Дали се лутите толку многу што не можете да се контролирате дури ни за најмалите работи? Дали тоа е интермитентно експлозивно нарушување (ИЕД)?

Дали понекогаш се лутите толку многу што не можете да го контролирате тоа, дури ни поради мал инцидент? Врискате, трескате врати, фрлате работи на земја, а понекогаш дури и удирате некого. Откако сè ќе заврши, дали чувствувате многу тага и срам, мислејќи: „О, зошто го направив тоа?“ Ако сте имале вакво искуство, не сте сами. Денес зборуваме за состојба на менталното здравје што може да предизвика ваков вид неконтролиран гнев. Тоа е интермитентно експлозивно нарушување, или скратено IED .

Едноставно кажано, што е интермитентно експлозивно нарушување (ИЕД)?

Едноставно кажано, интермитентното експлозивно растројство (ИЕР) е состојба на менталното здравје која се карактеризира со чести, непланирани и ненадејни изливи на неконтролиран гнев или агресивно однесување. Најважно од сè, гневот е целосно непропорционален на настанот што го предизвикал. Ова значи дека дури и многу мал проблем може да предизвика голема вознемиреност.

Замислете некој да скока пред вас во ред. Нормален човек би бил малку вознемирен и веројатно не би рекол ништо. Но, некој со импровизирана експлозивна направа може толку да се налути што не може да се контролира, може да му викне на тоа лице и да започне голема тепачка.

Кога овие испади не се случуваат, овие луѓе се однесуваат нормално и добро. Но, кога се случуваат, тие не можат да го контролираат својот гнев. Ова не е само гнев, туку е и ментална болест. Околу 80% од луѓето со оваа состојба може да имаат и една или повеќе други ментални болести, како што се анксиозност или биполарно растројство.

Кој е најмногу погоден од оваа ситуација?

ИЕД може да се јави кај деца над 6 години и кај возрасни. Сепак, возрасните на кои им е дијагностицирана состојбата обично се помлади од 40 години. Исто така, состојбата е почеста кај мажите отколку кај жените.

Истражувањата проценуваат дека помеѓу 1,4% и 7% од светската популација може да има ИЕД, што значи дека не е ретка состојба.

Кои се симптомите на импровизирани експлозивни направи? Како да го препознаеме?

Главниот симптом се ненадејни изливи на гнев кои се несоодветни за ситуацијата. Луѓето со ова нарушување знаат дека нивниот гнев е погрешен, но во тој момент чувствуваат дека не можат да го контролираат.

Постојат неколку заеднички карактеристики на овие испади на лутина:

• Ненамерно: Ова не се работи што се планирани однапред, како на пример: „Денес ќе се борам со Арут“. Тоа се работи што се случуваат ненадејно.
• Се случува брзо: Кога некој е повреден или лут, овој излив се случува за неколку секунди.
• Кратко траење: Врвот на овој гнев обично не трае повеќе од 30 минути.
• Посттрауматски стрес: Откако ќе се смири лутината, се јавува голема доза на стрес, срам и тага.
• Влијание врз односите: Ова однесување предизвикува проблеми на училиште, на работа и дома.

Табелата подолу покажува како се манифестира овој гнев и какви чувства му претходат.

Овие изливи на гнев понекогаш можат да бидат мали, но исто така можат да бидат толку силни што можат да предизвикаат сериозни повреди или дури и смрт. Откако ќе се смири гневот, се јавува почетно чувство на олеснување, но потоа се јавува големо жалење и срам за она што е направено.

Зошто се случува ова? Кои се причините за импровизирани експлозивни направи?

Истражувачите сè уште се обидуваат да ја откријат точната причина, но врз основа на она што го откриле досега, тие веруваат дека играат улога три главни фактори.

1. Генетски фактори: Оваа состојба може да се јавува во семејства. Ова значи дека ако родителот или близок роднина го има овој вид импулсивно однесување, постои можност и неговите деца да го имаат. Студиите сугерираат дека помеѓу 44% и 72% од времето, гените играат улога во развојот на овој вид однесување.

2. Биолошки фактори: Промените во структурата и функцијата на мозокот може да бидат фактор. На пример, МРИ скенирањата на мозокот покажаа дека луѓето со ИЕД имаат промени во амигдалата, дел од мозокот вклучен во регулирањето на емоциите. Тие исто така открија дека луѓето со ИЕД имаат пониски нивоа на невротрансмитерот серотонин, кој го контролира нашето расположение.

3. Фактори на животната средина: Тешките искуства доживеани во детството имаат големо влијание врз ова.

• Физичко или психичко злоставување како дете.
• Гледање како другите во домаќинството се злоупотребуваат.
• Доживување на еден или повеќе трауматски настани како дете.

Ваквите искуства можат да влијаат на развојот на мозокот и на начинот на кој се контролираат емоциите, што подоцна може да доведе до импровизирано експлозивно дејство.

Како знаете со сигурност дали ова е импровизирана експлозивна направа? (Дијагноза)

Доколку имате барем најмало сомневање дека вие или вашето дете ја имате оваа состојба, најдобро е да разговарате со вашиот лекар . Тој или таа веројатно ќе ве упати кај советник за ментално здравје (психијатар, психолог) кој има искуство во оваа област.

Советник за ментално здравје ја дијагностицира оваа состојба така што внимателно ќе разговара со вас и детално ќе ги разгледа вашите симптоми. Ќе ви постави прашања како што се:

• Вашата медицинска историја и историјата на вашето семејство (особено ментални заболувања).
• За вашите лични односи.
• Училишна или работна историја.
• Способност да ги контролирате вашите импулси.

За да се дијагностицира IED, мора да биде исполнет барем еден од следниве критериуми:

Најважно е нивото на лутина да биде целосно непропорционално на инцидентот. Исто така, не е намерно. Лекарот ќе се погрижи и овие симптоми да не се предизвикани од друга ментална болест, физичка болест или злоупотреба на супстанции.

Дали постои третман за оваа состојба?

Да, апсолутно. ИРБ е состојба која може успешно да се третира. Главната цел на третманот е целосно да се елиминираат симптомите (испади на гнев) или да се намали нивниот интензитет и фреквенција на ниво каде што лицето и другите можат безбедно да живеат.

Методите на лекување се поделени главно на два дела:

1. Психотерапија

Ова е главниот метод на лекување. Когнитивно-бихејвиоралната терапија (КБТ) е особено многу успешна.

Во КБТ, терапевтот ви помага длабоко да ги разгледате вашите мисли и чувства. Можете да разберете како вашите мисли влијаат на вашите постапки. Преку ова, учите да ги промените погрешните обрасци на размислување што предизвикуваат гнев и да размислувате и да се однесувате на поздрав начин.

Некои специфични техники што се користат во КБТ:

• Когнитивно реструктуирање: Промена на начинот на кој размислувате за ситуациите што предизвикуваат гнев.
• Обука за релаксација: Вежбајте мирно реагирање на ситуации што предизвикуваат гнев преку техники како што се длабоко дишење и мускулна релаксација.
• Обука за вештини за справување: Ситуации со играње улоги што би можеле да доведат до гнев и вежбање како да се справите со него на здрав начин (на пр., напуштање на ситуацијата).
• Превенција од релапс: Ако овој тип на однесување се повтори по третманот, тоа не се смета за пораз, туку за научена лекција и поука како да се продолжи понатаму.

2. Лекови

Понекогаш, лекарите препорачуваат употреба на лекови заедно со психотерапија. Овие лекови делуваат така што го зголемуваат вашиот праг за гнев. Ова значи дека повеќе не се лутите поради ситници што порано ве правеа лути.

Флуоксетинот е најшироко проучуваниот лек за оваа намена. Покрај тоа, лекарот може да препише и антидепресиви, антипсихотици и регулатори на расположението, во зависност од возраста и симптомите.

Дали оваа ситуација ќе продолжи? Кои други ризици би можеле да се појават?

Лицата со IED може да доживеат намалување на задоволството од животот и понизок квалитет на живот. Ова може да има многу негативно влијание врз нивното здравје и личните односи.

Иако може успешно да се третира со третман, студиите покажуваат дека IED е обично долгорочна состојба, која трае можеби 12-20 години, па дури и цел живот.

Дополнително, луѓето со IED се изложени на зголемен ризик од развој на следниве состојби:

• Депресија
• Анксиозност
• Нарушување од употреба на алкохол и супстанции

Доколку вие или некој што го познавате има мисли да се самоповреди, ве молиме веднаш јавете се на националната телефонска линија за ментално здравје на Шри Ланка на бројот 1926 .

Работи што можете да ги направите за да се грижите за себе

Доколку имате ИЕД, важно е да побарате професионален медицински третман. Покрај тоа, важно е да ги вклучите работите што ги учите од третманот во вашиот живот.

• Вежбајте техники за смирување: Вежбајте работи како длабоко дишење секој ден.
• Променете ги вашите размислувања: Кога ќе се појави лутина, запрашајте се: „Зошто ми се случува ова мене?“ и обидете се да ја промените таа мисла.
• Развијте комуникациски вештини: Вежбајте мирно изразување на вашите чувства преку зборови, без лутина.
• Отстранете се од стресни ситуации: Ако почувствувате дека се лутите, отстранете се од ситуацијата некое време, доколку е можно.

Целосно избегнувајте алкохол и дрога. Тие можат да го влошат вашето импулсивно однесување.

Ако некој во вашето семејство или близок до вас има импровизирано експлозивно оружје, тоа може да биде ментално вознемирувачко и за вас. Затоа, грижете се и за вашето ментално здравје. Побарајте советување доколку е потребно. Исто така е многу важно да преземете чекори за да се заштитите себеси и вашите деца.