Дали глетката на хартија ве тера да се згрозите? За ова зборуваме денес: Папирофобија!

Дали чувствувате голем страв и непријатност кога ќе видите парче хартија, ќе го допрете или ќе чуете некој како го крцка? Иако ова може да биде тешко за некои да го замислат, всушност постојат луѓе кои страдаат од оваа состојба. Денес ќе зборуваме за еден таков необичен страв, имено „Папирофобија“ или прекумерен страв од хартија. Ова не е толку едноставно како што може да изгледа, бидејќи може да има големо влијание врз секојдневниот живот на една личност.

Што е „папирофобија“?

Едноставно кажано, „папирофобијата“ е абнормален, ирационален страв од хартија. На грчки, „папирус“ значи хартија (истото значење доаѓа од египетскиот збор „папирус“). „Фобос“ значи страв. Значи, името се формира кога овие две се комбинираат. Лице со овој страв може да се плаши да допре хартија, да пишува на неа, а понекогаш дури и да ја погледне. Некои луѓе дури се плашат да не си ги исечат рацете на хартија.

Сега можеби се прашувате: „Што е оваа „фобија“? „Фобијата“ е прекумерен страв или вознемиреност од нешто што всушност не може да ни наштети. Ова е ментална состојба што спаѓа во категоријата „анксиозно растројство“. „Папирофобијата“ е специфична „фобија“ од специфичен предмет, односно хартија.

Од што точно се плашат луѓето со „папирофобија“?

Значи, од што точно се плаши лице со „папирофобија“? Замислете дека некој ваш пријател го има овој страв. Можеби ќе му биде многу тешко да држи досие во канцеларијата, па дури и да сврти страница во детска книга. Некои луѓе можеби не само што ќе читаат весник, туку и ќе се чувствуваат возбудено кога ќе видат прекрасна хартија во боја завиткана во подарок. Еве уште неколку примери...

• Секаков вид хартија. Тоа значи работи како тапети, весници, хартија за завиткување подароци итн.
• Да се ​​види и допре хартија.
• Да пишувам на хартија.
• Од страв да не се исечеш од хартија.
• Звукот на некој што крши хартија.
• Кога ќе видите големи листови хартија.
• Парични банкноти, односно за пари (особено хартиени пари).
• Држете се цврсто за сметките и потврдите.

Гледањето, допирањето, па дури и размислувањето за овие работи може да им предизвика голем психолошки стрес.

Колку е честа „папирофобијата“?

Тешко е да се каже точно колку е честа оваа состојба, бидејќи се смета за релативно ретка . Сепак, знаеме дека околу еден од 10 возрасни и еден од 5 млади луѓе во Соединетите Американски Држави ќе доживеат специфична фобија во одреден момент од својот живот.

Понекогаш, луѓето со гермофобија може да се плашат да допрат хартија бидејќи мислат дека хартијата може да содржи бактерии. Овој страв можеби се зголемил кај некои луѓе, особено со пандемијата COVID-19. Сепак, нема научни докази дека вирусот SARS-CoV-2 (вирусот што предизвикува COVID-19) може да се пренесе преку хартија или пари. Сепак, секогаш треба да ги следиме добрите хигиенски практики за да се заштитиме од болести. Секогаш е добра идеја да ги миете рацете или да користите средство за дезинфекција на рацете откако ќе допрете пари или сметки.

Кои се причините за „папирофобија“?

Па, зошто се јавува нешто како „папирофобија“? Може да има неколку причини за ова. Иако е тешко да се каже точно која е причината, овие работи можат да придонесат:

• Семејна историја: Ако сте ги виделе вашите родители, некој близок или некој што го сакате да страда од фобија или анксиозно растројство, поголема е веројатноста да го развиете истиот страв. Ова може да биде научено однесување, а не генетска предиспозиција.
• Генетика: Некои истражувања сугерираат дека одредени промени во гените на некои луѓе може да ги направат поподложни на анксиозни нарушувања и фобии. Ова значи дека тие можат полесно да се плашат од другите.
• Имање други фобии: Вообичаено е да се има повеќе од една фобија. Значи, некој што има други стравови може да го има и овој страв од хартија.
• Трауматско искуство: Понекогаш, трауматско искуство поврзано со хартија во минатото (на пример, тешка посекотина со хартија или лош инцидент поврзан со хартија) може да предизвика оваа „фобија“.

Исто така, се вели дека жените имаат поголема веројатност да развијат фобии отколку мажите.

Други фобии поврзани со стравот од хартија

Дали луѓето кои се плашат од хартија можат да имаат и други сродни „фобии“? Да, можно е. Честопати овие стравови се поврзани. На пример, некој кој се плаши од хартија може да се плаши и од работи како што се:

• „Хрометофобија“: Ова е страв од пари, особено хартиени пари.
• Когомбофобија: страв од картонски кутии.
• „Хемофобија“: страв од крв. Бидејќи ако се исечете со хартија, ќе крварите.
• Мизофобија или гермофобија: страв од бактерии (бидејќи хартијата се смета за валкана).
• Дендрофобија: страв од дрвја (бидејќи хартијата е направена од дрвја, па таа поврзаност може да доведе до страв).

Кои се симптомите на „папирофобија“?

Добро, сега да ги погледнеме симптомите на некој со „папирофобија“. Луѓето со овој тип на „фобија“ може да знаат дека имаат необичен страв. Меѓутоа, кога ќе се соочат со предметот што го предизвикува тој страв (во овој случај, хартија), можат да доживеат сериозни физички и ментални симптоми .

Тие се:

• Вртоглавица.
• Сува уста.
• Чувство на силен страв, паника или страв од смрт .
• Гадење, повраќање или дијареја.
• Прекумерно потење (како палмарно потење).
• Брзо дишење и зголемен пулс.
• Треперење или тресење на телото.
• Отежнато дишење или чувство дека се задушувате.
• Стегање или болка во градите.
• Страв од губење на контрола.

Овие симптоми може да варираат од личност до личност, а исто така може да варираат во зависност од степенот на страв.

Како да препознаете „папирофобија“?

Како лекарите ја дијагностицираат оваа состојба наречена „папирофобија“? Всушност, Американската психијатриска асоцијација не го наведува конкретно стравот од хартија како специфична „фобија“ во нивниот дијагностички прирачник (т.е. „DSM-5“ - „Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања, петто издание“).

Сепак, психолог или друг квалификуван здравствен работник може да ја дијагностицира оваа фобија со внимателно проучување на вашите симптоми и како тоа влијае на вашиот живот.

Критериумите за дијагностицирање на специфична фобија обично вклучуваат:

• Чувство на интензивен страв или вознемиреност при размислување или допирање на хартија.
• Постојан страв од хартија најмалку шест месеци.
• Симптомите се појавуваат секој пат кога ќе допрете, видите или помислите на хартија.
• Вложување заеднички напор да се избегне допирање или гледање хартии (на пр., избегнување места каде што има хартии, наведување на други да ја завршат работата).
• Оваа „фобија“ предизвикува нарушување на секојдневните животни активности (како што се работата, социјалните односи, образованието) или намалување на квалитетот на животот .
• Неможноста да се контролира овој страв, иако човек разбира дека е непропорционален и ирационален на ситуацијата.

Дали постои третман за „папирофобија“?

Најдобриот дел е што постојат неколку ефикасни третмани што професионалците за ментално здравје можат да ги користат за да ви помогнат да го надминете овој страв од хартија. Ајде да погледнеме кои се тие.

• Когнитивна бихевиорална терапија (`Когнитивна бихевиорална терапија` - КБТ):КБТ е вид на психотерапија, што значи дека е терапија преку разговор. Ви помага да разберете зошто се плашите од хартија и какви негативни мисли имате за неа. Вашиот терапевт го користи ова знаење за да ги промени вашите мисли и реакции и да ве научи начини да се справите со вашиот страв.
• Експозиција терапија: Ова се користи и како дел од психотерапијата и КБТ. Вклучува постепено изложување на нештото од кое се плашите (хартија) во контролирана, безбедна средина . Прво, гледате слики од хартија, потоа гледате парче хартија од далечина, потоа допирате парче хартија, држите мало парче хартија во раката и потоа пишувате на него. Ова се нарекува и десензитизација. Овој метод е многу ефикасен за луѓе со многу специфични фобии.
• Дијалектална бихејвиорална терапија (ДБТ): Овој пристап ве учи на различни вештини, како што се медитација, внимателност и техники на релаксација, за да ви помогне да ги контролирате симптомите на вашата фобија. Можете да ги научите овие вештини работејќи сами со терапевт. Можете исто така да ги вежбате овие нови вештини на сесии за групна терапија.
• Хипнотерапија: Овој третман ве става во хипнотичка, длабоко опуштена состојба и ви помага да откриете скриени сеќавања или предизвикувачи кои ја предизвикуваат вашата фобија. Многу терапевти ја комбинираат хипнотерапијата со психотерапија за да ви помогнат да го надминете вашиот страв.
• Лекови: Во некои случаи, лековите против анксиозност или антидепресивите можат да помогнат привремено во ублажување на симптомите. Тие можат да бидат корисни, особено додека се обидувате да започнете третман како што е КБТ или кога имате тешкотии во справувањето со секојдневниот живот. Сепак, долгорочното решение за оваа фобија е психотерапијата. Овие лекови може да не бидат потребни ако другите третмани делуваат. Тие треба да се користат само под медицински надзор.

Компликации што можат да се појават поради „папирофобија“

Иако оваа „папирофобија“ може да изгледа како мал страв, може да доведе до сериозни компликации .

• Панични напади: Екстремниот страв од хартија може да доведе до паничен напад. Можеби ќе се чувствувате како да доживувате срцев удар и дека ќе умрете. Но, она што навистина се случува е интензивниот физички одговор на вашето тело на она што ја предизвикува фобијата. Ако имате панични напади подолг временски период, тоа може да доведе до состојба наречена панично растројство.
• Влијание врз животот:Стравот од хартија може да го отежни, ако не и невозможно, живеењето нормален живот во општеството, работата или одењето на училиште. Замислете, колку би било проблем ако не можете да работите во канцеларија, да плаќате сметки или да ракувате со документи?
• Други психолошки проблеми: Вашиот екстремен страв од хартија може да ве плаши да го напуштите домот или местата за кои мислите дека се безбедни. Исто така, може да развиете друга фобија наречена „Агорафобија“ (страв од отворени или преполни места).
• Социјална изолација и депресија: На вашите најблиски може да им биде тешко да го разберат овој страв. Тие може да се прашуваат: „Што е овој страв?“ Како резултат на тоа, може да доживеете осаменост, социјална изолација и депресија.
• Други ризици: Некои луѓе може да посегнат по нездрави начини за справување со овој страв, како што е нарушувањето на употребата на супстанции. Во најлошите случаи, може да се појават дури и самоубиствени мисли.

Затоа, не е добро да се сфати ова лежерно.

Кога треба да посетите лекар?

Во ред, кога треба да посетите лекар или советник за ментално здравје ?

Доколку почувствувате нешто од следново, задолжително побарајте медицински совет:

• Ако имате напади на паника.
• Ако имате постојана вознемиреност или страв што се меша во секојдневниот живот, работата, образованието или спиењето.
• Ако избегнувате одредени работи поради овој страв (на пр. избегнување задачи што вклучуваат ракување со хартија).
• Ако имате симптоми на депресија (како што се тага, губење на интерес, промени во спиењето) или проблеми со употреба на супстанции.
• Ако мислите дека овој страв не е нормален и е тешко да се контролира ,

Кои прашања можете да му ги поставите на лекарот?

Кога ќе го посетите вашиот лекар, можете да ги поставите овие прашања. Тие ќе ви помогнат да ја разберете состојбата и да дознаете повеќе за третманот:

• Зошто имам оваа „фобија“? Дали постои конкретна причина за ова?
• Кој метод на лекување е најдобар за мене?
• Дали треба да пробам нешто како „Експозициска терапија“?
• Колку долго ќе треба да примам третман?
• Дали лековите можат да ми помогнат? Кои се нивните несакани ефекти?
• Како да им ја објаснам оваа ситуација на моето семејство?

Која е пораката што можеме да ја извлечеме од ова?

Размислете, пари, писма, книги, билети, сметки... сите овие се направени од хартија. Значи, обидот да се живее без да се види или допре хартија не е баш практичен, а не е ни здрав. „Папирофобијата“, или стравот од хартија, може да има големо влијание врз вашата работа и вашата способност да уживате во животот.

Важно е да знаете дека не сте сами. Иако ова е ретка фобија, ако страдате од оваа состојба, постојат професионалци за ментално здравје кои можат да ви помогнат да го надминете вашиот страв.

Затоа, ако вие или некој што го познавате доживува ваков вид непријатност, многу е важно да побарате медицински совет без да се срамите или да се плашите. Колку побрзо добиете помош, толку побрзо ќе можете да го надминете овој страв и да живеете нормален, среќен живот. Запомнете, барањето помош не е слабост, туку сила!

` Папирофобија, страв од хартија, фобија, ментално здравје, анксиозност, фобија, третман`