Дали и вам ви е тешко да започнете разговори со пријателите? Мала помош за оние од нас со аутизам (аутистичен спектар на нарушување) да се сложуваме со пријателите!

Понекогаш сакате да си играте и да разговарате со некого. Но, можеби сте збунети како да го започнете или што да кажете. За некои луѓе, ова е нешто што може да се направи многу лесно. Меѓутоа, ако сте некој што живее со аутистичен спектар на нарушувања, разговорот со други и стекнувањето пријатели може да биде малку предизвик. Можеби ќе треба малку вежбање и посветеност. Воопшто не е ваша вина, бидејќи сите сме различни. Некои работи ни доаѓаат многу лесно, додека други бараат малку помош. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа колку е важно разговорот за нас да ги градиме овие пријателства и да ги зајакнеме пријателствата што ги имаме, и како да го правиме тоа правилно.

Како да запознаете некого и да започнете разговор?

Прво, запомнете дека запознавањето со некој нов или започнувањето разговор не е голема работа. Можете едноставно да кажете „здраво“ и да го кажете вашето име. Ако запознавате некој малку постар, можете да кажете нешто како „здраво, мило ми е што се запознавме“.

Најважно во овој момент е да задржите мала насмевка на лицето, да го гледате другиот во очи и да покажете интерес за она што го кажува. Кога ги правите овие работи, другите лесно ќе разберат дека сте многу пријателски расположени и спремни за разговор.

Еве неколку методи што можете да ги користите за да започнете друга приказна:

• Ако видите некого во ходникот на училиштето или кога влегувате на час, прашајте нешто како: „Здраво, како си?“
• Во кафетерија или библиотека, насмевнете се и прашајте пријателски: „Здраво, дали е во ред да седнам тука?“ или само кажете „здраво“.
• Понудете се да споделите нешто што го имате, како дополнителен молив, или упатете мал комплимент како „Твојата чанта е прекрасна“ или „Твоите чевли се одлични!“
• Поканете некого на гости прашувајќи: „Можеш ли да седнеш тука?“ во кафетеријата или библиотеката, или прашајте: „Дали би сакал/а и ти да дојдеш да си играме?“ кога групата е зафатена со некоја активност.

Само помислете, малку насмевка и љубезен збор можат да направат голема разлика!

Ако ви е потребна помош да се навикнете да ги кажувате овие работи, вежбајте ги со вашите родители или со друг возрасен на кого му верувате. Потоа, кога навистина ќе треба да разговарате со некого, ќе можете да го направите тоа без никакви проблеми.

Откако ќе започне приказната, како да ја продолжите?

Секој сака да зборува за работите што ги сака. Затоа, кога сте со некого, можете да поставите прашања како: „Што правите за забава?“ или „Која е вашата омилена ТВ емисија?“ Кога поставувате вакви прашања, другата личност знае дека сте заинтересирани за неа.

Сега, за да го продолжите разговорот, кога другата личност ќе ви одговори, на пример, „Сакам да шетам со моето куче“, треба да кажете нешто во врска со тоа што го кажала. Можете да кажете: „О, и јас имам куче“ или „Како се вика твоето куче?“ Дури можете да кимнете со главата и да го повторите она што го кажала другата личност: „О, твоето куче се вика Спот?“

Кога го правите ова, другата личност знае дека внимателно сте го слушале и сте го разбрале она што го кажале. Успешен разговор е кога двете страни зборуваат наизменично.

Зошто овие работи се малку поинакви кога имате аутизам (аутистичен спектар на нарушување)?

Бидејќи имате аутистичен спектар на нарушувања, понекогаш може да биде малку тешко да се разберат изразите на лицето на другите луѓе, суптилните промени во нивниот тон на гласот или невербалните знаци. Исто така, иако можеби сакате да зборувате за истата тема долго време, другите можеби не. Затоа зборуваме толку многу за малите работи за кои треба да бидете внимателни во овој разговор. Тоа може да ви помогне да надминете некои од овие предизвици.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Како знаете кога да ја смените темата или да престанете да зборувате?

Кога разговарате со некого, важно е да знаете кога да ја смените темата или да престанете да зборувате. Обично можеме да препознаеме кога некој е подготвен да ја смени темата или да престане да зборува по работи како што се:

• Кога помалку ве гледаат (веќе не воспоставуваат контакт со очи).
• Кога ќе го тргнете погледот од себе или низ собата.
• Додека гледаат во телефонот или прават нешто друго.
• Кога одеднаш ќе почнеш да зборуваш за нешто сосема друго.
• Кога не одговараш на прашањата што ги поставуваш.

Понекогаш другата личност ќе ви го олесни процесот и ќе каже нешто како: „Морам да одам сега. Чао!“ Ако сакате да заминете, можете да кажете и: „Морам да одам сега“, „Беше убаво што разговаравме со вас“ или, ако запознавате некого нов, „Беше убаво што се запознавме“.

Кога се допишувате или разговарате преку интернет со пријател, може да биде малку тешко да се каже кога некој се обидува да го прекине разговорот. Во таков случај, ако не одговорил на вашите последни две пораки, можете да престанете да пишувате или да пишувате. Нема да биде непријатно за другата личност.

Имајте ги овие работи на ум кога разговарате со некој друг.

Кога зборувате, важно е да знаете што да правите, а што не. Овие работи ќе им помогнат на другите да се чувствуваат поудобно кога зборуваат со вас:

• Зборувајте за разни работи: Обидете се да не зборувате за иста работа предолго. Ако го направите тоа, другата личност може да се досади. Можете да зборувате за разни работи, како што се животни, спорт, храна, филмови и видео игри.
• Изберете работи што ви се допаѓаат на двајцата:На пример, ако сакате да зборувате за тоа како да се градат авиони, но другата личност не е заинтересирана за тоа, можеби ќе ѝ биде здодевно да го слуша тоа. Затоа, зборувајте за работи што двајцата ги имате заедничко.
• Дозволете му на другиот да зборува: Многу е важно да му се даде шанса на другиот да го искаже своето мислење и да зборува, наместо само да зборува.
• Не се приближувајте премногу: Држете се на растојание од лицето со кое разговарате со должина на раката за да не се чувствува непријатно. Ова значи дека треба да размислите и за личниот простор.
• Бидете пријателски настроени: Покажете дека слушате што зборува другата личност. Ова може да се направи со насмевка, кимање со главата, гледање во неа или поставување повеќе прашања поврзани со она што го кажала .

Ако имате аутистичен спектар на нарушувања, овие социјални правила може да изгледаат малку комплицирани. Но, ако обрнете внимание на малите нешта и се навикнете на нив, лесно можете да ги направите. Тоа е како учење нов јазик, станува сè полесно и полесно да се навикнете.

Значи, еве неколку работи што треба да ги запомните од она за што разговаравме:

Добро, денес разговаравме за многу работи, нели? Водењето пријателски разговор со вашите пријатели може да ви изгледа како малку предизвик, кој имате аутистичен спектар на нарушувања, но сега ќе сфатите дека тоа не е невозможно.

Ќе ви биде многу од помош ако ги имате предвид овие работи:

1. Започнете пријателски: Не плашете се да започнете разговор со мала насмевка и едноставно „здраво“. Погледнете ја другата личност и обрнете внимание на она што го кажува.

2. Поставувајте прашања и слушајте: Поставувањето прашања за интересите на другата личност покажува дека сте заинтересирани за неа. Внимателно слушајте што зборува, а потоа кажете нешто поврзано со тоа.

3. Разберете ги сигналите на другите луѓе: Ако чувствувате дека некој се обидува да го прекине разговорот или да ја смени темата, дозволете му. Не обидувајте се да го форсирате разговорот.

4. Вежбањето е најважно: Во ред е ако не можете веднаш да ги направите овие работи. Вежбајте со некој на кого му верувате. Вежбајте и ќе се подобрите.

5. Бидете свои: Иако овие совети може да ви помогнат, секогаш бидете свои и бидете автентични. Вашите добри квалитети и вашите страсти се она што ве прави посебни.

Најважно е да не престануваш да се обидуваш! Секој сака да биде со пријатели и да разговара. И ти имаш право да уживаш во тоа задоволство. Ако научиш малку и вложиш малку труд, и ти можеш да станеш одличен пријател и да стекнеш многу добри пријатели!