Што е музичка терапија? Ајде да зборуваме за тоа едноставно!

Се сеќавате ли кога се чувствувавте многу тажно или под стрес и почувствувавте прекрасно чувство на олеснување кога ја слушавте вашата омилена песна? Или кога бевте многу среќни и слушавте песна што ве воздигнуваше, таа среќа се зголемуваше уште повеќе? Музиката навистина има неверојатна моќ да ги лекува нашите срца и да ги контролира нашите емоции. Значи, кога истата оваа музика се користи како терапија за постигнување на специфични цели под водство на квалификуван професионалец, ние едноставно го нарекуваме музичка терапија .

Ова не е само седење дома и слушање музика. Тука, специјално обучено лице наречено „музички терапевт“ разговара со вас и ги разбира вашите потреби, вашата омилена музика, вашите искуства итн. Потоа тој креира терапевтски сесии кои се посебни за вас. Тој исто така постојано го следи вашиот напредок.

Кому може да му помогне музикотерапијата?

Всушност, музикотерапијата е нешто што може да му користи на секого, без оглед на возраста. Мало дете, млад човек, возрасен, секој може да најде олеснување од неа. Таа влијае на многу различни аспекти од нашите животи. На пример:

• Ментално здравје: Намалете го стресот и вознемиреноста и опуштете го умот.
• Емоционална благосостојба: Ви помага да ги разберете и управувате со вашите емоции.
• Физичка благосостојба: Помага во намалување на болката и опуштање на телото.
• Социјална благосостојба: Помага во градењето односи со другите.
• Когнитивни способности: Помага во подобрување на работи како што се меморијата и вниманието.

За кои услови се користи ова?

Музичката терапија е обично комплементарна терапија или дополнителна терапија. Ова значи дека се користи покрај други третмани или лекови. Истражувањата покажаа дека овој третман може да помогне кај многу состојби.

Дали треба да имате музички способности за да учествувате во ова?

Што всушност се случува за време на сеансата со музичка терапија?

Вашиот терапевт прво ќе разговара со вас за да ги идентификува вашите потреби, силни страни и цели. Потоа, ќе дизајнира терапевтска сесија што е прилагодена за вас. За време на оваа сесија, можете да правите различни работи.

• Создавање музика: Вие и вашиот терапевт ќе создавате нова музика и ќе пишувате текстови заедно.
• Пеење песни: Пејте заедно песна што ви се допаѓа или песна што ќе ви ја предложи терапевтот.
• Свирење музички инструмент: Свирење на едноставен инструмент како гитара, пијано или тапани (не е важно дали не можете да свирите, терапевтот ќе ви помогне).
• Движење во ритамот на музиката: Може да биде нешто едноставно како движење на рацете и нозете во ритамот на песната.
• Слушање музика: Терапевтот пушта музика. Вие ја слушате и зборувате за тоа како ве тера да се чувствувате и на што ве потсетува. Ова е добар начин да ги ослободите вашите чувства.
• Разговор за текстовите на песните: Прочитајте ги текстовите на песната и зборувајте за нивното значење и како тие се поврзани со вашиот живот.

Постојат два вида на методи на лекување.

Едноставно кажано, овие третмани можат да се поделат на два главни типа.

Кои се главните придобивки од ова?

Придобивките од музичката терапија може да варираат во зависност од вашите цели и ситуација. Но, генерално, еве некои од придобивките што ги докажале истражувањата:

• Тоа носи мир во умот.
• Ви помага да ги идентификувате и управувате со вашите емоции .
• Ги намалува анксиозноста и депресијата .
• Ги намалува нивоата на стрес .
• Ги подобрува комуникациските вештини и јазичните способности.
• Развивање социјални вештини .
• Ја подобрува самодовербата .
• Тоа ви помага да развиете добри вештини за справување со животните проблеми.
• Степенот на болка може да се намали.
• Ги подобрува моторните функции на телото.
• Генерално, квалитетот на живот е зголемен.

Дали има некаков ризик во ова?

Музикотерапијата е многу безбеден третман со низок ризик . Сепак, има едно нешто што треба да се запомни. Понекогаш, слушањето одредена музика може да ви врати стари тажни спомени или траума што се обидувате да ги заборавите.

За да се намали можноста ова да се случи, вашиот терапевт прво ќе разговара со вас за вашите животни искуства. Споделувањето на тие информации со вашиот терапевт на начин на кој се чувствувате удобно ќе му помогне да создаде безбедна и значајна сесија за вас.

Кога треба да го посетите вашиот лекар?

Доколку имате какви било прашања во врска со вашата музичка терапија, разговарајте со вашиот терапевт за тоа. Меѓутоа, ако сакате да разговарате за други аспекти од вашиот план за лекување, како што се лековите што ги земате, нивните несакани ефекти или новите симптоми што ги доживувате , задолжително посетете го вашиот лекар .