Многу е важно да ги знаете овие работи ако користите апчиња со хром!

Можеби користите капсули или таблети со хром како додаток во исхраната. Или можеби размислувате да го користите. Па, што точно е хром, што прави со нашите тела, како точно да го земаме и на што треба да бидеме особено внимателни? Не грижете се, денес ќе разговараме за сè многу едноставно, на начин што можете да го разберете.

Што е хром? Зошто му е потребен на нашето тело?

Едноставно кажано, хромот е минерал кој на нашето тело му е потребен во многу мали количини, исто како железото и калциумот. Тој помага во неколку важни функции во нашето тело.

Хромот главно помага во метаболизмот на нашето тело . Тоа е, ни помага правилно да ја вариме храната што ја јадеме и да ја користиме за производство на енергија. Покрај тоа, оваа супстанца наречена хром помага и во одржувањето на здравјето на нашиот мозок .

Обично, кога нивоата на хром во нашето тело се ниски, лекарите препорачуваат да се зема во форма на таблети или капсули. Понекогаш, може да се користи и за други здравствени потреби. Затоа, ако ви е препишан хром од која било причина, најдобро е да го прашате вашиот лекар за тоа.

Што треба да му кажете на вашиот лекар пред да го земете овој лек?

Пред да почнете да земате апчиња со хром, или пред лекарот да ви ги препише, многу е важно да го информирате за некои од вашите здравствени состојби. Бидејќи само тогаш лекарот ќе може точно да утврди дали е соодветно за вас или не, или која доза е соодветна.

Обавезно кажете му на вашиот лекар за овие работи:

• Ако имате дијабетес (дијабетес мелитус) .
• Ако имате било какво заболување на бубрезите .
• Ако некогаш сте имале алергиска реакција на хром, било кој друг лек, храна, прехранбени бои или конзерванси.
• Ако сте бремени или се обидувате да забремените .
• Ако сте мајка која дои .

Давањето на овие информации на лекарот ќе биде многу важно за обезбедување на вашата безбедност.

Како точно го користите Chromium?

Ова е лек што се зема преку уста. Обично треба да го земате со чаша вода. Треба точно да ги следите упатствата на пакувањето или на етикетата на рецепт што ви ја дал вашиот лекар .

За најдобри резултати, најдобро е овие апчиња со хром да ги земате со оброк.

Земајте го лекот во редовни интервали како што ви кажал вашиот лекар. Никогаш не го земајте почесто отколку што ви кажал вашиот лекар.

Ако им го давате на мали деца, земете го предвид и ова.

Овој лек понекогаш го препишуваат лекари на мали деца во одредени случаи. Меѓутоа, ако го направите тоа, дефинитивно треба да разговарате со лекар пред да го направите тоа и да го дадете точно како што тој или таа препорачува, во количината (дозата) што тој или таа ја препорачува. Бидејќи има работи за кои треба да бидеме многу внимателни кога им даваме лекови на мали деца.

Што се случува ако земете премногу? (Предозирање)

Замислете дека сте зеле премногу од овој лек по грешка или од незнаење. Доколку се случи ова , треба веднаш да отидете во најблиската болница за итни случаи. Или, треба да се јавите во центар за контрола на труења за совет. Не го сфаќајте ова несериозно, бидејќи земањето премногу може да биде опасно.

Друга работа, овој лек е само за вас. Дури и ако мислите дека е добар за вашите пријатели или семејство, не им го давајте.

Што да направите ако пропуштите доза?

Понекогаш забораваме да го земеме лекот. Ако заборавите да земете доза хром, земете ја штом ќе се сетите. Меѓутоа, ако е речиси време за следната доза кога ќе се сетите, прескокнете ја пропуштената доза и земете ја следната доза во закажаното време. Не земајте двојни или дополнителни дози од која било причина. Тоа може да резултира со земање премногу.

Други работи што можат да комуницираат со Chromium

Дали знаевте дека постојат одредени лекови кои можат да предизвикаат интеракции кога се земаат со хром? Тоа е, или хромот може да делува помалку ефикасно, или другиот лек може да делува помалку ефикасно, или може да се појават нови несакани ефекти.

На пример:

• Лекови за контрола на тироидните хормони, како што е левотироксин .
• Некои лекови за дијабетес.

Ова не се единствените два примери. Може да има и други. Затоа, кажете му на вашиот лекар за сите лекови што ги земате - не само лекови на рецепт, туку и билки, лекови без рецепт и додатоци во исхраната што ги користите.Кажи ми. Не само тоа, туку ако пушиш, пиеш алкохол или користиш други нелегални дроги, многу е важно да му кажеш на твојот лекар за тоа. Тогаш тој може да ти го даде вистинскиот совет.

Кога земате хром, размислете за овие работи особено:

Дури и ако земате апчиња со хром, треба да бидете внимателни во врска со некои работи.

Никогаш не заборавајте ја вредноста на добриот оброк.

Хромот е само додаток во исхраната. Тој никогаш не е замена за добра, балансирана исхрана. Важно е да се запомни тоа.

Постојат некои намирници кои природно содржат хром. Можете да ги додадете овие намирници во вашата исхрана:

• Цели зрна - работи како интегрален ориз, леќа и овес.
• Жолчки од јајца
• Пивски квасец
• Црн дроб
• Месо
• Јаткасти плодови - како индиски ореви, кикирики, бадеми.
• Варени компири со кожа

Исто така, намалете ја консумацијата на алкохол и пушењето колку што е можно повеќе. Обидете се да не се стресирате непотребно. Сето ова е добро за вашето целокупно здравје.

Ова е специјално за вас кои имате дијабетес!

Доколку имате дијабетес, овој додаток на хром може да влијае на нивото на шеќер во крвта. Затоа, доколку почнете да земате хром или пред да направите какви било промени во вашата исхрана или дозата на лековите за дијабетес, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар и да побарате негов совет. Не донесувајте одлуки сами.

Преголемото внесување не е добро за вашето тело!

Преголемото земање на овој додаток на хром не е добро за вашето тело, па дури може да биде и опасно. Затоа, разговарајте со вашиот лекар за тоа колку е соодветна доза за вас и земајте само количината што тој или таа ја препорачува.

Имајте ги предвид овие работи кога избирате додаток во исхраната:

Честопати, овие таканаречени „додатоци во исхраната“ (додатоци во исхраната) не се регулирани како лековите. Ова значи дека нивната чистота и јачина може да варираат. Затоа, кога избирате „додаток во исхраната“, размислете за овие работи:

• Секогаш внимателно читајте ги етикетите на производите и следете ги упатствата.
• Само затоа што на етикетата пишува „природно“ не значи дека е 100% безбедно за употреба од страна на луѓето.
• Доколку е можно, изберете производи што имаат „USP“ по името на состојката. „USP“ е кратенка за Фармакопеја на Соединетите Американски Држави. Тоа значи дека производителот го направил производот според стандардите на Американската фармакопеја.
• Во Шри Ланка, подобро е да се избере додаток во исхраната направен од национално позната компанија за храна или лекови, бидејќи тие обично се произведуваат под строга контрола на квалитетот.
• Постојат некои форми на хром кои воопшто не се погодни за човечка консумација. Затоа, никогаш не користете производи со хром кои не се јасно означени како „додаток во исхраната“ или лек.

Ве молиме, запомнете и дека додатоците во исхраната како овие не се наменети за дијагностицирање, лекување, лекување или спречување на која било болест.

Американската администрација за храна и лекови (FDA) издаде следниве совети за заштита на потрошувачите.

Кои се можните несакани ефекти?

Како и сите лекови, хромот може да предизвика несакани ефекти кај некои луѓе. Сепак, ова не се случува кај секого. Некои луѓе може да не доживеат никакви несакани ефекти.

Ако се случи нешто вакво, веднаш кажете му на вашиот лекар :

• Алергиски реакции - Ова значи дека ако одеднаш се појави осип на кожата, неподносливо чешање, уртикарија или оток на лицето, усните, јазикот или грлото, треба веднаш да се консултирате со лекар. Овие можат да бидат сериозни.

Овие обично не се сериозни, но ако продолжат, кажете му на вашиот лекар :

• Чувство на мала вознемиреност во желудникот. Некои луѓе може да почувствуваат чувство на исполнетост и гадење. Ова обично се смирува по неколку дена. Меѓутоа, ако оваа непријатност продолжи или ве мачи многу, добра идеја е да му кажете на вашиот лекар .

Не сите несакани ефекти од оваа листа може да се појават. Доколку почувствувате нешто необично или невообичаено по земањето на овој лек, слободно консултирајте се со вашиот лекар.

Како безбедно да ги чувате овие апчиња?

Исто така е многу важно правилно да ги чувате лековите.

• Чувајте го подалеку од дофат на деца, каде што малите деца не можат да го допрат или да го стават во уста. Ова е задолжително.
• Чувајте на собна температура - односно помеѓу 15 и 30 степени Целзиусови (59 и 86 степени Фаренхајт). Не чувајте на екстремно топли или многу ладни места.
• Држете го отворот на шишето или кесичката со лекот цврсто затворен и херметички затворен.
• Никогаш не користете лекови со поминат рок. Внимателно отстранете ги таквите лекови.

Важна порака за вас (Порака за носење дома)

Добро, денес многу разговаравме за овој додаток наречен Хром, нели? Се надевам дека овие точки ви се јасни.

Конечно, иако хромот е „додаток во исхраната“, не треба да го користите без да разговарате со вашиот лекар и да добиете негов совет. Треба двапати да размислите за ова, особено ако имате други хронични заболувања или земате други лекови.

Запомнете, најважните работи за здрав живот се секогаш да јадете балансирана, хранлива храна, редовно да вежбате и да спиете доволно. „Додатоци во исхраната“ се само дополнителна помош за тие здрави навики. Тие никогаш не се замена за основите.

Доколку имате дополнителни прашања во врска со хромот или кој било друг додаток во исхраната, слободно прашајте го вашиот матичен лекар или фармацевтот во аптеката каде што ги купувате лековите. Тие ќе можат да ви помогнат.

` Хром, додаток, минерал, дијабетес, заболување на бубрезите, несакани ефекти, метаболизам`