ki tō tākuta i tēnei rā, kia mōhio ai koe ki ngā tikanga ārai mate e hiahiatia ana e koe. He tino āwhina tēnei māu!

Manaaki Ārai Mate, Ārai Mate, Manaaki Ārai Mate, Tirotiro Hauora, Werohanga, Tirotiro Mate Pukupuku, Oranga Hauora