Дали некој твој пријател изгубил член на семејството? Да зборуваме за оваа тага?

Замислете дека близок член на семејството на вашиот најдобар пријател, можеби баба, дедо, или дури и некој уште поблизок, починал. Тоа е многу тажно и срцепарателно, нели? Вашиот пријател сигурно бил многу беспомошен, шокиран и осамен во тоа време. Сигурно сте помислиле илјада пати: „О, како можам да му помогнам во ова време? Што можам да направам за да му ја олеснам болката?“ Тоа е навистина многу вредна мисла. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што можете да направите за да бидете силни за вашиот пријател и да му донесете малку утеха во срцето во толку тежок период.

Што е всушност оваа тага?

Едноставно кажано, тагата е болката и тагата што ги чувствуваме кога губиме некого што го сакаме. Тоа е како огромен товар на нашите срца. Не секој ја чувствува оваа тежина на ист начин. Начинот на кој секој човек се справува со оваа тага и реагира на неа е многу различен.

Замислете дека мајката на вашата пријателка Самира починала. Самира може многу да плаче, може да ја изрази својата тага пред сите да ја видат. Но, друга пријателка, да речеме дека се вика Нетми, може да стане многу тивка кога нејзиниот татко ќе почине. Може да се обиде да биде сама, да не зборува многу со никого. Некои деца престануваат да си играат и да се забавуваат некое време во вакви моменти. Тие губат интерес за сите тие работи. Сепак, има и други деца кои се обидуваат што поскоро да се вратат во својот нормален живот. Тие се желни да одат на училиште, да си играат со пријателите и да прават други активности. Нема правилно или погрешно на сите овие начини. Бидејќи секој има свој начин на справување со тагата.

Најважно е дека тагата не е болест. Таа е многу природна реакција на загубата на некој што го сакаме. Потребно е време да заздрави.

Некои деца сакаат да зборуваат за своите чувства. Други не. Некои може да ја изразат својата тага со цртање или боење. Исто така, многу луѓе сакаат да поминуваат повеќе време со своето семејство во ваков момент, добивајќи љубов и утеха од нив. Членовите на семејството треба да си помагаат едни на други, да бидат љубезни едни кон други. Разговорот за убавите спомени од личноста што ја изгубиле и среќните времиња поминати со нив може да биде големо олеснување. Сите овие работи помагаат да се ублажи болката.

Како можеш да му помогнеш на пријател во неговата тага?

Кога твојот пријател е во ваква болка, најдоброто нешто што можеш да го направиш е едноставно да бидеш тука за него како добар пријател. Можеби нема да можеш веднаш да го направиш да се чувствува подобро или да го направиш среќен, но тоа е во ред. Можеш да му дозволиш да ги почувствува своите чувства.

1. Само биди таму, тоа е голема работа!

Можеш да разговараш со него и да го прашаш: „Да прошетаме?“ „Да играме некоја игра?“ или „Да бидеме само заедно некое време?“ Дозволи му да прави што сака. Самото присуство со него е голем извор на сила, голем извор на сила. Не мора да кажеш ништо посебно, само твоето присуство е доволно.

2. Не се форсирајте себеси да „бидете добро“.

Кога вашиот пријател е тажен, обидот да го развеселите велејќи работи како „Те молам, не плачи“, „Не биди тажен“ или „Треба да бидеш силен“ само ќе го повреди уште повеќе. Нормално е да се чувствува тажно и да плаче. Дозволете му да ги искаже тие чувства.

3. Дајте им шанса да зборуваат (но не ги форсирајте)

Можеби ќе се чувствувате малку исплашени или засрамени да зборувате за ова. Но, ако кажете нешто како „Многу ми е жал за загубата на вашата баба“, ќе ѝ дадете до знаење дека ја разбирате нејзината болка. Тоа може да ѝ помогне да почне да разговара со вас за она што ја мачи.

Многу љубезен начин е да се каже: „ Ако сакаш да зборуваш за ова, ќе те слушам. “

Но, ако твојот пријател не сака да зборува за тоа во тој момент, кажи му. Не го форсирај. Само кажи му дека си тука кога и да му требаш.

4. Помогнете во споделувањето на убави спомени

Ако вашиот пријател почне да зборува за личноста што ја изгубил, зборувајте за убавите времиња што сте ги имале заедно, за смешните приказни и убавите спомени. Тоа може да го направи да се чувствува малку посреќно и олеснето. Понекогаш, кога вашиот пријател плаче, и вие можете да плачете затоа што не можете да ја задржите тагата. Нема ништо лошо во плачењето со таков пријател. Тоа ќе го зајакне вашето пријателство.

5. Бидете трпеливи, дајте му време да се промени.

Не очекувајте вашиот пријател да биде среќен и разигран како порано. Тоа нема да се случи преку ноќ. Додека минува низ процесот на тагување, некои денови нема да му се игра или да се забавува како порано. Но, следниот ден ќе се смее и ќе си игра како порано. Секој ден може да биде различен. Затоа бидете трпеливи.

6. Работи што треба да внимаваме да не ги кажеме

Понекогаш, работите што ги кажуваме без да ги сфатиме можат уште повеќе да го повредат нашиот пријател. На пример:

• „Не плачи, ти си момче/девојче.“ (Емоциите немаат пол.)
• „Сè ќе биде во ред со текот на времето.“ (Иако ова е вистина, во моментов не носи многу утеха.)
• „Сега е на подобро место.“ (Ова можеби не им се чини на сите исто, а некои можеби дури и ќе бидат навредени од тоа.)
• „Разбирам како се чувствуваш.“ (Не можеме навистина да ја разбереме болката на друга личност 100% од времето, па затоа е подобро да кажеме нешто како: „Можам да замислам колку тешко мора да ти е.“)
• Зборувате само за сопствените искуства. („Ова се случи кога почина мојот дедо...“ и потоа читате за себе наместо да го слушате вашиот пријател.)

Наместо да кажуваш вакви работи, многу е повредно само да го слушаш и да се обидеш да го разбереш.

Кога треба да бидеме малку повнимателни?

Обично, тагата постепено се смирува со текот на времето. Сепак, дури и по долго време,(Ова може да трае со недели или месеци, варира од личност до личност.) Ако вашиот пријател не се чини дека се враќа на старото јас, не е во можност да ги извршува своите редовни активности и е постојано тажен и вознемирен, тогаш треба да бидете малку загрижени.

На пример:

• Ако не сте толку заинтересирани за ништо како порано.
• Ако работи како училишните обврски и играта целосно престанеа.
• Ако јадењето и спиењето се намалиле или значително се зголемиле.
• Ако секогаш се обидувате да бидете сами и да не разговарате со никого.
• Ако зборувате за работи како на пример самоповредување.

Ако забележите нешто вакво, кажете им на вашите родители, наставник или училишен советник за тоа. Ова не е предавство, туку начин да му дадете до знаење на возрасен дека на вашето дете му е потребна помош. Потоа тие можат да ја обезбедат потребната поддршка, можеби дури и професионална помош.

И вие можете да дознаете повеќе за тагата.

Гледајќи го вашиот пријател како поминува низ тежок период, можеби ќе сакате да дознаете повеќе за тагата. Тоа е добро. Можете да ги прашате возрасните во вашиот живот (родители, баби и дедовци, наставници) како се чувствувале кога изгубиле некој што го сакале, како го преживеале тоа и што им помогнало. Тие искуства ќе ве научат и вас вредни лекции.

Конечно, работи што треба да ги запомните

Значи, еве еден преглед на тоа што можете да направите кога вашиот пријател е тажен:

• Останете блиску до вашите пријатели. Вашето присуство е голем извор на сила за нив.
• Слушајте внимателно. Ако сакаат да зборуваат, слушајте без прекинување.
• Бидете љубезни, бидете трпеливи и обидете се да ги разберете нивните чувства.
• Не ги форсирајте. Не ги форсирајте да бидат среќни или да зборуваат.
• Поканете ги да ги прават вообичаените работи, но дозволете им да прават што сакаат.
• Помогнете им да споделат убави спомени од личноста што ја изгубиле, ако се спремни.
• Ако се чувствувате вознемирено, кажете му на возрасен човек од доверба.

Запомнете, вашето пријателство е најголемиот лек и утеха што ќе ја добие во овој момент. Дури и мала помош од вас ќе му биде голема сила да го преброди овој тежок период.

` Тага, тага, тага, смрт, пријател, помош, утеха, ментално здравје, деца, советување`