Посета за здравствена заштита на вашето 16-годишно дете - Дали треба да бидеме свесни за ова?

Вашето дете полни 16 години, што значи дека е во многу важна и донекаде комплицирана фаза од својот живот. На оваа возраст, неговото тело, ум и емоции се менуваат со неверојатна брзина. Затоа, прегледот кај лекар, познат и како посета за добро здравје на детето , е многу важен во овој период. Ајде да погледнеме што точно се случува во овој период и што треба да очекувате вие ​​и вашето дете?

Што обично се случува за време на посетата на овој лекар?

Во ред, кога вие и вашето дете одите на лекар, обично се случуваат неколку работи:

1. Каков е растот на детето? (Тежина, висина и БМИ)

Прво, лекарот или медицинската сестра ќе ја измерат тежината и висината на вашето дете. Потоа, тие ќе ги користат тие мерења за да го пресметаат индексот на телесна маса, или БМИ. Сето ова се евидентира на табела за раст . Ова може да ви помогне да видите дали вашето дете расте со здрава брзина за неговата возраст.

2. Исто така, се проверуваат крвниот притисок и слухот.

Потоа, ќе се мери крвниот притисок на вашето дете. Понекогаш може да се провери и слухот . Ова се рутински тестови, така што нема за што да се грижите.

3. Прашања што ги поставува лекарот и совети што ги дава

Ова е многу важен дел од овој преглед. Лекарот ќе ви постави прашања вам и на вашето дете, ќе разговара за вашите проблеми и ќе ви даде некои многу вредни совети. Ајде да видиме за што ќе разговараат.

Што треба да знаете за храната и пијалоците?

Многу е важно децата на оваа возраст да јадат три главни оброци дневно. Овие оброци треба да го вклучуваат следново:

• Добри видови протеини: На пример, работи како месо, риба, јајца, наут и зелен грав.
• Цели зрна: Работи како интегрална пченица, кафеав ориз и овес.
• Зеленчук и овошје: Обидете се да јадете најмалку 5 порции (5 порции) дневно. Вклучете разновиден зеленчук и овошје во вашата исхрана.
• Млеко и млечни производи: Треба да имате најмалку 3 порции дневно млеко со ниска масленост, јогурт и обезмаслено млеко . Исто така, добро е и соиното млеко богато со калциум.

Едноставно кажано, балансираната исхрана е она што ви помага да останете здрави на оваа возраст.

Дали детето спие доволно?

На мало дете на оваа возраст дефинитивно му се потребни помеѓу 8 и 10 часа сон навечер . Сепак, поради биолошките промени во ова време, може да заспие доцна навечер. Меѓутоа, бидејќи училиштето започнува рано наутро, има многу пати кога не може да се наспие доволно.

• Недоволното спиење може директно да влијае на училишните обврски, спортот и испитите.
• Затоа, охрабрете го вашето дете да прави релаксирачки активности пред спиење (на пример, читање книга, слушање смирувачка музика).
• Најважното е,Треба да престанете да користите електронски уреди како телефони, компјутери и таблети најмалку еден час пред спиење. Сината светлина што ја емитуваат го нарушува сонот.

Колку е важна физичката активност?

Малото дете треба да биде вклучено во некаков вид физичка активност најмалку 60 минути на ден. Тоа може да биде трчање, скокање, играње или вежбање.

• Денес, децата поминуваат премногу време гледајќи во екрани – телевизор, видео игри, паметни телефони, компјутери – и тоа не е добро за нивното здравје.
• Затоа, охрабрете го вашето дете да одржува рамнотежа помеѓу времето поминато пред екран и здрави активности како што се дружење со други, вежбање и доволно спиење .
• Многу е важно да дадете добар пример со тоа што ќе го ограничите времето поминато пред екран и ќе вежбате секојдневно.

Раст и развој на детето: Што се случува на оваа возраст

До 16-годишна возраст, децата доживуваат големи промени не само во нивните тела, туку и во нивните умови и емоции.

• Ако е девојче: Досега требало да ја имала првата менструација. Ако вашата ќерка сè уште не ја имала првата менструација, разговарајте со нејзиниот лекар за тоа. Може да е нормално или може да има причина за тоа.
• Ако е момче: Знаците на пубертет (на пр. зголемени тестиси, должина на пенисот, раст на влакна во срамната област и под пазувите, продлабочување на гласот) треба да бидат јасно видливи до сега.
• Влијание од врсници: На оваа возраст , влијанието на врсниците е многу силно. Она што го кажуваат и прават може да има големо влијание врз детето.
• Време на самооткривање: „Кој сум јас? Што ми одговара?“ Со прашања како „Кој сум јас?“, може да бидете во искушение да експериментирате со различни идентитети . Може да ја обоите косата, да носите чудна облека или да пробате нови работи. Ова се карактеристиките на оваа возраст.
• Сексуални чувства: Нормално е тинејџерите да развијат сексуални чувства на оваа возраст. Ова значи дека може да бидат привлечени од луѓе од спротивен или ист пол и може да бидат заинтересирани за романтични врски. Тие исто така ја истражуваат својата сексуалност, сексуална ориентација и родов идентитет во овој период.
• Тие почнуваат да размислуваат поинаку: на оваа возраст, тие се способни да размислуваат апстрактно, логично да ги разгледуваат фактите и да размислуваат како да донесуваат одлуки .
• Сепак, сè уште постои ризик: иако можете длабоко да размислувате, сепак можете да бидете импулсивни . Затоа, може да се вклучите во ризично однесување без да размислите за последиците од вашите постапки.Може да биде примамливо. На пример, работи како неодговорно возење велосипед и незаштитен секс.

4. Комплетен физички преглед

Потоа, лекарот ќе изврши целосен физички преглед .

• Проверка на кожата (за акни, дамки или други кожни заболувања).
• Слушање на срцето и белите дробови.
• Тие проверуваат за каква било искривување на 'рбетот.
• Испитуваме како напредува развојот на пубертетот.

Важно: За да се избегне непријатност кај детето за време на овој тип тест, најдобро е во собата со детето да остане доверлив возрасен (придружник) – или вие или друго соодветно лице.

5. Ажурирање на вакцините

За време на овој преглед, се прегледуваат и ажурираат моменталните вакцини на детето. Вакцините ги штитат децата од сериозни болести како што се мали сипаници, заушки и беснило. Затоа, многу е важно да се дадат навреме. Распоредите за вакцинирање може малку да се разликуваат во различни медицински центри, затоа прашајте го вашиот лекар за тоа.

6. Други тестови по потреба

Понекогаш, ако лекарот има какви било сомнежи за детето, може да побара дополнителни тестови.

• Крвен тест за проверка на низок хемоглобин (анемија) .
• Тест за проверка на високо ниво на холестерол .
• Ако постои сомневање за туберкулоза, тестирајте се за тоа.
• Тестирајте се за сексуално преносливи болести (СПБ) ако сте изложени на ризик.

Сето ова е направено за да се обезбеди здравјето на детето во најдобар случај.

Работи што треба да ги имате предвид до следниот преглед

Откако ќе заврши овој преглед, постојат неколку работи што можете да ги направите за да се грижите за вашето дете до следниот преглед на 17 години.

За училишната работа

• Поттикнете го вашето дете да учествува во разни воннаставни активности што го интересираат (музика, уметност, спорт, клубови по училиште, волонтерска работа). Ова ќе му помогне да ја развие неговата личност.
• Научете го вашето дете да презема одговорност за својата училишна работа . Фалете ги неговите успеси и поддржете го кога се мачи.
• Разговарајте со вашето дете за тоа што сака да студира во иднина, за неговите планови за факултет или работа и водете го кон неговите соништа.
• Ако детето е слабо во училишните задачи, причината може да биде малтретирање од други деца , депресија или проблеми со учењето или вниманието.Проверете за нешто вакво. Важно е да побарате медицински совет за нешто вакво.

За личноста и чувствата на детето

• Секој ден поминувајте време разговарајќи со вашето дете. Јадете заедно, правете некоја активност заедно, прашувајте за работи што се важни за вашето дете.
• Пофалете го вашето дете за донесување добри одлуки и добра работа. Побарајте го неговото мислење и вклучете го во семејните одлуки.
• Поставете куќни правила и јасно изразете ги вашите очекувања. Последиците за кршење на правилата треба да бидат фер, а наместо казнување, објаснете ја грешката.
• Поттикнете го вашето дете да ја одложи сексуалната активност . Зборувајте отворено и јасно за ризиците од сексуално преносливи болести (СПБ) и несакана бременост . Исто така, зборувајте за контрацепција и важноста од користење кондоми .
• Потсетете го вашето дете да ги мие забите двапати на ден, да користи конец за заби еднаш дневно и да посетува стоматолог на секои 6 месеци .
• Научете го вашето дете да ги разбере опасностите од пушење, вејпинг, алкохол и нелегални дроги . Исто така, разговарајте за опасностите од злоупотреба на лекови на рецепт или земање поголема доза од препорачаната . Пофалете го вашето дете што вели „не“ на овие работи.
• Внимавајте на знаци на депресија . Тие вклучуваат чести изливи на гнев, постојано чувство на тага, губење интерес за работите во кои порано уживавте, слаби оценки во училиште и зборување за самоубиство. Доколку имате некој од овие симптоми, веднаш побарајте лекарска помош.
• Поттикнете го вашето дете да преземе одговорност за сопствената медицинска нега . На пример, закажете прегледи кај лекар, обновете ги рецептите и научете како да лекувате постоечка болест.

Ова се работите што треба да се земат предвид за безбедност

• Научете го вашето дете секогаш да носи сигурносен појас кога се вози во возило.
• Кога вашето дете ќе почне да вози , поставете ограничувања за бројот на патници што може да ги превезува истовремено и за времето што може да го помине во возење. Строго кажете му на вашето дете да не испраќа пораки или да зборува по телефон додека вози.
• Зборувајте за смртоносните опасности од возење под дејство на алкохол . Никогаш не влегувајте во автомобил со некој што пиел или земал дрога. Наместо тоа, кажете му на вашето дете секогаш да се чувствува слободно да ви се јави ако му е потребна помош .
• Треба да нанесете крема за сончање со SPF од 30 или повисок најмалку 15 минути пред да излезете надвор, иТреба да го нанесувате повторно на секои 2 часа. Не е добра идеја да користите солариуми, бидејќи тие значително го зголемуваат ризикот од развој на рак на кожата.
• Погрижете се вашето дете да е свесно за безбедноста на интернет, сајбер-малтретирањето и како мудро да ги користи социјалните медиуми . Кажете му да не споделува лични информации со непознати.
• Избегнувајте прострелни рани со тоа што нема да чувате оружје во вашиот дом. Ако имате оружје, чувајте го ненаполнето, заклучено и подалеку од дофат на деца. Чувајте ги куршумите заклучени одделно.
• Доколку имате загриженост во врска со вашата животна ситуација (на пр., немате доволно храна, немате безбедно место за живеење, немате здравствено осигурување), разговарајте со вашиот лекар за тоа. Тој или таа може да ве информира за ресурсите во заедницата или да ве упати кај соодветен социјален работник.

Накратко, работи што треба да се запомнат!

Само помислете, 16 години е прекрасна возраст во животот на детето кога се случуваат многу промени, се појавуваат предизвици и се испробуваат нови работи. Овој медицински преглед (Well-Child Visit) е најдобрата можност да се провери дали физичкото и менталното здравје на детето е во ред и да се добијат насоките и советите што ви се потребни вам и на детето.

Многу, многу е важно отворено да разговарате со вашето дете, внимателно да слушате што вели и дајте му ја вашата непоколеблива љубов и поддршка. Запомнете, не сте сами на ова патување и никогаш не двоумете се да побарате медицински совет доколку имате какви било грижи или сомнежи.

` Посета на здравствениот центар, здравствен преглед на 16-годишна возраст, здравје на млади, индекс на телесна маса, вакцинации, ментално здравје, сексуално здравје, безбедност