Ве боли од вежбање во теретана? Или имате чешање на кожата што не исчезнува? Можеби вашиот артритис се влошува, а болката е неподнослива. Па, можеби се прашувате дали има нешто што можете да направите во врска со тоа освен само да чекате. Нашите баби и дедовци користеле едноставен лек за ова. Тоа е Епсом сол. Се користи стотици години за лекување на различни состојби, вклучувајќи болки во телото и проблеми со кожата. Па, да видиме дали капењето во вода од Епсом сол навистина помага.
Што е Епсом сол?
Прво на сите, и покрај името „сол“, ова не е видот сол што го користиме за храна. Се нарекува сол поради нејзината хемиска структура. Едноставно кажано, Епсом солта е хемиско соединение наречено магнезиум сулфат .
Името „Епсом“ доаѓа од фактот дека овие соли за прв пат биле откриени во природни извори во Англија. Денес, тие можат да се купат во која било аптека или супермаркет во нашата земја по многу ниска цена.
Но, ова не е видот на сол што доаѓа од Мртвото Море на Блискиот Исток. И не е вид на убави кристали за капење што доаѓаат миризливи и обоени. Може да содржи и други хемикалии, масла и мириси. Кога купувате Епсом сол, најдобро е да барате таква на која пишува 100% магнезиум сулфат .
Некои луѓе велат дека кога ќе се потопите во топла вода со Епсомови соли, магнезиумот и сулфатот во неа се апсорбираат во вашето тело преку кожата. Но, вистината е дека научните истражувања покажуваат дека е многу тешко да се апсорбира магнезиумот преку кожата на овој начин. Затоа е тешко да се замисли дека внесувате значителна количина од него во вашето тело.
Но, тоа не значи дека бањите со Епсом сол се бескорисни. Капењето во топла вода има многу придобивки за нашето тело и ум.
Кои се вистинските придобивки од бањите со Епсом сол?
Иако не е 100% научно докажано, ајде да зборуваме за некои од придобивките што луѓето тврдат дека ги добиваат од бањањето со Епсом сол. Многу од овие придобивки може да се должат на квалитетот на топлата вода.
| Корисност | Опис |
|---|---|
| Болки во мускулите и болки во телото | Топлата бања е одлична за ублажување на мускулната болка по вежбање или напор. Примената на Епсом сол може да обезбеди дополнително ментално олеснување. |
| Здравје на кожата | За луѓе со кожни заболувања како што се егзема и псоријаза, земањето топла бања може да помогне во хидратацијата на кожата и ексфолијацијата на кожата. Нанесувањето Епсом сол може да помогне во ублажување на симптомите како што е чешањето. |
| Намалување на стресот и спиењето | Капењето во топла бања е одличен начин за намалување на стресот. Кога стресот е намален, тоа ви помага и подобро да спиете. |
| Артритис и оток | За оние со болки во зглобовите и оток, придобивките од топла вода можат привремено да ја намалат болката. |
| Болка и оток во нозете | Некои студии покажаа дека потопувањето на нозете во топла вода со Епсомови соли може да обезбеди олеснување, особено за време на бременоста. |
| Мали рани и враснати нокти на нозете | За посекотини, модринки, истегнувања и враснати нокти на нозете, нанесувањето Епсом сол на засегнатото место може да помогне во намалувањето на отокот. |
Може ли Епсомовата сол да се користи за запек?
Да, понекогаш на луѓето со запек им се дава Епсом сол растворена во вода за пиење. Но, не го правете ова без лекарски совет. Треба точно да ги следите упатствата на пакувањето. Не е добро да се користи повеќе од една недела. Особено ако имате заболување на бубрезите, болки во стомакот, гадење, повраќање или ако сте бремени или доите, не го пијте ова без да се консултирате со вашиот лекар.
Несакани ефекти и мерки на претпазливост
Бањите со Епсом сол се генерално многу безбедни. Сепак, препорачливо е да ги избегнувате ако имате некоја од следниве состојби:
- Ако имате сериозно воспаление на кожата
- Ако има отворени рани
- Ако имате инфицирана кожа
- Ако има тешки изгореници
Мали деца и Епсом сол
Бомбите за капење што се достапни денес може да содржат Епсомови соли. Тие се привлечни по боја и облик, што ги прави привлечни за малите деца. Замислете ако едно дете пие малку од водата во која е растворена бомбата за капење, тоа не би било голем проблем. Бидејќи водата значително ја намалува острата јачина на солта.
Сепак, ако детето изеде парче од бомба за капење, тоа може да биде опасно. Ако се проголта Епсом сол, може да предизвика симптоми слични на дијареја. Ако тоа се случи, исплакнете ја устата на детето со вода. Доколку имате какви било сомнежи, веднаш одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница. Доколку ви се потребни повеќе информации, можете да се јавите и во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.
Во ред е да ги втриете шепите на вашето домашно милениче со солена вода од Епсом. Сепак, не дозволувајте му да ја пие. Може да предизвика стомачни тегоби, проблеми со дишењето, па дури и проблеми со срцето.
Како точно се прави бања со Епсомови сол?
Ова е многу едноставно.
1. Температура на водата: Водата треба да биде доволно топла за вашето тело да ја поднесе, но не толку топла што ќе ви ја изгори кожата.
2. Додавање сол: Додадете Епсом сол во кофата или кадата за када додека ја полните со вода. Ова ќе помогне полесно да се раствори. За када со стандардна големина, користете околу 1 до 2 чаши Епсом сол. Следете ги упатствата на пакувањето.
3. Време за капење: Доволно е да се потопите во водата околу 15 минути.
4. Медицински совет: Доколку имате медицинска состојба, прашајте го вашиот лекар колку долго и колку често треба да го правите ова.
Ако не сакате да го потопувате целото тело во вода, можете да го потопите во вода разредена со Епсом соли. Растворете околу една чаша Епсом соли во еден литар топла вода, натопете крпа во неа и нанесете ја на болното место околу 15-30 минути.
Порака за носење дома
- Епсом солта не е солта што ја јадеме, туку хемикалија наречена магнезиум сулфат.
- Постојат малку научни докази за многу од придобивките од бањите со Епсом сол. Честопати, олеснувањето доаѓа од самата бања со топла вода.
- Не е јасно докажано дека магнезиумот се апсорбира преку кожата.
- Ова е обично безбеден, ефтин и едноставен метод за обид за олеснување.
- Избегнувајте бањи со Епсом сол ако имате отворени рани, инфекции на кожата или изгореници.
- Најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да го користите за било каков здравствен проблем.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар