Дали понекогаш доживувате мали протекувања на урина пред да стигнете до тоалет? Сигурно не сте сами; иако ова е честа загриженост за која многумина тешко дискутираат, ве молиме знајте дека нема потреба да се чувствувате засрамено. Во медицинска смисла, ова го нарекуваме „(Функционална инконтиненција)“ . Едноставно кажано, ова значи дека проблемот не е нужно во самиот мочен меур, туку дека други фактори ви го отежнуваат навремето пристигнување до тоалетот. Во Нироги Ланка, сакаме да ви помогнеме подобро да го разберете ова, па затоа да ги разгледаме подетално деталите .
Што е функционална инконтиненција?
Едноставно кажано, функционална инконтиненција се јавува кога ја губите контролата врз мочниот меур, што доведува до неволно истекување на урина. Клучната работа што треба да се разбере е дека ова не е предизвикано од проблем во самиот уринарен тракт. Наместо тоа, се случува затоа што некоја физичка или ментална состојба ви го отежнува навреме да стигнете до тоалет или да го препознаете нагонот за мокрење. Размислете вака: можеби ќе почувствувате нагон да одите, но поради надворешни пречки или ограничувања, едноставно не можете да стигнете до тоалетот, што резултира со несреќа.
Оваа состојба понекогаш се нарекува функционална уринарна инконтиненција; двата термина ја опишуваат истата клиничка ситуација.
Колку е честа оваа состојба?
Генерално, уринарната инконтиненција е многу почеста отколку што повеќето луѓе сфаќаат. Извештаите сугерираат дека речиси 30 милиони луѓе во земји како САД се справуваат со некаков облик на инконтиненција. Можете да замислите дека многу луѓе во Шри Ланка исто така се соочуваат со овие предизвици секојдневно. Функционалната инконтиненција е само еден вид на овој поширок проблем. Ве молиме знајте дека не сте сами во ова; голем број луѓе моментално се справуваат со истата ситуација.
Кои се симптомите на функционална инконтиненција?
Како можете да препознаете дали имате функционална инконтиненција? Внимавајте на следниве знаци:
- Често, неволно капење на мали количини на урина.
- Повремено случајно празнење на вашиот полн мочен меур без предупредување.
- Неможност за задржување на урината додека не стигнете до тоалет.
- Забележување на мирис на уринана вашата облека или околу вашиот животен простор.
Доколку препознаете некој од овие симптоми, важно е да обрнете внимание на нив и да разговарате за нив со вашиот здравствен работник во Нироги Ланка.
Која е причината за функционална инконтиненција?
Постојат неколку фактори кои можат да придонесат за функционална инконтиненција:
- Когнитивни нарушувања: Состојби како што се деменција (прогресивно губење на меморијата), делириум (ненадејна состојба на ментална конфузија) или интелектуална попреченост можат да влијаат на способноста на мозокот да ја процесира потребата за мокрење или да пронајде тоалет.
- Невролошки нарушувања: Состојби како мултиплекс склероза (МС), Паркинсонова болест или мозочен удар можат да ги нарушат сигналите од мозокот до мочниот меур.
- Физички ограничувања: Состојби како артритис може да го отежнат движењето, манипулирањето со копчиња, патенти или облека доволно брзо за да се стигне до тоалетот на време.
- Слабост во карличниот под: Слабите мускули можат физички да го отежнат задржувањето на урината.
- Еколошки бариери: Предизвиците како што се искачување по скали, лошо осветлување или преполни места каде што тоалетите се недостапни може да доведат до несреќи.
- Проблеми со ткивото: истенчување на вагиналното ткиво или локализирани инфекции.
- Лекови: Одредени лекови, како што се седативи или апчиња за спиење, можат да ја намалат свеста за потребата од мокрење, додека диуретиците го зголемуваат производството на урина.
- Инфекции на уринарниот тракт (УТИ): Многу честа причина што бара лекарска помош.
- Запек: Тешката констипација може да изврши притисок врз мочниот меур, што доведува до инконтиненција.
„Како што можете да видите, постојат многу потенцијални причини; не е секогаш само еден фактор во игра.“
Кој е повеќе изложен на ризик од функционална инконтиненција?
Иако секој може да го доживее ова, вашиот ризик може да биде поголем ако имате когнитивно или невролошко нарушување, страдате од артритис, земате лекови како диуретици или седативи или сте над 65 години. Ако сте физички неактивни или живеете во установа за нега, може да бидете изложени и на поголем ризик.
Како се дијагностицира функционална инконтиненција?
Доколку се сомневате дека ги имате овие симптоми, консултирајте се со лекар. Вашиот лекар ќе спроведе темелен физички преглед и ќе ви постави неколку прашања за подобро да ја разбере вашата ситуација.
- Дали моментално се лекувате од други медицински состојби?
- Каква е вашата типична исхрана? Колку јадете и пиете дневно?
- Колку вода пиете дневно и какви други видови течности консумирате?
- Дали консумирате алкохол или кофеин (чај, кафе)?
- Колку вежбаш и со какви физички активности се занимаваш?
- Дали имате потешкотии во движењето или навигацијата во вашата околина?
Многу е важно искрено да одговорите на овие прашања , бидејќи тоа му овозможува на вашиот лекар јасно да ја разбере вашата состојба.
Какви тестови ќе се вршат?
Вашиот лекар може да нарача одредени тестови за да ја утврди точната причина за вашата состојба.
- Анализа на урина : Во овој тест, се анализира примерок од вашата урина за да се проверат инфекции или други абнормалности.
- Тестови за дисфункција на карличниот под : Овие тестови проценуваат колку добро функционираат мускулите на карличниот под и ја проценуваат нивната целокупна сила.
- Уродинамичко тестирање : Ова е посеопфатна проценка. Испитува како функционираат вашиот мочен меур и неговите нерви и мускули, мерејќи ја брзината на протокот на урина и притисокот во и околу мочниот меур.
Во некои случаи, вашиот лекар може да ве упати кај уролог (специјалист за уринарни и репродуктивни системи) или урогинеколог (специјалист фокусиран на нарушувања на карличниот под кај жените).
Како можете да ја намалите функционалната инконтиненција?
Сега, да разговараме за тоа како да се намали или управува со функционалната инконтиненција. Методите на лекување зависат целосно од основната причина.
На пример, ако имате артритис што го отежнува соблекувањето, носењето облека со еластични ленти или лепенки може да биде многу корисно. Ако имате уринарна инфекција (инфекција на уринарниот тракт), вашиот лекар ќе ви препише антибиотици . Ако вашите тековни лекови придонесуваат за проблемот, разговарајте со вашиот лекар за да истражите алтернативни опции за лекување.
Дополнително, следните стратегии можат да помогнат:
- Влошки или долна облека за инконтиненција : Тие се достапни во аптеките. Брендови како Depends® се популарен избор. Нивната употреба може да помогне да се спречи мокрење на облеката и да се намали каква било непријатност или срам.
- Вежбање на мочниот меур : Исто така познато како временски ограничено мокрење , ова вклучува одење во тоалет во закажано време (на пр., на секои два часа), дури и ако не чувствувате нагон. Ова помага да го одржите мочниот меур празен пред да се наполни. Со текот на времето, можеби ќе можете постепено да ги зголемувате интервалите помеѓу овие патувања.
- Уринарен катетер : Во тешки случаи, вашиот лекар може да препорача привремен или долготраен уринарен катетер. Ова вклучува вметнување на тенка, флексибилна цевка низ уретрата во мочниот меур за да се исцеди урината во кеса за собирање.
- Кондомски катетер : Ова е опција за мажи, каде што над пенисот се носи уред сличен на кондом, поврзан со цевка што се влева во кеса за собирање.
- Физикална терапија за карличниот под : Специјалист може да ве научи на вежби (како што се Кегелови вежби ) за зајакнување на мускулите на карличниот под. Зајакнувањето на овие мускули може да ви помогне да ја задржите урината подолго додека не стигнете до тоалет.
Кога сте дома, држете го патот до тоалетот слободен.Држете ги вратите отворени и отстранете го нередот од подот за да го намалите ризикот од сопнување или лизгање. Ако вашиот вид е слаб, инсталирајте дополнително осветлување околу вашиот дом или чувајте мала фенерче во близина. Кога сте надвор, добра навика е да ја идентификувате локацијата на тоалетите пред да почувствувате потреба да користите.
Може ли да се спречи функционална инконтиненција?
Иако не можеме секогаш да ги спречиме основните причини за функционална инконтиненција - како што се одредени мускулни, невролошки или когнитивни состојби - или да го спречиме почетокот на состојби како деменција, можете да се фокусирате на минимизирање на факторите на ризик. На пример, одржувањето здрав начин на живот и останувањето физички активни се одлични чекори кон целокупната благосостојба.
Што можам да очекувам ако имам функционална инконтиненција?
Ако вашата функционална инконтиненција е поврзана со хронична состојба, како што е Паркинсонова болест, можеби ќе треба да го третирате овој проблем долгорочно. Сепак, тоа не значи дека мора да страдате. Од витално значење е тесно да соработувате со вашиот лекар за ефикасно справување со вашите симптоми. Постојат многу докажани стратегии достапни за да ви помогнат да го одржите квалитетот на вашиот живот.
Како да се грижам за себе?
Ако живеете со функционална инконтиненција, овие чекори можат да ви помогнат да се грижите за себе:
- Водете дневник за мочниот меур : Запишете ја количината на течности што ја консумирате, видовите храна и пијалоци што ги внесувате (особено кофеинот и зачинетите јадења), фреквенцијата и времето на мокрење, времетраењето на секое мокрење и сите случаи на истекување. Овие податоци се непроценливи за тренинг на мочниот меур и му помагаат на вашиот лекар јасно да ја разбере вашата состојба.
- Избегнувајте иританти на мочниот меур : Кофеинот (кој се наоѓа во чајот, кафето и чоколадото), алкохолот, газираните пијалоци, зачинетата храна и киселите сокови како домати, лимета или портокал можат да го иритираат мочниот меур и да го зголемат нагонот за мокрење. Обидете се да ги намалите за да видите дали ќе забележите подобрување.
- Одржувајте здрава тежина : Прекумерната тежина на стомакот може да изврши непотребен притисок врз мочниот меур. Малку губење на тежината може да помогне во ублажување на овој притисок.
- Редовно одете : Одењето го одржува вашето тело активно и ви помага да останете посмирени со сигналите од мочниот меур и потребата да лоцирате објекти. Обидете се да одите најмалку 30 минути на ден.
- Престанете со пушење : Пушењето предизвикува хронична кашлица, што може да доведе до неволно истекување на урина, а исто така е генерално штетно за здравјето на мочниот меур. Престанувањето со пушење може да биде позитивен чекор кон справување со оваа состојба.
Кога треба да го посетам мојот давател на здравствени услуги?
Доколку почувствувате симптоми на функционална инконтиненција - како што е протекување пред да можете да стигнете до тоалет - најдобро е да се консултирате со здравствен работник штом ќе се појават овие симптоми. Ве молиме не чувствувајте се засрамено или исплашено; вашиот лекар редовно се среќава со ова. Идентификувањето на основната причина е првиот чекор кон ефикасно справување и враќање на контролата врз квалитетот на вашиот живот.
Прашања што треба да ги поставите кај вашиот лекар
Кога ќе го посетите вашиот лекар, размислете за следниве прашања:
- Која е основната причина за мојата функционална инконтиненција?
- Кои дијагностички тестови ќе се извршат за да се потврди ова?
- Кога ќе бидат достапни резултатите од тестот ?
- Дали има некои активности што треба да ги избегнувам?
- Дали има специфични видови храна или пијалоци што треба да ги ограничам?
- Како можам ефикасно да се справам со ова дома?
- Како можам да се справам со ова кога сум далеку од дома?
- Дали има други предупредувачки знаци на кои треба да внимавам?
Поставувањето на овие прашања ќе ви помогне подобро да го разберете вашето здравје.
Дали постојат други видови на уринарна инконтиненција?
Да, функционалната инконтиненција е само еден вид. Еве уште неколку за кои треба да бидете свесни:
- Инконтиненција од прелевање : Ова се јавува кога мочниот меур станува премногу полн и не можете целосно да го испразните. Мочниот меур се прелева, што доведува до често истекување, дури и ако не чувствувате силна желба да одите.
- Стресна инконтиненција : Ова се случува кога физички притисок - како што се кашлање, смеење, кивање, кревање тешки предмети или вежбање - предизвикува неволно истекување на урина.
- Итна инконтиненција : Се карактеризира со ненадејна, интензивна и неконтролирана потреба за мокрење, што често го отежнува навременото стигнување до тоалетот.
Ова се основните типови; некои поединци може да доживеат комбинација од овие состојби.
Порака за носење дома
Функционалната инконтиненција може значително да влијае на вашиот секојдневен живот. Иако е многу почеста отколку што луѓето сфаќаат, разбирливо е што можеби се чувствувате засрамено или неодлучно да разговарате за неа. Можеби дури и ги ограничувате вашите социјални активности од страв дека нема да најдете тоалет на време.
Запомнете, не сте сами во ова.
- Функционалната инконтиненција не е ваша вина. Може да биде резултат на различни физички или психолошки фактори.
- Најважниот чекор е даРазговарајте отворено со вашиот лекар без страв или срам.
- Откако ќе се идентификува причината, постојат многу ефикасни начини за справување и контрола на оваа состојба.
- Едноставни прилагодувања на животниот стил, специфични вежби и, доколку е потребно, медицински третман можат да ви помогнат да живеете успешен и исполнет живот.
- Достапна е поддршка. Побарајте стручно медицинско советување во Нироги Ланка.
Доколку вие или некој што го познавате ги доживува овие симптоми, побарајте лекарски совет. Со соодветна грижа, можете да го одржите квалитетот на вашиот живот.
👩🏽⚕️ Често поставувани прашања (FAQs)
💬 Дали функционалната инконтиненција е болест поврзана со бубрезите?
Не, не е! Ова не е проблем ниту со бубрезите ниту со мочниот меур. Всушност, вашиот уринарен систем функционира совршено. Наместо тоа, функционална инконтиненција се јавува кога физичко или когнитивно оштетување (како што се тешкотии со одење, болки во зглобовите или губење на меморијата) ве спречува да стигнете до тоалетот на време, што резултира со несреќа.
💬 Кој е најверојатно да го доживее ова?
Оваа состојба најчесто се јавува кај постари возрасни лица. Често се јавува поради основни предизвици, како што се тежок артритис што ја ограничува мобилноста, Паркинсонова болест што влијае на спретноста или деменција што предизвикува забуна околу тоа каде се наоѓа тоалетот. Во Нироги Ланка, ние ги препознаваме овие како физички бариери, а не како уринарни нарушувања.
💬 Дали ова може да се лекува со лекови?
Бидејќи вашиот уринарен систем е здрав, стандардните лекови за мочниот меур обично не се решение. Најефикасниот пристап вклучува потпорна нега: избор на облека што лесно се соблекува (како оние со лепенка), поставување на ноќна фотелја на дофат и спроведување план за „планирано одење во тоалет“ за да ви помогне во дневната рутина.
Тагови: Функционална инконтиненција, истекување на урина, губење на контролата на мочниот меур, грижа за стари лица, невролошки состојби, деменција
