Дали поминувате низ менопауза? Тогаш веројатно ви се познати работи како ненадејни топли бранови и будење во пот ноќе (топли бранови/вазомоторни симптоми). Животот со вакви непријатности не е лесен. Па можеби сте слушнале некои луѓе како зборуваат за билката „Црн Кохош“ како решение за овие ситуации. Таа е многу популарна како билен додаток. Но, што е всушност? Дали е навистина корисна? Дали е безбедна? Денес ќе разговараме за сето ова едноставно, како да разговараме со пријател.
Што точно е црн кохош?
Едноставно кажано, црниот кохош е билка што расте во Северна Америка. Неговите научни имиња се „(Actaea racemosa)“ и „(Cimicifuga racemosa)“. Ова растение расте високо и има бели цветови. Сепак, ние не го користиме целото растение како лек. Го користиме делот од растението што е под земја, кој има корени што растат хоризонтално како кртула. Ова го нарекуваме ризом. Хранливите материи на растението се складираат во овој дел.
Но, важно е да се запомни следново: Некои делови од ова растение, особено бобинките, се отровни . Затоа, никогаш не е добра идеја да се јаде ова растение. Треба да се користи само како правилно подготвен додаток.
Кои се придобивките од ова?
Црниот кохош е познат главно по тоа што помага во контролата на симптомите поврзани со менопаузата. Ајде да погледнеме што е тоа.
За симптоми на менопауза
Многу луѓе го користат за овие видови непријатности што доаѓаат со менопаузата:
- Топли бранови
- Ноќно потење
- Несоница или нарушувања на спиењето
- Промени во расположението
- Срцеви палпитации
- Главоболка
Што вели истражувањето за ова? Некои студии покажаа дека употребата на црн кохош може до одреден степен да ги намали овие симптоми, особено топли бранови и потење. Сепак, други студии не покажаа толку голема разлика. Затоа, научните докази за ова се донекаде контрадикторни. Поради оваа причина, големите медицински организации како што е Американскиот колеџ за акушерство и гинекологија официјално не го препорачуваат.
За симптоми кај пациенти со рак на дојка
Некои луѓе кои се лекуваат од рак на дојка, како на пример земајќи лек како тамоксифен, може да доживеат топли бранови слични на оние што се јавуваат за време на менопаузата. Студиите што испитуваат дали црниот кохош помага при оваа состојба имаат мешани резултати. Некои луѓе наоѓаат одредено олеснување, додека други не.
Важно предупредување: Црниот кохош може да содржи фитоестрогени, кои се супстанции кои дејствуваат како хормонот естроген во телото. Постои одредена загриженост дека ова може да влијае на луѓе со хормонски чувствителни видови на рак (како што е ракот на дојка). Сепак, не е докажано дека го зголемува ризикот од рак. Меѓутоа, ако имате или сте имале рак на дојка или други видови на рак поврзани со хормони, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар пред да го користите овој производ .
Спиењето и менталното здравје
Некои студии сугерираат дека земањето на црн кохош може да го подобри квалитетот на спиењето за време на менопаузата. Исто така, може да обезбеди одредено олеснување од состојби како што е анксиозноста. Сепак, постојат ограничени докази за ова.
Кои се несаканите ефекти и ризиците од црниот кохош?
Како и секој лек, додатоците во исхраната со билки можат да имаат несакани ефекти. Исто така, запомнете дека додатоците во исхраната не се толку строго регулирани како лековите што ги купуваме од аптека. Затоа, понекогаш она што е во шишето може да не е она што е на него. Затоа е важно да купувате од доверлив извор.
| Можни несакани ефекти и ризици од употреба на црн кохош | |
|---|---|
| Чести несакани ефекти |
|
| Ретко сериозни состојби |
|
| Овие луѓе треба да бидат особено внимателни. | |
Ако спаѓате во една од следниве категории, многу е важно да избегнувате земање на црн кохош или да побарате лекарски совет:
| |
Можни проблеми со други лекови (интеракции со лекови)
Доколку земате други лекови, црниот кохош може да реагира со нив. Обавезно разговарајте со вашиот лекар , особено ако земате некој од следниве лекови:
- Лекови за намалување на холестеролот (статини)
- Лекови за хемотерапија за рак
- Некои лекови што се користат за срцеви заболувања (на пр. амиодарон)
- Лекови за дијабетес
- Некои лекови што се земаат за алергии
Црн и син кохош - Не ги мешајте двата!
Ова е точка каде што многу луѓе се збунуваат. Црниот и синиот кохош (Caulophyllum thalictroides) се два вида растенија. Иако имињата на овие две се слични, нивните својства и безбедност се сосема различни.
Иако некои луѓе ја користат билката Сина Кохош за да предизвикаат породување, таа е многу опасна . Нејзиното земање за време на бременост може да предизвика сериозни срцеви мани и други вродени мани кај бебето. Затоа, бидете внимателни да не ги мешате двете имиња.
Како се одредува дозата?
За симптомите на менопауза, повеќето студии користеле дози од 20 до 80 милиграми (20-80 мг) дневно. Ова обично се зема како една или две капсули дневно. Сепак, ова не се препорачува за долготрајна употреба. Некои експерти велат дека е најдобро да се користи помалку од 6 месеци.
Сепак, вашиот лекар е тој што треба да ја одреди вистинската доза за вас и колку долго треба да го земате . Најбезбедно е да се консултирате со лекар кој ја познава вашата здравствена состојба, наместо да ги следите упатствата на шишето.
Порака за носење дома
- Црниот кохош е популарен билен додаток кој се користи за симптоми на менопауза, како што се топли бранови.
- Научните докази за неговите придобивки не се цврсти. Иако може да им помогне на некои луѓе, можеби не им помага на сите.
- Ова може да предизвика и несакани ефекти како што се стомачни тегоби и главоболки. Иако ретко, постои ризик од оштетување на црниот дроб.
- Може да биде опасно да го земате ова ако земате други лекови, сте бремени или имате историја на болести како што е ракот.
- Најважно од сè: Пред да користите каков било билен додаток, задолжително разговарајте со вашиот лекар за да се уверите дека е соодветен и безбеден за вашата здравствена состојба. Не го земајте вашето здравје здраво за готово.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар