Кога одите на лекар, медицинската сестра или докторот прво ве фаќа за рака, ви ја проверува температурата и крвниот притисок , нели? Тоа е она што едноставно го нарекуваме витални знаци. Ова се како мали сигнали што ни кажуваат што се случува во нашите тела. Па што точно се тие, зошто се толку важни и како се мерат правилно?
Кои се овие витални знаци?
Едноставно кажано, виталните знаци се мерења што ги мерат основните функции на вашето тело. Тие можат да ви дадат добра претстава за вашето општо физичко здравје. Овие витални знаци се првото нешто што лекарот ќе го погледне пред да ве прегледа. Дали знаете зошто? Бидејќи овие мерења му даваат на лекарот важни индиции за одредени медицински состојби во вашето тело или за брзината со која се опоравувате од болест.
Кои се главните витални знаци?
Постојат четири главни биолошки карактеристики што сите ги бараме во нашите тела. Тие се:
| Витален знак | Што се мери? | Нормална вредност за здрав возрасен човек |
|---|---|---|
| Телесна температура | Внатрешна топлина на телото. | Околу 98,6°F (37°C). |
| Крвен притисок | Притисокот што го врши крвта врз ѕидовите на крвните садови. | Помалку од 120/80 mm Hg. |
| Пулс/срцев ритам | Бројот на отчукувања на срцето во минута. | 60-100 отчукувања во минута (bpm). |
| Респираторна фреквенција | Број на вдишувања во минута. | 12-18 пати во минута. |
Сега ајде да разговараме за ова малку подетално.
1. Телесна температура – Колку е топло вашето тело?
Кога помислуваме на телесна температура , првото нешто што ни паѓа на ум е треска, нели? Да, телесната температура е нормалната температура на нашето тело. Можеби сте забележале дека оваа температура се менува кога вежбате или се разболувате.
Просечната телесна температура на здрава личност е околу 98,6 степени Фаренхајт (37 степени Целзиусови). Сепак, ова не е исто за сите . Некои луѓе може да имаат мала варијација од 97,8°F (36,55°C) до 99,1°F (37,27°C). Ова е нормално.
Меѓутоа, ако температурата е повисока од 38°C, тоа го нарекуваме треска . Слично на тоа, ако температурата е пониска од 35°C, тоа го нарекуваме хипотермија . И двете се состојби за кои треба да се грижиме.
2. Крвен притисок – Каков е притисокот?
Крвниот притисок, или притисок како што сите го знаеме, е притисокот што крвта го врши врз ѕидовите на нашите крвни садови (артерии) кога нашето срце пумпа крв. Ова обично се изразува како два броја.
- Горен број – систолен притисок: Ова се однесува на притисокот во артериите кога срцето чука и пумпа крв низ целото тело.
- Долна бројка – Дијастолен притисок: Ова се однесува на притисокот во артериите кога срцето се одмара помеѓу отчукувањата.
Нормалниот крвен притисок за здраво возрасно лице во мирување треба да биде помал од 120/80 mm Hg (милиметри живин столб).
Многу важно: Ако горниот број е над 180, а долниот број е над 120, тоа е хипертензивна криза . Доколку се случи ова , веднаш треба да се консултирате со лекар.
3. Пулс / Срцев ритам – Ритамот на чукање на срцето
Срцевиот ритам, или пулс, е колку пати вашето срце чука во минута.Просечниот пулс во мирување кај здрав возрасен е помеѓу 60 и 100 отчукувања во минута (bpm). Ова може малку да варира од личност до личност. Жените генерално имаат малку повисок пулс од мажите.
Вашиот пулс е помал кога сте во мирување, а повисок кога вежбате. Ова е затоа што вашето срце работи побрзо бидејќи на вашето тело му е потребна повеќе оксигенирана крв за време на вежбањето.
4. Респираторна фреквенција – стапка на дишење
Респираторната фреквенција е бројот на вдишувања во минута . Здрав возрасен човек дише помеѓу 12 и 18 пати во минута во мирување. Респираторната фреквенција во мирување помала од 12 или повеќе од 25 вдишувања во минута може да биде знак на медицинска состојба.
Па, кои се работите што треба да ги запомниме од ова? (Порака за носење дома)
Во ред, има неколку едноставни работи што треба да ги запомните за виталните знаци за кои зборувавме.
Овие витални знаци се првите и најважни индиции за здравјето на вашето тело. Тие се она што лекарот го користи за да се обиде да разбере што се случува во вашето тело.
- Вашата телесна температура , крвен притисок , пулс и респираторна стапка се четирите главни витални знаци.
- Овие нормални вредности може малку да варираат од личност до личност во зависност од возраста, индексот на телесна маса (ИТМ), полот и целокупното здравје.
- Постојат начини да ги измерите овие вредности дома, но треба да ги следите упатствата за да добиете точна мерка.
- Доколку мислите дека вашите витални знаци се абнормални или имате прашања за тоа како да ги измерите, задолжително разговарајте со лекар.
Значи, многу е важно да се грижите за вашето тело и да бидете свесни за овие витални знаци. Бидејќи тоа е од голема помош за здрав живот!
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар