Како негативните искуства од детството (ACEs) влијаат на целиот ваш живот

Сите имаме добри и лоши искуства во детството, нели? Некои лоши искуства можат да влијаат на нашите животи подлабоко отколку што мислиме. Дали некогаш сте се запрашале како трауматските настани, особено оние со кои се среќаваме во детството, влијаат на нашето здравје и однесување како возрасни? Тоа е она што се нарекува „Неповолни искуства од детството“ или ACE во медицината. Ова е многу важна тема, па затоа ајде да разговараме за тоа детално денес.

Кои се овие трауматски искуства од детството (ТТД)?

Едноставно кажано, ACE се трауматски и негативни искуства со кои се соочува детето на возраст помеѓу 1 и 17 години.

Размислете, мозокот на мало дете е како сунѓер. Тие апсорбираат сè од околината, од своите искуства. Учат работи како што се јадење со лажица, возење велосипед, од искуствата. Кога ќе паднат од велосипедот, учат и дека следниот пат треба да бидат внимателни. Тоа е нормално.

Но, понекогаш детето мора да се соочи со искуства кои се премногу тешки за да може да се контролира или заштити емоционално или физички. На пример, губење на сакана личност, доживување сексуална или физичка злоупотреба. Ова се она што го нарекуваме ACE (Антихоотпорни нарушувања). Овие искуства можат да влијаат на целиот живот на детето. Тие можат да доведат до проблеми како што се ментални болести, долготрајни физички болести и злоупотреба на супстанции . Но, добрата вест е дека овие состојби можат да се контролираат и лекуваат во текот на целиот живот.

Што точно е „траума“?

Траума е настан што предизвикува прекумерен или продолжен психолошки стрес, или во медицински термини, „токсичен стрес“. Ваквите настани можат да имаат длабоко влијание врз лицето и физички и ментално. Типично, кога се соочува со таков настан, лицето може да доживее екстремен страв, беспомошност и чувство на опасност.

Еве неколку примери за такви трауматски настани:

Кои се симптомите што ги покажува детето по вакво искуство?

По трауматско искуство, детето може да покаже симптоми како што се:

• Покажување страв кај другите.
• Несоница или чести кошмари.
• Мокрење во кревет.
• Ненадејни промени во однесувањето и расположението.
• Тешкотии во покажувањето љубов и наклонетост кон семејството или пријателите.
• Избегнување места и ситуации што ве потсетуваат на трауматичниот настан.
• Тешкотии со концентрирање на училишните задачи.

Овие симптоми може да не бидат веднаш очигледни. Може да се појават неколку дена или недели подоцна.

Како искуствата од детството влијаат врз зрелоста?

Трауматските искуства во детството можат да влијаат на вашиот живот години подоцна, дури и во зрелоста. Ова може да влијае на вашето здравје, квалитетот на живот, образованието, па дури и на вашата работа.

Ефекти врз мозокот и телото

Едноставно кажано, кога детето доживува шок, телото е под екстремен стрес. Во овој момент, телото ослободува хормони како што се „(Кортизол)“ и „(Адреналин)“ и го активира „(Одговорот „бори се или бегај“). Ова го зголемува срцевиот ритам и го менува начинот на дишење. Ова е обично привремено.

Но, ако овој притисок продолжи, односно ако се појави состојба на „токсичен стрес“, овие хормони постојано се лачат. Ова директно влијае на развојот на мозокот на детето. Особено, деловите од мозокот наречени „хипокампус“, кој е поврзан со меморијата, „префронталниот кортекс“, кој помага во логичкото размислување и „амигдалата“, која ги контролира емоциите, можат да бидат оштетени.

Размислете, исто како што на растението му е потребна добра почва, вода и сончева светлина за да расте, така и на детскиот мозок му е потребна добра средина и добри искуства за да се развива. Трауматските искуства се како плевел што го попречува овој раст.

Проблеми што можат да се појават во зрелоста

ACE може да предизвикаат следниве состојби во зрелоста:

• Проблеми со менталното здравје: Анксиозност, депресија, посттрауматско стресно нарушување (ПТСН), несоница.
• Физички здравствени проблеми: Долгорочниот стрес предизвикан од ACE го зголемува ризикот од незаразни болести како што се срцеви заболувања и рак. Студиите покажаа дека животниот век на лице со високо ниво на ACE може да биде околу 20 години пократок од оној на лице без нив.
• Промени во однесувањето: употреба на тутун, злоупотреба на дрога и алкохол, ризично сексуално однесување, суицидални мисли или обиди.

Доколку вие или некој што го познавате има суицидални мисли, веднаш посетете лекар или одете во најблиската болница во Одделот за итни случаи (ИТ). Никогаш не двоумете се да побарате помош.

Како можам да добијам третман и поддршка за оваа состојба?

Ова не е проблем што треба да се реши сам. Најважно е да побарате помош.

1. Побарајте медицински совет: Првото нешто што треба да направите е да се сретнете со доверлив лекар или лекар и да разговарате за ова. Тој или таа може да ве упати во вистинската насока.

2. Посетете советник за ментално здравје : Психотерапијата е многу ефикасен третман за ова. Преку разговор, можете да научите како да се справите со овие трауми.

3. Лекување на основните состојби: Многу е важно да се добијат потребните лекови и третман за состојби како што се анксиозност, депресија или срцеви заболувања предизвикани од АКЕ.

4. Како родители и старатели:

• Користете љубезни зборови кога разговарате со деца.
• Следете ненасилни методи кога казнувате деца.
• Научете го вашето дете како да реши проблем.
• Бидете добар пример за вашето дете.

Може ли да се спречат ACE-ите?

Иако некои трауматски настани (на пример, природни катастрофи) не можат да се спречат, многу ACE може да се спречат со тоа што средината околу детето ќе биде безбедна и грижлива.

• Создадете безбедна, љубовна домашна средина за детето.
• Изградете силна врска со вашето дете.
• Грижете се за физичките и менталните потреби на вашето дете.
• Ако се чувствувате под стрес како родител или старател, побарајте помош. Вашето ментално здравје е најдобриот подарок што можете да му го дадете на вашето дете.