Дали и ти имаш чуден страв од змии? (Офидиофобија) Ајде да разговараме за тоа!

Дали споменувањето на змија го прави вашето тело вкочането? Или ве прави да чувствувате голем товар и вознемиреност кога ќе видите слика од змија или ќе чуете некого да зборува за змија? Нормално е многу луѓе да имаат мал страв од змии. Но, за некои, овој страв може да биде премногу за контролирање. Тоа е она што медицински го нарекуваме (офидиофобија) за таков екстремен, тешко контролиран страв од змии. Поточно, ова е екстремен страв што се јавува само поради едно специфично нешто, односно (специфична фобија) . Ова е исто така еден вид анксиозно растројство .

Што точно е (офидиофобија)?

Едноставно кажано, офидиофобијата е прекумерен, неконтролиран и абнормален страв од змии. Таа оди подалеку од само малку исплашеност при змија. Понекогаш, офидиофобијата може да биде поврзана и со херпетофобија , општ страв од влекачи.

Повеќето луѓе се плашат од змии до одреден степен. Сепак, за некој со Офидиофобија, овој страв е толку силен што има значително влијание врз нивниот нормален живот, секојдневните активности, менталната благосостојба и чувството на сигурност .

Лице со офидиофобија, што медицински го нарекуваме офидиофоб, веројатно ќе прави работи како што се:

• Овој страв може да доведе до чудно однесување во општеството, во училиште или на работа. Замислете, ако змија се чува во куќата на пријател, можеби воопшто нема да одите таму.
• Можете да избегнувате места каде што може да има змии, како што се куќите на пријателите, продавниците за домашни миленици и зоолошките градини.
• Гледањето нешто за кое мислите дека може да е змија (на пример, гледање јаже како паѓа на земја) или слушање звук што звучи како змија може да предизвика ненадеен напад на паника .
• Дури и самото зборување за змија може да предизвика неподнослива вознемиреност .
• Луѓето дури можат да преземат екстремни мерки за да ги избегнат змиите. На пример, кога избираат место за живеење, тие бараат место каде што змиите не доаѓаат и не излегуваат надвор.

Лице со офидиофобија може да сфати дека неговиот страв е прекумерен, но не е во состојба да го контролира .

Колку е чест овој интензивен страв од змии?

Змиите се всушност вид животни што можат да бидат штетни за луѓето. Исто така, многу приказни и филмови ги прикажуваат змиите на многу опасен и заканувачки начин. Значи, општото стравување од змии е многу честа појава. Според анкетите, еден од десет возрасни и едно од пет мали деца во Америка ќе мора да се справи со специфична фобија во одреден момент од својот живот. Од нив, офидиофобијата е една од најчестите специфични фобии.

Оваа состојба може да се појави кај било кој човек на која било возраст, од детство до зрелост.

Дали постојат други стравови поврзани со Офидиофобија?

Луѓето кои се плашат од змии може да имаат и други фобии поврзани со ова. На пример:

• Херпетофобија: Ова е страв од влекачи воопшто.
• (Танатофобија): Ова е страв од смрт. Некои луѓе може да го поврзат каснувањето од змија со смртта, поради што се јавува овој страв.

Кои се причините за страв од змии?

Не постои дефинитивна причина за специфични фобии како што е офидиофобијата. Сепак, повеќето експерти за ментално здравје веруваат дека таа е предизвикана од комбинација на фактори:

• Генетика: Некои луѓе имаат семејна историја на анксиозни нарушувања и специфични фобии, па затоа може да постои одредена генетска предиспозиција.
• Научено однесување: Ако некој од вашите блиски пријатели или роднини има екстремен страв од змии, поголема е веројатноста да го развиете истиот страв. Она што го гледате и слушате од млада возраст влијае врз вас.
• Верувања и културни толкувања: Многу приказни, суеверија и културни верувања за змиите придонесуваат за овој страв. На пример, во западната култура, змиите се поврзани со лаги, зло и искушение. Примери за тоа се Медуза во грчката митологија и змијата во Едемската градина. Нашата култура, исто така, има различни верувања за змиите. Понекогаш змиите, како што се кобрите, се сметаат за богови и заштитници. Во исто време, постојат приказни кои ги поврзуваат змиите со зло и лоши предзнаци.
• Трауматски искуства со змии: Офидиофобијата може да се појави и по искуство како што е каснување од змија или гледање страшен филм во кој има напад од змија.

Кои се симптомите на змиска фобија?

Лице со офидиофобија може да доживее симптоми на анксиозност или напади на паника во ситуации како што се:

• Кога навистина ќе видите змија.
• Кога ќе чуете звук за кој мислите дека можеби е змија (на пример, звук на шушкање на лисја).
• Кога ќе слушнам некого да зборува за змија.
• Кога ќе видам слика или дури и цртан филм од змија.
• Дури и кога размислувам за змии.

Симптомите на анксиозност или напади на паника што можат да се појават во овој момент вклучуваат:

• Вртоглавица (вртоглавица)
• Сува уста
• Чувство на неподнослив страв или паника
• Гадење, повраќање или дијареја
• Прекумерно потење
• Зголемена брзина на дишење и срцев ритам
• Тремор
• Тешкотии со дишењето
• Чувство ми е како да бегам и да се кријам

Како да препознаете (офидиофобија)?

Не постојат специфични тестови за дијагностицирање на офидиофобија. Вашиот лекар може да разговара со вас и да ја дијагностицира состојбата. Ќе разговара за следново:

• Кои се вашите симптоми?
• Колку долго постојат овие?
• Дали овие влијаат на вашиот секојдневен живот?

Офидиофобијата е специфична, препознатлива состојба која оди подалеку од стравот од змии. Може да се карактеризира со следниве симптоми:

• Кога ќе помислите на змија или ќе видите една, чувствувате интензивна вознемиреност .
• Ова предизвикува значителен стрес или влијае на вашиот секојдневен живот .
• Оваа ситуација мора да постоела најмалку шест месеци .
• Стравот е непропорционален на реалната опасност.
• Се избегнуваат некои специфични ситуации (на пр., одење во шумски области, работа на плантажи).
• Анксиозноста може да предизвика физички симптоми или напади на паника .

Како можам да го надминам стравот од змии? Дали постои третман за ова?

Ако имате блага форма на Офидиофобија, можеби нема да ви треба третман. Меѓутоа, ако вашиот страв ви предизвикува физички симптоми, има кошмари или влијае на вашиот секојдневен живот, важно е да побарате третман. Достапни се неколку третмани:

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова е структурирана форма на психотерапија. Ви помага да ги разберете и контролирате вашите мисли и чувства. Оваа терапија за разговор може да ви помогне да ги промените негативните мисли што ви паѓаат на ум кога размислувате за змии.
• Експозиција терапија: Ова понекогаш се нарекува десензитизација . Вклучува постепено изложување на нештото од кое се плашите, змии, во контролирана средина. На пример, може да ви биде прикажана цртана слика од змија. Потоа пореалистична слика. Потоа можеби видео. Постепено, сте изложени на змии (но во безбедна средина, можеби змија во стаклен кафез). Преку оваа постепена изложеност, можете да научите да ја контролирате вашата офидиофобија. Ова е многу ефикасен третман.
• Хипнотерапија: Хипнотерапијата може да ве стави во опуштена, но фокусирана состојба на умот. Кога сте хипнотизирани, сте поотворени за сугестии и промени. Хипнотерапевтот може да ве убеди дека помалку се плашите од змии.
• Лекови: Различни лекови против анксиозност можат да помогнат во намалувањето на анксиозноста и физичките симптоми на анксиозност. Тие можат да бидат корисни во некои случаи за луѓе со офидиофобија. На пример, тие можат да помогнат во намалувањето на анксиозноста при одење на свадба на отворено или кампување со деца. Сепак, овие треба да се користат само под медицински надзор.

Може ли да се намали ризикот од развој на офидиофобија?

Не постои докажан начин да се спречи фобија од змии. Сепак, многу луѓе со специфична фобија може да имаат и други состојби поврзани со анксиозност, како што се панично растројство или опсесивно-компулсивно растројство (OCD) .

Затоа, многу е важно да научите да ги контролирате првите симптоми на страв пред да се развие понатамошна анксиозност.

Може ли офидиофобијата да биде целосно излечена?

Децата и младите луѓе можат да ја надминат Офидиофобијата со текот на времето. Ова значи дека стравот може да исчезне како што стареат. Сепак, во некои случаи, стравот може да продолжи и во зрелоста.

Иако офидиофобијата не може да се „излечи“, можете да го контролирате стравот и симптомите. Третманите како што е експозицијата се многу ефикасни. Третманите обезбедуваат значително олеснување за оние кои редовно го практикуваат она што го научиле и ги земаат лековите според упатствата.

Како можете да научите да се справите со стравот од змии?

Многу луѓе можат да ја контролираат Офидиофобијата и други специфични фобии со овие методи кои помагаат во управувањето со анксиозноста:

• Вежби за длабоко дишење.
• Вежби за релаксација на мускулите.
• Медитација.
• Јога.

Запомнете, многу луѓе се плашат од змии. Но, офидиофобијата е прекумерен, неконтролиран страв од змии што влијае на вашето чувство за безбедност и вашиот секојдневен живот. Иако офидиофобијата е честа специфична фобија, постојат третмани како што се експозициска терапија и когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ) кои ќе ви помогнат да ги контролирате симптомите.

Најважните работи што треба да се имаат предвид (Порака за носење дома)

Добро, па да ве потсетиме на некои од најважните точки од она за што разговаравме.

• Офидиофобијата, екстремниот страв од змии, е вистинска ментална здравствена состојба . Тоа не е само „фобија“.
• Доколку овој страв влијае на вашиот секојдневен живот, врски или работа, дефинитивно побарајте лекарски совет.
• Постојат ефикасни третмани за справување со офидиофобијата, особено експозициона терапија и когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ).
• Не сте сами. Има многу луѓе кои страдаат од овие фобии. Никогаш не срамете се да побарате помош.
• Вежбањето работи како вежби за дишење и медитација исто така може да помогне во намалувањето на анксиозноста.

Доколку имате дополнителни прашања во врска со ова или доколку чувствувате дека го имате овој страв, консултирајте се со доверлив лекар или советник за ментално здравје.Во ред, сретни се и разговарај. Ќе ти биде многу полесно.

` Офидиофобија, страв од змии, анксиозност, ментално здравје, третман на фобии, фобија