Дали вашиот партнер има Алцхајмерова болест? Не одете на ова патување сами.

Нема поголема болка од тоа да ја гледаш најважната личност во твојот живот, твојот сопружник, како полека те заборава. Алцхајмеровата болест не е само болест на губење на меморијата. Таа е предизвикувачко и преоптоварувачко искуство за целото семејство, особено за тебе кои се грижиш за нив. Ова патување е тешко, но не си сам. Ајде да разговараме за ова.

Зошто е толку тешко да се грижите за некој со Алцхајмерова болест?

Веројатно сте ја слушнале изреката во авион: „Ставете ја маската за кислород пред да му помогнете на некого“. Оваа изрека важи подеднакво и за вашата грижа за некој со Алцхајмерова болест. Бидејќи можете добро да се грижите за вашиот партнер само ако сте здрави и среќни.

Грижата за некој со деменција, како што е Алцхајмеровата болест, е многу поинтензивна отколку грижата за некој со која било друга болест. Мора да им посветите многу часови од денот, можеби и години. Менталниот и физичкиот стрес што го предизвикува ова е многу висок.

Но, ова е малку потешко за оние кои се грижат за пациенти со Алцхајмерова болест. Тие многу помалку размислуваат за себе. Поради ова, се соочуваат со многу здравствени ризици.

Овој стрес може да ве направи посклони кон развој на состојби како депресија и анксиозност. Исто така, може да го зголеми ризикот од физички болести како што се висок крвен притисок, дијабетес, зголемување и губење на тежината и проблеми со спиењето. Некои студии сугерираат дека може да бидете изложени на ризик и од когнитивен пад во иднина.

Најважно е да се грижиш за себе (Грижа за себе)

И покрај сите овие предизвици, од суштинско значење е да се грижите за себе. Запомнете, можете да ја добиете оваа битка само ако останете силни.

• Грижете се за вашето здравје: Не пропуштајте го вашиот годишен преглед . Доколку имате какви било здравствени проблеми , разговарајте со вашиот лекар за нив. Не ги одложувајте тестовите како што се мамографијата или колоноскопијата.
• Добра исхрана и вежбање: Јадете хранлива храна што ви се допаѓа. Брзата прошетка секој ден може да ви помогне да го контролирате крвниот притисок, да ја зголемите енергијата и да го намалите стресот.
• Одморот е неопходен: Направете кратки паузи од грижата за пациентот. Најдете време да правите нешто што ви се допаѓа, хоби што ви носи радост.
• Побарајте помош: Доколку не сте запознаени со правни или финансиски прашања, побарајте совет од некого, како што е адвокат, кој може да ви помогне.
• Придружете се на група за поддршка: Разговорот со луѓе кои поминале низ истите работи како вас може да биде одличен извор на утеха. Групи како овие можат да ви помогнат да научите како да се справите со вашите проблеми.

Како се справувате со овие чувства?

Кога вашиот партнер има Алцхајмерова болест, нормално е да се чувствувате како целиот ваш свет да се превртел наопаку. Можеби повеќе нема да можете да ги правите работите што порано ги правевте заедно. Можеби ќе треба да преземете многу нови одговорности. Можеби ќе почувствувате различни емоции по патот. Важно е да не ги криете тие чувства, туку да ги признаете.

Вина

Можеби се чувствувате лошо поради минатите караници со вашиот партнер. Или можеби се чувствувате виновни затоа што посакувате да имате повеќе време да размислувате за себе. Запомнете, никој не е совршен . Вие го правите најдоброто што можете.

Тага и тага

Нормално е да чувствувате како личноста што ја сакате полека исчезнува, да се чувствувате тажно за животот за кој сонувавте заедно. Не ја задржувајте оваа тага во себе. Пуштете ја да си оди. Разговарајте за тоа со некој на кого му верувате.

Лутина и фрустрација

Понекогаш, може да се чувствувате лути поради однесувањето на вашиот партнер и затоа што немате никој да ви помогне. Оваа фрустрација е уште поголема кога сте под стрес. Во вакви моменти, оддалечете се од ситуацијата некое време, длабоко вдишете и смирете се . Простете си себеси.

Недостаток на ценење

Може да биде многу болно кога правите толку многу, а вашиот партнер не ве разбира, па дури ни не ви се заблагодарува. Но, запомнете, со оваа болест, може да му биде тешко дури и да прифати помош од другите. Затоа, бидете среќни со она што го правите. Водете дневник за тоа што го правите. Кога ќе се осврнете на тоа, ќе се чувствувате горди на себе.

Немој да бидеш сам, побарај помош.

Вашите пријатели и семејство можеби не знаат како да ви помогнат или можеби не сакате да ги вознемирувате. Но, не обидувајте се сами да го поминете ова патување.

• Јавете им се на вашите пријатели и роднини, испратете им порака. Споделете што ви е на ум.
• Не плашете се да побарате помош. Без разлика дали ви треба превоз до лекар или помош при подготовка на оброк, побарајте ја директно.
• Поттикнете ги и пријателите на вашиот партнер да останат во контакт со него/неа.

Планирањето за иднината е од суштинско значење.

Дури и ако сте здрави денес, не знаеме што ќе се случи во иднина. Што ако одеднаш не можете да се грижите за него? Затоа е толку важно да имате план однапред.

1. Подгответе правни документи: Разговарајте со адвокат и разговарајте за работи како што е давање полномошно на некој кому му верувате да донесува одлуки за медицинските и финансиските работи на вашиот партнер во случај вие самите да не можете да донесувате одлуки.

2. Водете тетратка: Запишете ги важните телефонски броеви на вашиот партнер, неговата/нејзината омилена храна и како да го/ја смирите, и чувајте ја на место каде што лесно ќе се најде.

3. Истражете алтернативи: Доколку не сте во можност да се грижите за вашето дете, истражете и евидентирајте информации за центри за дневна грижа за возрасни или домови за стари лица кои можат да се грижат за него/неа.

Ова е долго и макотрпно патување, но со вистинска свест, поддршка и грижа за себе, ќе најдете сила да се соочите со овој предизвик.