Се борите со акни? Ајде да разговараме за тоа како да добиете почиста кожа

Акните се неверојатно честа појава, и ако се справувате со нив, дефинитивно не сте сами. Се јавуваат кога ситните пори на кожата се затнати со нечистотија, вишок маснотии и мртви клетки на кожата. Овие запушувања можат да се појават како црнки или бели точки. Понекогаш, тие можат да се претворат во отечени, болни испакнатини исполнети со гној. Во медицинскиот свет, лекарите ја нарекуваат оваа состојба акни вулгарис .

Дали постојат различни видови на акни?

Да, не сите акни се исти. Тие можат да се појават во неколку различни форми. Ајде да ги разгледаме основните видови акни што може да ги доживеете:

• Длабоки акни исполнети со гној (цистични акни): Ова се големи, болни грутки исполнети со течност кои се формираат длабоко под кожата. Тие носат многу висок ризик од оставање трајни лузни.
• Габични акни ( Pityrosporum folliculitis ): Овој тип се јавува кога квасецот (вид габа) прераснува во фоликулите на косата. Овие осипи обично чешаат, се црвени и воспалени.
• Хормонални акни: Најчести кај возрасните, се јавуваат кога хормоналните флуктуации предизвикуваат кожата прекумерно да произведува себум (масло), што ги затнува порите.
• Нодуларни акни: Потешка форма на акни каде што тврди, болни и воспалени грутки (нодули) се развиваат длабоко под површината на кожата, а не само на површината.

Секаков вид акни може да влијае на вашата самодоверба . Бидејќи тешките видови како цистични и нодуларни акни можат да доведат до трајни лузни, препорачливо е рано да се консултирате со лекар или дерматолог за да го пронајдете вистинскиот план за лекување за вас.

Кој е најпогоден од акни?

Акните се неверојатно честа појава, погодувајќи речиси секого во одреден момент од нивниот живот. Најчести се во адолесценцијата и младоста (помеѓу 11 и 30 години) поради хормонални промени. Сепак, акните кај возрасните се исто така многу чести, особено кај жените. Дополнително, генетиката игра голема улога; ако вашите родители или браќа и сестри се бореле со тешки акни, поголема е веројатноста и вие да ги доживеете.

Колку се чести акните?

Ако се борите со акни, ве молиме запомнете: не сте сами . Акните се најчестата состојба на кожата во светот. Всушност, истражувањата покажуваат дека речиси 80% од луѓето на возраст меѓу 11 и 30 години ќе доживеат барем благи акни во одреден момент.

Каде најчесто се појавуваат акни?

Акните најчесто се јавуваат на делови од телото со висока концентрација на лојни жлезди, вклучувајќи:

• Твоето лице
• Твоето чело
• Твоите гради
• Вашите рамена
• Вашиот горен дел од грбот

Овие области имаат најголема густина на лојни жлезди (жлезди што произведуваат масло), поради што се најсклони кон развој на акни.

Кои се симптомите на акни?

Во зависност од видот на акни што ги имате, може да забележите неколку различни видови лезии на вашата кожа:

• Пустули (мозолчиња): Мали, црвени испакнатини со бел или жолт гној на врвовите.
• Папули: Мали, издигнати црвени или розови испакнатини кои може да бидат чувствителни на допир.
• Црни точки: Отворени, затнати пори каде што заробеното масло и остатоци оксидираат и потемнуваат кога се изложени на воздух.
• Бели точки: Затворени, затнати пори што остануваат под површината на кожата, кои се појавуваат како мали бели испакнатини.
• Нодули: Големи, тврди, болни грутки кои се развиваат длабоко под површината на кожата.
• Цисти: Болни, гнојни грутки длабоко под кожата кои можат да предизвикаат лузни.

За некои, акните може да значат само неколку повремени, мали дамки. За други, тие можат да вклучуваат широко распространети, црвени и отечени воспалителни папули. Најтешките случаи вклучуваат длабоки, болни нодули и цисти кои бараат медицинска интервенција.

Што предизвикува формирање на акни?

Во суштина, акните се развиваат кога фоликулите на косата (порите) се затнати. Секој фоликул е како мала цевка што содржи влакно и лојна жлезда. Кога премногу отпадоци се акумулираат во оваа цевка, се формира затнување. Главните виновници зад овие затнувања се:

• Вишок себум: Ова е природното масло што го произведува вашата кожа за да ја одржува подмачкана. Меѓутоа, кога вашето тело произведува премногу од него, лесно може да ги затне порите.
• Бактерии: Специфична бактерија наречена Cutibacterium acnes природно живее на вашата кожа, но прекумерниот раст може да предизвика воспаление и да ги влоши акните.
• Мртви клетки на кожата : Вашата кожа постојано ги исфрла старите клетки. Ако овие мртви клетки не се исфрлаат правилно, тие можат да се измешаат со вишокот маснотии и да се заробат во фоликулите.

Кога овие елементи се комбинираат, тие создаваат микроскопски „чеп“ што ја блокира пората. Ова блокирање предизвикува имунолошки одговор, што доведува до болка, оток и црвенило што ги поврзувате со акна. Тоа црвенило околу мозолчето е всушност воспалителен одговор на вашето тело кој се обидува да го излечи местото.

Чести предизвикувачи на акни

Неколку секојдневни фактори можат да предизвикаат појава на акни или значително да ги влошат постоечките. Тие вклучуваат:

• Триење и притисок од тесна облека, капи, ленти за глава или шлемови.
• Загадувањето на воздухот и високата влажност, кои можат да ја заробат нечистотијата и потта на вашата кожа.
• Користење на мрсни или маслени производи за нега на кожа и козметика, или работа во мрсни средини (како комерцијална кујна).
• Стрес : Ова е главен фактор. Кога сте под стрес, вашето тело ослободува повисоки нивоа на кортизол , хормон кој може да ги стимулира вашите лојни жлезди. Дали некогаш сте забележале повеќе осипи за време на стресна недела, како на пример непосредно пред испит?
• Несакани ефекти од одредени лекови, како што се кортикостероиди или литиум.
• Чепкање, стискање или пукање на мозолчињата. Ова е едно од најлошите нешта што можете да ги направите, бидејќи ги турка бактериите подлабоко.

Може ли одредена храна да ги влоши акните?

Иако самата исхрана не предизвикува акни, студиите сугерираат дека одредена храна и навики во исхраната можат да предизвикаат или влошат акни. Тие вклучуваат:

• Обезмаслено млеко
• Додатоци на протеини од сурутка
• Исхрана богата со рафиниран шеќер и прости јаглехидрати (храна со висок гликемиски индекс).

Иако храната со висок шеќер е поврзана со појава на акни, не постојат дефинитивни научни докази што директно ја поврзуваат умерената консумација на чоколадо со акните.

За да помогнете во одржувањето на здрава и чиста кожа, фокусирајте се на добро балансирана исхрана богата со хранливи материи. Вклучувањето свежо овошје и зеленчук - особено оние богати со витамин Ц и бета-каротен, кои имаат природни антиинфламаторни својства - може да биде многу корисно.

Врската помеѓу хормоните и акните

Кај повеќето луѓе, акните се во голема мера предизвикани од хормониАндрогените, особено тестостеронот, се главните хормони одговорни. Нивоата на овие хормони се зголемуваат за време на пубертетот, стимулирајќи ги лојните жлезди. Многу жени, исто така, доживуваат хормонални осипи непосредно пред менструалниот циклус. Кога вашата кожа е многу чувствителна на овие хормонални промени, во комбинација со површински бактерии и затнати пори, акните се природен резултат.

Како се дијагностицираат акните?

Здравствен работник обично може да дијагностицира акни со едноставен, неинвазивен преглед на кожата. Вашиот лекар внимателно ќе ја процени состојбата на вашата кожа и ќе ви постави неколку прашања за да ги разбере потенцијалните предизвикувачи, како што се:

• Дали моментално доживувате високо ниво на стрес?
• Дали постои семејна историја на тешки акни?
• Дали забележувате нагли напади што одговараат на вашиот менструален циклус ?
• Кои лекови или додатоци во исхраната ги земате моментално?

Општо земено, дијагностичките тестови не се потребни за акни. Меѓутоа, ако развиете ненадејни, тешки акни како возрасен, вашиот лекар може да препорача крвни тестови за да се исклучи хормонален дисбаланс или ендокрини нарушувања.

Кој може да ги третира вашите акни?

Вашиот матичен лекар или сертифициран дерматолог може ефикасно да дијагностицира и лекува акни. Доколку вашите акни се тешки, тврдоглави или не реагираат на стандардни третмани, консултацијата со дерматолог е најдобриот следен чекор.

Како се оценува сериозноста на акните?

Дерматолозите обично ги класифицираат акните во четири степени на сериозност:

• Степен 1 ​​(благ): Карактеризиран претежно со бели и црни точки, со само неколку мали, расфрлани папули или пустули.
• Степен 2 (умерен): Повеќекратни папули и пустули, концентрирани првенствено на лицето.
• Степен 3 (умерено тежок): Бројни папули и пустули, заедно со повремени болни, воспалени нодули . Овој степен често ги зафаќа и грбот и градите.
• Степен 4 (тежок): Големи, широко распространети, болни и многу воспалени пустули, нодули и цисти кои носат висок ризик од лузни.

Кои се опциите за медицински третман за акни?

Третманите за акни се високо персонализирани, врз основа на вашата возраст, видот на акните и нивната сериозност. Вашиот лекар може да препорача локални лекови, орални лекови или специфични терапии во ординација. Главните цели на терапијата за акни се лекување на постојните акни, спречување на формирање на нови и минимизирање на ризикот од лузни.

Локални лекови за акни (креми и гелови)

Ова се лекови што се нанесуваат директно на кожата. Тие се достапни како креми, гелови или лосиони и може да содржат:

• Бензоил пероксид: Достапен без рецепт (OTC) во гелови, гелови за туширање или креми (како што се Clearasil®, Stridex® или PanOxyl®). Ги таргетира и ги убива бактериите на кожата што предизвикуваат акни. Пониските концентрации или геловите за туширање обично се помалку иритирачки.
• Салицилна киселина: Често се наоѓа во средствата за чистење и лосионите што се продаваат без рецепт, помага во хемиската ексфолијација на кожата и растворање на мртвите клетки, спречувајќи затнување на порите.
• Азелаинска киселина: Природна киселина со антимикробни и антиинфламаторни својства, корисна за намалување на црвенилото и отокот.
• Ретиноиди (деривати на витамин А): Третмани како третиноин (Retin-A®), тазаротен (Tazorac®) или адапален (Differin®) делуваат така што спречуваат затнување на порите. Забелешка: Ретиноидите треба да се нанесуваат на целата засегната област за да се спречат нови осипи, а не да се користат како третман на самото место. Може да потрае неколку месеци за да се видат целосни резултати.
• Топични антибиотици:Лекови како клиндамицин или еритромицин ги убиваат површинските бактерии и го намалуваат воспалението. Тие често се комбинираат со бензоил пероксид за максимална ефикасност и за да се спречи бактериска резистенција.
• Дапсон (Aczone®): Гел за надворешна употреба со антиинфламаторни и антибактериски својства, многу ефикасен за лекување на воспалителни акни.

Орални лекови за акни (апчиња)

За умерени до тешки акни, вашиот лекар може да препише орални лекови, кои делуваат системски:

• Орални антибиотици: Често се препишуваат за умерени до тешки воспалителни акни за да се намалат бактериите и отокот. Вообичаени опции вклучуваат тетрациклин, миноциклин и доксициклин .
• Изотретиноин (Amnesteem®, Claravis®, Sotret®): Многу моќен орален ретиноид кој се користи за тешки, резистентни цистични акни. Значително ги намалува лојните жлезди за да ги спречи акните. Поради сериозни потенцијални несакани ефекти, вклучувајќи тешки вродени дефекти, задолжителен е строг медицински надзор и никогаш не смее да се зема за време на бременост.
• Орални контрацептиви: Одредени апчиња за контрацепција одобрени од FDA (како Estrostep®, Beyaz®, Ortho Tri-Cyclen® или Yaz®) кои содржат естроген и прогестерон можат да помогнат во регулирањето на хормоните и отстранувањето на акните кај жените.
• Хормонски блокатори (спиронолактон): Кај жени со хормонални акни, спиронолактонот може да биде многу ефикасен. Ги блокира андрогените хормони на ниво на рецептори на кожата, намалувајќи го прекумерното производство на масло.

Третмани и процедури во ординација

Доколку лековите не ги дадат посакуваните резултати или ако сакате да се справите со лузни од акни, вашиот дерматолог може да препорача клинички процедури:

• Инјекции со кортикостероиди: За екстремно големи, болни нодули или цисти, дерматологот може да инјектира разреден стероид директно во лезијата за брзо намалување на болката и воспалението и спречување на лузни.
• Ласерска и светлосна терапија: Овие уреди испорачуваат насочена топлина до подлабоките слоеви на кожата (колаген), стимулирајќи го природниот одговор на заздравувањето на вашето тело за да генерира нов здрав колаген и да ги обнови лузните од акни.
• Хемиски пилинзи: Овој третман користи специјализиран хемиски раствор за отстранување на оштетените надворешни слоеви на кожата, поттикнувајќи раст на помазната кожа и избледување на лузните од акни.

Како антибиотиците помагаат во лекувањето на акните?

Антибиотиците конкретно ги таргетираат бактериите. Бидејќи бактериите можат да се размножуваат во затнатите пори и да предизвикаат болно, црвено воспаление, антибиотиците помагаат во контролата на ова прекумерно размножување. Тие делуваат така што:

• Спречување на растот на бактерии.
• Уништување на постоечките бактерии.
• Намалување на целокупното воспаление.

Лекарот ќе ви препише антибиотици ако имате воспалителни акни или секундарна инфекција. На пример, ако извадите мозолче и бактеријата влезе во отворената рана, таа може сериозно да се инфицира; антибиотиците се клучни тука. Сепак, антибиотиците не се долгорочно решение. За да се спречи отпорност на антибиотици, тие обично се препишуваат за најкраток можен рок, заедно со други локални третмани.

Како можете да се справите со акните дома?

Градењето нежна дневна рутина за нега на кожата е клучно за справување со акните. Еве што можете да направите дома:

• Мијте го лицето барем еднаш (идеално двапати) дневно со млака вода и нежно, неабразивно средство за чистење.
• Секогаш мијте ја кожата што е можно поскоро по вежбање или потење.
• Избегнувајте груби производи кои можат да ја иритираат кожата, како што се адстрингенти на база на алкохол, тоници и физички пилинзи (ексфолијанти).
• Секогаш целосно отстранете ја шминката пред спиење.
• Нанесете хидратантна крема без масло, некомедогена по чистењето за да ја одржите кожата хидрирана.
• >Најважното правило: Никогаш не ги газете, стискајте и не ги чепкајте акните. Дозволете вашата кожа да заздрави природно за да избегнете лузни.

Доколку постојаната рутина за домашна нега не ги подобри вашите акни по неколку недели, време е да се консултирате со лекар.

Дали лековите за акни се безбедни за време на бременоста?

Многу вообичаени локални и орални лекови за акни НЕ се безбедни за употреба за време на бременост. Доколку сте бремени, планирате да забремените или доите, од клучно значење е да разговарате за ова со вашиот лекар пред да користите какви било третмани за акни. Секогаш веднаш известете го вашиот лекар ако забремените додека сте на терапија за акни.

Колку време е потребно за да заздрават акните?

Иако еден благ мозол може да се реши сам по себе во рок од една или две недели, отстранувањето на умерените до тешки акни бара време. Со целни медицински третмани и соодветна рутина за нега на кожата, обично ќе почнете да гледате забележителни подобрувања на вашата кожа во рок од 4 до 8 недели, иако целосното заздравување на длабоките лезии може да потрае подолго.

Можете ли да спречите акни?

Иако не можете секогаш целосно да ги спречите акните - особено во време на хормонални промени - можете значително да го намалите ризикот од влошување со практикување на овие здрави навики за кожа:

• Мијте го лицето секојдневно со благ, безмаслен чистач и млака вода.
• Секогаш користете нежен, лесен хидратантен крем.
• Побарајте шминка означена како „некомедогена“ (што значи дека нема да ги затне порите) и секогаш измијте ја пред спиење.
• Избегнувајте често допирање на лицето за да спречите пренесување на бактерии од рацете на кожата.

Која е долгорочната перспектива за акни?

Кај многумина, акните постепено се подобруваат и исчезнуваат по адолесценцијата. Сепак, акните кај возрасните се сè уште многу чести. Вашиот лекар или дерматолог може да ви помогне да ги управувате и контролирате вашите симптоми. Наоѓањето на вистинскиот третман често е соработка помеѓу вас и вашиот лекар , што може да бара испробување на неколку различни пристапи за да се види што најдобро функционира за вашиот уникатен тип на кожа. Запомнете, она што одлично функционира за некој друг можеби не е вистинскиот избор за вас.

Дали акните оставаат трајни лузни?

Да, за жал, акните понекогаш можат да предизвикаат трајни лузни. Ова се случува кога тешкото воспаление ги оштетува подлабоките слоеви на кожата. Додека телото се обидува да ја излечи оваа локализирана штета, може да произведе премалку или премногу колаген, што резултира со вдлабнатини или издигнати лузни. Справувањето со лузни од акни може да биде емоционално предизвикувачко, но имајте предвид дека се достапни високо ефикасни третмани за подобрување на нивниот изглед.

Како акните можат да влијаат на вашето ментално здравје

Бидејќи акните се многу видливи, тие можат длабоко да влијаат на вашата самодоверба и ментално здравје. Бидејќи акните во голема мера се предизвикани од биолошки и хормонални фактори, тие не се ваша вина. Сепак, вознемиреноста и стресот што ги предизвикуваат можат да создадат фрустрирачки циклус, бидејќи самиот стрес предизвикува повеќе акни. Ова може да биде особено предизвикувачко за тинејџерите и младите возрасни. Ако вашите акни ве прават да се чувствувате вознемирено, изолирано или депресивно, ве молиме разговарајте со вашиот лекар или професионалец за ментално здравје . Поддршката е секогаш достапна.

Кога треба да се консултирате со лекар?

Најдобро е да се консултирате со здравствен работник штом забележите перзистентни осипи. Раниот третман е најефикасниот начин да се спречи трајно создавање лузни. Исто така, треба да посетите лекар ако вашите тековни третмани за акни не функционираат или ако развиете знаци на алергиска реакција или тешка иритација од некој производ, како што се екстремно црвенило, чешање или оток.

Прашања што треба да ги поставите на вашиот лекар

• Какви видови акни имам?
• Колку се сериозни моите акни?
• Дали препорачувате да посетам сертифициран дерматолог?
• Дали предлагате некои опции за продажба без рецепт?
• Кои лекови на рецепт би можеле да бидат најдобри за мојата кожа?

Понекогаш, производите што се продаваат без рецепт не се доволни и потребен е професионален медицински третман. Доколку имате тврдоглави акни, не двоумете се да се обратите кај професионалец. Пред сè, ве молиме одолејте на желбата да ги стискате или пукате мозолчињата, бидејќи спречувањето на лузни е многу полесно отколку нивното лекување. Запомнете, акните се лечива медицинска состојба и со правилен пристап, можете да постигнете почиста и поздрава кожа.

Последна нота за охрабрување...

Акните се речиси универзално човечко искуство. Нема апсолутно никаква причина да се чувствувате засрамено или обесхрабрено во врска со вашата кожа. Најмоќниот чекор што можете да го преземете е да се опремите со точни медицински информации, да практикувате нежна рутина за нега на кожата и да побарате стручно водство кога е потребно. Иако наоѓањето на совршената рутина бара трпение, чистата кожа е сосема остварлива. Во Нироги Ланка, ние сме тука да ве поддржиме на секој чекор од патот - никогаш не двоумете се да не контактирате!