Kei te whakaaro koe kei te āwangawanga tonu koe mō tētahi mea? Kei te whakaaro koe kei te rere tonu ō whakaaro i roto i tō mahunga, me te mea kāore e taea e koe te whakaaro tika mō tētahi hēkona? He mea tēnei ka taea te āwhina nui i a koe. He huarahi māmā, engari he tino kaha ki te whakamarie i tō hinengaro. Ka kiia e mātou ko te Whakaaroaro Whakawhitiwhiti.
He aha te Whakaaroaro Whakawhiti (TM)?
He momo whakaaroaro anō hoki tēnei. Engari kāore i te uaua pērā i ētahi atu tikanga whakaaroaro e whakaarohia ana e koe. Ko tāu mahi i konei ko te whakahua puku i tētahi mantra , i tētahi kupu, i tētahi rerenga kōrero rānei, i roto i tōu mahunga. Ko te whāinga matua o tēnei ko te whakamarie i tō hinengaro, te whakangāwari i tō tinana, me te kawe i a koe ki tētahi āhua o te mataara me te okioki .
He whakarāpopototanga, kei te tino marino tō tinana, engari kei te tino mataara tō hinengaro. I a koe e mahi tonu ana i tēnei tikanga, ka neke atu tō hinengaro i te taumata o ngā whakaaro noa, ka uru atu ki te āhua o te mōhiotanga parakore. Ko te tikanga o te kupu Pākehā "transcend" ko "te haere ki tua atu." Nō reira, koinei te mahi a tēnei whakaaroaro.
Ko te mea nui, kāore tēnei e pā ana ki tētahi whakapono, ki tētahi rapunga whakaaro, ki tētahi momo noho rānei. He tikanga pūtaiao katoa tēnei e whakaatuhia ana.
Pērā i ngā tikanga whakaaroaro kē atu, he maha ngā pānga pai o te Whakaaroaro Whakawhitiwhiti (TM) ki tō oranga tinana, hinengaro, me te oranga kare ā-roto. Engari kia maumahara, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tētahi maimoatanga hou, i tētahi rongoā tāpiri rānei.
Me pēhea te mahi a tēnei pūnaha?
He tino māmā tēnei tikanga. Ko tāu noa iho he noho ki tētahi wāhi whakamarie me te katia ō kanohi mō te 10 meneti pea, e rua i te rā. Tērā pea ka roa te 10 meneti i te tīmatanga, engari i a koe e whakaharatau tonu ana, ka taea e koe te whakanui haere i tēnei wā.
Kāore koe e hiahia ki tētahi taupānga motuhake, ki tētahi aratohu rānei hei mahi i tēnei whakaaroaro. Ko tāu noa he whakahua puku i te mantra i hoatu e tō kaiako i roto i tōu mahunga.
He aha te mantra?
Ehara te mantra i konei i te kupu e whakamahia ana e tātou i ia rā, i ia rā. Ehara i te kupu he tikanga tōna, e whakaahua ana i tētahi mea, i tētahi kare ā-roto, i tētahi wheako rānei. He oro motuhake ēnei. Ka taea e ēnei oro te tango i tō aro mai i ngā whakaaro koretake e rere ana i roto i tō hinengaro, ka kawe i a koe ki tētahi āhua o te aro nui.
Me pēhea rawa koe e ako ai i tēnei?
Koinei te wāhanga tino nui. Hei ako tika i te tikanga Whakaaroaro Whakawhitiwhiti (TM), me ako koe i tētahi kaiako whai tohu.Me ako koe. Ka kitea e koe ngā kōrero mō tēnei mea i roto i ngā pukapuka, i ngā ataata YouTube, i ētahi atu taupānga rānei, engari kāore e taea e koe te ako tika mā roto i aua tikanga.
E rima marama te roa o te whakangungu motuhake mō tētahi kaiako whai tiwhikete. Kei te whakahou tonu rātou i ō rātou mātauranga mā roto i ngā whakangungu tāpiri.
Ko te tikanga o te tukanga ako penei:
1. Hui tuatahi: He hui takitahi tēnei i waenganui i a koe me te kaiako. I konei, ka whakamārama te kaiako i ngā mea katoa mō te tikanga ki a koe. I te mutunga o tēnei hui, ka whiriwhiria e te kaiako tētahi mantra motuhake ki a koe .
2. Ngā wā whai muri: Whai muri i tēnā, e toru atu ngā wā. Ka taea ēnei te mahi kanohi ki te kanohi me te kaiako, te ipurangi rānei. I konei ka whakaaroaro koe i raro i te tirotiro a te kaiako, ā, ka ako atu anō koe mō te tikanga.
3. Te Whakaharatau i a Koe Anō: Whai muri i ēnei wāhanga e whā, ka taea e koe te whakaharatau i tēnei whakaaroaro māu ake, e rua i te rā, i te rā. Mena he raruraru āu, he hiahia rānei ki ētahi atu aratohu, kei te rite tonu te kaiako whai tiwhikete ki te āwhina i a koe.
He aha ngā painga o tēnei tikanga?
Kua kitea e ngā rangahau he maha ngā painga tinana, hinengaro, hinengaro, me ngā painga kare ā-roto o te tikanga Whakaaroaro Whakawhitiwhiti (TM).
| Momo painga | Ngā painga me ngā whakapainga |
|---|---|
| Ngā painga ā-tinana |
|
| Ngā painga hauora hinengaro |
|
| Ngā painga hinengaro |
|
| Ngā painga kare ā-roto |
|
He aha te rerekētanga o tēnei mai i te Whakaaroaro Hinengaro?
Kua rongo pea koe i te whakaaroaro aroātea. Ahakoa he pai ngā tikanga e rua, he iti noa ngā rerekētanga o tā rāua mahi.
- Ko te whakaaroaro aro nui ko te arotahi i tō aro ki te wā o nāianei . Mātakitaki noa koe i tō manawa, i ngā kare ā-tinana, me ngā whakaaro e puta ake ana ki tō hinengaro. Ki te kopikopiko tō hinengaro, whakahokia mārire ki te wā o nāianei.
- Ko te Whakaaroaro Whakawhitiwhiti (TM) he whakamahi i tētahi mantra motuhake hei arotahi i tō aro ki roto . Ko te whāinga he whakamarie i tō hinengaro me te neke atu i te wā o nāianei.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Mena kei a koe tētahi āhuatanga hauora pēnei i te toto toto tiketike, te mamae mau tonu, te ahotea, te manukanuka, te pouri rānei, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tētahi maimoatanga hou pēnei.
Ka taea e tō tākuta te kī atu ki a koe mēnā he tika tēnei māu. Tērā pea ka taea e ia te āwhina i a koe ki te kimi i tētahi kaiako TM whaimana i tō rohe mēnā e hiahia ana koe. Kia maumahara, ehara tēnei i te whakakapinga mō ngā rongoā kua tangohia e koe. Me whakamahi hei maimoatanga tāpiri.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te Whakaaroaro Whakawhitiwhiti (TM) he tikanga whakaaroaro pūtaiao māmā e whakamahi ana i tētahi mantra hei whakamarie i te hinengaro.
- Kāore tēnei e pā ana ki tētahi whakapono, ki tētahi momo noho rānei.
- Me ako tēnei tikanga i tētahi kaiako whai tohu. Kaua e ngana ki te ako mai i YouTube, i ngā pukapuka rānei.
- Kua whakaūtia e ngā rangahau he whai hua tēnei tikanga mō te rongoā i ngā āhuatanga pēnei i te ahotea, te kore moe, me te toto toto tiketike.
- He mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tētahi maimoatanga hou, inā koa mēnā he mate tōu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero