Може ли уметноста да ја излекува душата? Ајде да зборуваме за арт-терапија!

Дали понекогаш ви е тешко да го искажете она што ви е на ум со зборови? Кога чувствувате многу тага, болка или стрес, може да се изгубите без начин да го изразите тоа. Замислете колку олеснување би се чувствувале ако можете да изразите сè што ви е на ум преку слика, глинена скулптура или некаков вид креација? Тоа е она што го нарекуваме „ уметничка терапија “ или арт терапија . Не станува збор за талент, туку за изразување на она што ви е на ум.

Да разгледаме неколку примери од реалниот живот за да го разбереме ова.

„Ана“ е талентирана пијанистка. Но, таа имала дијабетес мелитус. Со текот на времето, најтешките аспекти на болеста ја погодиле. Прво го изгубила видот, а потоа морала да ѝ се ампутира едната нога. Со сето ова, срцето на Ана целосно се распаднало. Страдала од тешка депресија. Во тоа време, уметнички терапевт во нејзината болница ја научил да создава со глина. Додека постепено ја месела глината и правела работи како нежни цвеќиња, лисја и трње, Ана успеала да ги ослободи емоциите што биле заробени во нејзиното срце. Почувствувала големо олеснување, а нејзината депресија постепено се смирувала.

„Зак“ е 15-годишно момче. Тешко му е да ги контролира своите импулси . Секогаш е во неволја на училиште. Се однесува како мало дете. Но, кога научи да црта, активностите на Зак малку се смирија. Цртањето стана како медитација. Постепено научи да го фокусира својот ум и да ги контролира своите импулси.

„Јазикот на уметноста“ што го кажува она што ви е на ум

Едноставно кажано, ние ја нарекуваме арт-терапијата процес на комуникација преку визуелни уметности како сликарство и скулптура, и постигнување ментална благосостојба преку тоа. Не мора да бидете талентиран уметник како Невил Пјерис за да го направите ова. Најважно е да го изразите она што ви е на ум без никакви инхибиции.

Арт-терапевт е комбинација од уметник и психотерапевт. Првото нешто што го прават е да ја добијат довербата на пациентот. Бидејќи многу луѓе се плашат и се срамат да цртаат или создаваат. Тие мислат на работи како: „Она што ќе го нацртам ќе биде грдо“, „Другите луѓе ќе се смеат“. Така, терапевтот создава атмосфера на прифаќање која вели: „Што и да правиш е добро, нема проблем“.

Процесот на создавање на оваа уметност е ослободување од стрес.Тоа е од голема помош. Ова е особено корисно за пациенти со рак и оние со мигрена. Кога главата и рацете работат заедно, кога се работи со бои и форми, умот се ослободува.

Место каде што ќе ја заборавите болката

Да го земеме за пример 8-годишниот Лерој. Тој имал многу болна крвна болест (српеста анемија). Болката го држела во кревет цел ден, зборувал многу малку и не му верувал на никого. Еден ден, неговиот уметнички терапевт направил две мали животни од глина. Одеднаш, Лерој ги зел двете животни и го испуштил својот гнев, велејќи: „Лавот ја јаде главата на змијата“.

Слично на тоа, овој метод е многу корисен и за луѓе со невролошки нарушувања како што се мозочен удар, Паркинсонова болест или Алцхајмерова болест .

„Алберт“ беше во последната фаза на Алцхајмерова болест. Тој дури и не можеше да зборува и секогаш беше немирен. Но, додека црташе едноставни кругови со акварели, неговото лице покажуваше израз на среќа и хармонија. Во текот на неколку недели, тие кругови постепено се трансформираа во јасни форми како чамци и вода. Дури подоцна дознав дека, иако не цртал 30 години, неговото хоби било сликање морски пејзажи.

Мост кон нашето детство

Друга моќ на уметничката терапија е тоа што создава пат до нашите искуства од детството.

Замислете, ако некој наставник ве караше кога бевте дете, велејќи: „Не можеш да црташ“, тој срам, тоа сеќавање, можеби сè уште е некаде во вашиот ум. Кога повторно ќе цртате, тие чувства може да се појават. Терапевтот вели дека тоа може да биде добра работа. Бидејќи токму кога ќе се надминат тие чувства на срам и страв, се уриваат бариерите меѓу терапевтот и пациентот. Довербата и комуникацијата се неопходни за овој процес на лекување.

Вака можеме да ги извлечеме спомените и чувствата што се изгубени во најдлабоките места на нашите умови, можеби од детството. Кога бевме млади, немавме зборови. Складиравме информации во форма на слики, мириси, допири и движења на телото. Арт-терапијата може да ги врати тие спомени во живот.

Удобност за мали деца

Овој метод е особено утешен за малите деца. Може да им помогне да се прилагодат на чудната средина на болницата и на нивната болест . Некои деца може да мислат дека се казнети за својата болест или дека несреќата е предизвикана од нешто што го направиле погрешно. Арт-терапијата може да им помогне да ги разјаснат овие заблуди.

На пример, можете да нацртате груба скица од телото на детето и да почнете да зборувате за тоа. „Потоа едно дете ќе каже дека неговото срце е во проблеми и дека му е потребна трансплантација. Друго ќе каже дека ракот е во мојата крв. Споделувањето информации на овој начин ќе им помогне да се чувствуваат помалку осамено.“

Дете каснато од злобно куче имало значително намалување на крвниот притисок по цртањето. Тоа е како хипнотичко, медитативно искуство. Го вади детето од болката, од размислувањето за болката. Тоа е целта. Да се ​​учи за детето, да се поддржи и да му се помогне да ја изгради менталната сила што му е потребна за да преброди болен настан.