Дали некогаш сте се запрашале што се случува во вашето тело кога одите, трчате, кревате рака или дури само се насмевнувате? Како и сите овие, постои еден неверојатен дел од нашето тело кој помага нашето срце да чука и да дише без ние дури и да го сфатиме тоа. Тоа се нарекува мускули. Денес, ајде да зборуваме за овие мускули на едноставен начин.
Едноставно кажано, што се овие мускули?
Мускулите се еден вид меко ткиво кое се наоѓа низ целото наше тело. Тие се како мотори во нашето тело. Од тоа што нè одржуваат во стоечка положба до трчање маратон, овие мускули ни помагаат да правиме сè. Не само тоа, туку овие мускули ги движат и ги поддржуваат нашите внатрешни органи. Само помислете, нашето срце е посебен мускул кој чука илјадници пати на ден, одржувајќи нè во живот, работејќи непрекинато.
Со над 600 мускули во нашите тела, повредите, нарушувањата и состојбите се чести. Повремените грчеви или болки во мускулите се вообичаени. Меѓутоа, ако имате постојана болка или слабост во мускулите, тоа може да биде знак за нешто посериозно. Значи, ако имате болка во мускулите што трае повеќе од една недела или ако имате тешкотии со движењето на телото, дефинитивно треба да посетите лекар. Ако имате тешкотии со дишењето или голтањето, веднаш треба да одите во одделот за итни случаи (ИТУ) во болница.
Кои се главните функции што мускулите ги вршат за нашето тело?
Мускулите ги движат нашите тела. Овие движења се случуваат на два главни начина.
- Доброволни движења: Ова се движењата што ги правите со вашиот ум и контрола. Кога ќе одлучите да направите нешто, вашите мускули се движат според сигналите од вашиот мозок и го прават тоа. На пример, читањето на оваа статија, скролувањето нагоре-надолу на екранот на вашиот телефон, јадењето ориз, одењето и трчањето спаѓаат во оваа категорија.
- Неволни движења: Овие се случуваат без наша контрола , без дури и да помислите на нив. Мускулите околу нашите внатрешни органи работат на овој начин за да ги одржат процесите во нашето тело непречено. Примери за ова се чукањето на срцето, контракцијата на мускулите на градите кога дишеме и варењето на храната.
Мускулите што функционираат на двата начина работат заедно со речиси секој систем во нашето тело.
- За оној што гледа и оној што слуша
- Дишете, зборувајте и голтајте храна
- Сварете ја храната и исфрлете го отпадот
- Движете се, останете на едно место и стојте исправено.
- Пумпајте крв низ срцето
- Да се роди дете
Мускулите помагаат во сето ова. Мускулите исто така помагаат во складирањето на енергијата што му е потребна на нашето тело и ја ослободуваат кога е потребно.
Колку видови мускули постојат?
Мускулите во нашето тело можат да се поделат во три главни категории врз основа на видот на ткивото од кое се составени.
| Тип на мускул | Опис | Функционалност |
|---|---|---|
| Скелетни мускули | Ова се мускулите што се прикачени на нашите коски. Тие се оние што нè движат и ја поддржуваат тежината на нашите тела. | Можеме да го контролираме како што сакаме (Доброволно). Ова е она што го прави секое движење што го правиме свесно. |
| Срцев мускул | Овој посебен мускул се наоѓа само во нашето срце. Во медицинската наука, се нарекува миокардиум . | Работи автоматски без наша контрола (несака). Токму овој мускул го тера срцето да се контрахира и шири за да пумпа крв. |
| Мазни мускули | Тие се наоѓаат во ѕидовите на нашите внатрешни органи, како што се цревата, белите дробови и мочниот меур. | Тие работат автоматски, без наша контрола (несакајќи). Тие прават работи како што се движење на храната низ цревата и предизвикуваат белите дробови да се контрахираат и шират. |
Кои се вообичаените нарушувања и болести што влијаат на мускулите?
Мускулните истегнувања се најчестите повреди на мускулите . Тие се јавуваат кога прекумерно го користиме мускулот или применуваме премногу сила одеднаш. Исто како што стара банџи јаже се кине кога се влече, така и деликатните влакна во мускулот се кинат кога се истегнуваат надвор од своите граници.
Исто така, постојат различни медицински состојби кои влијаат на мускулите.
- Фибромијалгија
- Миопатии
- Миозитис и полимиозитис
- Инфекции како грип и COVID-19
- Амиотрофична латерална склероза (АЛС)
- Кардиоваскуларни заболувања
Кои се симптомите на мускулен проблем?
Ова се најчестите симптоми на мускулно нарушување или болест:
- Мускулна болка
- Слабост, безживотност
- Чувство на вкочанетост во телото
- Мускулни спазми/грчеви
- Оток
- Модринки или промена на бојата на кожата
Како се третира мускулен проблем?
Видот на третман што ви е потребен ќе зависи од состојбата или нарушувањето што го имате. Некои мускулни проблеми се краткорочни, додека други се долгорочни (хронични) и бараат континуирано управување со симптомите.
Поголемиот дел од времето, помалите повреди на мускулите може да се третираат дома со помош на RICE методот .
| Метод (RICE) | Што да се прави |
|---|---|
| R - Одмор | Одморете го повреденото место. Избегнувајте ја активноста што ја предизвикала повредата. Не претерувајте со употребата на местото додека не заздрави. |
| I - Мраз (глазура) | Ставете мраз на повреденото место околу 15 минути, неколку пати на ден. Завиткајте го мразот во тенка крпа за да спречите директно да ја допре кожата. |
| C - Компресија | Завиткајте го повреденото место со еластичен завој за да го намалите отокот. Прашајте го вашиот лекар како безбедно да го направите ова. |
| E - Елевација | Држете го повредениот дел над нивото на срцето секогаш кога е можно. |
Кога треба да одам на лекар?
Ако болката во мускулите не се намали во рок од една недела со домашни третмани и одмор, посетете го вашиот лекар.
Доколку имате некој од следниве симптоми, веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на болницата.
- Ненадејна болка во градите или други симптоми на срцев удар.
- Тешкотии при дишење или голтање.
- Силна болка, грчеви во мускулите или слабост во телото.
- Губење на рамнотежата во телото.
- Ненадејно влошување на видот.
- Неможност за контрола на урина или столица.
Впрочем, повеќе од 600 мускули во вашето тело постојано работат, и кога размислувате за тоа и кога не размислувате. Некои мускули можете да ги видите и почувствувате (особено по добар тренинг). Но, други, како срцето, работат тивко за да ве одржат во живот. Иако е нормално повремено да имате болки, не ги игнорирајте ако имате постојана болка. Тоа може да биде знак на медицинска состојба што треба да се провери од лекар.
Порака за носење дома
- Мускулите се неопходни за секое движење во нашето тело, и за оние што ги правиме намерно и за оние што се случуваат спонтано.
- Постојат три главни типа на мускули: скелетни мускули (кои можеме да ги контролираме по желба), срцеви мускули (кои се наоѓаат во срцето) и мазни мускули (кои се наоѓаат во внатрешните органи).
- За помала повреда како што е истегнување, можете да го следите методот RICE (одмор, мраз, компресија, подигнување) дома.
- Загревањето и истегнувањето пред вежбање може да помогнат во спречувањето на повреди.
- Доколку болката трае повеќе од една недела или имате сериозни симптоми како што се болка во градите или отежнато дишење, веднаш побарајте лекарска помош.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න