Дали постои врска помеѓу проблемите со спиењето и ризикот од деменција? Да бидеме свесни за ова!

Дали вашата постара мајка, татко, баба или тетка заспиваат во својот стол во текот на денот? Дали веќе немаат никаков интерес или ентузијазам за работите во кои порано уживале? Честопати си мислиме: „О... така е кога старееш“. Но, дали знаевте дека ова не е само знак на стареење, туку може да биде знак за нешто повеќе? Неодамнешна, многу важна медицинска студија откри некои изненадувачки факти за ова. Ајде да разговараме за тоа денес.

Што вели оваа нова студија?

Едноставно кажано, оваа студија покажа дека прекумерната дневна поспаност и целосното губење на интересот за секојдневните активности може да бидат состојба што го зголемува ризикот од деменција во иднина.

Според овие истражувачи, 35,5% од возрасните со двата проблеми (прекумерна поспаност и апатија), или повеќе од една третина, го развиле горенаведениот фактор на ризик. Сепак, ова се само 6,7% од оние без овие проблеми. Погледнете ја разликата.

Што точно е Синдром на моторен когнитивен ризик (MCR)?

Ова име изгледа малку комплицирано, нели? Ајде да го задржиме едноставно.

• Моторно: Ова се однесува на нешто поврзано со движењата на нашето тело. Поточно, работи како одење.
• Когнитивно: Ова се однесува на функционирањето на нашиот мозок, односно на нашата способност да размислуваме, да помниме и да донесуваме одлуки.
• Синдром на ризик: Ова се однесува на збир на симптоми кои го зголемуваат ризикот од развој на одредена болест. Ова сè уште не е целосно развиена болест, но е како „предупредувачки знак“ што го отвора патот за развој на болеста.

Потоа, Синдромот на моторен когнитивен ризик (MCR) е состојба во која брзината на одење на лицето постепено се намалува, а исто така почнуваат да имаат и мали проблеми со меморијата . Важно е кога лекарот ги прегледува овие луѓе, тие сè уште да не се дијагностицирани со деменција или болест што ги спречува да одат. Сепак, оваа MCR состојба е силен знак што значително го зголемува ризикот од развој на деменција во иднина.

Да ги погледнеме податоците откриени во студијата.

Погледнете ја оваа табела за да видите колку се јасни резултатите од оваа студија.

Од овие податоци, можете да видите колку сериозно треба да се сфатат овие две карактеристики. Ова не е нешто што треба да се отфрли како „така е кога старееш“.

Како беше спроведена оваа студија?

Во студијата учествувале 445 возрасни лица без деменција, со просечна возраст од 76 години. Истражувачите ги прашале за нивните навики за спиење преку прашалници.

Какви прашања поставија?

• „Дали се будиш среде ноќ?“
• „Не можеш да заспиеш во рок од 30 минути пред спиење?“
• „Дали земаш апчиња за спиење?“
• „Дали заспивате додека возите, јадете или разговарате со некого во јавност?“
• „Дали е тешко да се одржи ентузијазмот потребен за завршување на задачата?“

Овие прашања беа користени за мерење на дневната поспаност и апатијата. Покрај тоа, им беа поставени прашања за меморијата и учесниците беа замолени да одат на лента за трчање за да се измери нивната брзина на одење.

Ограничувања на студијата

Иако ова е многу важна студија, постои нешто што треба да го разбереме. Оваа студија само сугерира поврзаност помеѓу проблемите со спиењето и MCR. Таа не докажува 100% причинско-последична врска . Тоа значи дека не може да се каже дека проблемите со спиењето сами по себе предизвикуваат MCR, но постои силна врска помеѓу двете.

Другата работа е што учесниците го пријавиле својот сон по сеќавање. Значи, тие можеби не се сеќаваат на сè точно. Сепак, пораката што ја добиваме од оваа студија е многу јасна.

Па што треба да правиме?

Еден од водечките лекари што ја спроведоа оваа студија рече следново:

Пораката овде е дека ако возрасен во вашето семејство ги има овие симптоми, не ги игнорирајте. Ако забележите работи како дневна поспаност, недостаток на интерес за нешто или тешкотии при одење, разговарајте со вашиот семеен лекар за тоа. Можеби ќе сакате да проверите за други здравствени проблеми што влијаат на вашиот сон (на пр., 'рчење, апнеја при спиење). Раното лекување на проблемите со спиењето може да биде одлична инвестиција во заштитата на здравјето на вашиот мозок во иднина.