Ајде да дознаеме сè за вашата прва менструација (менархе) на едноставен начин.

Многу важен ден во вашиот живот е денот кога ќе влезете во пубертет, што значи денот кога ќе ја добиете првата менструација. Бидејќи ова е ново искуство, можеби имате многу прашања во врска со тоа. Можеби дури и малку страв. Но, не грижете се, ова е многу нормален и природен дел од животот на девојката. Ајде да разговараме за ова детално денес.

Што е Менархе? Ајде да откриеме едноставно.

Едноставно кажано, менарха е денот кога ќе ја добиете првата менструација . Со други зборови, тоа е денот кога ќе почнете да ги користите менструалните влошки за прв пат. Ова е многу важна пресвртница во вашиот живот. Бидејќи тогаш започнува вашата плодност, односно кога можете да имате деца. Почетокот на менструацијата значи дека, освен ако немате други здравствени проблеми, сте физички способни да забремените и да имате бебе . Ова е многу природна работа, па затоа нема причина за грижа.

Која е разликата помеѓу менструацијата и менархата?

Сега можеби се прашувате дали „менструацијата“ е едно, а „менархата“ е друго. Всушност, менструацијата е само еден дел од вашиот менструален циклус . Таа се случува секој месец. Вашето тело се подготвува за бременост секој месец. Ако не се случи бременост, слузницата на вашата матка (ние ја нарекуваме слузница на матката) се излачува преку вашата вагина . Ова е она што го нарекуваме менструација или „доаѓање менструација“.

Но, менархата е кога ќе ја добиете вашата прва менструација . Тоа е она што ја прави посебна. Вашата прва менструација не само што го означува почетокот на вашите репродуктивни години, туку е и важен знак дека вашето тело преминува од детство во зрелост, или пубертет . Пред да ја добиете вашата прва менструација, можеби сте ги забележале овие промени во вашето тело:

• Развој на градите. (Вашите гради може да се чувствуваат малку поголеми.)
• Широки колкови.
• Нагло зголемување на висината (брз раст).
• Масна кожа и акни.
• Раст на влакна под пазувите.
• Раст на срамни влакна во гениталната област.

Вашето тело може да продолжи да расте откако ќе ја добиете првата менструација. Но, додека ја добиете првата менструација, многу од промените што се случуваат за време на пубертетот веќе се случиле во вашето тело.

Кого влијае овој феномен наречен менарха?

Месечниот циклус е предизвикан од деловите на вашиот репродуктивен систем и хормоните како што се естрогенот и прогестеронот .Значи, секое лице со женски репродуктивен систем – односно вагина, матка, јајцеводи и јајници – може да има месечна менструација. Ова е природен дел од животот на девојчето.

На која возраст обично се јавува менарха?

Најчесто, првата менструација ќе ја добиете на возраст помеѓу 11 и 14 години. Според некои извештаи, ова им се случува на повеќето девојчиња во Шри Ланка околу 12 или 13 години. Друг начин да се процени кога ќе добиете менструација е да се потсетите на времето кога првпат сте забележале промени во вашите гради. Менархето обично се јавува 2 до 2 1/2 години откако градите ќе почнат да се развиваат.

Но, некои луѓе можат да ја добијат првата менструација уште на 9 години, а други дури на 15 години. Постојат многу фактори кои влијаат на ова. Но, во повеќето случаи, ќе ја добиете првата менструација на возраст блиска до возраста на која вашата мајка ја добила првата менструација . Затоа, добра идеја е да ја прашате вашата мајка или возрасен дома за ова.

Како влијае менархето врз вашето тело?

Само затоа што сте ја имале првата менструација значи дека можете да забремените ако имате сексуални односи (некои луѓе го нарекуваат ова секс/сексуален однос со пенис во вагината ), освен ако не користите редовна контрацепција. Исто така, важно е да запомните дека сè уште можете да забремените ако имате сексуални односи за време на менструацијата.

Но, добивањето менструација не е само за забременување. Мора да се навикнете на промените низ кои поминува вашето тело секој месец. Заедно со овие промени, мора да се справите со производите што ги користите за контрола на крварењето, а понекогаш и со непријатноста што доаѓа со менструацијата.

Кои се симптомите пред и за време на менструацијата?

Како што се приближувате кон првата менструација, може да почувствувате симптоми како што се:

• Грчеви: Може да почувствувате болка или болка во стомакот, грбот или нозете. Ова го нарекуваме и „грчеви“.
• Надуеност: Стомакот може да се чувствува надуен и тежок.
• Чувствителни или болни гради.
• Имање повеќе акни/мозолчиња.
• Промени во расположението: Ненадејно чувство на тага или лутина.
• Замор: Едноставно чувство на замор.

За време на менструацијата, може да забележите црвена или кафеава крв на долната облека или во тоалетот откако ќе го користите тоалетот. Може да имате многу лесно крварење, а потоа менструацијата ќе престане. Или, може да имате мало крварење на почетокот, потоа многу повеќе, па малку повеќе крварење, а потоа ќе престане.

Важно е што не секому менструацијата му е иста. Првата менструација е особено непредвидлива. Во ред е ако вашите симптоми и вашиот менструален циклус се различни од оние на некој друг. Не грижете се за тоа.

Зошто се јавува менарха? Кои се причините?

Првата менструација ја добивате кога вашето тело е доволно зрело за да има менструален циклус. Размислете, секој месец вашите јајници произведуваат јајце клетка, а слузницата на матката се згуснува. Ако имате сексуални односи, таа јајце клетка може да се оплоди. Оплодената јајце клетка потоа патува до матката, се имплантира во ѕидот на матката и се развива во фетус .

Но, ако таа јајце клетка не се оплоди, таа јајце клетка и задебелената слузница на матката се исфрлаат преку вагината. Ова е материјалот што излегува од матката секој месец и е она што го нарекуваме „менструална крв“ или менструална крв.

И генетиката и факторите на животната средина влијаат на почетокот на менархата:

• Наследство: Вашите гени влијаат кога ќе ја добиете првата менструација. Обично, ќерката добива менструација приближно во исто време како и нејзината мајка.
• Хормони: Хормоните во мозокот и хормоните во репродуктивните органи го контролираат вашиот месечен менструален циклус. Тие исто така влијаат на менструацијата.
• Состав на телото: Работи како што се вашата висина, тежина и распределба на мастите влијаат кога ќе ја добиете првата менструација.
• Здравје: Стресот, лошата исхрана и некои здравствени состојби можат да предизвикаат доцна менструација и нередовни менструации.
• Животна средина: Се смета дека факторите на животната средина, како што е пристапот до ресурси, влијаат врз менопаузата. На пример, луѓето во економски развиените земји имаат тенденција да имаат менструација порано од оние во помалку развиените земји.

Како се грижите за себе во овој период?

Не мора да престанете да ги извршувате вашите вообичаени активности само затоа што имате менструација. И, ако не сакате, не мора никому да му кажувате дека имате менструација. Можете да ги користите овие работи за да го контролирате крварењето:

• Влошки или влошки за гаќички: Некои луѓе користат влошки во деновите кога обилно крварат, а влошки за гаќички во деновите кога помалку крварат. Тие треба да се менуваат на секои четири до осум часа .
• Тампони: Тампонот е нешто што го ставате во вагината. Тој ја апсорбира крвта пред да го напушти вашето тело. Можете да пливате додека носите тампон, дури и за време на менструацијата. Треба да го менувате тампонот на секои четири до осум часа .
• Менструални чаши: Многу менструални чаши може да се перат и повторно да се користат. Тие можат да соберат повеќе крв од обичен тампон. Треба да ја менувате чашката на секои осум до дванаесет часа .
• Менструални долни гаќи: Овие исто така може да се перат и повторно да се користат. Некои луѓе можат да го контролираат крварењето само со овие долни гаќи, додека други ги носат со влошки, тампони или менструални чаши.

Најдобро е да почнете да ги означувате деновите од менструацијата во календар или во апликација. Ова ќе ви помогне да разберете каков е вашиот нормален менструален циклус и дали се случува нешто необично. Нормалниот менструален циклус се јавува помеѓу 21 и 35 дена (28 дена во просек) и трае помеѓу три и седум дена (пет дена во просек). Но, менструацијата кај секого е различна.

Вашите менструации може да бидат нередовни во првата или две години. Вашиот менструален циклус може дури и да прескокне неколку месеци додека вашето тело се прилагодува на овој нов менструален циклус. Како што вашите менструации постепено стануваат поредовни, можете да дознаете каква е вашата нормална менструација. Потоа можете да препознаете какви било промени во начинот на кој се јавува крварењето, без разлика дали е од ден на ден. Ако крварите на необичен начин, тоа е знак дека треба да посетите лекар.

Како да се справите со менструалните непријатности?

Ако имате проблеми со грчеви, постојат неколку едноставни работи што можат да ви помогнат:

• Искапете се со топла вода.
• Вежбајте, истегнете се малку.
• Ставете шише со топла вода (грејна подлога) или крпа натопена во топла вода на стомакот.
• Земајте лекови против болки што содржат ибупрофен (како што се Адвил ©, Мотрин ©) или напроксен (како што е Алеве ©).

Сепак, не земајте аспирин без консултација со лекар . Утврдено е дека употребата на аспирин кај лица под 18 години може да предизвика ретка состојба наречена Рејов синдром .

Кога треба да посетите лекар?

Без разлика дали ќе ја добиете првата менструација рано или доцна, треба да му кажете на вашиот лекар. Кога менструацијата ќе започне пред деветгодишна возраст, тоа се нарекува „предвремен пубертет“ . Ако не сте ја добиле менструацијата до 15-годишна возраст (аменореа) , треба да посетите лекар за да ја утврдите причината. Во зависност од причината за доцнењето на менструацијата, вашиот лекар може да ви препише потребен третман.

Исто така, ако имате силни менструални грчеви , вашиот лекар може да ви препише лекови за да ви помогне.

Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?

Менархата е добро време да се започне добар однос со гинеколог. Тој или таа може да одговори на сите ваши прашања во врска со овие нови промени. Можете да поставите прашања како:

• Колку крв е „нормално“ за време на менструацијата?
• Колку време ќе ми треба за менструацијата да стане поредовна?
• Кои симптоми можат да се третираат дома?
• Кои се симптомите што бараат посета на лекар?

Лекарот може да одговори и на сите ваши прашања во врска со бременоста, контрацепцијата и сексуално преносливите инфекции (СПИ) .

Порака за носење дома:

Значи, менархата е многу важна пресвртница во вашиот пубертет. Како што се навикнувате на ова ново искуство, обрнете посебно внимание на промените во вашето тело. После ова, кога ќе посетите лекар, тој често ќе ве праша работи како кога последен пат сте имале менструација и какви се вашите менструации. Овие информации ќе му помогнат на лекарот да ја процени вашата здравствена состојба.

Запомнете, ова е природен дел од вашиот живот. Нема од што да се плашите или срамите.

Разговарајте со вашиот лекар или со возрасно лице на кое му верувате (како мајка, татко, постара сестра, тетка) за тоа што значи менструацијата за вашето здравје, бременост и безбеден секс. Тие можат да ви помогнат. Не сте сами!

` Менархе, прва менструација, месечна менструација, пубертет, девојчиња, хормони, здравје на младите`