Дали и вие имате астма? Ајде да откриеме како нечистиот воздух влијае на астмата! (Загадување на воздухот и астма)

Астмата е здравствена состојба што ја имаат многу луѓе во нашата земја и може да биде малку досадна, нели? Особено е непријатно кога имате тешкотии со дишењето и чувствувате дека градите ви се стеснуваат. Можеби дури и не знаете колку чистотата на воздухот околу нас, односно квалитетот на воздухот, може да влијае на вас ако имате астма. За тоа ќе зборуваме во оваа статија денес. Кога правилно ги знаеме овие работи, можеме да внимаваме на нечистиот воздух и да ја контролираме нашата астма и да останеме здрави.

Како влијае загадениот воздух врз луѓето со астма?

Едноставно кажано, кога некој со астма дише загаден воздух, неговите тешкотии со дишењето можат да се влошат. Тоа е како да додавате масло на оган што е на прагот да почне. Овој загаден воздух може да предизвика симптомите на астма одеднаш да се влошат. Ова го нарекуваме егзацербација на астма . Замислете, има едно мало момче по име Нимал, кое има астма. Еден ден, се вратило дома од играње покрај патот со многу сообраќаен чад, и одеднаш почнало да свири и имало многу тешкотии со дишењето. Тоа е она што може да се случи. Не само тоа, загадениот воздух го зголемува и ризикот од респираторни инфекции , како што се грипот и настинката. Кога ќе се појават вакви инфекции, состојбата на лицето со астма може да се влоши.

Кои се причините за намалување на квалитетот на воздухот?

Постојат неколку главни причини зошто воздухот што го дишеме е загаден. Да ги разгледаме тие.

1. Озон на ниво на земја

Веројатно сте слушнале за озонската обвивка. Таа се наоѓа високо на небото, околу Земјата. Нè штити од штетните зраци од сонцето. Таа е многу важна за нас. Но, постои и друг вид озон што се формира во близина на земјата. Овој не е толку добар за нашето здравје. Овој озон на ниво на земја се формира кога хемикалиите од возилата, фабриките и електраните се комбинираат со сончевата светлина. Ова го нарекуваме и „загадување на озон“. Веројатно сте забележале дека понекогаш небото во урбаните средини е кафеаво или жолто, како магла. Тоа е она што го нарекуваме смог . Озонот на ниво на земја е главна компонента на овој смог. Кога ќе влезе во нашите бели дробови, може да ги оштети деликатните ткива на белите дробови и да предизвика тешкотии со дишењето.

2. Загадување со честички

Следно е загадувањето со честички. Ова е кога многу мали честички од прашина, нечистотија, чад и саѓи се суспендираат во воздухот. Примери за тоа се чад од шумски пожари, прашина од градилишта и фини честички од возила на патот. Овие честички се толку мали што некои од нив не се ни видливи за нашите очи. Колку се помали овие честички, толку подлабоко можат да навлезат во нашите бели дробови и да се задржат во дишните патишта.Тогаш се јавуваат работи како што се отежнато дишење, кашлање и свирење во градите. Како да влегол мал, невидлив трн во белите дробови.

3. Други загадувачки гасови

Покрај ова, постојат и разни други видови гасови што го загадуваат воздухот. На пример:

• Јаглерод моноксид
• Азот диоксид
• Сулфур диоксид

Овие гасови главно се испуштаат кога се согоруваат различни видови горива. Тоа е, од возила, фабрики и некои електрани. Доколку овие гасови се присутни во воздухот во високи концентрации, тоа може негативно да влијае и на функционирањето на нашите бели дробови.

Па, како можеме да живееме со овој загаден воздух?

Сега разбирате како загадениот воздух влијае на лице со астма. Па, како можеме да бидеме внимателни во оваа ситуација? Прво на сите, ако загадувањето на воздухот е причина за вас, односно ако е причина за егзацербација на астма, најдобро е да се држите подалеку од него колку што е можно повеќе. Но, тоа не е секогаш можно. Па, да видиме што друго можете да направите. Најважно е да разговарате со вашиот лекар и да додадете информации за загадувањето на воздухот во вашиот план за акција за астма. Ова е како план што го правите пред да одите во војна. Вашиот лекар е најдобрата личност што ќе ви помогне да го направите овој план. Потоа, секогаш можете да обрнете внимание на квалитетот на воздухот. Многу е лесно да се добијат овие информации во денешно време.

• Веб-страници како AIRNow (www.airnow.gov) (иако ова важи за Соединетите Американски Држави, можете да добиете општа претстава за Индексот за квалитет на воздухот (AQI)).
• Во многу земји, локалните метеоролошки служби ги објавуваат овие информации на своите веб-страници.
• Дополнително, можете да го проверите Индексот за квалитет на воздухот (AQI) преку апликациите за временска прогноза што доаѓаат со паметните телефони.

Овој индикатор обично е прикажан во бои:

• Зелена или жолта: Квалитетот на воздухот е добар или умерен. Не е голема работа да се излегува надвор.
• Портокалова: Може да биде штетна за чувствителни луѓе (оние со состојби како што е астма ).
• Црвена, виолетова, темноцрвена: Воздухот е многу загаден. Најдобро е за сите, особено за оние со астма, да останат во затворен простор.

Што правите во деновите кога квалитетот на воздухот е лош?

На денот кога ќе откриете дека воздухот е загаден, можете да ги направите овие работи:

• Доколку е можно, користете клима уред, бидејќи тој го филтрира воздухот до одреден степен. Но, не заборавајте редовно да го чистите филтерот за климатизација.
• Работи што треба да се прават надвор, како што се работа и вежбањеОбидете се да го направите тоа наутро. Квалитетот на воздухот обично може да биде малку подобар наутро отколку во другите периоди од денот.
• Избегнувајте места со густ сообраќај и прашина колку што е можно повеќе. Ако сте на пат, обидете се да се држите подалеку од страната на автобусот каде што има густ чад.
• Ако сте спортист, особено мало дете со астма, задолжително разговарајте со вашиот тренер за ова. Можеби е можно да тренирате во климатизирана теретана во затворен простор, наместо да тренирате на отворено во денови кога воздухот е екстремно топол или загаден. Или, можеби е подобро за вашето здравје да се воздржите од тренинг во денови кога воздухот е многу загаден.

Вашиот лекар може да ви даде подобри идеи за тоа како да се справите со овие ситуации.

Но, што и да правите, никогаш не заборавајте едно нешто! А тоа е секогаш да го имате вашиот лек за брзо олеснување (инхалатор за спасување) со вас. Ова е вашиот спас во случај на вонредна состојба.

Па, кои се најважните работи што треба да ги запомниме?

Добро, ајде сега да се потсетиме на најважните точки од она за што разговаравме.

• Загадувањето на воздухот е нешто што навистина влијае на луѓето со астма, па затоа е важно да се биде свесен за тоа.
• Идентификувајте точно што ја предизвикува вашата астма. Загадувањето на воздухот може да биде една од нив.
• Проверете го квалитетот на воздухот секогаш кога е можно и планирајте го денот соодветно.
• Преземете ги потребните мерки на претпазливост во деновите кога воздухот е загаден. Работи како што се останување дома, вклучување на клима уредот и намалување на активностите на отворено.
• Носете го вашиот инхалатор за спасување со вас каде и да одите. Ова е задолжително.
• Пред сè, редовно разговарајте со вашиот лекар. Тој/таа може да ви даде најдобар совет за тоа како да ја контролирате вашата астма .

Се надевам дека овие информации ви беа многу корисни. Астмата не е крај на светот. Ако се грижите за овие мали нешта, ги разбирате правилно и ги преземате потребните чекори, и вие можете да живеете среќен и здрав живот со астма. Не грижете се, не сте сами!

---

Астма, Загадување на воздухот, Респираторни заболувања, Здравје, Бели дробови, Загадување на воздухот, Астма