Дали сте депресивни поради долготрајна болест? (Хронична болест и депресија)

Понекогаш болестите што ги добиваме не се подобруваат за еден или два дена. Тие остануваат со нас со месеци, можеби дури и со години. Животот со ваква долготрајна болест не е толку лесен како што можеби мислите. Освен физичката болка, умот чувствува и голем товар и притисок. Многу луѓе не сакаат да зборуваат за овој ментален стрес, бидејќи мислат дека е слабост. Но, всушност не е така. Тоа е физичката и менталната врска, односно депресијата што доаѓа со долготрајна болест, за која ќе зборуваме денес.

Прво, да видиме што е оваа долготрајна болест?

Едноставно кажано, хронична состојба е онаа што трае многу долго време, понекогаш дури и цел живот. Иако овие состојби не можат целосно да се излечат, тие можат добро да се контролираат и да се води нормален живот со промени во животниот стил (добра исхрана, вежбање) и соодветен медицински третман.

Еве неколку примери:

• Дијабетес
• Срцеви заболувања
• Артритис
• Бубрежна болест
• ХИВ/СИДА
• Лупус
• Мултиплекс склероза

Нашите животи многу се променија од денот кога докторот ни кажа дека ја имаме оваа болест. Мораме да земаме лекови секој ден, мора да ја контролираме исхраната и мора редовно да одиме на лекар. Нормално е да се чувствувате многу уморни поради сето ова.

Каква е врската помеѓу хроничната болест и депресијата?

Постои поголема врска помеѓу двете отколку што можеби мислите. Всушност, депресијата е една од најчестите компликации на долготрајни болести. Истражувањата покажаа дека околу една третина (1/3) од луѓето со сериозни болести доживуваат симптоми на депресија.

Замислете, не можете да излезете и да си играте со пријателите како порано, не можете да јадете храната што порано ја сакавте, имате проблеми со одењето на работа, имате проблеми со качувањето по скали. Овие работи ја ограничуваат вашата слобода и независност. Кога не можете да ги правите работите што порано можевте да ги правите, вашата самодоверба се намалува. Вашите надежи за иднината постепено исчезнуваат. Затоа не е ни чудо што се чувствувате тажно и разочарано од ваква ситуација, нели?

Понекогаш, депресијата може да се појави поради физичките ефекти од самата болест (на пример, хронична болка, замор) или како несакан ефект од одредени лекови што се користат.

Состојби кои го зголемуваат ризикот од депресија

Иако депресијата може да се појави кај која било хронична болест, ризикот се зголемува со тежината на болеста и нејзиното влијание врз животот. Во просек, некој со хронична болест има 25-33% ризик од развој на депресија. Ова е многу повисоко од просечното здраво лице.

Табелата подолу ги прикажува процентите на пријавена депресија кај различни медицински состојби.

Како да ги препознаете симптомите на депресија?

Најголемиот проблем овде е што и пациентот и семејството имаат тенденција да ги игнорираат симптомите на депресија. Сите мислат: „Нормално е да се чувствуваш тажно кога си болен“. Исто така, бидејќи симптомите на депресија (на пр., замор, несоница, губење на апетит) се слични на симптомите на физичка болест, може да биде тешко да се дијагностицираат како депресија. Ова може да доведе до тоа физичката болест да се лекува, а основната депресија да не се лекува. Затоа, важно е да се третираат обете состојби истовремено.

Симптоми на кои треба да се внимава

• Постојано чувство на тага, празнина или вознемиреност.
• Губење на интерес за работи во кои порано уживавте.
• Замор, недостаток на енергија.
• Промена во режимот на спиење (премногу спиење или недоволно спиење).
• Промени во апетитот (губење на апетитот или прејадување).
• Чувство на плачење, честа лутина.
• Тешкотии при донесување одлуки, неможност за концентрација.
• Чувство на бескорисност и товар за другите.

Доколку вие или некој од вашето семејство ги има овие симптоми, никогаш не плашете се да разговарате со вашиот лекар за тоа.

Како да се третира? Нема за што да се грижите!

Лекувањето на депресијата кај некој со хронична болест е исто како и лекувањето на кој било друг. Раната дијагноза и третман можат да помогнат во намалувањето на стресот и подобрувањето на квалитетот на вашиот живот. Изненадувачки, лекувањето на депресијата може да ви помогне и во справувањето со вашата физичка болест.

• Разговор со вашиот лекар: Првиот чекор е да разговарате со вашиот лекар за ова. Ако вашата депресија е несакан ефект од лек, вашиот лекар можеби ќе може да го промени лекот или да ја прилагоди дозата.
• Третман: Депресијата, доколку е посебен проблем, може да се лекува. Повеќе од 80% од луѓето со депресија успешно се опоравуваат со антидепресиви, психотерапија или комбинација од двете.
• Професионална помош: Вашиот лекар може да ве упати кај психијатар или советник. Тие можат да ви помогнат да го пронајдете вистинскиот третман за вас.

Неколку совети за да останете ментално силни кога живеете со хронична болест

Животот со хронична болест е предизвик. Нормално е да се чувствувате тажно поради тоа. Но, ако тие чувства продолжат и ви пречат во секојдневните активности, дефинитивно побарајте помош. Овие работи можат да ви помогнат да останете силни.

• Немојте да бидете сами: Кога сме болни, честопати не сакаме да бидеме проблем за никого. Но, самото страдање само ќе ги влоши работите. Разговарајте со семејството и доверливите пријатели за вашите чувства. Прашајте го вашиот лекар за групи за поддршка кои можат да ви помогнат.
• Бидете информирани за вашата состојба: Научете што е можно повеќе за вашата состојба. Знаењето е моќ. Тоа може да ви помогне подобро да го разберете вашиот третман и да ви помогне да се чувствувате дека имате контрола врз вашите одлуки.
• Добијте доверлива медицинска поддршка: Многу е важно да имате поддршка од лекар на кого му верувате, со кого можете отворено да разговарате за сè.
• Справување со болката: Ако имате постојана болка, таа може да биде главна причина за депресија. Разговарајте со вашиот лекар за начини за справување со болката.
• Продолжете да правите работи што ви се допаѓаат: Доколку вашата физичка состојба дозволува, продолжете да правите работи што порано ви се допаѓаа. Ова ќе ве направи да се чувствувате среќни и самоуверени.
• Не плашете се да побарате помош: Ако се чувствувате депресивно, не двоумете се да побарате помош. Тоа не е знак на слабост, туку нешто што ве прави силни и самостојни.