Дали бомба експлодира во вашата глава кога ќе се разбудите од сон? (Синдром на експлодирана глава) Ајде да разговараме за ова!

Замислете дека цврсто спиете... Одеднаш слушате оглушувачки шум во вашата глава. Како да експлодира бомба или гласен истрел. Се будите со трепкање, градите ви удираат силно, телото ви се поти. Но, кога ќе погледнете наоколу, ништо не се случило. Сите во куќата цврсто спијат. Никој не го слушнал овој шум. Вие сте единствениот што го слушнал овој застрашувачки звук. Дали ова беше сон? Што навистина се случи? Ако ова искуство ви звучи познато, можеби доживувате посебна состојба позната како аура.

Па што е синдром на експлодирана глава (EHS)?

Името звучи малку застрашувачки, нели? Но, не грижете се. Едноставно кажано, Синдромот на експлодирачка глава (EHS) е состојба поврзана со спиењето. Лекарите го нарекуваат парасомнија . Тоа е кога слушате гласен, експлодиран звук во вашата глава, или кога сте пред да заспиете или кога сте пред да се разбудите.

Важно е дека овој звук не е реален. Тоа е, нема вистински звук во вашата околина. Тоа е само сензација создадена од вашиот мозок. Затоа другите луѓе во куќата не можат да го чујат. Иако ова е многу страшно и вознемирувачко искуство, најважно е да се запомни дека EHS не е опасна состојба. Не предизвикува никаква штета на вашиот мозок или тело.

Зошто ни се случува оваа чудна работа?

Сè уште не постои единствена, дефинитивна причина за ова. Истражувачите сè уште го проучуваат ова. Но, постојат неколку теории што можат да придонесат за ова.

• Ненадејни промени во електричната активност во мозокот: Нашите мозоци содржат еден вид клетки кои ги контролираат нашите сетила (она што го чувствуваме, гледаме и слушаме). Тие се нарекуваат сензорни неврони. Некои веруваат дека овие неврони се активираат одеднаш и неочекувано, предизвикувајќи бучава.
• Проблеми со внатрешното уво: Постои и теорија дека оваа состојба може да биде предизвикана од некој проблем или оштетување на внатрешниот дел од нашето уво.
• Мали мозочни напади: Овој звук може да биде предизвикан од мали, брзи напади што се јавуваат во темпоралниот лобус на нашиот мозок.
• Абнормална транзиција помеѓу спиење и будење: Мозокот следи процес кога заспиваме и се будиме. Ако овој процес (абнормална транзиција помеѓу спиење и будење) не се случи правилно, мозокот може да ве разбуди по грешка.
• Врска со мигрена: Некои луѓе доживуваат аури пред главоболка од мигрена. Исто така, постои теорија дека EHS може да биде слична аура.
• Несакани ефекти од прекинување на лекот:Оваа состојба може да се појави и како несакан ефект на некои лекови што се користат за лекување на состојби како што се депресија и анксиозни нарушувања, како што се SSRI (селективни инхибитори на повторно преземање на серотонин) или бензодиазепини , ако нагло се прекинат без совет од лекар.

Кои се симптомите кај некој со EHS?

Главниот симптом на оваа состојба е гласната бучава за која зборувавме претходно. Но, не само тоа, постојат и неколку други симптоми што можат да ја придружуваат. Да ги видиме јасно во табела.

Без разлика колку реално звучи овој звук, тој нема да ви ги повреди ушите. Нема да предизвика никаква физичка болка. Сепак, стравот што го чувствувате во тој момент може да биде многу интензивен.

Колку често се јавува оваа ситуација?

Варира од личност до личност. Кај некои луѓе, ова може да се случи неколку пати во една ноќ. Кај други, може да се случи неколку дена по ред. Но, кај некои, ова искуство се случува само еднаш на неколку недели или месеци.

Можете да земете тетратка и да ги запишете деновите кога сте го доживеале ова, каков ви бил денот во тие денови, дали сте се чувствувале уморни или стресни итн. Потоа можете сами да разберете дали постои некаков образец што влијае на ова.

Како знаеш со сигурност дека ова е EHS?

Доколку ги имате овие симптоми, најдобро е да посетите лекар. Тој или таа ќе ве праша за вашите симптоми.

• Какви симптоми доживувате?
• Колку долго се случува ова?
• Колку често се јавува?
• Дали во последно време се чувствувате стресно или анксиозно?
• Дали сте имале проблеми со спиењето претходно?

Кажете му сè на вашиот лекар јасно и без да криете ништо. Понекогаш може да бидете упатени кај специјалист за спиење (сомнолог).

Дијагностички тестови

Лекарот може да изврши неколку тестови за да види дали постојат други состојби што предизвикуваат слични симптоми.

• Студија за спиење (полисомнографија): Ова вклучува поминување на една ноќ во болница. Додека спиете, апаратите ги следат вашите мозочни бранови, отчукувањата на срцето и дишењето.
• ЕЕГ (електроенцефалограм): Ова ја тестира електричната активност на мозокот. Ова помага да се откријат состојби како што се напади.
• МРИ (магнетна резонанца): Ова ја испитува структурата на мозокот и осигурува дека нема други проблеми.

Дали постои третман за ова?

Не постои специфичен третман за EHS, но вашиот лекар може да ви помогне да се справите со анксиозноста, стресот и несоницата што доаѓаат со него.

Во некои случаи, може да се препорачаат и лекови што се користат за лекување на други нарушувања на спиењето. На пример, лекови како што се топирамат, нифедипин, амитриптилин и кломипрамин.

Дали постојат начини да се спречи EHS?

Бидејќи точната причина е непозната, тешко е да се каже како целосно да се спречи тоа да се случи. Но, постојат неколку работи што можете да ги направите за да ја намалите можноста за повторна појава на симптомите.

• Воспоставете добри навики за спиење: Одете во кревет и будете се во исто време секој ден. Престанете да го користите телефонот, таблетот или телевизорот најмалку еден час пред спиење. Направете ја вашата спална соба темна и тивка.
• Вежбајте техники за смирување: Медитирајте пред спиење, правете јога или правете вежби за бавно дишење. Овие работи можат да ви помогнат да го смирите умот и да се наспиете добро.
• Управувајте со други медицински состојби: Ако имате други медицински состојби што влијаат на вашиот сон, соодветно лекувајте ги и добро управувајте со нив.
• Грижете се за вашето ментално здравје: Ако се чувствувате стресно или вознемирено, разговарајте со професионалец за ментално здравје за тоа.

Името EHS е застрашувачко и нема ништо пошокантно од тоа да чуете експлозија во главата среде ноќ. Колку и да може да биде застрашувачко, ќе почувствувате олеснување кога ќе сфатите дека EHS е безболна состојба која не му штети на вашиот мозок или тело.

Синдром на експлодирана глава, EHS, проблеми со спиењето, главоболки, будење од сон, нарушување на спиењето, парасомнија, ментално здравје, нарушувања на спиењето