E kino ana tāu tamaiti ki te kai? He pakanga te wā kai? Anei me pēhea te āwhina i ngā mate kai i te kāinga!

Kei te whakaroa tō tamaiti i te wā e kai ana? Kei te tahuri ke atu tana titiro ina kite i te kai? Kei te riri rānei ia ahakoa e kōrero ana mō te kai? He mea noa pea kia puta ēnei mea i te wā kotahi, i te wā e rua rānei. Heoi, ki te haere tonu tēnei āhuatanga, ka tino taumaha te whanaungatanga ki te kai mō te tamaiti me te whānau katoa. I tēnei rā ka kōrero tātou mō ēnei momo raruraru kai, (ngā Mate Kai rānei) , me pēhea tātou e āwhina ai hei whānau i ngā wā pēnei.

He aha tonu ēnei mate kai?

He māmā noa iho, ko ngā Mate Kai he mate hinengaro kino e pā ana ki te whanaungatanga ki te kai, engari ko te tirohanga me te whakaaro o te tangata ki tōna tinana mōna anō. Ehara i te mea ko te kore kai, ko te kore kai rānei nā te hoha. Ka taea e ēnei mate te meinga te tangata kia mau tonu, kia kore e hiahiatia, kia pāngia hoki e ngā whakaaro mō te kai, te taumaha, me te āhua o te tinana.

Whakaarohia, i roto i te hinengaro o te tangata, ka rite te kai ki te hoariri. Tērā pea ka tino whakama rātou ahakoa te iti o te kai e kainga ana e rātou. Ka tīmata ēnei āhuatanga ki te whakahaere i ngā whakaaro, ngā kare ā-roto, me ngā whanonga o te tangata. Nō reira, ina tupu tēnā, ka tino uaua ki a rātou te whiriwhiri i ngā kai hauora me te pārekareka ki te kai. Anei ētahi momo matua o ngā Mate Kai , hei tauira:

• (Anorexia Nervosa): I tēnei āhua, ka ngana te tangata ki te whakaiti i tōna taumaha nui rawa, he iti noa iho āna kai, ā, e tino mataku ana kei piki tōna taumaha.
• (Bulimia Nervosa): I konei, ka kai te tangata i te nui o te kai i te wā kotahi, kātahi ka ngana ki te horoi mā te mahi i ngā mahi maha (pēnei i te ruaki, te tango rongoā whakawai) hei tango i te kai.
• ( Te Mate Kai Nui ): Ka kai tonu ēnei tāngata i te nui o te kai me te kore e whakahaere i a rātou anō, engari ka pōuri, ka whakama hoki rātou mō taua mea.

Ko te mea nui ko te mārama ehara tēnei i te he o te tamaiti, ehara hoki i te mea nā rātou i mahi ā-tauira . He āhuatanga uaua tēnei ki a rātou ki te whakahaere, ā, me āwhina hauora.

Kua waiho te wā kai hei ānini mō te whānau katoa?

Ina pāngia te tamaiti e te mate kai , ka rite te tēpu kai ki te papa pakanga. Tērā pea ka tino pouri koe ina makahia atu te kai i takaia e koe me te aroha, ka riri koe, ka tangi rānei. Tērā pea ka rapu huarahi ētahi tamariki ki te karo i te kai, ka huna rānei, ka maka rānei i te kai. Nā tēnei, hei mātua, ka riri pinepine koe, ā, ka whawhai pea koe ki tāu tamaiti me te kore e mōhio. Ka taea e ēnei katoa te whakararu i te rangimārie i roto i te kāinga, ā, ka pāngia te katoa e te pēhanga.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Nā, me pēhea tātou, hei mātua, e whakatau ai i tēnei mea, e āwhina ai hoki?

He mea tino nui tō aroha, tō tautoko, me tō manawanui ki tāu tamaiti i tēnei wā. Heoi, ehara tēnei i te mea ka taea e tātou anake. He mea nui te tautoko ngaio .

Tuatahi, me te mea nui: rapu awhina hauora

Ki te kite koe i tētahi o ēnei huringa o ngā tikanga kai, o ngā whanonga rānei a tāu tamaiti, kaua e whakahawea. Tirohia tonutia he tākuta whai tohu. Ko te tikanga tēnei:

• Tākuta Whānui
• Tākuta tamariki
• Tākuta hinengaro
• Kaitohutohu kai
• Kaimātai Hinengaro/Kaiwhakaora

Mā ēnei tāngata e hanga te mahere maimoatanga tino tika mō te tamaiti. Ko te tautoko e whakaratohia ana e tātou i te kāinga me tāpiri atu ki ēnei maimoatanga ngaio, ā, me waiho hei kaha mō rātou. Ehara tātou i te tākuta, engari he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei hanga i te taiao kāinga kia hauora, hei hoatu hoki i te aroha ki te tamaiti.

Me hanga te tēpu kai hei wāhi aroha: Me aha tātou i te wā kai?

Ehara te wā kai i te whiu, engari he wā tēnei mō te whānau katoa kia noho tahi ai, kia koa ai. Me kaha ake tā tātou mahi mō tēnei.

• Me waihanga he taiao marino, kore ahotea:
• Puritia ngā mea pēnei i te pouaka whakaata, waea pūkoro, me ngā ripanga i te tawhiti i a koe e kai ana. Ka whakararuraru ēnei i te tamaiti i te kai.
• Kaua e hamama, e whawhai, e riri rānei i tāu tamaiti i te tēpu kai. He mea nui te āhua marino, te rangimārie .

• I te wā kua whakaritea, me kai tahi te whānau katoa:
• I ngā wā katoa e taea ai, me whakarite kia kai tahi te whānau. He tauira pai te kite i a koutou e kai hauora ana, hei tauira mō tāu tamaiti.
• Whakaratohia he kai auau (parakuihi, tina, kai pō) me ngā kai mātotoru. Mā tēnei ka āwhina i te tinana o te tamaiti kia taunga ki tētahi tauira kai auau.

• Kaua e kōrero noa mō te kai, engari me kōrero anō hoki mō ētahi atu mea:
• Kaua e waiho te tēpu kai hei wāhi whakahe i te kai, hei pātai atu rānei, "He aha koe te kai ai?"
• Kōrerohia ngā mahi o ia rā a tāu tamaiti, ōna hiahia, ōna hoa kura , me ōna whakangahau. Me waiho ngā wā kai hei wā mō ngā kōrero māmā, hoahoa hoki.

• Kaua e tāpirihia he tapanga "kai pai" me te "kai kino":
• Ko ētahi mātua e kī ana, "Ki te kai koe i tēnei, ka momona koe," me te "Kāore tēnei i te pai mō tō tinana." Ka nui ake te pēhanga o ēnei momo kōrero ki te tamaiti he mate kai tōna .
• Homai te whakaaro he pai ngā kai katoa mō te tinana ina kainga taurite. Kaua e tapaina tētahi kai he "kino".

• Kaua e akiaki i te tamaiti, engari whakatenatenahia ia me te aroha:
• Mā te whakawehi me te whāngai ā-kaha, me te kī "Ki te kore koe e kai i tēnei...", ka nui ake te āwangawanga o te tamaiti ki te kai, ā, ka riri hoki ki a koe.
• Engari, whakatenatenahia rātou i roto i te aroha, pērā i te, "E tama/tamāhine, whakamātauria tēnei, ka tino pai ki a koe. "
• He mea tino nui kia mārama ki ō rātou kare ā-roto, kia kōrero hoki ki a rātou, pērā i te, "E mōhio ana ahau he uaua tēnei ki a koe, engari me whakamātau tāua?"

• Whāia ngā tohutohu a tō tākuta, a tō tohunga kai rānei mō te kai e kainga ana:
• Mā ngā tohunga e whakarato he mahere kai e tika ana mō te tamaiti. Kia tūpato ki ngā rahinga me ngā momo kai kei roto.
• Kaua e whakatakoto i tētahi pereti kai nui ki mua i tāu tamaiti i te wā tonu. Tērā pea ka nui ake tō rātou mataku. Hoatu he iti noa iho, kia rite ki te nui e taea e rātou te kai.

Manawanui, manawanui, manawanui! Ehara tēnei i te mea ka ora i roto i te pō kotahi. Tērā ngā rā pai, tērā hoki ngā rā kino. Ko te mea nui ko te whakamōhio i tāu tamaiti kei a koe tonu rātou.

Me tūpato tonu tātou ahakoa kua kai?

Ae, i ētahi wā me tino tupato tātou i muri i te kai. Ina koa mēnā he mate pēnei i te Bulimia Nervosa tō te tamaiti, ka ruaki pea rātou i muri i te kai, ka ngana rānei ki te whakakore i te kai i ētahi atu huarahi.

• E ai ki ngā tohutohu a te tākuta, me noho tahi me tāu tamaiti mō te haora, e rua rānei i muri i te kai, ka whai wāhi atu ki tētahi mahi whakamarie (hei tauira, te pānui pukapuka, te tuhi, te kōrero māmā rānei).
• Kaua e pātai i ngā pātai pēnei i te "He aha koe i kai nui ai?" "He aha koe i kai iti ai?" ina mutu tō kai.

Kaua rawa e mahi i ēnei mea!

Ina haere tātou ki te āwhina i tā tātou tamaiti, tera pea ka hē tātou i te kore e mōhiotia. Kia tino tupato ki ēnei mea:

• Te whakahe i te tinana, te taumaha, te āhua rānei o te tamaiti: Mā te kī i ngā mea pēnei i te "He kikokore rawa koe," "He nui rawa koe" ka nui ake te mamae i a rātou.
• Mā te whakatairite i a koe ki ētahi atu tamariki: Ko ngā mea pēnei i te, "Tirohia te pai o te kai a te tamaiti i tō taha" ka nui ake te pouri o te tamaiti.
• Te whiu i te tangata mō te kore kai: Ka kino noa iho te raruraru.
• He whawhai tonu, he tautohetohe mō te kai.
• "Āe, kāore e taea e au te whakatika i tēnei," ka mea koe, me te tuku. Ko tō tumanako te kaha nui rawa atu o te tamaiti.
• Te whakapae i te tamaiti, i a koe anō rānei: Ehara tēnei i te he o tetahi. He mate hauora tēnei.

Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake i tēnei pakanga!

He uaua tēnei haerenga, engari kāore koe i te mokemoke.

• Rōpū Manaaki: Kei a koe tonu ō tākuta, ō tohunga kai, me ō kaiwhakatakoto whakaaro. Kaua e wehi ki te pātai atu ki a rātou me te whakapuaki i ō āwangawanga.
• Ngā Rōpū Tautoko: He rōpū tautoko kei reira mō ngā mātua o ngā tamariki he mate kai tō rātou . I roto i tēnei wāhi, ka taea e koe te ako mai i ngā wheako o ētahi atu me te whakapuaki i tō mamae.
• Tiakina koe: I a koe e tiaki ana i tāu tamaiti, whakaarohia tō hauora hinengaro me tō hauora tinana. Mēnā kei te ora koe, ka taea e koe te āwhina i tāu tamaiti.

E taea ana te puta atu i tēnei āhuatanga? He tumanako anō kei reira?

Ae rawa! Ka taea te rongoā i ngā mate kai mā te maimoatanga tika me te tautoko tika mai i te whānau. Ka roa te wā me te manawanui. Engari, kaua e mutu te tumanako. Ka tae mai te rā ka ora anō te tamaiti i te oranga harikoa, hauora. Ko tā tātou whāinga kia kaua e whakarite i te taumaha o te tamaiti anake, engari kia ora anō hoki tōna hauora whānui, tōna harikoa me tōna oranga hinengaro .

Nō reira, kia maumahara tātou ki tēnei (Karere hei kawe ki te kāinga)

Hei whakarāpopototanga, mēnā kei te pāngia tāu tamaiti e te mate kai, koinei ngā mea tino nui ka taea e koe te mahi:

• Rapua tonutia te āwhina a te tohunga. Whāia ngā tohutohu a ngā tākuta me ētahi atu tohunga.
• Kia manawanui, kia aroha hoki. Kia mōhio te tamaiti kei reira koe mō rātou.
• Me waiho te wā kai hei wheako marino, hei wheako hoa. Kaua e akiaki, e whakahe rānei.
• Ngāna kia mārama ki ngā kare ā-roto o tāu tamaiti. Kōrero ki a ia, whakarongo ki tāna e kōrero ana.
• Me whakatenatena i ngā wā katoa, engari kaua e pehi.
• Kia kaha hoki. Rapua he tautoko mēnā e hiahiatia ana.
• Kaua e mutu te tumanako! E taea ana te ora.

Ko tō aroha, tō manawanui, me tō arataki tika ka waiho hei kaha nui mō tāu tamaiti ki te wikitoria i tēnei wero.

Te Matekai, Ngā Mate Kai Sinhala, Ngā Raru Kai, Te Kai o te Tamaiti, Te Hauora Hinengaro, Te Tautoko a ngā Mātua, Te Tautoko Kai

Panui a Takuta

Ko te tautoko kai he waahi tino nui mo te maimoatanga mo nga tamariki e mate ana i te kai. Engari kaua e huri te teepu kai hei papa whawhai, hanga he taiao marino me te aroha. A ape i te tuku korero auau mo te nui o te kai a te tamaiti. Whai muri i te kai, noho ki te taha o te tamaiti i te 30 meneti neke atu me te mahi hei whakararu i a ia (hei tauira, takaro keemu, korero ranei). Ma tenei ka kore ratou e rongo i te hiahia ki te ruaki, ki te pouri ranei i muri i te kai.