Со денешниот зафатен живот, нашите тела и умови се чувствуваат неверојатно уморни, нели? Кога седиме на истата столица цел ден, работиме или работиме дома, понекогаш нè болат грбот, вратот и екстремитетите. Нема слобода во нашите умови. Значи, сигурно сте помислиле дека можевте да добиете добра масажа во вакви моменти. Денес ќе зборуваме за метод на масажа кој е малку поинаков од вообичаената масажа за која сте слушнале, но е многу корисен. Тоа е тајландската масажа .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Што точно е тајландска масажа?
Едноставно кажано, тајландската масажа е форма на терапевтски допир. Но, таа е различна на многу начини од масажата што обично ја добиваме. Можеби мислите дека кога одите во спа-центар, сте создадени да легнете на маса за масажа, нели? Но, во тајландската масажа, сте создадени да легнете на подлога.
Ова е дел од традиционалниот тајландски медицински систем. Исто како и кинеската медицина, се фокусира на енергетските патишта во нашите тела. Тие го нарекуваат ова „сен“. Масерот ги стимулира овие енергетски патишта со движење на вашето тело во различни позиции и истегнување. Ова ја подобрува функцијата и флексибилноста на внатрешните органи на телото.
Други имиња за ова
На тајландски, ова се нарекува „Нуад бо- РАрн “. „Нуад“ значи „масажа“, а „Бо-арн“ значи „древна“. Тоа значи дека во Тајланд ова се нарекува „древна масажа“. Некои го преведуваат и како „древен метод на лекување“.
Ајде да дознаеме малку за историјата на ова?
Голем дел од историјата на тајландската масажа е изгубена во времето, оставајќи голем дел од неа мистерија. Историчарите веруваат дека традицијата се пренесувала усно со векови.
Но, она за што повеќето луѓе се согласуваат е дека е стара повеќе од 2.500 години. Нејзиното потекло е поврзано со Шиваго Комарпаџ, индиски лекар. Тој е познат низ цела Азија како „Татко Доктор“. Тој бил современик на Буда. Тој е оној кој помогнал во ширењето на овој традиционален медицински систем низ цела Јужна Азија. Со текот на времето, со влијанието на разни работи како јога, ајурведа и кинеска медицина, тајландската масажа стана популарна холистичка здравствена традиција денес.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →По што се разликува тајландската масажа од другите видови масажи што ги знаеме?
Ова е прашање што го имаат многу луѓе. Ајде да ги разгледаме главните разлики меѓу двете. Лесно ќе разберете ако ја погледнете оваа табела.
| Функција | Тајландска масажа | Типична масажа |
|---|---|---|
| Локација | Се изведува на подлога поставена на подот. | Масажата се изведува на специјално дизајнирана маса. |
| Облека | Не можете да носите ништо друго освен лесна, удобна облека. | Обично, целата или поголемиот дел од облеката треба да се соблече. |
| Технички метод | Масерот ќе ги движи и ќе ги повлекува екстремитетите на вашето тело во различни положби. Ќе се чувствувате како активно да учествувате. | Додека лежите мирно, масерот ги масира вашите мускули. |
| Главна цел | Стимулирање на енергетските патишта на телото (сен), истегнување на зглобовите и зголемување на флексибилноста. | Главно мускулна релаксација и намалување на стресот. |
Добро, сега да видиме какви се здравствените придобивки од ова.
Тајландската масажа има многу придобивки. Ајде да зборуваме за некои од најважните.
Ја зголемува флексибилноста на телото
Тајландската масажа комбинира три техники: компресија, акупресура и пасивно истегнување. Ова го зголемува опсегот на движење на вашите зглобови и мускули. Исто така, помага да се поправи вашето држење на телото.
Олеснување од болки во грбот
Тајландската масажа се фокусира на областите кои често предизвикуваат болки во грбот, како што се внатрешните бутови и стомакот. Со нежно истегнување на овие области, притисокот врз грбот се намалува.
Но запомнете, ако имате постојана болка во грбот, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да добиете каков било вид масажа.
Ги намалува болките во главата
Една студија покажа дека кога луѓето со хронични главоболки предизвикани од тензија или мигрена примиле 9 сеанси на традиционална тајландска масажа во период од 3 недели, нивните болни главоболки се намалиле.
Го намалува стресот.
Друга студија покажа дека тајландската масажа може значително да го намали стресот . Овој ефект е особено ефикасен ако добро се опуштите по масажата.
Исто така корисно за пациенти со мозочен удар
Студија од 2012 година покажа дека пациентите со мозочен удар кои редовно примале тајландска масажа можеле полесно да ја вратат способноста за извршување на секојдневните активности. Тие исто така откриле дека нивната болка се намалила и нивниот сон се подобрил.
Покрај ова, еве уште неколку придобивки:
- Добар сон
- Релаксирање на телото и умот
- Леснотија на варење
- Смирување на умот и зголемување на свесноста
Дали има некакви ризици во ова?
Како и секоја техника на масажа, тајландската масажа може да носи некои мали ризици, за кои е важно да се биде свесен.
Ова може да предизвика промени во вашиот пулс. Ова може да биде штетно ако имате срцево заболување. Затоа, ако имате состојби како што се срцеви заболувања или висок крвен притисок, дефинитивно треба да добиете дозвола од вашиот лекар пред да одите на тајландска масажа.
Исто така, ако рацете на масерката се премногу груби, постои мала веројатност да се појават помали повреди на мускулите или коските.
Сепак, за многу луѓе, тајландската масажа не е штетна, туку многу корисна. Најдобриот начин да се минимизираат овие ризици е да се обратите кај добро обучен, лиценциран практичар. Таквиот практичар знае како безбедно да ви помогне да ја подобрите вашата благосостојба.
Порака за носење дома
- Тајландската масажа е уникатна техника на масажа која се изведува без облека, на подлога на подот и вклучува примена на притисок врз телото.
- Ова е многу корисно за зголемување на флексибилноста на телото, намалување на болките во грбот, главоболките и менталниот стрес.
- Иако ова е генерално безбедно, ако имате хронични медицински состојби како што се срцеви заболувања, важно е да разговарате со вашиот лекар пред да добиете масажа.
- Секогаш избирајте добро обучен, квалификуван професионалец за ваша безбедност и најдобри резултати.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.