Дали сте секогаш уморни? Можеби тоа е поради низок хемоглобин.

„О, докторе, веќе некое време се чувствувам многу уморен. Дури и малку работа ме прави да се чувствувам слаб. Телото ми се чувствува како да е мртво.“ Дали ви е позната ваква приказна? Можеби и вие страдате од оваа состојба. Една од главните причини за ова постојано чувство на замор и слабост може да биде намалувањето на нивото на хемоглобин во вашето тело. Денес, ајде да разговараме за ова едноставно, на начин што секој може да го разбере.

Едноставно кажано, што е хемоглобин?

Замислете дека постои служба за достава која носи кислород низ нашите тела. Возилата на таа служба за достава се црвените крвни зрнца во нашата крв. Значи, лицето кое ги носи пакетите кислород во тоа возило се нарекува хемоглобин . Хемоглобинот е посебен протеин кој се наоѓа во црвените крвни зрнца. Тој е оној што го зема кислородот од белите дробови и го доставува до секоја клетка во телото.

Значи, што се случува кога нивото на хемоглобин се намалува? Тоа е како да се намалуваат пакетите кислород во возилата за достава. Потоа нашите клетки не добиваат доволно кислород за да ја произведат енергијата што им е потребна. Затоа постојано почнуваме да се чувствуваме уморни, летаргични и безволни.

Кое треба да биде нивото на хемоглобин?

Нивоата на хемоглобин малку варираат кај мажите и жените. Општо земено, здравите нивоа се следниве:

Зошто се намалува нивото на хемоглобин?

Постојат неколку можни причини за низок хемоглобин. Тие можат да се поделат во неколку главни категории.

1. Недоволно производство на црвени крвни клетки во телото

Нашата коскена срцевина е фабриката што произведува црвени крвни зрнца. Доколку некоја болест се меша во работата на оваа фабрика, производството на црвени крвни зрнца се намалува.

• Рак: Кај некои видови на рак, како што се лимфом , леукемија или мултипен миелом , клетките на ракот ја преземаат коскената срцевина и се мешаат во производството на црвени крвни клетки.
• Хронична бубрежна болест: Нашите бубрези произведуваат хормон кој ѝ сигнализира на коскената срцевина да создава црвени крвни зрнца. Кај бубрежната болест, овој процес е нарушен.
• Апластична анемија: Ова е кога коскената срцевина не е во состојба да произведе доволно крвни клетки.
• Одредени лекови: Хемотерапевтските третмани за рак или некои антивирусни лекови можат да ја оштетат коскената срцевина.

2. Крв што тече надвор или внатре од телото

Ако изгубиме дури и малку крв, губиме железо и хемоглобин.

• Менструација: Кај некои жени може да се забележи намалување на хемоглобинот поради обилно крварење за време на менструацијата.
• Внатрешно крварење: Можеби нема да можете да го видите крварењето во вашето тело од нешто како чир, но исто така може да предизвика намалување на хемоглобинот.
• Рана: Крварење предизвикано од голема повреда.

3. Брзо уништување на црвените крвни клетки

Нормално, црвените крвни клетки живеат околу 120 дена. Сепак, поради некои болести, овие клетки брзо се распаѓаат и се уништуваат.

• Спленомегалија: Слезината е орган во нашето тело кој ги филтрира старите и оштетени црвени крвни зрнца. Ако слезината отече поради одредени болести, таа може да зароби и уништи повеќе црвени крвни зрнца од нормалното.
• Српеста анемија и таласемии: Ова се наследни крвни заболувања кои влијаат на структурата на хемоглобинот.

4. Нутритивни недостатоци

Постојат неколку есенцијални хранливи материи кои се потребни за производство на црвени крвни зрнца и хемоглобин. Ако не внесувате доволно од нив преку исхраната, вашиот хемоглобин ќе се намали.

• Недостаток на железо: Железото е од суштинско значење за производство на хемоглобин. Состојбата што се јавува кога има недостаток на железо се нарекува анемија со недостаток на железо .
• Недостаток на витамини Б12 и Б9 (фолна киселина): Овие витамини се исто така неопходни за производство на црвени крвни клетки.

Како да знаете дали имате низок хемоглобин?

Единствениот начин да се знае со сигурност е да се направи крвна слика . Вашиот лекар ќе ви препише целосна крвна слика (FBC) . Ова ќе го провери бројот на црвени крвни зрнца и нивото на хемоглобин. Понекогаш, може да се направат и други тестови, како што е електрофореза на хемоглобин , за да се пронајде причината.

Што може да се направи за да се вратат нивоата на хемоглобин?

Ова се третира со пронаоѓање и лекување на основната причина за нискиот хемоглобин.

Лекарот ќе ја пронајде причината и ќе препише соодветен третман. На пример:

• Ако имате недостаток на железо: Земајте додатоци во исхраната со железо или храна богата со железо.
• Ако има недостаток на витамини: Дајте таблети со витамин Б12 или фолна киселина.
• Ако имате заболување на бубрезите: За време на третманот на болеста, може да ви бидат дадени инјекции кои го стимулираат производството на црвени крвни клетки.
• Ако има крварење: Се дава третман за да се запре крварењето.
• Во тешки случаи: Може да биде потребна трансфузија на крв.

Работи што можете да ги правите дома

Заедно со третманот, многу е важно да се јаде балансирана исхрана богата со железо и други хранливи материи.

• Црвено месо (говедско) и делови како што се црн дроб, желудник
• Риба
• Темнозелен зеленчук и билки (спанаќ, кељ, раштан, спанаќ)
• Мешунки како леќа, наут, зелен грав и грашок
• Сушено овошје и јаткасти плодови како што се суво грозје, урми