Не чувствувате радост во животот? Ајде да зборуваме за Анхедонија

Дали работите во кои порано уживавте, како што се разговор со пријатели, слушање добра песна или јадење вкусен оброк, сега ви се чинат како обврска? Дали се чувствувате празно и неспособни да најдете радост или задоволство во ништо во животот? Ако е така, не сте сами. Ова е состојба на менталното здравје што ги погодува многу луѓе, но за неа не се зборува многу. Ајде да разговараме за тоа денес.

Едноставно кажано, што е анхедонија?

Анхедонија е кога повеќе не добиваме никакво задоволство од искуствата што порано ни носеа радост, задоволство или задоволство. Нормално е нашите вкусови да се менуваат со текот на времето. Но, анхедонијата е поинаква. Она што се случува тука е дека губите многу задоволство дури и од работите во кои порано уживавте.

Постојат два главни вида на ова:

• Социјална анхедонија: Ова е кога ја губите желбата да поминувате време со други луѓе, како што се пријателите и семејството. Престојот со луѓе почнува да се чувствува како товар и товар.
• Физичка анхедонија: Ова е кога има губење на задоволството од физичките сензации. На пример, јадењето вкусен оброк, мирисањето мирис, слушањето музика или сексуалниот однос не се пријатни.

Како се чувствува анхедонија?

Главното нешто што некој што доживува анхедонија може да го почувствува е „празнина“. Се чувствува како да има празнина таму каде што треба да бидат емоциите. Како црн облак да ви виси над главата, блокирајќи ја сончевата светлина. Ова може да се чувствува како:

• Вкочанетост: Состојба на нечувство на никакви емоции, како што се среќа или тага.
• Досада: Чувство на досада од сè и немање интерес за ништо.
• Апатија: Недостаток на мотивација или енергија за да се направи било што.
• Негативност: Негативно размислување за сè.

Покрај ова, може да имате и проблеми со спиењето . Ова може директно да влијае на вашето расположение и способност за функционирање во текот на денот. Исто така, може да биде причина за намалено либидо .

Можеби ви е тешко да поминувате време со другите. Можеби чувствувате дека немате што да дадете во однос на љубовта, наклонетоста или ценењето. Ова може да доведе до социјална изолација или социјално анксиозно растројство.

Што предизвикува анхедонија?

Анхедонијата не е болест сама по себе. Таа е симптом на друга болест. Ова значи дека се јавува поради основна причина. Главните состојби што можат да предизвикаат анхедонија се:

• Депресија
Шизофренија
• Биполарно растројство
• Нарушување од употреба на супстанции
• Паркинсонова болест
• Посттрауматско стресно растројство (ПТСН)
• Трауматска повреда на мозокот

Што се случува научно?

Ова сè уште се истражува. Но, сегашниот став е дека ова се должи на намалување на активноста на делот од нашиот мозок наречен „центар за задоволство“. Овој центар го прима и произведува „хормонот на добро чувство“ наречен допамин . Ако активноста на овој допамински систем е нарушена од некоја причина, се чувствуваме помалку среќни и задоволни. Ова е она што се случува кај анхедонија.

Како се дијагностицира и лекува оваа состојба?

Доколку ги имате овие симптоми, дефинитивно треба да посетите лекар . Лекарот ќе се обиде да ја дијагностицира состојбата со поставување прашања за вашите чувства и расположение. Исто така, ќе направи физички преглед за да провери за други причини.

Бидејќи анхедонијата е поврзана со состојби како што е депресијата, вашиот лекар може да препорача неколку крвни тестови. На пример:

• Недостаток на витамини (особено витамин Д)
• Нерамнотежа на тироидните хормони (хипотироидизам)

Кои се третманите?

Не постои специфичен третман за анхедонија. Лекарите се обидуваат да ја идентификуваат и лекуваат основната состојба што ја предизвикува. Како што состојбата се подобрува, симптомите на анхедонија постепено исчезнуваат. Опциите за третман вклучуваат:

• Лекови: Лекови како антидепресиви, особено SSRIs.
• Советување: Особено методи како што е когнитивната бихевиорална терапија (КБТ).
• Други третмани: Во некои случаи, лекарите може да препорачаат специфични третмани како што се електроконвулзивна терапија (ЕКТ) или транскранијална магнетна стимулација (ТМС).

Кои се ризиците ако не се лекуваат?

Ако анхедонијата и основната состојба што ја предизвикува не се лекуваат, таа може да има сериозно влијание врз вашето ментално и физичко здравје.

• Влошување на состојби како што е големо депресивно растројство.
• Целосна изолација од општеството.
• Зголемена анксиозност.
• Тешкотии во одржувањето на односите.
• Суицидални мисли.
• Губење на енергијата на телото и постојано чувство на замор.
• Неисхранетост поради недостаток на апетит.

Многу важно: Доколку во било кое време имате самоубиствени мисли, ве молиме немојте да страдате сами. Веднаш посетете го вашиот лекар или одете во Одделот за итни случаи (УИ) во најблиската болница. Има многу луѓе кои можат да ви помогнат.