Дали имате и болка во предниот дел од стапалото? (Метатарзалгија) Ајде да разговараме за ова!

Понекогаш кога одиме, трчаме или дури и само стоиме, чувствуваме чудна болка во предниот дел од ѓонот, точно таму каде што почнуваат прстите, нели? Кај некои, може да се почувствува како да има камен во чевлата. Оваа многу досадна болка е состојбата за која ќе зборуваме денес, наречена „(Метатарсалгија)“ . Па, да видиме што е тоа, зошто се случува и како да ја избегнеме.

Што е метатарзалгија? Од каде точно доаѓа оваа болка?

Едноставно кажано, „(Метатарсалгија)“ е болка и оток во предниот дел од стапалото, каде што почнуваат прстите . Ова се нарекува „топче на стапалото“. Ова е мекиот дел од стапалото помеѓу лакот и прстите. Најчесто, оваа болка се чувствува под една или повеќе метатарзални глави, краевите на петте коски во стапалото каде што почнуваат петте прсти.

Само помислете, ако работите стоејќи цел ден, или ако трчате и играте, можеби сте ја доживеале оваа болка. Може да има повеќе од една причина за ова, може да има многу.

• Можеби има некоја деформација во положбата на вашето стапало.
• Или спортовите што ги играте, особено оние што вклучуваат трчање и скокање.
• Ако чевлите што ги носиме се премногу тесни, преголеми или потпората во чевлите не е доволна.
• Ова може да биде предизвикано и од некои медицински состојби.

Првите чекори во третманот се одмор, мраз и едноставни вежби. Ќе разговараме за тоа подоцна.

Кои се симптомите на метатарзалгија?

Главниот симптом на оваа состојба е болка во предниот дел од стапалото, во близина на основата на прстите. Оваа болка понекогаш може да биде придружена со оток или да не биде. Симптомите на „метатарсалгија“ можат да започнат одеднаш или можат да се развиваат постепено со текот на времето. Проверете дали имате некој од овие симптоми:

• Болка во предниот дел од стапалото: Ова може да се почувствува како остра болка, болка од пукање, болка во болка или болка од печење . Оваа болка може да се влоши кога стоите, трчате или одите.
• Вкочанетост или трнење во прстите: Некои луѓе може да доживеат вкочанетост или трнење во прстите.
• Чувство како да има камен во чевлата: Ова е исто така чест симптом што го пријавуваат многу луѓе. Чувство како мало камче да е заглавено во чевлата.

Зошто се јавува ова (метатарсалгија)? Кои се причините?

Ако сте некој што често се занимава со трчање и скокање, поголема е веројатноста да развиете „(метатарсалгија).“ Исто така, деформитети на стапалата, носењето чевли со високи потпетици, чевли со премногу меки ѓонови, чевли без потпора за стапалата или чевли што се премногу стари може да предизвикаат ова.

Лекарите ги делат причините за метатарзалгија во три главни категории:

1. Прва категорија: Поради промени во положбата на коските на стапалото (метатарзални коски)

Ова значи дека има промена во положбата на коските во основата на прстите (метатарзални коски), што влијае на нивниот однос со остатокот од стапалото, предизвикувајќи „метатарсалгија“, која е предизвикана од прекумерен притисок. Еве неколку примери:

• Буниони или халукс валгус се испакнатини на коската на големиот прст на табанот, познати и како „буниони“.
• Чеканчиња .
• Кожата на стапалата станува груба и формира жуљеви.
• Високи лакови.
• Вториот прст е подолг од големиот прст.

2. Втора категорија: Поради други болести или активности

Оваа категорија ја вклучува „метатарсалгијата“, која е предизвикана од прекумерен притисок на предниот дел од стапалото, или поради други здравствени проблеми што ги имате или поради одредени активности што ги извршувате. Примери:

• Воспалителни состојби: Артритични состојби како што се „(ревматоиден артритис)“, „(гихт)“ (исто така наречен гихт), „(сесамоидитис)“ (воспаление на двете мали коски во основата на големиот прст), „(Мортонов неуром)“ (оток на нерв во табанот).
• Невролошки нарушувања: Состојби како што се „(Шарко-Мари-Тут болест)“, „(Фрајбергова болест)“.
• Метаболни заболувања: дебелина, дијабетес.
• Други здравствени проблеми: работи како скинати лигаменти на стапалото, плантарни брадавици.
• Траума: Може да биде предизвикана и од работи како пребрзо трчање или носење чевли што не ви одговараат правилно.

3. Трета категорија: Поради компликации по операцијата (јатрогена метатарзалгија)

Ова е малку ретко. Сепак, понекогаш „(Метатарзалгија)“ може да се појави како компликација по операција на предниот дел од стапалото. На пример, по операцијата на гореспоменатите „буниони“, оваа болка може да се појави поради промени на големиот прст. Исто така, компликации како што се фрактура која не заздравува правилно, „(Аваскуларна некроза)“ (смрт на коскените клетки поради намален проток на крв во коската), иако ретки, може да се појават по операцијата.

Кој е изложен на поголем ризик од развој на метатарзалгија?

Всушност, секој може да развие „метатарсалгија“. Сепак, некои луѓе се изложени на малку поголем ризик.

• За тркачи и спортови со голем интензитет: Ова е затоа што предниот дел од нивните стапала е постојано под голем притисок. Помислете на некој што игра нетбол, кошарка или атлетика.
• За оние кои носат чевли што не им одговараат правилно: Оваа состојба може да се појави ако чевлите се премногу тесни, преголеми или ако чевлата не обезбедува доволна потпора.
• За оние кои често носат чевли со високи потпетици: Ова врши непотребен притисок врз предните коски на стапалото и петицата.
• За оние кои вежбаат без обувки, се качуваат по скали или користат скали: Овие проблеми можат да се појават кога на стапалото му недостасува потребната потпора.
• За оние со деформитети на стапалото: како претходно споменатите „(Буниони)“, „(Чеканични прсти)“.
• За луѓе со воспалителни состојби: како што се „(ревматоиден артритис)“, „(гихт)“.

(Метатарсалгија) Што се случува ако не се лекува? (Компликации)

Доколку продолжите да имате симптоми на „(метатарсалгија)“, многу е важно да посетите лекар . Бидејќи, доколку не се лекува, може да доведе до понатамошни проблеми со стапалото и глуждот. Можеби дури и ќе мора да куцате.

Не само тоа, кога го менуваме начинот на одење поради болка, тоа може да влијае и на колковите, бутовите и грбот, предизвикувајќи болка и во тие области. Исто како што проблемот во една област може да влијае и на други области.

Како да се дијагностицира метатарзалгија? (Дијагноза)

Кога ќе одите на лекар, тој прво ќе ве праша за вашите симптоми. Колку долго трае болката, како се чувствувате и кога најмногу боли? Потоа ќе направат мануелен преглед на вашето стапало, проверувајќи дали има болка и оток.

Покрај тоа, можно е да се спроведат тестови како што се:

• Рентген: Ова е за проверка на други проблеми, како што е фрактура предизвикана од стрес.
• Ултразвук или МРИ: Овие снимки јасно можат да ја видат состојбата на меките ткива, т.е. лигаментите и тетивите, околу метатарзофалангеалните зглобови.

Кои се третманите за метатарзалгија?

Добрата вест е дека третманот за метатарзалгија започнува со многу едноставни, неинвазивни методи. Тоа значи дека, наместо директно да одите на голема операција, можете да пробате мали работи како што се:

• `(RICE метод)`: Ова е многу познат метод.
• Одмор : Дајте му на стапалото што е можно повеќе одмор. Избегнувајте активности што ја зголемуваат болката.
• Мраз : Нанесете мраз (завиткан во крпа) на местото на болка и оток 15-20 минути неколку пати на ден.
• Компресија : Завиткувањето на табанот со еластичен завој може да помогне во намалувањето на отокот.
• Висина : Држете ги стапалата над нивото на срцето секогаш кога е можно.
• Лекови против болки без рецепт: Можете да земете лек против болки како што се „(Ацетаминофен (на пр. Тиленол®))“ или „(Ибупрофен (на пр. Адвил®)“ според упатствата на вашиот лекар.
• Вежби (истегнувања):Нежните вежби за истегнување на стапалата и глуждовите можат да обезбедат олеснување. Можете да прашате физиотерапевт кои се тие.
• Промена на обувките: Ова е многу важно. Носете добри, потпорни спортски чевли или чевли со рокерски ѓон. Избегнувајте високи потпетици и тесни чевли.
• Влошки за чевли: Користењето меки влошки или метатарзални влошки, специјално дизајнирани за метатарзалгија, може да помогне во намалувањето на притисокот врз болното подрачје.

Доколку овие едноставни третмани не ја ублажат болката, вашиот лекар може да препорача инјекција (како што е инјекција со кортикостероиди) или операција за лекување на основната причина за болката. Сепак, ова обично се прави само ако сè друго не успеало.

Може ли да се спречи метатарзалгијата?

Иако е невозможно целосно да се спречи метатарзалгијата, постојат работи што можеме да ги направиме за да го намалиме ризикот од оваа состојба. Добра идеја е да ги стекнеме овие навики:

• Избор на вистински чевли: Изберете чевли со добри, цврсти ѓонови, широки прсти и пониска пета.
• Користете удобни влошки: Ставете добри, меки влошки во чевлите, особено ако сте некој што стои цел ден.
• Избегнувајте одење бос: Намалете го одењето бос на минимум, особено на груби, нерамни површини.
• Отстранување на жуљеви: Редовното потопување на стапалата во топла вода и триење со пемза може да помогне во намалувањето на непотребниот притисок врз стапалата.
• Одржувајте здрава тежина: Со зголемувањето на телесната тежина, се зголемува и притисокот врз стапалата. Затоа, обидете се да одржувате здрава тежина што ви одговара.

Што треба да очекува некој со метатарзалгија?

Ако имате „(Метатарзалгија)“, може да почувствувате силна болка и оток во долниот дел од стапалото. Болката може да се појави ненадејно или постепено да се зголемува. Може да се појават и други симптоми.

Првото нешто што треба да направите е да го одморите стапалото . Не правете никаква активност или спорт за кој мислите дека предизвикува болка. Доколку е можно, стојте долго време и одете помалку. Не носете чевли што не ве поддржуваат. Не шетајте во чорапи.

Во повеќето случаи, можете да ја контролирате метатарзалгијата со едноставни домашни лекови како овие. Меѓутоа, ако болката продолжи по испробувањето на домашните лекови, најдобро е да се консултирате со лекар за понатамошна евалуација.

Кога треба да посетите лекар?

Иако метатарзалгијата обично може да се лекува дома, дефинитивно треба да посетите лекар во следниве случаи:

• Ако болката не се смири по две недели домашно лекување.
• Ако не сте во можност да ги извршувате вашите вообичаени дневни активности поради болка.
• Ако болката се влошува и/или се повторува .
• Ако имате вкочанетост или губење на чувството во стапалата.
• Доколку имате дијабетес и чувствувате болки во стапалата , важно е да побарате лекарски совет бидејќи проблемите со стапалата можат да бидат посериозни кај луѓето со дијабетес.

Кога треба да одите во Оддел за итен третман (ЕУ) ?

Доколку имате некој од овие симптоми, веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) . Може да имате сериозна повреда, како што е скршена коска.

• Многу силна болка во предниот дел на табанот.
• Ако болката предизвикува несвестица, вртоглавица или гадење .
• Ако не можете да одите .
• Ако се чини дека обликот на стапалото се променил .
• Ако имате повреда и слушнете „клик“, „пук“ или звук како пукање на коски ,

Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?

Кога ќе одите на лекар, можете да поставите прашања како овие за „(Метатарзалгија)“. На тој начин, можете подобро да ја разберете оваа состојба.

• „Докторе, зошто мислите дека ја развив оваа состојба?“
• „Каков третман ми препорачувате?“
• „Може ли да продолжам да правам работи што ги сакам, како што е спортот?“
• „Кога ќе се чувствувам подобро? Колку време ќе биде потребно за ова да се подобри?“
• „Што можам да направам за да спречам оваа „(метатарсалгија)“ да се случи повторно во иднина?“

Конечно, што да запомните! (Порака за носење дома)

Метатарзалгијата понекогаш може да биде мачна. Може да ви го отежни работењето на работите што ги сакате, дури и нормалното одење. Но, не грижете се. За среќа, оваа состојба често може да се лекува со едноставни домашни лекови.

Обидете се прво со работи како одмор на стапалото, нанесување мраз и носење потпорни чевли. Ако овие работи не помогнат или ако болката е силна, не заборавајте да посетите лекар без одложување. Тој или таа потоа може точно да ги процени вашите симптоми и да го одреди соодветниот третман за вас. Вашите стапала се многу важни за вас, па затоа е ваша одговорност да се грижите за нив!

` метатарзалгија, болка во стапалото, болка во стапалото, метатарзалгија, чевли, болка во прстите, болка во предниот дел на стапалото