Дали вашите навики во исхраната ја преминале границата? Ајде да бидеме свесни за анорексија нервоза!

Дали некогаш сте виделе некого опсесивно да размислува за храна, опсесивно обидувајќи се да ослабе? Можеби сте вие. Нормално е да се грижите за обликот и тежината на вашето тело. Но, ако оваа грижа и контрола врз она што го јадете оди подалеку од нормалата, може да доведе до ментална и здравствена состојба наречена анорексија нервоза . Денес ќе зборуваме за тоа што е анорексија нервоза, како влијае врз нас и како да побараме помош.

Што е анорексија нервоза? Да го разбереме едноставно!

Едноставно кажано, анорексија нервоза е ментална болест поврзана со јадењето. Лицето со оваа состојба сериозно го ограничува внесот на калории. Тоа е, јаде многу малку, понекогаш дури и без да јаде. Главната цел на овие луѓе е да ја одржат својата телесна тежина што е можно пониска. Како резултат на тоа, тие страдаат од тешка неухранетост . Иако не секогаш, нивниот БМИ (индекс на телесна маса) , што е вредност што ја означува тежината во однос на висината, често е многу низок.

Во медицинска смисла, зборот „анорексија“ значи губење на апетит или аверзија кон храна. Меѓутоа, кога ќе го додадете зборот „нервоза“, тоа станува ментална состојба. Тоа е, поврзано со вашиот нервен систем - вашиот мозок, вашите нерви, вашите мисли. Предизвикана е од негативни мисли и чувства за храната, телесната тежина и сликата за вашето тело.

Нормално е да се размислува за овие работи и да се обидува да се контролира. Но, за некој со анорексија нервоза, нема бегање од овие мисли. Тие ги контролираат и го водат кон екстремни однесувања. Ова може сериозно да влијае и на менталното и на физичкото здравје. Доколку не се препознае и не се третира правилно, може дури и да биде опасно по живот.

Кои се главните видови на анорексија нервоза?

Анорексијата нервоза може да се подели на два главни типа, во зависност од тоа како се третира во врска со храната:

• Рестриктивна анорексија: Овој тип вклучува сериозно ограничување на внесот на калории, што значи јадење многу малку.
• Анорексија со прекумерно јадење: Ова вклучува ограничување на калориите, но во исто време, слично на булимија нервоза , јадење голема количина храна одеднаш (прејадување) и потоа нејзино прочистување. Ова прочистување може да се направи со повраќање, употреба на лаксативи или прекумерно вежбање.

Друг посебен вид е атипична анорексија . Кај оваа болест, лицето има симптоми на анорексија, но (сè уште) не е со премалку телесна тежина. Ова го отежнува дијагностицирањето.

Кои се симптомите на анорексија нервоза? Како да ја препознаете?

Симптомите на анорексија нервоза можат да бидат физички, бихејвиорални или психолошки. Некои од нив вклучуваат:

• Значително губење на тежината во рок од неколку недели или месеци.
• Недоволна тежина во однос на висината (обично БМИ помал од 18,5 ).
• Како што детето расте, се јавуваат необјасниви промени во рамнотежата висина/тежина.
• Прекумерно фокусирање на видовите храна, количините и/или бројот на калории.
• Чести критички мисли и мислења за телесната тежина и имиџ.
• Злоупотреба на лекови за супресија на апетит, лаксативи или диуретици.
• Вежбање долго време, особено по јадење, како со сила .
• Секогаш одење во тоалет по јадење.

Замислете, имате пријателка која порано јадеше здраво. Но, сега, во последните неколку месеци, таа стана многу слаба. Се вознемирува многу кога зборува за храна, велејќи работи како: „Ова има многу калории, она има многу масти“. Брзо трча во тоалетот откако ќе јаде. Ако видите нешто вакво, треба да се посомневате дека може да е анорексија.

Како што напредува болеста, може да се појават и симптоми на неухранетост . На пример:

• Абнормалности на срцевиот ритам („аритмии“).
• Вртоглавица, чувство на вртоглавица или несвестица.
• Екстремен замор и физичка слабост.
• Постојано чувство на студ.
• Брз на лутина.
• Губење на косата.
• Кај жените, менструацијата станува нередовна или целосно исчезнува.
• Оток на екстремитетите.

Кои се причините за анорексија нервоза?

Не постои една единствена причина за анорексија нервоза. На неа можат да влијаат неколку биолошки, психолошки и социјални фактори.

• Промени во мозокот: Научниците откриле дека луѓето со анорексија имаат промени во структурата и функцијата на мозокот. На пример, тие имаат промени во нивоата на невротрансмитери како што се серотонин и допамин . Овие невротрансмитери се хемикалии кои влијаат на работи како што се нашиот апетит, расположение, контрола на импулсите и „системот за наградување“ на мозокот.
• Гени и семејство: Ако близок член на семејството (мајка, татко, браќа и сестри) има нарушување во исхраната, значително е поголема веројатноста да развиете такво нарушување. На ова може да влијаат гените што ги наследувате од вашите родители, како и вредностите и навиките што ги учите додека растете во вашето семејство.
• Притисок од врсници:Социјалните и професионалните влијанија се многу силни, особено ако вашиот општествен или професионален статус зависи од вашиот тип на тело. Кариерите на спортистите, танчерите, моделите и актерите се поврзани со ова. Младите луѓе исто така можат да бидат многу критични кон себе и кон другите. Нереалниот притисок на социјалните медиуми за тоа што се смета за „убаво“ може да биде една од причините за ова.
• Психолошки причини: Ниската самодоверба или верувањето дека сопствената вредност се одредува според способноста за контрола на сопствената тежина може да го отвори патот за нарушување во исхраната. Понекогаш, овие чувства се предизвикани од минати трауматски настани или психолошки состојби како што се анксиозност и депресија.

Кои се можните компликации од анорексија нервоза?

Неисхранетоста и постењето можат да влијаат на речиси секој орган и ткиво во вашето тело. Некои тешки оштетувања на органите може да не бидат реверзибилни, дури и откако ќе се опоравите од анорексија. Анорексијата може да има и разорно влијание врз вашите врски и вашето ментално и емоционално здравје. Дури и со третман, овие ефекти може да потраат за да се излекуваат.

Доколку не се лекува, анорексијата може да доведе до состојби како што се:

• Намалена коскена маса ( остеопороза ) и ерозија на забната глеѓ.
• Брзо распаѓање на скелетните мускули ( рабдомиолиза ).
• Оштетување на бубрезите и црниот дроб.
• Срцева слабост или срцев застој.
• Одложен пубертет и раст кај децата.
• Неплодност кај возрасни.
• Влошување на менталното здравје, самоповредување и самоубиствени мисли.

Важно: Доколку имате самоубиствени мисли, ве молиме веднаш побарајте помош. Можете да се јавите во организации како што е „Шри Ланка Френдс“ (0112692909). Не сте сами.

Како се дијагностицира анорексија нервоза?

Лекарите дијагностицираат анорексија нервоза според критериумите во официјалниот водич за дијагностицирање на ментални болести , DSM-5 (Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања, 5-то издание) . Овие три критериуми се:

1. Самоограничување на калориите, што резултира со значително губење на тежината или неможност за зголемување на телесната тежина кај децата во раст. Типично, ниска телесна тежина за возраста, полот, висината и фазата на развој.

2. Невообичаена опсесија со телесната тежина и интензивен страв од зголемување на телесната тежина или од „голема“ форма.

3. Искривена претстава за сопствениот изглед или неспособност да се прифати сериозноста на сопствената состојба.

Доколку имате симптоми на анорексија, лекарот ќе изврши физички преглед и ќе ја земе вашата целосна медицинска историја, вклучувајќи ја и вашата ментална здравствена историја. Потоа, ќе ви постави детални прашања за вашите навики во исхраната, навиките за вежбање, лековите за слабеење и поврзаните чувства и верувања.

Вашиот лекар може да наложи и одредени тестови за да ги процени ефектите од анорексијата врз вашето тело. Тие може да вклучуваат:

• Тест за густина на коските
• Комплетна крвна слика
• Електрокардиограм ( ЕКГ )
• Тест на електролитниот панел
• Тестови за бубрежна функција
• Тестови за функцијата на црниот дроб
• Крвни тестови на тироидната жлезда
• Анализа на урина

Како се третира анорексија нервоза?

Третманот за анорексија нервоза е индивидуализиран. Тоа значи дека третманот е прилагоден на секој поединец. Главните цели на третманот се:

• Враќање на добра нутритивна состојба.
• Стабилизирање на губењето на тежината.
• Елиминирање на нарушено однесување во исхраната.
• Третман на основните психолошки проблеми.

Најголемиот предизвик во лекувањето на лице со анорексија е да му се помогне да препознае и прифати дека има сериозна болест. Многу луѓе со анорексија негираат дека имаат нарушување во исхраната. Тие бараат помош само кога нивната состојба е доволно тешка за да биде опасна по живот. Затоа е толку важно да се дијагностицира болеста и да се започне со третман рано.

Вашиот лекар ќе создаде план за лекување што е соодветен за вас. Тој може да вклучува:

• Нутритивна терапија
• Психотерапија
• Лекови
• Хоспитализација

Хоспитализацијата може да биде неопходна за лекување на тешка неухранетост или други сериозни здравствени компликации. Тешките проблеми со менталното здравје исто така може да бараат хоспитализација. Лековите понекогаш играат важна улога во лекувањето на овие компликации. Сепак, долгорочниот третман за анорексија нервоза е психотерапијата.

Што е психотерапија?

Психотерапијата, или терапијата со разговор, може да ви помогне да ги промените мислите и однесувањата поврзани со нарушувањата во исхраната. Може да ви помогне да развиете поздрави ставови за храната, тежината и сликата за телото. Исто така, може да ви помогне да научите подобри начини и техники за справување со стресот и негативните мисли.

Некои луѓе со анорексија може да имаат и други ментални здравствени состојби кои придонесуваат за нивното нарушување во исхраната („коегзистирачки ментални здравствени состојби“). Важно е овие состојби да се третираат заедно со анорексијата. Но, дури и ако немате друго нарушување, анорексијата е сè уште проблем со менталното здравје. Третманот треба да се справи со основната причина во вашиот ум.

Постојат многу методи на психотерапија, на пример:

• Терапија за прифаќање и посветеност (ACT): Овој метод се фокусира на развивање мотивација за промена на вашето однесување, без оглед на вашите мисли и чувства.
• Когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ): Овој метод помага да се справат со искривените мисли и ставови за тежината, обликот и изгледот, како и да се создадат промени во однесувањето.
• Когнитивна терапија за санација (CRT): Ова вклучува вежби и активности кои помагаат да се подобри вашето когнитивно и извршно функционирање и вашата способност да ја преземете контролата врз вашиот живот.
• Дијалектичка бихејвиорална терапија (DBT): Специфичните вештини што ќе ги научите од DBT вклучуваат развивање на свесност, подобрување на односите, управување со емоции и справување со стрес.
• Семејна терапија: Поддршката од семејството е од суштинско значење за успешно лекување на анорексијата. Семејната терапија за анорексија ( метод на Модсли ) ја става одговорноста за вашата исхрана на вашето семејство.
• Интерперсонална психотерапија (IPT): IPT ги подобрува вашите односи и комуникација, што може да ги намали симптомите на нарушување во исхраната.
• Психодинамичка психотерапија: Оваа терапија ги разгледува основните причини за анорексија, сметајќи ја како клуч за вашето закрепнување.

Кои се можните компликации од третманот на анорексија?

Најсериозната компликација од третманот на анорексија е синдромот на повторно хранење . Ова може да се случи кога некој што е тешко неухранет повторно ќе почне да јаде. На вашето тело му се потребни одредени хранливи материи за да ја вари храната и да произведува енергија. Кога резервите на овие хранливи материи во вашето тело ќе се исцрпат, вашето тело ги повлекува тие хранливи материи од крвотокот.

Овој пренос на хранливи материи од крвта во клетките може да предизвика разни компликации, понекогаш дури и фатални. Затоа е многу важно да се започне со повторно хранење под медицински надзор. Лекарите прво ќе се погрижат да се врати минималната количина на хранливи материи во вашето тело и внимателно ќе ве следат за време на процесот на повторно хранење.

Колку време е потребно за да се опорави од анорексија?

Оздравувањето од анорексија е различно патување за секоја личност. Некои делови од вашиот план за лекување може да траат подолго од други. Најважно е да запомните дека закрепнувањето е можно. Без разлика каде се наоѓате вие ​​или вашата сакана личност на ова патување, важно е да продолжите да работите кон закрепнување.

Кога треба да посетите лекар за анорексија?

Доколку вие или некој што ви е драг покажува знаци на нарушување во исхраната, веднаш консултирајте се со лекар . Секогаш е подобро да побарате помош што е можно поскоро. Дури и ако вие или вашиот близок (сè уште) не ги исполнувате критериумите за анорексија нервоза, раната интервенција може да го спречи растот на болеста.

Каква е прогнозата за лице со анорексија?

Прогнозата за лице со анорексија нервоза зависи од различни фактори, вклучувајќи:

• Колку долго живеат со оваа ситуација?
• Колку е тешка нивната состојба.
• Каков третман добиваат?
• Колку добро го следат својот план за лекување.

Колку подолго анорексијата не се лекува, толку полоша станува состојбата, а и ефектите врз физичкото и менталното здравје што доаѓаат со неа се влошуваат. Тешко е да се променат долгогодишните навики. Исто така, луѓето со анорексија имаат тенденција да негираат дека имаат проблем. Тие може да се спротивстават на третманот или да не успеат да го спроведат својот план за лекување на долг рок.

Без третман, анорексија нервоза може да биде опасна по живот состојба. Нарушувањата во исхраната како анорексијата се меѓу најсмртоносните ментални здравствени состојби, и од физички и од ментални здравствени причини. Луѓето со анорексија имаат пет пати поголема веројатност да умрат предвреме и 18 пати поголема веројатност да умрат од самоубиство.

Со соодветна поддршка и третман, закрепнувањето е можно. Но, честопати е потребно време - и постои ризик од рецидив. Долгорочната нега и поддршката од најблиските можат да направат голема разлика.

Може ли да се спречи анорексијата?

Не ги знаеме сите причини за анорексија и не можеме да ги контролираме сите фактори што можат да придонесат за неа. Но, можеме да направиме разлика преку начинот на кој ги воспитуваме нашите деца и моделите на однесување што ги поставуваме.

можеме:

• Научете здрави навики и ставови во исхраната.
• Помогнете им на децата да развијат „слика за здраво тело“.
• Идентификувајте го и решете го малтретирањето и спречете ги нашите деца да малтретираат други.

Нормално е да се чувствувате засрамено, засрамено или исплашено поради нарушување во исхраната. Но, ве молам знајте дека нема ништо лошо во тоа да побарате помош. Барањето третман за анорексија или која било ментална здравствена состојба е исто толку важно како и барањето третман за физичка состојба. И, дури и ако во моментов не ви е вака, работите можат да се променат.

Ако се сомневате дека некој што го познавате има анорексија, можеби не знаете како да помогнете. Побарајте совет од медицински професионалци. Тие можат да го сослушаат вашиот близок, да му обезбедат ресурси и стратегии за разговор. Колку побрзо можат да добијат дијагноза и третман, толку подобро.

Резиме: Најважните работи што треба да се запомнат

Иако анорексија нервоза е сериозна состојба, не заборавајте дека е можно да се излечите од неа.

Главната работа е да разберете дека не сте сами и дека барањето помош не е слабост.

• Доколку вие или некој што го познавате има невообичаени навики во исхраната или прекумерна загриженост за телесната тежина, побарајте лекарски совет.
• Раното откривање и лекување ги зголемуваат шансите за закрепнување.
• Третманот е патување, бара време и трпение. Поддршката од семејството и пријателите е непроценлива.
• Обидете се да водите здрав начин на живот, да се храните балансирано и да имате позитивен став кон вашето тело.

Се надевам дека овие информации ви се корисни. Доколку имате дополнителни прашања во врска со ова, слободно обратете се кај доверлив лекар.

` Анорексија нервоза, анорексија, ментално здравје, телесна тежина, нарушувања во исхраната, исхрана, третман`