Многу е важно да ги знаете овие работи за нивото на хомоцистеин (Hcy) во крвта!

Сите сакаме да бидеме здрави, нели? Затоа е важно да бидеме малку повеќе свесни за тоа што се случува во нашите тела. Денес ќе зборуваме за нешто за кое можеби не сте слушнале, но кое има огромно влијание врз нашето здравје. Тоа е хемикалија наречена хомоцистеин (Hcy). Не грижете се, едноставно ќе зборуваме за тоа што е тоа, зошто е важно, што се случува ако се зголеми и што да се прави ако се зголеми.

Што е хомоцистеин (Hcy)?

Едноставно кажано, хомоцистеинот (Hcy) е аминокиселина . Со други зборови, тоа е хемикалија што се наоѓа во нашата крв. Помага во градењето на протеините во нашите тела. Исто како што за изградба на куќа се потребни тули, на нашите тела им се потребни овие хемикалии за да изградат различни работи.

Сега, овој хомоцистеин (Hcy) не е присутен само во нашите тела. Витаминот Б12, витаминот Б6 и витаминот Б9 (исто така познат како фолат) работат заедно за да го разградат овој хомоцистеин (Hcy) и да создадат други важни хемикалии што им се потребни на нашите тела. Со други зборови, овие три витамини се како работници, користејќи ја суровината хомоцистеин (Hcy) за да создадат нови материи.

Сепак, ако нивото на хомоцистеин (Hcy) во крвта се зголеми над нормалните нивоа, тоа е малку опасно . Бидејќи може да ги оштети ѕидовите на нашите артерии (садовите што ја носат оксигенираната крв од срцето до остатокот од телото). Не само тоа, може да предизвика и формирање на згрутчувања на крвта во крвните садови или нивно блокирање. Ако тоа се случи, шансите за развој на сериозни болести како срцев удар и мозочен удар се исто така големи.

Значи, можеме да направиме тест за хомоцистеин за да откриеме колку хомоцистеин (Hcy) има во нашата крв. Нормално, количината на овој во крвта на здрава личност е помеѓу 5 и 15 микромоли (5-15 mcmol/L) .

Што прави хомоцистеинот (Hcy) со нашето тело?

Веќе споменавме дека кога се комбинира со витамин Б, хомоцистеинот (Hcy) се претвора во други супстанции. Сега да видиме, постојат две главни супстанции што се формираат кога ова се претвора:

• Метионин: Ова е исто така аминокиселина. Исто така е моќен антиоксиданс. Едноставно кажано, тој е како заштитник што спречува оштетување на нашите клетки. Метионинот е исто така неопходен за производство на протеини во нашето тело.
• Цистеин: Оваа аминокиселина е добиена од истата аминокиселина како метионинот. Цистеинот помага во намалувањето на воспалението во нашите тела, помага во одржувањето на правилна комуникација помеѓу клетките во имунолошкиот систем и го промовира здравјето на црниот дроб.

Само помислете, каква важна улога извршува овој хомоцистеин (Hcy) во нашите тела, во комбинација со витамини! Затоа е важно да се контролираат неговите нивоа.

Кои се причините за зголемено ниво на хомоцистеин (Hcy)?

Нивоата на хомоцистеин (Hcy) во крвта не се зголемуваат само по себе. Постојат многу причини за ова. Понекогаш може да се должи на медицинска состојба. Освен тоа, постојат и неколку други фактори:

• Како што старееме: Како што старееме, нивоата на хомоцистеин (Hcy) може да се зголемат бидејќи некои од функциите на телото се забавуваат.
• Мажи и жени во постменопауза: Нивоата на хомоцистеин (Hcy) се генерално малку повисоки кај мажите отколку кај жените. Покрај тоа, нивоата може да се зголемат и кај жените за време на менопаузата.
• Употреба на тутун: Луѓето кои пушат цигари и биди имаат поголема веројатност да имаат покачени нивоа на хомоцистеин (Hcy). Тутунот е секогаш штетен за организмот.

Ова се главните фактори што придонесуваат. Покрај тоа, други медицински состојби исто така можат да предизвикаат покачени нивоа на хомоцистеин (Hcy). Ајде да разговараме и за тоа.

Што се случува ако се зголеми хомоцистеинот (Hcy)?

Замислете, ако количината на хомоцистеин (Hcy) во нашата крв се зголеми над 50 mcmol/L , тоа почнува да ја оштетува внатрешната обвивка на нашите артерии. Артериите се цевки што носат чиста крв од срцето до целото тело. Тие се како водоводни цевки. Исто како што 'рѓата се насобира во водоводната цевка, станува тешко за водата да тече, кога артериите се оштетени, протокот на крв е попречен.

Кога нивоата на хомоцистеин (Hcy) се високи, се зголемува ризикот од развој на атеросклероза (состојба во која мастите и холестеролот се натрупуваат во ѕидовите на артериите, предизвикувајќи нивно стеснување). Исто така, може да ја влоши состојбата кај луѓето кои веќе ја имаат.

„Високите нивоа на хомоцистеин (Hcy) го зголемуваат ризикот од згрутчување на крвта или блокади на крвните садови.“

Ова оштетување на артериите, атеросклерозата и згрутчувањето на крвта го зголемуваат ризикот од развој на следниве сериозни состојби:

• Срцев удар
• Мозочен удар
• Атријална фибрилација (ова е абнормален срцев ритам)

Нормални нивоа и нивоа на ризик

Претходно споменавме дека нивото на хомоцистеин (Hcy) кај здрава личност е помеѓу 5 и 15 mcmol/L . На ова ниво, поголемиот дел од хомоцистеинот (Hcy) се претвора во други протеини. Сепак, кај некои луѓе, ова ниво може да биде малку повисоко.

• Благ: Помеѓу 15 и 30 mcmol/L.
• Умерено високо ниво: Помеѓу 30 и 100 mcmol/L.
• Тешка: Над 100 mcmol/L.

Лекарите одлучуваат за третман врз основа на овие нивоа.

Болести кои влијаат на нивото на хомоцистеин (Hcy)

Нормално, хомоцистеинот (Hcy) се разградува на други супстанции, па затоа само мала количина останува во крвта. Сепак, некои медицински состојби можат да го попречат овој процес на разградување, предизвикувајќи покачени нивоа на хомоцистеин (Hcy) во крвта. Ако ги имате следниве медицински состојби, вашите нивоа на хомоцистеин (Hcy) може да бидат покачени:

• Хронична бубрежна болест: Кога бубрезите не работат правилно, отпадните производи не се филтрираат правилно.
• Недостаток на витамин Б12, Б6 или фолна киселина (Б9): Овие витамини помагаат во разградувањето на хомоцистеинот (Hcy). Па, ако не внесувате доволно од нив, се акумулира хомоцистеин (Hcy).
• Деменција: Состојба на губење на меморијата.
• Срцеви заболувања: Ова може да влијае и на луѓе кои веќе имаат срцеви заболувања.
• Хомоцистинурија: Ова е генетска болест кај која телото не е во состојба правилно да ја користи аминокиселината метионин.
• Хипотироидизам: Намалените нивоа на тироидни хормони исто така влијаат.
• Остеопороза: Болест на истенчување на коските.
• Псоријаза: Кожна болест.

Доколку имате некоја од овие состојби, вашиот лекар можеби ќе сака да ги провери вашите нивоа на хомоцистеин (Hcy).

Кои симптоми треба да бидат причина за тест за хомоцистеин (Hcy)?

Доколку имате симптоми на недостаток на витамин Б, вашиот лекар може да ви препорача тест на крвта за хомоцистеин (Hcy). Сега знаеме дека хомоцистеинот (Hcy) се зголемува кога има недостаток на витамин Б. Најчестите симптоми на недостаток на витамин Б се:

• Вртоглавица
• Замор
• Срцеви палпитации
• Мускулна слабост
• Промени во бојата на кожата
• Пецкање во нозете, рацете или дланките
• Рани на јазикот или устата

Ако продолжите да чувствувате еден или повеќе од овие симптоми, најдобро е да побарате лекарски совет. Не размислувајте само за земање витамини во апчиња.

Како да се намалат нивоата на хомоцистеин (Hcy)?

Замислете, сте направиле тест за хомоцистеин (Hcy), а резултатите покажале дека вашето ниво на хомоцистеин (Hcy) е високо. Што треба да направите тогаш? Нема за што да се грижите. Вашиот лекар ќе ви даде соодветен совет. Следново генерално се препорачува за намалување на нивото на хомоцистеин (Hcy):

• Додатоци на витамин Б6
• Додатоци на витамин Б12
• Додатоци на фолна киселина (синтетичка форма на фолат)

Можете да ги внесете овие хранливи материи и со јадење повеќе храна што ги содржи овие витамини. Сепак, важно е да се запомни дека земањето витамини само по себе нема да го намали ризикот од срцеви заболувања . За да го намалите ризикот од срцеви заболувања, треба да го направите и следново:

• Целосно избегнувајте тутунски производи.
• Јадете диета со малку сол.
• Бидете физички активни (како одење, трчање, возење велосипед) најмалку 150 минути неделно .
• Контролирајте го крвниот притисок.

Хомоцистеинот (Hcy) е аминокиселина што ја користи нашето тело. Нормално е присутен во многу мали количини во крвта. Можеби ќе бидете загрижени кога ќе откриете дека вашето ниво на хомоцистеин (Hcy) е високо. Но, тоа е нешто што може да се промени. Во зависност од резултатите од вашиот тест за хомоцистеин (Hcy), вашиот лекар може да препорача витамински додатоци. Тој исто така може да ве советува да направите некои промени во вашите дневни навики за да го одржите здравјето на срцето и крвните садови.

Најважните работи што треба да ги запомните

Значи, денес многу зборувавме за хомоцистеинот (Hcy). Накратко:

• Хомоцистеинот (Hcy) е аминокиселина што се наоѓа во нашата крв и помага во создавањето на протеини.
• Витамините Б6, Б12 и фолатот (Б9) го разградуваат и создаваат други работи што му се потребни на телото.
• Доколку нивото на хомоцистеин (Hcy) се зголеми, се зголемува ризикот од развој на болести како што се оштетување на артериите, згрутчување на крвта, срцев удар и мозочен удар.
• Нивоата на хомоцистеин (Hcy) може да се зголемат поради фактори како што се недостаток на витамин Б, заболување на бубрезите и пушење.
• Нивоата на хомоцистеин (Hcy) може да се контролираат со земање додатоци на витамин Б и водење здрав начин на живот.
• Доколку имате симптоми на недостаток на витамин Б или фактори на ризик, препорачливо е да направите тест за хомоцистеин (Hcy) по препорака на лекар.

Најважно е да разговарате со лекар за сите симптоми што ги имате и да добиете соодветен совет. Не одете на лекување врз основа на претпоставки.

Важно е да се грижите за вашето здравје. Се надевам дека овие информации ви се корисни!

` Хомоцистеин, Hcy, хомоцистеин, крвни тестови, витамин Б, срцеви заболувања, артерии, аминокиселини