Дали и ти се плашиш од птици? Ова е за орнитофобија!

Дали понекогаш чувствувате страв и шок кога ќе видите или слушнете птица? Можеби си мислите: „О, дали ова е само кај мене?“ Но, дали знаевте дека ова е всушност состојба што ја имаат некои луѓе? Денес ќе зборуваме за екстремниот страв од овие птици, или, во медицинска смисла, за орнитофобијата.

Што е орнитофобија?

Едноставно кажано, орнитофобијата е абнормален, прекумерен и ирационален страв од птици. „Орнитос“ на грчки значи „птица“. „Фобос“ значи „страв“. Значи, кога овие две ќе се спојат, се формира „орнитофобија“.

Кога некој со овој страв ќе види птица, може да се чувствува многу вознемирено и несигурно, мислејќи дека птицата ќе го нападне или ќе му нанесе штета. Нормално е сите ние малку да се плашиме од големо, свирепо животно. Но, ова е различно. Она што се случува тука е дека тие се екстремно исплашени дури и од секојдневна птица која е малку веројатно да предизвика голема штета.

Од што точно се плашат луѓето со орнитофобија?

Овој страв може да варира од личност до личност. За некои:

• Луѓето можат да се плашат од секакви птици . Или можат да се плашат само од големи, ловџиски птици како јастреби. Понекогаш, има луѓе кои се плашат дури и од мали вљубени птици и папагали што се чуваат дома.
• Таксидермиските птици или статуите на птици во музеите и домовите, исто така, можат да предизвикаат страв.
• Сликите, видеата, па дури и цртаните филмови со птици што се гледаат во филмови и ТВ-емисии, можат да бидат застрашувачки.
• Некои луѓе се чувствуваат непријатно и исплашено кога ќе видат птичји пердуви .
• Може да се исплашите од звукот на птиците што црцорат или мавтаат со крилјата .

Замислете, да речеме дека сте биле во парк со вашите пријатели. Ако ги видите луѓето таму и почнете да се потите, имате проблеми со дишењето и ви се бега, тоа не е нормален страв. Може да биде фобија.

Па што е оваа фобија?

Фобијата е специфично анксиозно растројство . Тоа е кога претерано се плашите од нешто што е малку веројатно да ви предизвика вистинска штета. Орнитофобијата е специфична фобија која е специфично насочена кон птиците.

Едноставно кажано, ова не е само мала аверзија како „О, се плашам од пајаци“. Тоа е многу подлабок, понеконтролиран страв што може да влијае на вашиот секојдневен живот.

Колку е честа орнитофобијата?

Тешко е да се каже точно колку луѓе имаат орнитофобија, но истражувањата покажаа дека еден од 10 возрасни Американци и едно од 5 мали деца ќе доживеат специфична фобија во одреден момент од својот живот.

Исто така, постои мислење дека бројот на луѓе кои се плашат од птици се зголемил по објавувањето на филмот на Алфред Хичкок „Птиците“ во 1960-тите. Можеби сте слушнале за тој филм. Тој покажува како птиците (претежно врани и гаврани) одеднаш напаѓаат луѓе. Исто така, поемата на Едгар Алан По „Гавранот“ ги прикажува враните на застрашувачки начин. Понекогаш немаме многу добар став кон враните. На англиски, јато врани се нарекува „убиство“. Значи, вакви работи можеби предизвикале страв од птици во некои култури.

Кој е најмногу изложен на ризик од развој на овој страв?

Специфичните фобии можат да се појават на која било возраст и кај кој било пол. Сепак, се вели дека жените имаат малку поголема веројатност да развијат фобии. Исто така, може да имате состојба како орнитофобија ако:

• Ако некој во вашето семејство има страв од птици или има други фобии или анксиозни нарушувања.
• Одредени генетски промени (генетски мутации) исто така може да го зголемат ризикот од развој на состојби поврзани со анксиозност.

Дали постојат други видови фобии поврзани со стравот од птици?

Да, луѓето кои се плашат од птици може да доживеат и други фобии, како што се:

• Аилурофобија : страв од мачки.
• Анатидаефобија : страв од патки или гуски.
• Биофобија `(Биофобија)`: Страв од природата.
• Дендрофобија : страв од дрвја каде што птиците ги градат своите гнезда.
• Танатофобија : страв од смрт.
• Зоофобија : страв од животни воопшто.

Ова покажува дека некои стравови можат да бидат меѓусебно поврзани.

Зошто толку се плашам од птици?

Орнитофобијата често е предизвикана од лошо, застрашувачко искуство со птица . Замислете дека си игравте како дете и одеднаш големо пиле трча кон вас. Или сте биле на плажа и морски лав се нафрлил врз вас за да ви грабне парче храна. Можеби сте виделе птица како убива и јаде мало животно како глушец. Ваквите искуства можат да ви всадат силен страв од птици во умот.

Понекогаш, дури и ако самите немате такво искуство, ќе видите некого како се плаши од птица или ќе чуете некого како зборува за тоа како птицата може да ви наштети. Тоа исто така може да биде причина за овој страв.

Кои се симптомите на орнитофобија?

Лице со овој страв може да избега и да се скрие штом ќе види птица. Или може да се исплаши толку многу што ќе стане парализирано и неспособно да се движи.

Вообичаени симптоми вклучуваат:

• Чувство на вртоглавица .
• Сува уста .
• Чувство на голем страв и трепет .
• Гадење, повраќање и дијареја.
• Многу потење .
• Брзо дишење и зголемен пулс .
• Треперење на телото.
• Тешкотии со дишењето (чувство како да се задушувате).

Овие симптоми можат да се појават не само кога всушност ќе видите птица, туку и кога размислувате за птица или кога гледате слика од птица.

Како се дијагностицира орнитофобијата?

За да ги идентификуваат овие видови фобии, психијатрите и психолозите го користат Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5) на Американската психијатриска асоцијација. Според тоа, за да идентификуваат специфична фобија, тие бараат следново:

• Дали симптомите се јавуваат кога ќе видите или ќе помислите на специфичен стимул, како што се птиците.
• Овој страв е присутен најмалку шест месеци, дали е прекумерен страв ?
• Дали правите драстични промени во вашето однесување и рутина за да ги избегнувате птиците поради овој страв? (На пример, не одите на места каде што има птици, дури ни не отворате прозорец).
• Дали овој страв негативно влијае на квалитетот на вашиот живот (на пример, неможност за излегување со пријатели, тешкотии при одење на работа).

Доколку ги имате овие симптоми, најдобро е да посетите лекар и да разговарате за тоа.

Кои се третманите за орнитофобија?

Психолозите можат да ви помогнат да ги надминете ваквите фобии. Постојат неколку главни методи на лекување што се користат:

1. Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова е вид на разговорна терапија (психотерапија). Вклучува разгледување на основните причини за вашиот страв. Исто така, ве учи на техники за релаксација кои ќе ви помогнат да го контролирате вашиот страв. Ова може да ви помогне да го промените начинот на кој размислувате за птиците и како реагирате на вашиот страв.

2. Експозиција терапија или десензитизација: Ова вклучува вашиот терапевт внимателно да ве изложи на птици, постепено. Прво, може да ви бидат прикажани слики од птици. Потоа, видеа. Како што вашиот страв постепено се намалува, можеби ќе можете да видите вистинска птица од далечина, а потоа да се приближите. Сето ова се прави со користење на техниките за релаксација што сте ги научиле. Целта е постепено да го намалите вашиот страв и да го направите нормално да бидете околу птици.

3. Хипнотерапија: При оваа терапија, терапевтот ве става во хипнотичка состојба и ви помага да ги надминете сеќавањата, мислите и чувствата поврзани со вашиот страв. Ова не функционира за секого, но функционира добро за некои луѓе.

4. Лекови:Понекогаш, лекови против анксиозност или антидепресиви може да се даваат заедно со терапијата. Тие помагаат да се контролираат симптомите. На пример, ако мора да одите во зоолошка градина или парк и се чувствувате исплашено затоа што таму има птици, може да ви се даде лек против анксиозност за да го користите во тој момент. Сепак, тешко е целосно да се излечи фобијата само со овие лекови. Најдобри резултати се постигнуваат кога се комбинирате со терапија.

Кои се можните компликации од орнитофобијата?

Птиците се сеприсутен вид, па затоа не е практично целосно да се избегнуваат. Лице со сериозен страв од птици може да одлучи да остане во затворен простор, каде што се чувствува безбедно. Ова може да доведе до друга фобија наречена агорафобија (страв од излегување на отворено или на преполни места).

Дополнително, фобичните состојби го зголемуваат ризикот од работи како што се:

• Депресија, социјална изолација, самоубиствени мисли .
• Панични напади и панично растројство .
• Нарушување од употреба на супстанции (може да доведе до злоупотреба на дроги или алкохол за да се избегне стравот).

Кога треба да одам на лекар?

Доколку почувствувате нешто од ова, многу е важно да посетите лекар:

• Ако често имате напади на паника .
• Ако чувствувате постојана анксиозност што ви пречи во секојдневниот живот и спиењето.
• Ако покажувате знаци на депресија или ако имате проблеми со употреба на дрога или алкохол .

Не плашете се, разговарајте со лекар за овие работи. Тие ќе ви помогнат.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

Кога одите на лекар, можете да поставите вакви прашања:

• Што е причината за оваа фобија кај мене?
• Кој третман е најдобар за мене?
• Дали треба да пробам експозициска терапија?
• Колку долго ќе ми треба терапија?
• Може ли да добијам помош од лекови?

Конечно, порака за дома:

Птиците се дел од природата што го гледаме насекаде каде што одиме. Затоа, избегнувањето на нив и престојот во затворен простор цело време не е ниту практично ниту здраво. Ако сте развиле орнитофобија поради лошо искуство со птици, експертите можат да ви помогнат да го промените начинот на кој размислувате за тоа и да ги контролирате вашите реакции. Запомнете, со соодветен третман, и вие можете да го надминете овој страв и повторно да уживате во престојот на отворено без страв.

Најважно е да разберете дека не сте сами и да не се двоумите да побарате помош.

` Орнитофобија, страв од птици, фобија, анксиозност, ментално здравје, бихејвиорална терапија, експозициона терапија