Веројатно сте навикнати на ова. Ве чеша малку грлото , почнува да ви тече носот , кашлате и чувствувате дека не се чувствувате добро. Набрзо, сте зафатени од лоша настинка. Колку страдаме од оваа мала болест? Дали знаевте дека еден мал вирус, невидлив со голо око, е одговорен за сето ова? И не е само еден вирус од кој треба да се заштитиме. Постојат над 200 видови вируси кои можат да предизвикаат обична настинка . Ајде да погледнеме како се развива оваа настинка, што ја предизвикува и што можеме да направиме за брзо да се опоравиме.
Што точно е настинка?
Настинка е друго име за инфекција на горните дишни патишта . Се јавува кога микроб ќе навлезе во горните делови на нашиот респираторен систем. Тоа значи:
- Нос: Ноздрите се главниот влез во нашиот респираторен систем.
- Носни шуплини: Овие празни простори во носот се местото каде што воздухот се движи внатре и надвор.
- Синуси : Ова се шуплини исполнети со воздух во нашите образи и чело. Овие синуси помагаат во чистењето, загревањето и циркулацијата на воздухот што го дишеме.
- Ларинкс: Ова го нарекуваме и гласна кутија.
Целиот наш респираторен систем е обложен со тенок слој слуз што спречува влегување на туѓи тела, како што се прашина и полен, во телото. Сепак, без разлика колку е развиен овој систем, понекогаш бактериите можат да ја поминат оваа бариера и да влезат.
Кои се главните видови на вируси што предизвикуваат настинки?
Иако постојат многу видови на вируси кои можат да предизвикаат обична настинка, постојат неколку главни виновници.
| Тип на вирус | Едноставно да знаеме. |
|---|---|
| Риновирус | Во светот се пронајдени повеќе од 169 видови на вирусот. Тој е одговорен за 10%-40% од сите настинки. Иако е болно да се разболите, ретко станува сериозно. |
| Корона вирус | Некои соеви на овој вирус предизвикуваат настинка. Но, новите соеви како SARS-CoV-2 можат да предизвикаат потешки болести како COVID-19. Ова е почесто во текот на зимата. |
| Респираторен синцицијален вирус (RSV) | Толку е честа појава што многу деца ја имаат до 2-годишна возраст. Иако симптомите обично се благи, понекогаш можат да бидат доволно силни за да бараат хоспитализација. |
| Хуман параинфлуенца вирус (ХПИВ) | Ова може да предизвика обична настинка, но понекогаш може да доведе и до посериозни состојби како што се круп, бронхитис и пневмонија. |
Покрај овие, настинките се предизвикани и од вируси кои сè уште не се идентификувани. Околу 20%-30% од настинките кај возрасните се предизвикани од сè уште „неидентификуван“ микроб.
Како микробите влегуваат во телото?
Обичната настинка е многу заразна болест.
- Кога некој со настинка кашла, кива или зборува во ваша близина.
- При споделување предмети како што се крпи и постелнина кои се контаминирани со вирусот.
- Кога ќе допрете површина контаминирана со вирусот, а потоа со истата рака ќе ги допрете очите, носот или устата.
Митови и вистини за обичната настинка
На интернет, особено на социјалните медиуми, има многу дезинформации за здравјето. Ајде да погледнеме некои од митовите што можеби сте ги слушнале за обичната настинка и дали тие се вистинити или не.
| Мит | Вистината |
|---|---|
| Престојот во ладна средина предизвикува настинки. | Нема докази дека изложеноста на ладно време предизвикува настинки. Настинките се предизвикани од вируси. Сепак, за време на студената сезона, поголема е веројатноста да се разболиме бидејќи сме во затворен простор и опкружени со повеќе луѓе. |
| Млекото и млечните производи го зголемуваат производството на слуз и предизвикуваат настинки. | Ова е целосна заблуда. Млечните производи не го зголемуваат производството на слуз во телото. Меѓутоа, кога одредени млечни производи се ставаат во устата и грлото, тие можат да предизвикаат чувство на слуз. |
| Витаминот Ц може да го спречи развојот на настинки. | Иако витаминот Ц го зајакнува имунолошкиот систем, тој не може да спречи настинки 100%. Сепак, витаминот Ц може да го забрза времето на закрепнување откако ќе се разболите. Овошјето и зеленчукот го обезбедуваат потребниот витамин Ц. Доколку размислувате да земате додаток во исхраната, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар. |
| Стресот не е добар за имунолошкиот систем. | Ова е вистина. Иако краткотрајниот стрес го активира имунолошкиот систем, долгорочниот стресОва го намалува производството на бели крвни клетки кои се борат против бактериите во телото, зголемувајќи го ризикот од развој на болести, особено настинки. |
Други причини за настинка
Покрај вирусите, неколку други фактори можат да го зголемат ризикот од развој на настинка.
- Престој на преполни места: Микробите се шират многу лесно на места како училишта, канцеларии и автобуси.
- Сув воздух со ниска влажност: Сувиот воздух ја суши внатрешноста на носот. Ова ја ослабува слузницата и го олеснува влегувањето на бактериите.
- Пушење : Не само пушачите, туку и оние кои вдишуваат пасивно пушење се изложени на зголемен ризик од развој на болеста.
- Недостаток на сон : Студиите покажаа дека луѓето кои спијат помалку од 7 часа на ден имаат три пати поголема веројатност да настинат од оние кои спијат 8 часа или повеќе.
Најважно е дека нема лек за обичната настинка. Најдоброто што можеме да направиме е да се одмориме, да пиеме течности и да ги контролираме симптомите.
Што можеме да направиме за да се опоравиме?
Иако не постои специфичен „лек“ за обичната настинка, постојат неколку работи што можете да ги направите за да ги ублажите симптомите и да најдете олеснување:
- Одморете се доволно: Ова ќе му даде на вашето тело енергија што му е потребна за да се излечи.
- Пијте многу течности: работи како вода, незасладен чај и топла пилешка супа. ОваСпречува дехидрација , а исто така помага и во намалување на назалната конгестија.
- Вдишување пареа: Вдишувањето пареа од сад со топла вода или земањето топла бања може да помогне во намалувањето на назалната конгестија.
- Гаргара со солена вода: Гаргарањето со лажичка или половина сол во чаша топла вода може да помогне во намалувањето на иритацијата и болката во грлото. (Ова не се препорачува за деца под 6 години).
- Лекови на рецепт: Можете да земате лекови против болки без рецепт за болки и болки во телото. Сепак , пред да користите било каков лек, особено ако имате други медицински состојби или земате други лекови, задолжително консултирајте се со вашиот лекар.
Предупредување: Избегнувајте давање аспирин на деца и млади луѓе. Може да предизвика сериозна, опасна по живот состојба наречена Рејов синдром.
Настинката обично се повлекува во рок од 7-10 дена. Меѓутоа, ако симптомите се влошат, треската не се спушти или имате тешкотии со дишењето, веднаш побарајте лекарска помош. Во итна ситуација, како што е отежнато дишење, важно е да одите во Одделот за итни случаи (УИ) на најблиската болница.
Порака за носење дома
- Обичната настинка е предизвикана од вирус, а не од студено време.
- За да се спречи ширењето на настинки, многу е важно често да ги миете рацете и да ја покривате устата и носот при кивање и кашлање.
- Доволното спиење, справувањето со стресот и балансираната исхрана можат да го зајакнат имунолошкиот систем.
- Бидејќи не постои специфичен третман за обичната настинка, најдоброто нешто што треба да направите е да се одморите и да ги контролирате симптомите.
- Доколку симптомите се сериозни или траат долго време, не одложувајте со посета на лекар.
Настинка, обична настинка, настинки, вируси, течење на носот, чешање во грлото, кашлица, причини за настинка, третман на настинка
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment