Дали сте добиле модринка во мускул? (Мускулна контузија) Сè што треба да знаете!

Понекогаш се случуваат мали несреќи што не ги очекуваме, нели? Замислете дека сте биле погодени од тврда топка во ногата додека играте крикет, или сте удриле стол додека трчате низ куќата, или сте се лизнале и паднале додека се симнувале по скалите. Во тој случај, вашата кожа можеби нема да биде повредена, а можеби дури и нема да видите гребнатинка. Но, мускулот внатре може да биде сериозно оштетен. За тоа зборуваме денес, или со медицински термини, „(Мускулна контузија)“. Ова може да биде малку болно искуство, но нема од што да се плашиме, ајде да разговараме за ова подетално.

Што е мускулна контузија?

Едноставно кажано, истегнување на мускулот е модринка на вашиот мускул. Како кога силно ќе го удрите мускулот со нешто тапо (не остро), мускулните влакна и сврзното ткиво внатре се згмечуваат без да се скрши кожата. Замислете го тоа како згмечување на банана.

Кога мускулот е оштетен на овој начин, малите крвни садови што го снабдуваат со крв тој мускул се кршат. Потоа, крвта од тие оштетени крвни садови протекува во оштетениот мускул. Понекогаш ова не можете да го видите однадвор, тоа е само сина модринка на кожата. Но, болката е многу забележлива .

Овие мускулни истегнувања можат да бидат од мали до тешки. Во повеќето случаи, тие можат да се третираат со едноставни домашни лекови.

Кои се симптомите на мускулно истегнување?

Кога имате истегнување на мускулот , главната работа е болката . Сепак, во зависност од сериозноста на повредата, може да почувствувате и други симптоми. Проверете дали имате некој од овие:

• Оток на местото на повредата: Нормално е местото на повредата да отече. Понекогаш овој оток го нарекуваме и „едем“ (едем).
• Сина кожа или модринки: Понекогаш кожата може да изгледа сина, виолетова или црна поради крварење во мускулот. Оваа боја ќе стане жолта, а потоа ќе исчезне по неколку дена.
• Слабост или вкочанетост во повредениот мускул: Пределот може да се чувствува вкочанет и тешко да се движи. Исто така, може да се чувствува слабост кога го користите мускулот.
• Тешкотии при користење на зглобот во близина на повредата: На пример, ако истегнете мускул во бутот, може да имате тешкотии со свиткувањето или истегнувањето на коленото.

Во зависност од сериозноста на повредата, може да се појават и други слични состојби:

Понекогаш, во зависност од сериозноста на ударот, покрај мускулните истегнувања, може да има и други повреди. Тие вклучуваат:

• Мускулен хематом: Ова е кога крвта се собира во модринката на мускулот, формирајќи мала грутка.
• Истегнување: Ова се случува кога лигаментите во зглобот се истегнати или скинати.
• Дислоциран зглоб: Кога две коски во зглоб се движат напред-назад од местото каде што треба да бидат.
• Мускулно оптоварување:Ова е исто така оштетување на мускулните влакна.
• Скршена коска: Ако ударот е премногу силен, коската може дури и да се скрши.
• Оштетување на внатрешните органи ако ве погодат директно во стомакот: Ова е малку посериозно. Ако бидете силно погодени во стомакот, можете да ги оштетите внатрешните органи како што се црниот дроб и слезината.

Како се случува оваа модринка?

Мускулниот напрегање најчесто е предизвикан од директен, силен удар во мускулот со тап предмет . Ова е нешто што често се забележува при спортување. Овие повреди се особено чести кај контактните спортови или екстремните спортови.

Замислете, играте фудбал и некој ве турка силно, или трчате и се судирате со нешто. Или, играте крикет и ве удира палка или топка. Секој силен удар како овој може да предизвика истегнување на мускулите.

На пример, квадрицепсните мускули во пределот на бутот на ногата се многу чести, особено во спортови како фудбалот. Бидејќи некои од најголемите мускули во нашето тело се наоѓаат во овие бутови, тие се лесни мети. Кога некој ќе скокне врз вас или некој ќе падне врз вас, овие мускули можат да се повредат.

Исто така, овие видови повреди можат да се појават дури и од едноставен пад или удар од нешто тапо. Дури и дома, ова може да се случи ако удриш во ногарката на стол или ако се лизнеш на подот и удриш во маса.

Кој е најмногу изложен на ризик од ова?

Како што споменавме претходно, луѓето кои играат контактни спортови и спортови со висок ризик имаат поголема веројатност да добијат мускулни истегнувања. Сепак, тие можат да се појават и поради паѓања или ненадејни несреќи како што се сообраќајни несреќи.

Покрај тоа, постојат и некои други фактори кои го зголемуваат овој ризик. Тие се:

• Возраст: Луѓето над 65 години имаат поголема веројатност да паднат, па затоа имаат поголема веројатност да претрпат вакви повреди.
• Неисхранетост: Ако телото не е правилно нахрането, тоа може да предизвика слабост, вртоглавица и други симптоми. Исто така, може да го зголеми ризикот од паѓања и мускулни истегнувања.
• Нарушувања на крварењето: Ако имате нарушување на крварењето како хемофилија, поголема е веројатноста да скршите крвен сад и да го повредите мускулот дури и со мала повреда.
• Пушење: Пушењето го намалува протокот на крв и го забавува процесот на заздравување на раните, па ако добиете модринка во мускулите, може да биде посериозно.

Какви компликации може да предизвика ова?

Иако повеќето мускулни истегнувања лесно заздравуваат, некои умерени или тешки истегнувања можат да доведат до компликации . Важно е да се биде свесен за нив.

1. Компартмент синдром:

Ова е ситуација што бара одредена претпазливост.Замислете дека мускулите во вашата нога или рака се како посебни оддели внатре. Овие оддели се опкружени со цврста мембрана. Кога мускулот е оштетен, ако крвта почне брзо да тече, притисокот во тој оддел одеднаш се зголемува. Тоа е како да полните балон со вода.

Како што се зголемува овој притисок, мускулите, нервите и крвните садови во таа комора се лишени од крв, кислород и хранливи материи. Ова е многу болно и опасно . Ова може да предизвика сериозно оштетување, па дури може да бара итна операција .

Ако почувствувате вкочанетост или слабост во повреденото место, или ако отокот се чини дека брзо се зголемува, треба што поскоро да одите во болница.

2. Осификаторен миозитис:

Ова е уште една компликација. Ова е кога коскени фрагменти се формираат во мускулот по тешка повреда. Не е ли тоа неверојатно? Да, коската може да се формира во мускулот. Ова понекогаш се случува по сериозно мускулно напрегање, ако го користите мускулот премногу брзо без правилно да го одморите.

Оваа состојба (миозитис осификанс) може да не биде очигледна сè до околу две до четири недели по повредата.

Како лекарот може со сигурност да знае дали ова е присутно?

Кога одите на лекар, тој или таа прво ќе ја прегледа вашата рана. Ќе ве праша за вашите симптоми и како сте се повредиле.

Потоа, лекарот ќе примени притисок врз различни области на повредениот мускул и ќе го провери опсегот на движење на зглобовите во таа област.

Понекогаш, за да провери во внатрешноста на меките ткива, лекарот може да направи и тестови како овие:

• Магнетна резонанца (МРИ) скенирање.
• Ултразвучно скенирање.

Доколку лекарот се сомнева дека имате модринка на коската, фрактура или претходно споменатата состојба „Миозитис осификанс“, тој или таа ќе нарача „(КТ скенирање)“ или „(рендген)“.

Како да заздравите модринка од мускул?

Добрата вест е дека повеќето луѓе можат да се опорават од мускулно истегнување со одмор и лекови што се продаваат без рецепт (OTC) . Најдобро е да се избегнува вежбање најмалку пет до седум дена по повредата. Треба да му се даде време на мускулот да се заздрави.

Во зависност од сериозноста на повредата, вашиот лекар може да препорача следново:

• Користејќи го методот RICE: RICE е првата буква од четири англиски зборови.
• R - Одмор: Дајте му одмор на повредениот мускул. Ова значи намалување на неговата употреба.
• I - Мраз: Ставете мраз на повреденото место. Ова ќе ја намали болката и отокот. Не ставајте мраз повеќе од 15-20 минути. Правете го ова неколку пати на ден.
• C - Компресија: Завиткајте го повреденото место со еластичен завој. Но, не го затегнувајте премногу.
• E - Елевација: Држете го повреденото место над нивото на срцето додека одмарате. На пример, ако станува збор за ногата, ставете перница одозгора.

Овој метод „(RICE)“ е од голема помош во намалувањето на болката и отокот.

• Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ): Ова се еден вид лекови против болки што можете да ги купите во аптека. Тие ја намалуваат болката и воспалението, односно отокот. Сепак, овие НСАИЛ не треба да се користат повеќе од неколку дена без консултација со лекар.

• Физикална терапија: Умерените до тешки мускулни напрегања може да бараат физикална терапија. При ова, физиотерапевтот ќе ве научи на специфични вежби што треба да ги правите во клиниката и дома за време на прегледите. Вашиот физиотерапевт може исто така да го масира повредениот мускул или да користи електротерапија за да го стимулира ткивото. Овие третмани можат да помогнат во намалувањето на болката и забрзувањето на заздравувањето.

Многу ретко, ако го имате претходно споменатиот „компартмент синдром“ или „миозитис осификанс“, можеби ќе ви треба операција.

Колку време е потребно за да се опорави?

Времето потребно за заздравување на мускулното истегнување варира во зависност од сериозноста на повредата и начинот на кој се грижите за неа . Заздравувањето на умерено или тешко мускулно истегнување може да трае околу четири до шест недели . Мало, благо мускулно истегнување ќе заздрави многу побрзо, обично во рок од пет до седум дена .

Но запомнете, ако претерате со користењето на тој мускул по повреда или ако го истегнете премногу, може да потрае подолго време за да се заздрави.

Вашиот лекар ќе ви даде најдобра претстава за тоа колку време ќе трае. Затоа, следете ги неговите или нејзините упатства точно и вашето закрепнување ќе биде непречено и безболно.

Може ли да се спречат мускулните напрегања?

Исто како што не можеме да спречиме секоја несреќа, не можеме да спречиме ни секое истегнување на мускулите. Сепак, постојат неколку работи што можете да ги направите за да го намалите ризикот:

• Тренирајте и вежбајте правилно за да спречите прекумерно напрегање на мускулите.
• Правете вежби за загревање и освежување пред и по спортувањето.
• Носете заштитна опрема кога играте контактни спортови и се занимавате со ризични активности.
• За да спречите паѓања, отстранете ги непотребните предмети и работите што би можеле да ве сопнат во вашиот дом и околината и одржувајте ги уредни.
• Ако сте лице со висок ризик од паѓање, размислете за користење бастун или помагало за одење при одење.
• Ако имате нарушување на крварењето, препорачливо е да се држите подалеку од активности што би можеле да предизвикаат повреда колку што е можно повеќе.

Кога дефинитивно треба да посетите лекар?

Веројатно нема потреба да одите на лекар за мало, благо истегнување на мускулите. Меѓутоа, ако имате симптоми на умерено или тешко истегнување или знаци на можна компликација, дефинитивно треба да посетите лекар . Овие симптоми вклучуваат:

• Ако чувствувате слабост или вкочанетост во повреденото место.
• Ако е тешко да се користи повредениот зглоб.
• Ако отокот се зголемува многу брзо и станува сериозен.
• Ако болката е неподнослива и не се ублажува со обични лекови против болки.

Конечно, запомнете го ова.

Повредувањето никогаш не е забавно. Но, добрата вест е дека истегнувањата на тетивите може да се третираат дома со одмор. Може да биде тешко да се направи пауза од вообичаените активности и спорт, но важно е да се направи тоа. Ако се вратите на физичка активност прерано по повредата, можете да ја влошите повредата и да ви треба подолго време за заздравување.

Запомнете, ако почувствувате брз оток, вкочанетост, слабост или неподнослива болка по повредата на мускулот, веднаш побарајте медицинска помош . Не паничете и добијте соодветен третман и брзо ќе се опоравите.

Ви посакувам брзо закрепнување!

` Контузија на мускулите, модринки во мускулите, изместување, спортски повреди, третман со RICE, болка, оток, синдром на компартмент, осификанс на миозитис