Сакате точно да знаете каков е вашиот зглоб на колкот? Ајде да разговараме за ова!

Здраво! Како сте? Денес ќе зборуваме за еден многу важен зглоб во нашето тело. Тоа е зглобот на колкот. Можеби сте слушнале за него, или можеби некој од вашите членови на семејството или пријатели имал проблем со зглобот на колкот. Како и да е, не е важно, денес ќе разговараме едноставно и пријателски за тоа што е овој зглоб на колкот, како функционира, какви болести може да предизвика и како да го одржиме здрав. Подготвени?

Што е зглоб? А што е со зглобот на колкот?

Едноставно кажано, зглоб е местото каде што се спојуваат две коски во вашето тело. Зглобот на колкот е местото каде што се спојуваат вашата бутна коска (тоа е „фемур“, горниот дел од вашата нога) и коската на колкот (тоа е „карлицата“). Дали знаевте дека зглобот на колкот е еден од најголемите зглобови во телото, по зглобот на коленото?

Каков вид зглоб на колкот е?

Добро, ајде да видиме каков е овој зглоб на колкот. Многу е посебен. Тоа е „топчест“ зглоб. Замислете го вака: вашата бутна коска („фемур“) е како долг стап. На врвот од неа има кружен дел во облик на топка (наречен „феморална глава“). Овој дел во облик на топка цврсто се вклопува во длабока, чашкаста вдлабнатина (наречена „ацетабулум“ од страна на лекарите) во коската на колкот („карлицата“). Како топка на играчка што е завртена од другата страна.

Оваа структура во облик на „топче и вдлабнатина“ ни овозможува слободно да ги движиме нозете, поединечно, во широк опсег. Исто така, ни помага да ја издржиме нашата телесна тежина.

Како функционира зглобот на колкот? Што можеме да направиме со него?

Сега да видиме колку е важен овој зглоб на колкот за нашето тело и што се случува со него.

Зглобот на колкот е местото каде што вашето торзо (познато како „аксијален скелет“) се поврзува со вашите нозе. Неговите главни функции се:

• Држете го горниот дел од телото избалансиран и потпрен. Размислете како ова ви помага да ја одржите рамнотежата додека стоите, одите и трчате.
• Движете го горниот дел од ногата (бутот). Овој зглоб ви овозможува да се движите напред, назад, странично и во круг.
• Поддржете ја тежината на целото ваше тело. Кога стоиме и одиме, целата наша тежина е поддржана од овие два зглоба на колкот.

Тој „топчест“ зглоб му овозможува на горниот дел од ногата да се движи во три степени на слобода. Тоа значи дека можете да правите работи како што се:

• Свиткување („Флексија“): Доведете го коленото кон градите.
• Истегнување: Како истегнување на ногата наназад.
• Ротација: Како ротирање на ногата навнатре и нанадвор.
• Абдукција и аддукција: Како кревање на ногата на страна и враќање на страната од телото.
• Циркумдукција: Како цртање круг со ногата.

Замислете колку би било тешко да ги извршуваме нашите секојдневни задачи без сето ова движење!

Каде точно ми е зглобот на колкот?

Веројатно сега ви е јасно ова. Зглобот на колкот е местото каде што вашата бутна коска (делот од ногата над коленото, веднаш под половината, каде што вашите панталони се креваат кога ги облекувате) се поврзува со коската на колкот. Имаме два вакви зглоба на колкот, еден на десната страна и еден на левата, по еден за секоја бутина. Тркалезниот дел од бутната коска („феморалната глава“) што е поблиску до половината се вклопува во вдлабнатината на коската на колкот („карлицата“).

Како изгледа зглобот на колкот? Колку е голем?

Зглобот на колкот е составен од карлицата и бутната коска. Бутната коска (фемур) е долга коска. Врвот на фемурот е малку закривен, насочен кон коската на колкот. На горниот крај на фемурот се наоѓа топчестиот дел што го споменавме (главата на фемурот). Изгледа како микрофон на постоље. Главата на фемурот се вклопува во чашкастиот отвор (ацетабулум) на коската на колкот.

Дали знаете колку е голем овој зглоб на колкот? Тој е еден од најголемите зглобови во нашето тело. Главата на бутната коска кај просечната личност („главата на бедрената коска“), делот што се прицврстува на коската на колкот, е со дијаметар од околу 48 до 55 милиметри. Тоа е отприлика со големина на мало јаболко !

Кои се компонентите на зглобот на колкот?

Зглобот на колкот не е само место каде што се спојуваат две коски. Има многу повеќе работи што треба да функционираат правилно. Ајде да погледнеме што прави:

• Коски: Ова е главната. Бутната коска (фемур) и коската на колкот (карлицата).
• 'Рскавица: Тој мазен, сунѓерест слој за кој зборувавме претходно, кој ја покрива главата на фемурот и ацетабулумот. Ова е она што ги штити коските од ударите што ги доживуваат кога одиме и трчаме, помагајќи ни да се движиме без болка. Тоа е како амортизер .
• Синовија: Ова е тенка мембрана. Ги опкружува коските во зглобот. Произведува посебна течност (синовијална течност). Оваа течност им овозможува на коските непречено да се лизгаат и лесно да се движат, без триење една од друга. Тоа е како да ставате маст на машина.
• Бурса: Ова се мали кесички исполнети со течност кои ги опкружуваат зглобовите и делуваат како перници, намалувајќи го триењето додека коските, мускулите и тетивите се движат една врз друга.
• Лигаменти: Ова се силни, ткива слични на конци кои ги поврзуваат коските една со друга. Особено, овие лигаменти ја држат главата на бутната коска (феморалната глава) цврсто на место во вдлабнатината на коската на колкот (ацетабулум).
• Тетиви:Ова се исто така силни, ткива слични на конци. Но, она што тие го прават е да ги поврзуваат вашите мускули со вашите коски . Кога вашите мускули се контрахираат, овие тетиви ги влечат коските и ги движат.
• Мускули: Околу зглобот на колкот има многу големи, силни мускули. Тие се оние што го поддржуваат зглобот и ви помагаат да се движите. Главните мускули во колкот се глутеалните мускули во задникот, аддукторните мускули што ја влечат ногата навнатре, илиопсоасниот мускул што помага во свиткувањето на колкот, квадрицепсите во предниот дел на бутот и тетивите во задниот дел на бутот.

Дали сте виделе колку е сложен и неверојатен зглобот на колкот?

Кои се вообичаените состојби што влијаат на зглобот на колкот?

Нашите зглобови на колкот се обично многу силни и стабилни. Ако сте здрави, не е лесно да се оштети зглобот на колкот. Меѓутоа, ако играте контактни спортови или трчате многу, постои мал ризик од развој на следниве состојби:

• Истегнувања на колкот: Повреда или кинење на мускулното ткиво.
• Бурситис: Бурсата, за која зборувавме, се воспалува. Ова предизвикува болка кога зглобот се движи.
• Дислокација на колкот: Главата на фемурот излегува од ацетабулумот на зглобот на колкот. Ова може да се случи ненадејно и е многу болно.
• Скршена фемур: Фрактура или кршење на коска поврзана со зглобот на колкот.

Покрај тоа, постојат некои болести кои можат да го ослабнат зглобот на колкот. Ова може да предизвика болка, вкочанетост и зголемен ризик од повреда. Вообичаени состојби вклучуваат:

• Остеоартритис: Ова е она што многу луѓе го слушнале како „болка во зглобовите“. Тоа е воспаление кое се јавува кога 'рскавицата во зглобовите се истрошува и коските се тријат една од друга. Ова предизвикува болка и оток.
• Остеопороза: Состојба во која коските стануваат слаби, тенки и лесно се кршат. Ова е водечка причина за фрактури на колкот, особено како што старееме.
• Дисплазија на колкот: Ова е состојба каде што главата на фемурот не се вклопува правилно во вдлабнатината на коската на колкот. Може да биде конгенитална состојба.

Кои се вообичаените симптоми на заболување на зглобовите на колкот?

Ако имате проблем со зглобот на колкот, може да доживеете симптоми како што се:

• Болка: Болката може да зрачи кон колкот, препоните, задникот, а понекогаш дури и коленото.
• Оток: Може да забележите оток околу зглобот.
• Тешкотија/ограничување на движењето: Може да биде тешко да се движи ногата напред, назад или настрана, или можеби нема да можете целосно да ја движите како што би правеле вообичаено. Зглобот може да се чувствува и вкочанет кога ќе се разбудите наутро.

Доколку имате вакви симптоми,Дефинитивно треба да посетите лекар. Тие се единствените што можат да ја пронајдат точната причина и да ја лекуваат.

Како да се провери здравјето на зглобот на колкот?

Кога ќе посетите лекар со проблем со колкот, тој или таа ќе ве прегледа. Дополнително, може да се направат специјални тестови за да се види што се случува во внатрешноста на зглобот на колкот. Тие се нарекуваат „тестови за снимање“.

• Тест за густина на коските: Ова проверува колку се силни вашите коски и дали имате состојба како остеопороза.
• Рентген: Ова може да провери работи како што се состојбата на коските, фрактури, истегнувања и остеоартритис.
• МРИ скенирање: Ова ви овозможува многу јасно да ги видите не само коските, туку и состојбата на меките ткива како што се 'рскавицата, лигаментите, тетивите и мускулите.

Овие тестови можат да му помогнат на вашиот лекар точно да утврди што е проблемот со зглобот на колкот.

Кои се вообичаените третмани за болка во колкот?

Третманот за болка во колкот зависи од видот на проблемот што го имате. Вашиот лекар ќе го дијагностицира проблемот и ќе ви го препише соодветниот третман. Некои од третманите вклучуваат:

• Одмор и ограничување на физичката активност: Одморот е неопходен за заздравување на некои повреди.
• Лекови за намалување на болката и отокот: Може да се дадат лекови против болки и антиинфламаторни лекови.
• Физикална терапија: Ова е многу важно. Специјалните вежби можат да ги зајакнат мускулите, да ја подобрат подвижноста на зглобовите и да ја намалат болката.
• Хируршка интервенција: Понекогаш може да биде потребна операција за поправка на скршени коски, искинати лигаменти или тетиви или истрошена 'рскавица.
• Операција за замена на колк: Оваа операција е последно средство ако зглобот е многу истрошен и предизвикува силна болка. При оваа операција, истрошениот зглоб се отстранува и се вградува вештачки зглоб.

Како можам да го одржам зглобот на колкот здрав?

„Превенцијата е подобра од лекувањето.“ Тоа значи дека е подобро да се спречи болеста пред да се појави отколку да се лекува откако ќе се појави. Значи, постојат неколку работи што можете да ги направите за да ги одржите зглобовите на колкот здрави:

• Јадете балансирана исхрана: Храната богата со калциум и витамин Д ги зајакнува коските.
• Редовно вежбајте: Вежбите со низок интензитет како одење и пливање се добри за зглобовите. Тие ги зајакнуваат мускулите и ги прават зглобовите флексибилни.
• Добро загрејте се и правете вежби за истегнување пред да вежбате.
• Носете заштитна опрема: Кога спортувате, особено кога спортувате со контакт, користете заштитна опрема за да спречите повреди.
• Одржувајте здрава тежина што одговара на вашето тело:Прекумерната тежина врши поголем притисок врз зглобовите, што може да доведе до состојби како што е остеоартритис.

Запомнете, не се туркајте надвор од вашите граници. Можете да добиете повеќе совети од лекар за тоа што можете да направите за да ги заштитите зглобовите на колкот.

Да се ​​потсетиме (Порака за носење дома)

Во ред, сега знаете многу за зглобот на колкот. Зглобот на колкот е многу важен дел од нашето тело. Ни помага да одиме, трчаме, скокаме и да ја одржуваме рамнотежата.

Редовното вежбање, загревањето пред вежбање и балансираната исхрана се важни начини за одржување на здравјето на зглобовите на колкот. Доколку почувствувате болка во колкот, оток или тешкотии при движење, не го игнорирајте тоа и посетете лекар . Раното лекување може да помогне во спречувањето на посериозни проблеми.

Затоа, грижете се за зглобовите на колкот. Тие ќе ве носат до крајот на животот!

` Зглоб на колк, фемур, карлица, болка во зглобовите, остеоартритис, `рскавица, зглоб на колк