Уморни сте од алергии? Еве начини како природно да се олесни! (Олеснување од алергии)

Кога ќе заврши студената сезона и ќе цветаат прекрасните цвеќиња, или кога ќе заврши многу жешката сезона и лисјата ќе паднат од дрвјата со мало студенило, дали често ви тече носот? Дали ви тече носот? Дали очите ви стануваат црвени, чешаат и ви солзат? Ова се вообичаени симптоми на сезонска алергија што многумина од нас ја развиваат со промената на годишните времиња. Ова го нарекуваме и „поленска треска“.

Овој проблем започнува кога поленот од дрвја, цвеќиња и трева ќе ни влезе во носот. Многу луѓе користат лекови што се продаваат без рецепт за да го третираат. Сепак, сè повеќе луѓе бараат природни лекови. Некои студии дури откриле дека овие природни лекови можат да обезбедат олеснување без несаканите ефекти од лековите, како што е поспаноста.

Билки и хранливи материи кои носат природно олеснување

Меѓу природните лекови за алергии, некои билки заземаат посебно место. Меѓу нив, билката наречена „ Петаситс хибридус“ (Petasites hybridus), која расте во Европа, за која многу се зборува деновиве.

Истражувањата покажаа дека земањето апчиња од лук четири пати на ден е исто толку ефикасно како и популарниот антихистамин што се продава без рецепт. Исто така, не предизвикува поспаност што доаѓа со тие лекови.

Покрај тоа, тоник направен од лиофилизирана коприва и златен фил може да биде многу корисен. Резултатите се особено добри кога овој тоник од златен фил се комбинира со солена вода за назално испирање. Едноставно кажано, солената вода го отстранува поленот од внатрешноста на носот и ја разредува слузта . Својствата на златниот фил дополнително го помагаат овој процес.

Покрај билките, некои додатоци во исхраната можат да помогнат во контролата на симптомите на алергија. Екстрактот од семки од грозје и флавоноидното соединение кверцетин се два од најпопуларните. Иако природно се наоѓаат во многу прехранбени производи, нивното земање како додатоци, особено кога се комбинираат со витамин Ц, може да биде многу корисно во намалувањето на симптомите на алергија.

Некои истражувања сугерираат дека ова соединение, наречено кверцетин, може да го контролира и ослободувањето на хистамин , хемикалија што предизвикува алергии.

Олеснување што може да се најде токму во кујната

Ако го тргнете шкафчето за лекови настрана и се свртите кон кујната, таму можете да најдете олеснување и од алергиите. Зачинетата храна особено помага во ова. Причината е што зачинетата храна има тенденција да ги разредува мукозните секрети во носот, што помага во чистење на затнатиот нос.

Зачините што можат да помогнат во ова вклучуваат кајенски пипер, ѓумбир, пискавец, како и кромид и лук кои секогаш се присутни во нашите кујни.

Она што го јадете е подеднакво важно како и она што не го јадете!

Изненадувачки е што она што го јадете и она што не го јадете може да влијае на вашите алергии. Некои видови храна се малку одбивни за нас. Тоа значи дека кога ги јадете, може малку да се надуете или да имате малку стомачни тегоби. Со елиминирање на храната за која мислите дека е малку одбивна за вас од вашата исхрана, можете да го намалите оптоварувањето на вашиот имунолошки систем. Потоа, може да се намали и влијанието на алергиите што доаѓаат со промената на годишните времиња.

Особено, ако сте алергични на полен од амброзија, најдобро е да се држите подалеку од храната подолу, бидејќи оваа храна може да ги влоши вашите симптоми на алергија.

• Диња
• Банана
• Краставица
• Семки од сончоглед
• Чај од камилица
• Билки што содржат ехинацеа

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Други методи и работи што дефинитивно треба да се земат предвид

Кога сте заглавени дома за време на сезоната на алергии, можеби ќе размислите за систем за филтрирање на воздух. Сепак, истражувањата покажуваат дека иако овие можат да помогнат во прочистувањето на воздухот во вашиот дом, тие немаат голем ефект врз намалувањето на симптомите на алергија откако ќе се појават.

Подобра опција е да носите обична хартиена маска за филтрирање прашина кога излегувате надвор во денови со висок број на полен.

Покрај сето ова, можете да најдете олеснување и преку акупунктура, древна кинеска медицинска практика. Ова вклучува стимулирање на специфични точки на надворешноста на телото за контрола на внатрешните реакции, особено на имунолошкиот систем што предизвикува алергии. Некои студии покажаа дека овој метод може да ги намали симптомите на алергија без никакви несакани ефекти.

Многу важно... запомнете ги овие работи!

Иако природните лекови се многу корисни, постојат неколку работи што дефинитивно треба да ги знаете кога ги користите.

Само затоа што нешто е „природно“ не значи дека е „безбедно“.

Дури и нешто што изгледа доволно невино може да биде штетно за телото ако се зема прекумерно. Затоа, не користете повеќе од препорачаната количина.

Најважно од сè, никогаш не ги мешајте овие природни производи со лекови што веќе ги земате без одобрение од вашиот лекар. На пример, ако земате лек за алергии што се продава без рецепт (како што е Алегра), антихистамин. Ако земате и природен производ со антихистамински својства, количината на антихистамин во вашето тело може да се зголеми, што може да биде опасно.

Исто така, ако вашите алергии се умерени или тешки, никогаш не обидувајте се сами да ги лекувате без да разговарате со лекар. Дури и ако е нешто природно, не е добра идеја да го правите тоа.

Конечно, најдобро време да започнете со кој било од овие природни лекови е пред да започнат симптомите на алергија. Доколку е можно, можете да ги постигнете најдобрите резултати со започнување на овие третмани околу три недели пред почетокот на сезоната на алергии .