Kua titiro koe ki tō mimi, ā, kua whakaaro koe, "Āe... he rerekē te tae o tēnei i tēnei rā, kāore?" He pouri ake pea i te tikanga, he kakara kē rānei kua kitea e koe. He mea noa te mataku ina kite koe i ngā panonitanga pēnei. Engari i te nuinga o te wā, kāore he mea e wehi ai. Heoi, i ētahi wā, ko tēnei panonitanga iti he tohu pea mō tētahi raruraru hauora nui i roto i tō tātou tinana. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei mea me te taipitopito me te māmā noa iho.
Tuatahi, kia kite tātou me pēhea te āhua o te mimi i te nuinga o te wā.
Ko te mimi o te tangata hauora (e mōhiotia ana ko te mimi) ka rerekē te tae mai i te kōwhai mārama ki te kōwhai karaka-mārama. Hei whakamārama, ko te nui o te wai e inuhia ana e koe i ia rā te mea matua e whakatau ana i te tae o tō mimi . Mena he pai koe ki te inu wai, ko te nuinga o te wā ka mārama te tae o tō mimi, he kōwhai mārama, pērā i te wai. I tētahi rā kāore koe e inu nui ana i te wai, tera pea ka pōuri ake te tae o te kōwhai. Waihoki, he kakara motuhake tō te mimi o te katoa, ka rerekē pea i runga i te kai e kainga ana e tātou. He mea noa tēnei.
He aha rā te tikanga o te kupu "ngā huringa o te mimi"?
Hei whakarapopototanga, ka taea te wehewehe i tēnei kia toru ngā wāhanga.
- Ngā Huringa Tae: Te kite i ngā tae ehara i te kōwhai noa, pērā i te whero, te parauri, te kakariki, me te karaka.
- Ngā panonitanga o te kakara: He kakara kaha ake, he kakara rerekē ake (pērā i te kakara ika, reka) i te tikanga.
- Ngā panonitanga o te āhua: He mimi he ahua pahuka, he kapua rānei i te āhua noa.
I ētahi wā ka ngaro atu ēnei panoni i roto i te rā kotahi, e rua rānei. Ko te take pea he mea e kainga ana e tātou, he rongoā rānei e tangohia ana e tātou. Hei tauira, ki te kai koe i te kari pīti, ā, ka whero tō mimi i te aonga ake, kāore he mea hei manukanuka. He mea noa tēnā. Heoi, i ētahi wā ka taea e ēnei panoni te tohu i tētahi mate kino.
He aha ngā take noa e kore ai e wehi?
He maha ngā wā ka rerekē te tae me te kakara o te mimi nā ngā kai me ngā rongoā e tangohia ana e tātou. Kia titiro tātou he aha ēnā.
| Take | Ngā huringa pea o te mimi |
|---|---|
| Ngā momo kai |
|
| Ngā huaora me ngā rongoā | |
| Te maroketanga | Koinei te take tino noa. Ina kore e nui te wai e whiwhihia ana e te tinana, ka huri te mimi ki te kōwhai pouri, ki te parauri mārama rānei . |
Nō reira, ki te mea kua tīmata koe ki te kai i tētahi kai hou, i tētahi rongoā hou rānei, ā, kua rerekē te tae o tō mimi, kaua e manukanuka rawa. Ka hoki anō ki te āhua noa i roto i te rā kotahi, e rua rānei.
Kia tūpato, he tohu pea ngā panonitanga o te mate
Pērā i te kai, te inu, me te rongoā ka taea te whakarerekē i ō tātou kare ā-roto, tera pea ētahi huringa e tohu ana i tētahi mate kei roto. Me āta tupato tātou ki ēnei.
| Te rerekētanga o te mimi | Te āhua hauora e whakapaetia ana |
|---|---|
| Whero, māwhero rānei | He toto kei roto i te mimi pea tēnei, he mate urutā (UTI) , he kohatu tākihi rānei.(Ngā Kōhatu Tākihi) , he tino onge rānei, he tohu pea nō tētahi mate pukupuku. |
| Tae wai kōra, wai tī rānei (parauri pouri) | He tohu pea tēnei mō te mate tākihi , te ngoikore rānei o te tākihi . I ētahi wā ka puta anō hoki tēnei tae i roto i te mate ate. |
| Tae karaka | Ki te kore koe e tango ana i te huaora C, e kai ana rānei i ngā mea pēnei i te kāreti, he raru pea tēnei ki te ate, ki te awa wai rānei. |
| Āhua kakariki, āhua kapua rānei | He tohu pea tēnei nō te mate kitakita, inā koa te mate mimi (UTI) . |
| He kakara reka | He tohu tino nui tēnei o te mate huka kāore e taea te whakahaere. Ina piki te taumata o te huka toto, ka puta te huka nui i roto i te mimi. |
| Huka/Mirumiru | He mea noa te mimi huka ina mimi tere koe. Heoi, ki te mau tonu tēnei āhuatanga, inā koa ka pupuhi ō waewae , he tohu tēnei kei te nui rawa te pūmua i roto i tō mimi. He tohu tōmua pea tēnei mō te mate tākihi. |
Kia tūpato hoki ki ētahi atu tohu!
Kaua e tirotiro noa i ngā huringa o tō mimi, engari me rapu hoki koe i ētahi atu tohu pēnei i ēnei.
- Te wera, te mamae rānei i te wā e mimi ana.
- Te hiahia kia mimi pinepine.
- Te mamae i te puku o raro, i tetahi taha rānei o te tuara.
- Te kirika me te makariri.
- Te ngenge, kāore he take.
Mena ka haere tahi mai tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu me te panoni o te mimi, he nui ake te tūponotanga he mate pāwera, he raruraru hauora rānei.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Āe, kei te whakaaro pea koe, "Me kōrero ahau ki te tākuta mō tēnei?" I ēnei āhuatanga, me toro atu ki tō tākuta.
- Mena ka roa ake i te rua, i te toru rānei ngā rā e kitea ana e koe te panoni (tae, kakara, āhua) , ā, kāore e taea e koe te whakaaro he kai, he rongoā rānei te take.
- Mena he whero tō mimi, he parauri pouri, he rite rānei ki te mea kua konatunatua ki te toto , me kōrero koe ki te tākuta.
- Mena he pahuka pumau kei roto i te mimi.
- Mena ka kitea tēnei huringa me ētahi atu tohu pēnei i te kirika, te mamae o te puku, te mamae o te tuara, me te mate mimi.
Kia maumahara, ko te wawe o te tautuhi i tētahi mate, ko te māmā ake o te rongoā. Nō reira, ki te mea he ruarua āu, kaua e whakaroa ki te toro atu ki tētahi tākuta.
Me pēhea te mōhio o te tākuta ki tēnei?
Ina haere koe ki te tākuta, ka pātai atu ia i ētahi pātai ki a koe.
- Nō hea koe i kite ai i tēnei rerekētanga?
- I puta he toto i roto i tō mimi?
- Kua hurihia e koe ngā rongoā e tangohia ana e koe, ngā kai rānei e kainga ana e koe?
- E hia te wai e inuhia ana e koe i ia rā?
- Kei te mamae tō puku, kei te mate mimi rānei?
Kātahi ka tono atu rātou kia tangohia he tauira o tō mimi. Ka kiia tēnei he tātaritanga mimi . Ka taea e tēnei whakamātautau te tirotiro i ngā mea pēnei i te toto, te pūmua, te huka, me ngā huakita i roto i tō mimi. I ētahi wā, ka taea hoki te whakahaere i tētahi whakamātautau toto hei tirotiro i te mahi a tō whatukuhu, ngā taumata whākōkī ate, te mate huka rānei.
Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te take o ngā huringa o tō mimi. Mena he mate noa iho, ka taea te rongoā wawe ki ngā paturopi. Mena he mate kino, ka tukuna koe ki tētahi tohunga mō te maimoatanga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea noa te huri o te tae o tō mimi i runga i te nui o te wai e inuhia ana e koe. Mā te inu nui i te wai ka huri te tae o tō mimi ki te kōwhai mārama.
- Ka taea e ētahi kai me ngā huaora, pērā i te pīti me te āparaka, te whakarerekē i te tae me te kakara o tō mimi mō te wā poto. Kaua e manukanuka ki tēnā.
- Mena he whero tō mimi, he parauri pouri (he rite ki te tae kora), he pahuka tonu, he rerekētanga rānei ehara i te kai/rongoā i puta mai, ā, ka roa mō ētahi rā, me toro atu ki tō tākuta tonu.
- Mena kei te haere tahi te huringa o te mimi me ētahi atu tohu pēnei i te kirika, te mamae o te tinana, te mate mimi, te mamae rānei o te puku o raro, he tohu pea tēnei nō te mate urutā, nō reira he mea nui kia rapu tohutohu hauora.
- Mā te aro ki ēnei tohu iti e tukuna ana e tō tinana, ka taea e koe te tiaki i a koe anō i ngā mate nui.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment