Постојано кивање, течење на носот, црвени и чешачки очи... Дали и вие сте уморни од овие симптоми на алергија? Дали некогаш се чувствувате како: „Ова ме прави да се чувствувам толку стресно и тажно?“ Ако се чувствувате така, тоа не е само плод на вашата имагинација. Новите медицински истражувања открија дека всушност постои врска помеѓу алергиите и депресијата , или депресијата како што ја нарекуваме. Ајде да разговараме за ова подетално денес.
За што всушност се состои оваа врска?
Првото нешто што треба да се разбере е дека алергиите не предизвикуваат директно депресија. Сепак, истражувачите велат дека алергиите се главен фактор на ризик за депресија. Едноставно кажано, луѓето со алергии имаат поголема веројатност да развијат депресија.
Замислете, анкетите спроведени на големи популации покажаа дека луѓето со алергии имаат околу двапати поголема веројатност да доживеат депресија од луѓето без алергии.
- Една студија покажа дека возрасните со алергиски ринитис, или она што го нарекуваме „поленска треска“, имаат двојно поголема веројатност да бидат дијагностицирани со тешка депресија во последните 12 месеци.
- Друга студија покажа дека децата кои биле депресивни како деца на возраст од околу 5 или 6 години имале двојно поголема веројатност да развијат депресија во текот на следните 17 години.
Ова покажува дека постои одредена поврзаност помеѓу овие два услови.
Зошто се случува ова? Може да има неколку причини.
Лекарите зборуваат за два главни аспекти што влијаат на овој однос. Едниот е психолошкото влијание, а другиот се биолошките промени што се случуваат во телото.
1. Стрес и влијание
Ова е многу лесно за разбирање. Замислете се себеси, имате затнат нос и тешкотии при дишењето. Кивате цел ден. Имате постојана главоболка. Ве чешаат очите и ве црвенат. Поради овие работи, не можете добро да спиете ноќе. Се чувствувате уморни и троми во текот на целиот ден.
Кога вакви работи продолжуваат со месеци или години, нормално е секој да се чувствува стресно, тажно, фрустрирано и луто, нели?
Недостатокот на сон, особено, има големо влијание. Недостатокот на сон директно влијае на функцијата на нашиот мозок, распонот на внимание и расположението. Ова може да биде главен фактор што придонесува за депресија.
2. Биолошки промени што се случуваат во телото
Сепак, ова не е само психолошка причина, туку влијае и на други научни работи во нашите тела. Некои научници веруваат повеќе во оваа биолошка врска.
Едноставно кажано, кога имаме алергија, нашиот имунолошки систем почнува да се бори против алергенот. Во овој процес, специјални клетки во телото произведуваат протеини наречени цитокини . Тие всушност се поврзани со воспаление во телото.
Овие „(цитокини)“ можат да патуваат низ нашата крв до мозокот и да влијаат на функцијата на мозокот. Овој ефект е она што нè прави да се чувствуваме тажни, апатични, летаргични и поспани .
Да бидеме прецизни, ова е истото чувство што го добиваме кога имаме треска или настинка, кога чувствуваме дека немаме енергија, немаме енергија и немаме желба да правиме нешто. Значи, некој со тешка алергија може постојано да го доживува ова чувство.
Како да се контролираат алергиите
Па што да правиме? Првото и најважно е да се држиме подалеку од работите што предизвикуваат алергии, односно алергени, колку што е можно повеќе. Најчестите алергени во нашата земја се прашински грини, полен, животински првут и мувла во куќата. Табелата подолу покажува некои работи што можете да ги направите за да се заштитите од нив.
| Што да се прави | Зошто и како го правите тоа? |
|---|---|
| Останете внатре во време на висока содржина на полен. | Поленот е највисок наутро. Држете ги прозорците затворени во ова време и вклучете го клима уредот (AC) доколку е можно. Ако излегувате надвор, измијте го телото и косата пред спиење. Ова е затоа што поленот може да се залепи на вашата облека и коса. |
| Намалете ја влажноста во домот | На мувлата ѝ е потребна влага за да расте. Одржувајте ја влажноста во вашиот дом под 50%. Проветрувајте ги добро просториите како што се бањата и кујната. |
| Грижете се за завесите и драпериите. | Дебелите завеси и драперии се места каде што се собира прашина и алергени. Наместо тоа, подобро е да користите лесни за чистење ролетни и подови како што се плочки или дрво. |
| Често мијте ја постелнината. | За да ги убиете прашински грините, перете ја постелнината, како што се чаршафите и навлаките за перници, најмалку еднаш неделно во топла вода (најмалку 60 степени Целзиусови / 130 степени Фаренхајт) . Најдобро е да користите навлаки непропустливи на алергени за душеци и перници. |
| Држете ги домашните миленици подалеку од спалната соба. | Без разлика колку го сакате вашето домашно милениче, нивното крзно и плунка можат да предизвикаат алергии. Затоа, особено, престанете да им дозволувате на животните да влегуваат во спалната соба и да спијат на вашиот кревет. |
Неопходно е да побарате медицински совет.
Додека се обидувате да се држите подалеку од алергени , потребен е и медицински третман за контрола на симптомите.
Многу важно: Не претпоставувајте дека некој со депресија може едноставно да зема лекови за своите алергии без да ги лекува. Тоа е голема грешка. И двете состојби треба да се лекуваат одделно и правилно. Разговарајте со вашиот лекар за ова.
Лековите што се продаваат без рецепт, како што се спрејови за нос и капки за очи, можат да обезбедат големо олеснување. За некои тешки и перзистентни алергии, постои посебен третман наречен „алергиски инјекции“ (имунотерапија) . Ова може да обезбеди многу добри резултати со текот на времето.
Ако имате и алергии и депресија, важно е вашиот алерголог и вашиот лекар за ментално здравје да разговараат меѓусебно и да го координираат третманот. На тој начин, можете да ги контролирате обете состојби и да живеете здрав живот.
Порака за носење дома
- Постои јасна врска помеѓу алергиите и депресијата. Алергијата е фактор на ризик за депресија.
- Постојаните симптоми на алергија (несоница, главоболки, непријатност) можат да бидат емоционално вознемирувачки. Исто така, хемикалиите наречени цитокини што се произведуваат во телото можат негативно да влијаат на расположението.
- Иако лекувањето на алергии може да ви го подобри расположението, тоа не е замена за лекување на депресија. Двете состојби треба да се лекуваат одделно под водство на лекар.
- Првиот чекор е да се држите подалеку од алергени. Одржувајте го вашиот дом и околина чисти за да се заштитите од прашина, полен и мувла.
- Доколку ги имате обете состојби, погрижете се вашите лекари да комуницираат меѓусебно. Ова ќе доведе до поуспешни исходи од третманот.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар