Дали се чувствувате како да се задушувате кога ќе ве удрат во стомакот? Ајде да зборуваме за овој „дијафрагмален спазам“!

Дали некогаш сте играле, трчале или скокале и одеднаш почувствувале остар удар во стомакот, или грбот ви бил целосно згмечен на земја и не сте можеле да дишете? Како воздухот во градите да ви е заробен, и во тој момент се чувствувате многу тешко и страшно, нели? Многумина од нас го нарекуваат ова „удар во ветер“. Некои дури велат и „воздив за воздух“. Па, денес, ајде да разговараме за тоа што всушност е ова, зошто се случува, што да направите ако се случи и кога треба да се плашите.

Што всушност значи оваа „бура“?

Иако велиме „Имав срцев удар“, ова всушност не е нешто директно поврзано со воздухот во нашите гради. Тоа е, не е како воздухот да се заглавува некаде. Она што навистина се случува во ова е ненадејно влијание врз нашиот голем мускул наречен дијафрагма . Едноставно кажано, она што се случува тука е дека еден од најважните мускули што ви помага да дишете привремено престанува да работи правилно. Замислете, додека трчате, некој одеднаш ве турка и вашиот ритам на дишење одеднаш е нарушен.

Што е оваа одлична дијафрагма? Како функционира?

Добро, сега да видиме што е оваа одлична дијафрагма, каде се наоѓа и што се случува со неа.

Дијафрагмата е голем, рамен, сферичен мускул кој изгледа како превртен тањир. Се наоѓа помеѓу градната празнина и абдоминалната празнина. Тоа е, како ѕид што го одделува делот од вашето тело што ги содржи вашите бели дробови и срце од делот од вашето тело што го содржи желудникот и органи како црниот дроб.

Ова е мускулот кој првенствено работи кога вдишуваме и издишуваме. Замислете го како голем, куполен покрив помеѓу нашите гради и стомак.

• Кога вдишуваме: Оваа голема дијафрагма се поместува надолу и се сплеска . Ова го зголемува просторот во градната празнина. Кога овој простор се зголемува, белите дробови лесно можат да вдишат воздух.
• Кога издишуваме: Оваа голема дијафрагма повторно се крева, добивајќи сферична форма . Потоа просторот во градната празнина се намалува, а воздухот во белите дробови се истиснува.

Како да работи мех, знаете? Овој процес се случува постојано, без ние дури и да го сфатиме тоа.

Тогаш зошто чувствуваш отежнато дишење кога ќе те удрат во стомакот?

Сега кога имате некаква претстава за дијафрагмата, што се случува кога одеднаш ќе добиете силен удар во стомакот, или кога грбот ќе ви биде свиткан, или градите ќе ви бидат силно удрени од лакт?

Кога ќе добиете ненадеен, силен удар како овој, дијафрагмата одеднаш се грчи и стега . Како да ве удри електричен удар, мускулот одеднаш се контрахира. Во медицината, ова го нарекуваме мускулен спазам . Мускулите во ногата се грчат, тоа е она што се случува со дијафрагмата, но тоа трае само неколку секунди.

Значи, кога оваа голема дијафрагма одеднаш се стега вака, нејзината нормална функција, која ни помага да дишеме, целосно запира за некое време. Се чувствуваме како тој мускул да не може да се движи. Затоа чувствуваме како да не можеме да дишеме, како да ни се стегнат градите, како да ќе се задушиме и ќе умреме. Тоа е многу непријатно, страшно искуство, нели? Во тој момент, се чувствува како да завршува светот.

„Да бидам попрецизен, се чувствувате како вашиот главен мотор за дишење одеднаш да „заглавил“. Затоа се чувствувате толку непријатно.“

Кога може да се случи нешто вакво?

Ова „неочекувано“ искуство може да му се случи на секого од која било возраст, во кое било време. Но, најчесто е во ситуации како овие:

• За време на спорт: Ова е најчестата причина. Размислете вака: топка ве удира силно во стомакот додека играте фудбал, некој скока врз вас додека играте рагби, брза топка ве удира додека играте крикет, лакт ве удира додека играте нетбол или удар во градите за време на боречки спорт како карате. Сето ова може да се случи.
• Кога децата си играат: Кога малите деца трчаат и си играат, можат да се случат вакви работи: се судрат едно со друго, паѓаат од дрвја, се лулаат или им се заглавува играчка во стомакот.
• Несреќи: Оваа состојба може да се појави од работи како лизгање и паѓање по скали, паѓање од велосипед, па дури и мала сообраќајна несреќа.
• Други пати: Понекогаш, кога се смеете силно или кашлате силно, дијафрагмата може повремено малку да се грчи и да се чувствува малку непријатно, но не се чувствува толку интензивно.

Што да направите ако ве фати „бура“? Како брзо да се опоравите?

Добро, сега да видиме што треба да направиме во ваков момент. Најважно е да не паничиме.

1. Смирете се: Првото нешто што треба да направите е да се обидете да останете смирени и да не паничите . Знам дека е страшно кога не можете да дишете. Но, обидете се да се смирите колку што е можно повеќе. Запомнете, ова обично се подобрува за неколку секунди, најмногу една или две минути.

2. Обидете се да дишете: Потоа, обидете се да дишете бавно и длабоко . Нема да можете да земете силен здив одеднаш. Обидете се да вдишувате мали, бавни вдишувања. Обидете се да вдишувате бавно низ носот и да издишувате бавно низ устата.

3. Променете го држењето на телото: Може да ви биде полесно да дишете кога седите, обично малку наведнувајќи се напред . На некои луѓе им е полесно и да легнат. Изберете положба што ви е удобна. Опуштете го телото наместо да се превиткувате.

4. Олабавете ја облеката: Ако носите тесна облека, како што се ремен, вратоврска или тесна кошула, олабавете ја малку . Ова ќе го намали притисокот врз градите и стомакот.

5. Помош од оние околу вас:Ако не сте сами, побарајте помош од луѓето околу вас. Тие можат да ве смират, да ве прегрнат или да ви дадат вода.

6. Обидете се да зборувате или стенкате: Немојте да се изненадите, се вели дека обидот за зборување, или дури и малку стенкање, ја стимулира дијафрагмата повторно да функционира.

Најчесто, ќе почнете да чувствувате олеснување во рок од неколку минути по ова. Грчењето во дијафрагмата ќе исчезне и повторно ќе можете нормално да дишете.

Кога треба да се загрижиме за ова? Дали треба да посетиме лекар?

Иако „душникот“ обично заздравува за неколку минути, понекогаш е потребно да се побара лекарска помош, бидејќи понекогаш може да биде знак за посериозно внатрешно оштетување отколку што е очигледно однадвор.

Во вакви случаи, дефинитивно треба да посетите лекар или да одите во болница :

• Ако отежнатото дишење продолжува: Ако отежнатото дишење трае повеќе од 5-10 минути и се влошува, можеби не станува збор само за едноставна „ветровит“ ситуација.
• Ако имате силна болка: Ако имате постојана, силна, неподнослива болка во стомакот, градите или грбот, особено ако болката е полоша кога ќе го притиснете или допрете.
• Други симптоми:
• Ако имате тешкотии со дишењето, вртоглавица, сини очи или несвестица (дури и за кратко време).
• Ако почувствувате каква било силна болка, стегање или тежина во градите (ова може да биде знак на срцев удар, затоа бидете внимателни).
• Ако искашлате крв или повраќате крв.
• Ако чувствувате дека вашиот стомак станува сè поголем и поголем.
• Ако кожата посине (особено усните и ноктите).
• Сериозен удар: Ако мислите дека ударот бил многу сериозен (на пример: пад од висина, сериозна сообраќајна несреќа, тежок предмет што паѓа врз вашето тело), ​​препорачливо е да проверите и за оштетување на внатрешните органи (како што се белите дробови, слезината, црниот дроб).
• Ако ова се случува често: Ако често имате отежнато дишење без очигледна причина, тоа може да биде знак на друга медицинска состојба.

„Запомнете, иако може да изгледа како мала работа, понекогаш може да биде знак за сериозна состојба. Затоа, ако се сомневате, најдобро е да посетите лекар и да побарате совет. Немојте само да велите: „О, тоа е само настинка.““

Може ли ова да има долгорочен ефект?

Ако едноставно „завртите“ и се опоравите по некое време, обично нема долгорочни ефекти . Мускулот на дијафрагмата ќе се врати во нормала, без никакво оштетување.

Сепак, како што споменавме претходно, ако ударот бил сериозен или ако имало други симптоми (на пр., скршено ребро, внатрешно крварење), може да се појават долгорочни проблеми ако тие состојби не се лекуваат правилно. Затоа секогаш е добра идеја да побарате лекарски совет кога имате сомнежи.

Може ли да се спречи ова да се случи?

Оваа „неочекувана заработка“ често е предизвикана од несреќи и непредвидени настани, па затоа е тешко да се спречи 100%. Таков е животот, нели?

Сепак, можеме донекаде да го намалиме овој ризик со преземање на одредени мерки:

• Безбедност во спортот: При спортување, особено во контактни спортови, важно е да се користи заштитна опрема соодветна за спортот. На пример, некои спортови бараат штитници за гради.
• Правилна техника: Вежбањето на правилно држење на телото и техники додека спортувате и кревате тегови може да помогне во спречувањето на непотребни повреди.
• Грижа за мали деца: Како возрасни, треба да бидеме свесни за местата каде што малите деца можат да паднат или да се сопнат (остри рабови, лизгави површини) кога си играат. Погрижете се игралиштата да бидат безбедни.
• Општи мерки на претпазливост: Важно е да бидеме свесни за опасностите во нашиот секојдневен живот. Бидете внимателни кога работите на висина или одите по лизгави површини.

Значи, последната порака за дома:

Добро, од она што го кажавме, ова се најважните работи што треба да ги имате предвид:

• Иако го нарекуваме чувство на „ветер“ кога нешто ќе ве удри во стомакот, градите или грбот и ќе ве задуши, всушност тоа е предизвикано од ненадеен спазам на дијафрагмата .
• Ова обично исчезнува само од себе во рок од неколку минути . Единственото нешто што треба да направите е да останете смирени и да се обидете да дишете полека.
• Меѓутоа, ако продолжите да имате тешкотии со дишењето, чувствувате силна болка или имате други сериозни симптоми (како што се вртоглавица, губење на свеста, искашлување крв), важно е веднаш да побарате медицинска помош .
• Ако ударот е силен и постои сомневање за внатрешна повреда, проверете и тоа.
• Секогаш е мудро да посетите лекар и да одите на преглед секогаш кога имате какви било сомнежи. Не го отфрлајте тоа само како „нешто“.
• Ова генерално не е нешто од кое треба да се плашите, но е нешто за кое треба да бидете свесни и да имате предвид .

Значи, се надевам дека сега подобро разбирате што се случува кога ќе удри „бура“. Бидете внимателни!

` Отежнато дишење, дијафрагмален спазам, абдоминална дистензија, надуеност, отежнато дишење, мускулен спазам, прва помош