Како да станете посилни по срцев удар? Ајде да зборуваме за кардиолошка рехабилитација

Дали штотуку се вративте дома од болница по срцев удар или операција на срце? Можеби се чувствувате малку исплашено, осамено и загрижено дека нема да можете да живеете како порано. Тоа е сосема нормално. Но, не грижете се. Не сте сами. Денес зборуваме за посебна програма што може да ви помогне да го започнете вашиот живот повторно силни и здрави. Ова се нарекува кардиолошка рехабилитација или кардиолошка рехабилитација.

Што е кардиоваскуларна рехабилитација?

Едноставно кажано, кардиорехабилитацијата е комплетна програма која ви помага повторно да станете физички и ментално силни по срцев удар или операција на срце. Не станува збор само за вежбање. Тоа е многу повеќе од тоа.

Замислете, тим од лекари, експерти за вежбање и нутриционисти се здружуваат за да создадат план кој е прилагоден на вашата специфична состојба. Оваа програма обично трае околу три месеци. Без разлика на вашата возраст, пол или сериозноста на вашето срцево заболување, оваа програма ќе ви биде многу корисна.

Кои се главните карактеристики на оваа програма?

Програмата за кардиорехабилитација е збир од неколку делови. Како сложувалка е. Кога сите делови ќе се спојат, се појавува комплетна и убава слика. Ајде да погледнеме кои се тие клучни елементи.

За кого е важна оваа кардиорехабилитација?

Оваа програма е особено важна за оние кои имаат проблеми со срцето или крвните садови. На пример:

• За некој што доживеал срцев удар .
• За лице со срцева слабост .
• За некој што имал бајпас операција (коронарен артериски бајпас графт - CABG) .
• Некој на кого му е поставен стент во срцето или му е направена ангиопластика .
• За некој на кого му е поправен или заменет срцев залисток .
• Некој со болка во градите (стабилна ангина) што се јавува за време на вежбање.
• За некој што имал трансплантација на срце .
• За лице со периферна артериска болест .

Ако ја имате оваа состојба, можете да разговарате со вашиот лекар и да бидете упатени на програма за кардиорехабилитација.

Што се случува пред и за време на програмата?

Кога ќе се приклучите на програмата, медицинскиот тим таму прво ќе ве прегледа. Ќе разговараат за вашата медицинска историја и моментална состојба. Потоа веројатно ќе ве замолат да направите неколку тестови како овој.

• ЕКГ (електрокардиограм) тест.
• Крвен тест за проверка на нивото на шеќер во крвта и холестерол.
• Тест за стрес при вежбање за да видите колку вежбање можете да направите.

Тие ги користат сите овие информации за да создадат безбеден, персонализиран план за вежбање за вас.

За време на програмата, вежбате под надзор на експерти. Тоа значи дека не сте сами. Тие постојано го мерат вашиот пулс и крвен притисок додека вежбате. Затоа нема причина да се плашите. Започнувате многу бавно. Постепено, како што вашата сила и самодоверба се зголемуваат, го зголемувате времетраењето и интензитетот на вежбањето.

Што друго се учи во ова освен вежби?

Вежбањето е само еден дел од ова. Покрај тоа, можете да научите многу работи што ќе бидат важни за целиот ваш живот.

• Како да подготвите оброци здрави за срцето.
• Начини за контрола на стресот.
• Помага во одржувањето на здрава тежина.
• Ако пушите, поддршка за откажување.
• Како правилно и навремено да ги земате лековите.
• Како да се следи и контролира крвниот притисок, холестеролот и нивото на шеќер дома.

Кои се вистинските придобивки од кардиорехабилитацијата?

Ова е најважниот дел. Придобивките од завршувањето на програмата за кардиолошка рехабилитација се многу поголеми отколку што можеби мислите.

Други придобивки од ова се:

• Ви помага брзо да се опоравите и да станете посилни по срцев удар.
• Вашето тело ќе добие сила за да ви ги олесни секојдневните задачи .
• Квалитетот на живот се зголемува.
• Ризикот од уште еден срцев удар е значително намален .
• Го намалува ризикот од сериозно заболување или смрт од срцеви заболувања во наредните години.
• Овозможува големо олеснување во справувањето со стресот, депресијата и анксиозноста што доаѓаат со срцеви заболувања.
• Се обидувам да вклучам здрави животни навики (здрава исхрана, вежбање и непушење) во мојот живот.
• Помага во намалување на симптомите како што се болка во градите и тешкотии при дишење.

Што се случува откако ќе заврши програмата?

По тримесечната програма, ќе бидете „дипломиран“. Но, патувањето не завршува тука. Сега имате знаење и сила сами да вежбате, со самодоверба. Работите што ќе ги научите на кардиолошката рехабилитација - добра исхрана, управување со стресот, здрави навики - ќе ве заштитат до крајот на вашиот живот.

Доколку сте имале срцев удар или друга срцева состојба, задолжително разговарајте со вашиот лекар за програма за кардиолошка рехабилитација. Тоа ќе биде најдобриот подарок што можете да му го дадете на вашето срце.