Дали имате и висок шеќер во крвта наутро? Ова може да се должи на „феноменот на зората“!

Доколку имате дијабетес, дали некогаш сте забележале дека нивото на шеќер во крвта одеднаш се зголемува кога ќе се разбудите наутро? Можеби се прашувате зошто се случува ова иако ги земате лековите навечер и ја контролирате вашата исхрана. Не грижете се, една од причините за ова може да биде „Феноменот на зората“ за кој зборуваме денес. Ајде да видиме што е тоа, зошто се случува и како да го избегнете.

Што е феноменот на зората, ова зголемување на шеќерот во крвта рано наутро?

Едноставно кажано, „феноменот на зората“ е природно зголемување на нивото на шеќер во крвта рано наутро поради одредени хормони произведени од нашите тела. Ова ги погодува само луѓето со дијабетес. Ова е главната причина зошто вие со дијабетес имате висок шеќер во крвта (хипергликемија) наутро.

Но запомнете, ова не е единствената причина зошто нивото на шеќер во крвта се зголемува наутро. Може да има и неколку други причини:

• Недоволно лекови: Понекогаш количината на лекови земени навечер може да не биде доволна до утрото и нивниот ефект може да се изгуби.
• Несоодветност на лековите и храната: Неисправност на точната количина и време за земање лекови со вечерата.
• Ефект на Сомоѓи: Ова е малку спротивното. Понекогаш, количината на инсулин ослободен ноќе се зголемува, предизвикувајќи шеќерот во крвта одеднаш значително да се намали. Потоа телото ослободува хормон како одговор, предизвикувајќи шеќерот во крвта повторно да се покачи. Ова се нарекува „ефект на Сомоѓи“.

Колку е вообичаено ова?

Феноменот на зора е всушност многу честа состојба кај луѓето со дијабетес. Истражувањата покажаа дека тој се јавува кај повеќе од 50% од луѓето со дијабетес тип 1 или тип 2. Ова значи дека не сте сами.

Кои се симптомите на ова?

Главниот знак на „феноменот на зора“ е зголемување на нивото на шеќер во крвта рано наутро. Можете да го забележите ова кога ќе се разбудите наутро и ќе го проверите вашиот глукометар или ако користите CGM (уред за континуирано следење на гликозата) . Честопати, „феноменот на зора“ предизвикува шема на високо ниво на шеќер во крвта наутро неколку дена по ред.

Во зависност од тоа колку е висок вашиот шеќер во крвта, може да почувствувате симптоми како овие кога ќе се разбудите наутро:

• Чувство на прекумерна жед (полидипсија).
• Чувство на поголем глад.
• Често мокрење.
• Главоболка.
• Раздразливост, лутина.
• Заматен вид.

Замислете, постои личност по име Малани, која има дијабетес. Таа го проверува шеќерот во крвта секое утро. Три или четири дена по ред, нејзиниот шеќер во крвта наутро е повеќе од 200 мг/дл. Таа, исто така, го контролира внесувањето храна навечер и ги зема лековите на време. Се чувствува многу фрустрирана. Се чувствува малку уморна кога ќе се разбуди наутро и пие многу вода. Дали ви се случило нешто вакво? Тогаш е можно да е „феноменот на зората“.

Зошто се случува ова?

Ова е малку научен факт, но ќе го кажам едноставно. Рано наутро - односно помеѓу 3 и 8 часот наутро - нашите тела ослободуваат низа хормони. Главните се кортизол и хормон за раст . Овие хормони му сигнализираат на нашиот црн дроб да произведува повеќе гликоза , што е шеќер. Оваа гликоза ни помага да се разбудиме наутро и ни дава енергија да го започнеме денот. Кога се произведува повеќе гликоза, нивото на шеќер во крвта се зголемува.

Сега, ако немате дијабетес, вашиот панкреас добро реагира на ова и произведува доволно инсулин за да го контролира шеќерот во крвта. Но, ако имате дијабетес, вашиот панкреас или воопшто не произведува инсулин, или количината што ја произведува не е доволна за да го контролира високиот шеќер во крвта. Понекогаш , инсулинската резистенција , што значи дека клетките на вашето тело не реагираат правилно на инсулин, исто така може да биде причина.

Поточно, кога телото се подготвува да се разбуди наутро, овој природен „систем за аларм“ во телото предизвикува покачување на шеќерот во крвта. Иако ова е контролирано во телото на лице без дијабетес, телото на лице со дијабетес не може да го направи тоа правилно.

Како точно го препознавате ова?

Најдобриот начин точно да се утврди дали „феноменот на зора“ е причина за висок шеќер во крвта наутро е да се користи CGM (континуирано следење на гликозата) .

CGM е уред што го носите за да го следите нивото на гликоза во крвта 24 часа на ден. Поточно, овој CGM уред ги мери нивоата на шеќер во крвта на секои неколку минути и ги користи тие податоци за да создаде графикон. Ова ви дава целосна слика за тоа како се менуваат нивоата на шеќер во крвта со текот на времето.

Предноста на користењето на CGM, наместо земање крв од прст пред спиење и откако ќе се разбудите наутро и проверка на шеќерот во крвта со глукометар, е тоа што можете точно да кажете дали шеќерот во крвта одеднаш се намалил (хипогликемија) во текот на ноќта. Ако е така, тоа значи дека не го доживувате „феноменот на зората“, туку „ефектот на Сомоѓи“ споменат претходно.

Дури и ако не користите CGM, лекарите можат да го разгледаат моделот на вашите мерења на шеќерот во крвта во текот на неколку дена и да се посомневаат во „феноменот на зората“. Затоа е многу важно да водите евиденција за вашите мерења на шеќерот во крвта.

Кој е третманот за ова?

Најдобриот третман за „феноменот на зората“ е користење на инсулинска пумпа за испорака на инсулин. Оралните лекови за дијабетес обично не помагаат многу кај „феноменот на зората“. Исто така, инјекциите со инсулин со долготрајно дејство веројатно нема да имаат голем ефект врз ова.

Вашиот лекар може да ги прилагоди вашите базални нивоа на инсулин и вашата инсулинска пумпа автоматски да дава малку повеќе инсулин наутро. Ова може да помогне да се спречи зголемувањето на нивото на шеќер во крвта наутро.

Меѓутоа, ако не користите инсулинска пумпа или ако воопшто не земате инсулин, вие и вашиот лекар можеби ќе треба да направите некои обиди и грешки за да ги пронајдете најдобрите лекови и промени во животниот стил за да ги контролирате утринските скокови на шеќерот во крвта поради „феноменот на зората“. На пример, вашиот лекар може да ве советува да ја зголемите физичката активност навечер и да ја зголемите количината на протеини во вашата вечера во споредба со количината на јаглехидрати.

Не може ли ова да се спречи?

Бидејќи „феноменот на зора“ е резултат на природен процес што се јавува во телото, навистина нема ништо што можете да направите за целосно да го спречите.

Сепак, ако користите инсулинска пумпа, можете да ги прилагодите вашите базални нивоа на инсулин според упатствата на вашиот лекар и до одреден степен да ги контролирате идните утрински скокови на шеќерот во крвта поради „феноменот на зората“.

Кои се можните несакани ефекти од ова?

Главниот несакан ефект од нелекуваното високо ниво на шеќер во крвта наутро поради „феноменот на зората“ е зголемување на вашиот A1C. Тестот за A1C ги покажува вашите просечни нивоа на гликоза (шеќер) во крвта во текот на изминатите три месеци.

Колку е повисоко вашето ниво на A1C, толку е поголем ризикот од развој на компликации поврзани со дијабетес. Овој ризик е особено висок ако вашето ниво на A1C остане високо со години. Компликациите од дијабетес може да вклучуваат:

• Очни заболувања (ретинопатија)
• Проблеми со бубрезите (нефропатија)
• Невропатија
• Срцеви заболувања

Истражувањата покажаа дека ако луѓето со дијабетес можат постојано да ги одржуваат нивоата на A1C под 7% , можат да го намалат ризикот од компликации поврзани со дијабетес.

„Феноменот на зората“ е обично перзистентен проблем, што значи дека ако не се лекува, нивото на шеќер во крвта може да остане високо неколку часа секој ден. Ова го зголемува ризикот од развој на компликации од дијабетес со текот на времето.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку постојано имате високо ниво на шеќер во крвта наутро, важно е да разговарате со вашиот лекар кој ви помага да го контролирате дијабетесот. Тој или таа може да ги провери нивоата на шеќер во крвта, да утврди дали ова се должи на феноменот на зора и да ви препорача соодветни опции за третман.

Доживувањето на „феноменот на зората“, скок на нивото на шеќер во крвта наутро, може да биде навистина фрустрирачко и вознемирувачко. Но запомнете, не е ваша вина. Не постои универзален пристап за справување со вашите утрински скокови на шеќер. Затоа, може да потрае некое време додека се пронајде вистинскиот третман за вас. Вашиот лекар може да ви помогне да го смислите најдобриот план. Затоа, не двоумете се да побарате помош. Преземањето акција сега може да ви помогне да избегнете долгорочни несакани ефекти.

Најважното нешто што треба да се има предвид

Во ред, се надевам дека сега подобро го разбирате „феноменот на зората“ за кој зборувавме. Запомнете, ако живеете со дијабетес, бидете свесни за зголемувањето на шеќерот во крвта наутро.

Ова не е твоја вина, и за ова има решенија.

• Разговарајте отворено со вашиот лекар за ова.
• Водете точна евиденција за нивото на шеќер во крвта, храната и лековите.
• Ако можете да користите CGM, податоците што ги обезбедува се многу вредни.
• Разговарајте со вашиот лекар за инсулинска пумпа, тоа би можело да биде добро решение за ова.
• Не паничете и не се обесхрабрувајте, консултирајте се со вашиот лекар за да го пронајдете најдоброто решение за вас.

Запомнете, можете да живеете здрав и среќен живот со дијабетес. Потребни се само свест, грижа и следење на советите на вашиот лекар. Имајте прекрасен ден!

` Феномен на зора, дијабетес, зголемување на шеќерот во крвта наутро, хипергликемија, ефект на Сомоги, инсулинска пумпа, A1C