Посета за здравје на вашето 10-годишно дете: Ајде да разговараме за ова!

Здраво! Вашето дете сега има 10 години, нели? Оваа возраст е навистина посебно време. Детето повеќе не е мало бебе, туку постепено станува големо дете, мало дете. Значи, во овој период, тестовите и разговорите со лекарот може да бидат малку поинакви. Да видиме што се случува на оваа 10-годишна „Посета за здравствена заштита на детето“, односно за време на посетата на лекар за проверка на благосостојбата на детето, и што треба да знаете како родител?

Што обично се случува за време на овој медицински преглед?

Кога одите на лекар со вашето бебе, лекарот и/или медицинската сестра ќе направат неколку работи. Не грижете се, сето ова е за да се осигурате дека вашето бебе е здраво.

Прво, прво

Прво, се мерат тежината и висината на детето. Потоа, користејќи ги тие вредности, се пресметува вредноста „BMI“ (индекс на телесна маса) . Едноставно кажано, ова се користи за да се види дали детето има соодветна тежина за неговата висина. Овие мерења се прикажуваат на „(Табела за раст)“, графикон што го евидентира растот на детето. Потоа, јасно можете да видите како детето расте во споредба со другите деца на негова возраст.

Потоа, се проверува крвниот притисок , видот и слухот на детето. Нема за што да се грижите бидејќи за ова се користи стандардна опрема.

Поставени прашања и совети дадени од докторот/лекарот

Потоа доаѓа најважниот дел. Лекарот ќе ви постави прашања вам и на вашето дете, ќе разговара за вашите грижи и ќе ви даде совет што е соодветен за возраста на вашето дете. Ајде да видиме кои се главните теми.

А што е со храната и пијалоците?

Ова е многу важно, нели?

• Лекарот ќе праша колку пати на ден јаде детето и што јаде. Обично е најдобро да му се дадат на детето на оваа возраст три главни оброци и една или две хранливи ужинки .
• Само затоа што велите храна, не значи дека не можете да дадете нешто, нели? Треба да обезбедите балансирана исхрана . Тоа значи дека добри протеини (како риба, месо, јајца, наут, леќа), житарки (како ориз, интегрален ориз, работи направени од ата брашно, како куракан), свежо овошје и зеленчук и млечни производи со ниска масленост (како јогурт, обезмаслено млеко) дефинитивно треба да бидат на чинијата на вашето дете.
• Најдобро е да му давате на вашето бебе околу 720 мл млеко со ниска масленост дневно, што е околу три големи чаши . Алтернативно, можете да му дадете друг млечен производ со иста количина, или дури и соино млеко со додаден калциум.
• Најдобро е да јадете овошје и зеленчук најмалку пет пати на ден . Изберете овошје и зеленчук што се во различни бои.
• Сепак, храната богата со шеќер, сол и масти треба да се намали колку што е можно повеќе . Колку повеќе го држите вашето дете подалеку од работи како засладени пијалоци, спакувана храна од продавница, карамела и чоколадо, толку подобро.
• Ако давате овошни пијалоци, само 100% овошен сок, и тоа во порција од 240 мл дневно (малку помалку од обична чаша).Ограничете го. Најдоброто нешто што можете да направите е директно да го храните овошјето.
• Друга важна работа е да го научите вашето дете да јаде кога е гладно и да престане да јаде кога е сито . Ова може да помогне да се спречи непотребно зголемување на телесната тежина.

Како ти е сонот?

Дете од оваа возраст дефинитивно има потреба од 9 до 12 часа сон навечер .

• Недоволното спиење го отежнува концентрирањето на училишните задачи , а исто така влијае и на меморијата на детето.
• Затоа, одредете време за спиење што ќе му овозможи на вашето дете да спие доволно. Добра идеја е да стекнете навика да си легнувате во исто време секој ден.
• Развијте навики што можат да ви помогнат да се опуштите пред спиење (на пример, читање книга, слушање смирувачка музика).
• Не чувајте електронски уреди како телевизори, компјутери, таблети и телефони во спалната соба на вашето дете. Тие можат да го нарушат сонот.

Како е физичката активност?

Дете на оваа возраст треба да биде физички активно најмалку 60 минути на ден .

• Тоа значи трчање наоколу, скокање и спортување.
• Во исто време, „времето поминато пред екран“ (т.е. времето поминато пред телевизор, видео игри, паметни телефони, таблети и компјутери) треба да се ограничи . Прекумерната употреба на овие елементи не е добра за очите, физичкото здравје или менталното здравје на детето.

За растот и развојот на детето

Десетгодишната возраст е време на големи промени во физичкиот и менталниот развој на детето. На оваа возраст, децата обично ги покажуваат следниве карактеристики:

• Се обидувам да бидам малку понезависен од семејството, претпочитам да бидам со пријатели.
• Честопати во искушение да се дружи со пријатели од ист пол .
• Тие се заинтересирани да дознаат повеќе за темата што ги интересира и да читаат книги .
• Тие се мотивирани успешно да завршат попредизвикувачки задачи во училиште (на пример, собирање информации и пишување извештај).
• Тие почнуваат да помагаат со мали домашни работи и одговорно ги извршуваат своите училишни задачи.
• Најважно е да почнете да покажувате знаци на пубертет . Ова е многу природна работа.
• Може да забележите работи како мрсна кожа, акни и зголемен мирис на телото.
• Градите на девојчињата почнуваат да се развиваат, а влакната почнуваат да растат во пазувите и интимните делови.
• На момчињата почнуваат да им растат влакна по телото, а тестисите и пенисот почнуваат да им се зголемуваат. Разговарајте со вашето дете за ова и објаснете му дека ова се нормални работи.

Физички преглед

Лекарот го прегледува детето.

• Слушање на срцето и белите дробови.
• Тие исто така проверуваат за странична искривување на 'рбетот (состојба како што е сколиоза).
• Ги испитува знаците на пубертет.

Важно: За време на овој тестОд суштинско значење е родител, старател или друго возрасно лице да биде со детето. Доколку детето има браќа и сестри, сместете ги во чекалната во овој момент за да му ја дадете на детето потребната приватност.

Обновување на вакцините

Вакцините се многу важни за заштита на децата од сериозни болести. Затоа, погрижете се вашето дете да ги прими вакцините на време. Распоредите за вакцинација може малку да се разликуваат во различни медицински центри, затоа разговарајте со вашиот лекар и бидете свесни за тоа.

Тестови по потреба

Понекогаш лекарот може да наложи тестови за да провери за одредени медицински состојби кај детето. На пример:

• Анемија
• Зголемено ниво на холестерол во крвта (висок холестерол)
• Туберкулоза

Обично, тестовите се прават само ако постои сомневање за вакви работи.

Работи на кои треба да се обрне внимание во иднина (додека детето не наполни 11 години)

Па, откако ќе го посетите лекарот, има неколку работи за кои треба да бидете свесни до следниот преглед за здравјето на вашето дете (на 11-годишна возраст).

За училишната работа

• Поттикнете го вашето дете да учествува во различни активности . Ова значи работи во кои ужива, како што се музика, уметност, спорт и клубови по училиште. Но, не го преоптоварувајте вашето дете . Треба да има време за слобода и релаксација.
• Пофалете го вашето дете кога ќе направи нешто добро, а ако има тешка тема или нешто слично , помогнете му и поддржете го.
• Создадете тивко место за работа дома. Намалете ги одвлекувањата на вниманието како што се телевизорот и телефонот.
• Некои деца може да имаат тешкотии со училишните задачи. Доколку се случи ова, соработувајте со наставниците во училиштето за да откриете зошто. Може да станува збор за проблем со учењето или вниманието, малтретирање во училиште или други стресни фактори.
• Разговарајте со вашето дете за опасностите од пушење, вејпинг, алкохол и дрога . Објаснете му ги можните негативни последици од нив.
• Научете го вашето дете мудро да ја користи технологијата . Едноставно правило е: „Не пишувајте пораки, не објавувајте и не испраќајте фотографии на интернет што не би им ги покажале на вашата баба или дедо“. Јасно му го дадете ова на вашето дете.

За личните работи и чувства на детето

• Поминувајте малку време со вашето дете секој ден . Јадете оброци заедно, учествувајте во активности заедно и разговарајте за работи што се важни за вашето дете.
• Поставете правила и објаснете ги вашите очекувања.. Дајте фер последици за кршење на правилата. Пофалете го доброто однесување.
• Бидете подготвени да одговорите на прашањата на вашето дете за пубертетот и чувствата поврзани со него . Охрабрете го вашето дете да разговара со вас за своите проблеми и стравови.
• Девојките обично ја имаат првата менструација околу 2 години откако ќе почнат да им се развиваат градите.
• Момчињата може да имаат влажни соништа , нивните гласови може да се продлабочат и може да почнат да се кршат. Објаснете му на вашето дете дека ова е нормално.
• Поттикнете го вашето дете да се тушира/пере облека секој ден . Ако е проблем со телесен мирис, кажете му да користи дезодоранс.
• Потсетете го вашето дете дека никогаш не е во ред возрасен да ви каже да чувате тајна . Не е во ред никој да го гледа, допира или бара од вашето дете да му ги погледне интимните делови. Едуцирајте го вашето дете за ова.
• Детето треба да ги мие забите двапати на ден, да користи конец за заби еднаш дневно и да посетува стоматолог на секои 6 месеци .

Работи што треба да се земат предвид во врска со безбедноста

Дури и на оваа возраст, има многу работи за кои треба да се размислува во врска со безбедноста на детето.

• Детето треба да се вози на задното седиште од автомобилот . Исто така, треба да се користи детско седиште додека детето не достигне висина од околу 150 сантиметри. Децата обично ја достигнуваат оваа висина на возраст помеѓу 8 и 12 години.
• Обавезно носете кацига кога возите велосипед, скејтборд или скутер. Носете соодветна заштитна опрема (на пр. штитници за заби, влошки) кога спортувате.
• Научете го вашето дете да плива, но дозволете му да плива само кога ве гледа возрасен .
• Нанесете крема за сончање со SPF 30 или повисок најмалку 15 минути пред да излезете надвор. Повторно нанесувајте на секои 2 часа.
• Заштитете го вашето дете од пасивното пушење кога другите пушат .
• Бидете свесни за употребата на интернет од страна на вашето дете . Чувајте го компјутерот дома каде што можете да го видите. Поставете „безбедносни филтри“, проверете ја „историјата на прелистувачот“ за да видите кои „веб-страници“ ги посетува вашето дете. Научете го вашето дете да не дава лични информации онлајн на никого.
• Не чувајте огнено оружје дома . Ако го чувате, чувајте го празно, заклучено и подалеку од дофат на деца. Чувајте ја муницијата заклучена одделно. Чувајте ги клучевите подалеку од дофат на деца.
• Доколку имате какви било загрижености во врска со вашата животна ситуација, како на пример дали имате сè што ви е потребно за да се грижите за вашето дете (на пример, доволно храна, безбеден дом, здравствено осигурување), разговарајте со вашиот лекар за тоа.Потоа можете да добиете насоки за ресурсите во заедницата или да се сретнете со социјален работник.

Најважното нешто што треба да го запомните (Порака за носење дома)

10 години е време на многу промени и нови предизвици во животот на детето. Оваа „Посета за здравје на детето“, или проверка на здравјето, е најдобрата можност да се осигурате дека детето расте здраво, среќно и безбедно.

Најважно е отворено да разговарате со вашето дете, да го слушате и да му давате љубов и поддршка. Дајте му до знаење на вашето дете дека сте со него без разлика каков е проблемот. Тогаш двајцата ќе можете убаво и успешно да го поминете овој период!

` Здравје на детето, 10-годишен преглед, медицински преглед, здравствена посета на детето, индекс на телесна маса, исхрана, сон, развој на детето, пубертет, вакцинации, вакцини, безбедност на детето, училиште, време пред екран, родителство